Ako ušetriť vzťah v kríze 10 spôsobov

V tomto článku

• Čo je kríza vzťahov?
• Aké sú príznaky, že váš vzťah je v krízovej fáze?
• Ako ušetriť vzťah v kríze- 10 spôsobov
• Záverečná myšlienka

Vzťahy možno považovať za prácu na plný úväzok, ktorá môže byť náročná na výživné. Sú chvíle, keď partneri vo vzťahu zdieľajú dobré časy a pri iných príležitostiach by sa mohli dostať do argumentu, ktorý spôsobuje dlhodobé konflikty.

Ak prežívate krízu vzťahov, je dôležité ich vyriešiť, aby vzťah znova fungoval. V tomto článku sa naučíte, ako zachrániť vzťah v kríze. Tiež budete poznať príznaky, ktoré vám povie, či váš vzťah zlyhá alebo nie.

Čo je kríza vzťahov?

Vzťahová kríza je predĺžené obdobie, keď páry čelia zložitým výzvam, ktoré hrozia, že ich únia roztrhnú. Toto je fáza, v ktorej nevyriešené problémy neustále hromadia, čo sťažuje obom partnerom, aby sa navzájom milovali tak, ako boli zvyknutí. Ak sú tieto problémy ponechané neadresované, môže to natrvalo ukončiť vzťah.

Keď je vzťah v kríze, obaja partneri by mohli začať vypadávať z lásky. Tu je vedecká štúdia Joanni Sailor s názvom Fenomenologická štúdia vypadnutia z romantickej lásky. Táto štúdia vám pomôže pochopiť, prečo romantickí partneri vypadávajú z lásky.

Aké sú príznaky, že váš vzťah je v krízovej fáze?

Keď sa pozriete na svoj vzťah, môžete zistiť, či je v kríze alebo nie? Predtým, ako sa naučíte, ako zachrániť vzťah v kríze, je dôležité poznať príznaky, že váš vzťah zlyháva.

Jedným zo spôsobov, ako to zistiť, je, keď existuje malá alebo žiadna komunikácia. Ak je pre vás obaja ťažké diskutovať o svojich pocitoch, skúsenostiach a obavách bez toho, aby ste si niečo zachovali, vzťah by mohol byť v kríze.

Tiež, ak bojujete takmer zakaždým, je to jeden zo príznakov, že váš vzťah je v kríze. Vzťah by mohol zlyhať, ak takéto boje zahŕňajú nevyprovokovanú výmenu slov a urážok.

Podobne, ak sa dostane do bodu, keď sa niekto z vás snaží vyhnúť boju, pretože sú unavení z emocionálneho stresu, ktorý s tým prichádza, vzťah by mohol byť v kríze.

Ak partneri neplánujú spolu, mohlo by to znamenať, že ich myseľ sa unášala z cieľa vzťahu a iba existujú v Únii. Napríklad, ak jedna strana plánuje práve pre seba bez toho, aby zvážila druhú, je to zásadné znamenie, že vzťah je v kríze.

Ako ušetriť vzťah v kríze- 10 spôsobov

Ak je vzťah v kríze, je možné implementovať niektoré opatrenia, ktoré sa premietnu do riešení. Obe strany však musia byť úmyselné o tom, aby vzťah opäť fungoval.

Tu je niekoľko spôsobov, ako zachrániť vzťah v kríze.

1. Diskutujte o problémoch so svojím partnerom

Jedným z dôvodov, prečo sa niektoré vzťahy nikdy nezotavia z krízy, je to, že obe strany neboli ochotné diskutovať o tom, čo sa stalo. Preto, keď vo vzťahoch vznikajú konflikty, partneri musia mať o nich otvorenú a čestnú komunikáciu.

Aj keď by to mohlo byť ťažké dosiahnuť, pretože emócie by mohli lietať okolo. Obaja by však mali vziať nejaký čas voľna, aby sa stretli v najbližšej budúcnosti a hovorili o tom, čo sa stalo. Problémy sa musia riešiť počas tejto fázy dialógu namiesto útoku na osobnosti.

2. Zistite, či je možné vzťah stále uložiť

Ďalším spôsobom, ako zachrániť vzťah v kríze, je pýtať. Môžete sa napríklad opýtať sami seba, či sa stále chcete oženiť s týmto jednotlivcom alebo nie.

Okrem toho zistite, či budú dobrým rodičom pre vaše budúce deti a či s nimi budú vaša rodina a priatelia v pohode. Nakoniec je dôležité uviesť zoznam kladov a nevýhod vášho partnera a zistiť, ktoré prevažujú nad druhým. Ak to urobíte, vám pomôže rozhodnúť sa, či je možné váš vzťah zachrániť alebo nie.

Ak sa chcete dozvedieť viac o opravách problémového vzťahu, prečítajte si knihu Quincy Lesleyho Darrena s názvom Ako zachrániť váš umierajúci vzťah. Táto kniha obsahuje typické tipy na opravu vzťahu v kríze.

Skúste tiež: Stojí za môj vzťah, ktorý stojí za to ušetriť kvíz

3. Ukážte starostlivosti a súcit svojej partnerovi

Počas vzťahovej krízy si partneri môžu navzájom povedať škodlivé slová. Rovnako pravdepodobné, že budú robiť nepríjemné veci, ktoré ďalej zhoršujú krízu. Počas fázy zmierenia je však dôležité rozšíriť súcit so svojím partnerom.

Môže to byť ťažké urobiť to, pretože to od nich očakávate. Preto namiesto toho, aby ste investovali svoju energiu do toho, aby ste sa hnevali na svojho partnera a udržiavali s nimi zlomyseľnosť, využite tento čas na ukážku svojho partnera, že vám stále záleží na nich. Pravdepodobne odplatia vaše kroky, ak sú úmyselní vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako praktizovať sebavedomie pre uspokojivý vzťah

4. Hovorte s niekoľkými dôveryhodnými priateľmi a rodinou

Jedným zo spôsobov, ako zachrániť vzťah v kríze, je diskutovať o ňom s dôveryhodnými blízkymi. Dávajte pozor, aby ste oslovili ľudí, ktorí vám nedajú dobrú radu. Namiesto toho sa porozprávajte s niektorými z nich, ktorí predtým riešili podobné problémy.

Tiež trávenie času s nimi môže pozitívne ovplyvniť vaše duševné zdravie, pretože otvoria vaše oči na veciach, ktoré ste predtým nevideli. Predtým, ako poviete svojim priateľom a rodine, čo sa deje, povedzte im, aby boli nezaujatí pri poskytovaní rady.

5. Zapíšte si dobré veci, ktoré váš partner urobil

Pokiaľ ide o vedomie, ako zachrániť vzťah, je vždy dôležité pamätať na to, že váš partner nie je taký zlý, ako ste si mysleli. Vo vašom vzťahu mohli byť časy, keď sa vám stalo najlepšou vecou. Keď sa však stanú konflikty, zdá sa, že ich faul.

Všetko, čo potrebujete, je pripomenúť si úžasnosť vášho partnera pred krízou. Keď uvádzate dobré skutky svojho partnera, môžete sa viac motivovať, aby ste sa s nimi usadili. S tým budete vedieť, ako zachrániť vzťah v kríze.

6. Pokúste sa udržať romantiku v chode

Ak existuje kríza medzi partnermi, jedným zo spôsobov, ako zachrániť váš vzťah pred rozpadom, je nezabudnúť na romantiku.

Mali by ste zabrániť tomu, aby váš vzťah bol obyčajný, pretože láska môže začať voskovať. Namiesto toho robte spolu jednoduché veci, ako napríklad ísť na mini rande, navštíviť kiná, nakupovať, navštevovať niektorých starých priateľov atď.

Môžete dokonca tráviť viac času na svojom obľúbenom mieste hangoutu. Cieľom je zapojiť sa do koníčkov, ktoré oživí iskru medzi vami. Takže keď chcete konflikt vyriešiť, bolo by ľahšie rozprávať veci.

Súvisiace čítanie: Úloha romantiky vo vzťahu a jej dôležitosť

7. Stanovte si navzájom niektoré hranice

Ďalšou stratégiou, ako zachrániť vzťah v kríze. Jedným z dôvodov, prečo sa vyskytuje kríza vzťahov, je to, že existujú malé alebo žiadne hranice. Preto je dôležité oznámiť slová, ktoré majú povedať, aby ste zachránili váš vzťah. Môže to byť tým, že poviete svojmu partnerovi, čo chcete, aby robili a čo od nich neočakávate.

Podobne by vám váš partner mal povedať, čo od vás očakávajú a čo by ste nemali robiť. Pri komunikácii týchto hraníc nezabudnite, že cieľom je, aby vzťah znova fungoval.

Pozrite si toto video o vývoji hraníc v zdravých vzťahoch:

10. Pozrite si profesionálneho terapeuta/poradcu

Vedieť, ako zachrániť vzťah v kríze. Mnoho partnerov často nevie, prečo prežívajú krízu vzťahu, pretože nerozumejú hlavnej príčine. S pomocou terapeuta alebo poradcu sa dozviete, ako sa kríza vyvíja a ako sa dá vyriešiť.

Ak sa chcete dozvedieť viac tipov, ako uložiť neúspešný vzťah, pozrite sa na knihu Laney Hughes s názvom Ako uložiť vzťah. Táto kniha vám pomôže zastaviť rozchod a vylepšiť váš vzťah.

Súvisiace čítanie: Ako vidieť terapeuta môže zlepšiť váš život

Záverečná myšlienka

S bodmi uvedenými o tom, ako zachrániť vzťah v kríze, ste teraz lepšie informovaní o tom, ako zvládnuť vašu úniu, čo hrozí, že zasiahne skaly. Pri uplatňovaní tipov v tomto článku vám odporúčame vykonávať trpezlivosť, pretože výsledky sa nemusia okamžite odrážať.

Ak sa stále snažíte uplatniť niektoré z týchto krokov na záchranu vzťahu, mali by ste vidieť poradcu alebo sa s tým týkať kurzu vzťahu.