Ako reagovať na tiché zaobchádzanie - účinné spôsoby, ako to zvládnuť

Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že existujú veci, ktoré by sa nikdy nemali povedať v hneve, ale ani tiché zaobchádzanie nie je prijateľné. Prekročenie čiary tak, aby zasiahol pod pás v vyhrievanom argumente, sa môže rýchlo stať zdrojom hlboko zakorenenej zášť vo vzťahoch a nevedieť, ako reagovať na tiché zaobchádzanie, môže tiež zhoršiť situáciu.

Všetci sme sa naučili, aby sme sa nezaoberali diskurzom, keď pokušenia stúpajú. Tento časový limit na ochladenie by sa však nemal zamieňať s tendenciou zmraziť druhú osobu tým, že im dáva studené rameno. Ten spadá do kategórie tichého zaobchádzania - zneužívajúca tendencia, ktorá spôsobuje viac škody ako úžitku. Ak ste boli na konci prijímacie.

Tiché zaobchádzanie občas používajú ľudia na to, aby ukázali, že ubližujú niečomu, čo ste mohli urobiť alebo povedali, alebo to môže byť dokonca niečo, s čím možno nebudete mať žiadne spojenie. Aj keď vám niekto, kto vám dáva tiché zaobchádzanie, nie je vaša vina, nezabudnite, že ak ste im ublížili alebo urobili niečo zlé, ospravedlnenie od vás by veľmi prospelo vášmu vzťahu.

Dať niekomu tiché ošetrenie hovorí o vašej postave objemy. Možno budete chcieť používať pozitívne na odpojenie argumentu, ale ak budete naďalej mlčať celé dni, môžete ho použiť ako nástroj zneužívania. Pochopme, čo manipulácia s tichou liečbou znamená, ako si ju všimnúť vo vzťahu, a nakoniec, ako zvládnuť tichú liečbu dôstojnosťou, pomocou poznatkov od poradenstva psychológa Snigdha Mishra (CBT Training z Beck Institute, Philadelphia a diplomu v integrovanom integrácii Klinická hypnoterapia), ktorá sa špecializuje na poradenstvo pre páry pre široké spektrum problémov.

Dekódovanie tichej manipulácie s liečbou

Obsah

• Dekódovanie tichej manipulácie s liečbou
• Vplyv tichého zaobchádzania
  • Čo hovoria odborníci o tichej liečbe
  • Štatistiky o tichej liečbe
• Ako reagovať na tiché zaobchádzanie?
  • 1. Dostať sa k hlavnej príčine problému
  • 2. Vyskúšajte prístup sendvičovej metódy
  • 3. Nereagujte na tichú liečbu tichou liečbou
  • 4. Pokúste sa pustiť z vašich zákrut
  • 5. Odložte pri prvom pohybe
  • 6. Dajte im čas a priestor
  • 7. Hľadaj pomoc
  • 8. Dajte si úprimný rozhovor so sebou
  • 9. Pohni sa
  • 10. Vedzte, že to nebola tvoja chyba
• Časté otázky

Čiara, ktorá rozdeľuje zdravú vzdialenosť od argumentov a manipulácia s tichou liečbou druhej osoby, je často veľmi tenká. A ten, ktorý sa dá ľahko rozmazať. Všetci potrebujeme čas a priestor, niektorí z nás potrebujú viac času na ochladenie po argumente, ale to ich neoprávňuje, aby dali druhej osobe tichú liečbu.

Psychológia tichej liečby je komplikovaná. Má pozitívnu stránku a negatívnu stranu. A ako reagovať na tichú liečbu, často závisí od toho, s čím sa zaoberáte. Často sa hovorí, že dať niekomu tiché zaobchádzanie hovorí o vašej postave objemy. Predtým, ako to však vyhodíte ako obvinenie na svojho partnera, je dôležité poznať rozdiel medzi mlčaním ako aktom zachovania (seba a vzťahu) a použitím ho ako nástroja manipulácie.

Snigdha, hovorí nám, čo je manipulácia s tichou liečbou a ako ju identifikovať: „Tiché zaobchádzanie vo vzťahu môže byť zložité. Prvá vec, ktorú je potrebné zvážiť, je povaha tichého zaobchádzania. Môže sa použiť ako pozitívna aj negatívna stratégia. Ak sa používa pozitívne, pôsobí ako stratégia na komunikáciu nelibosti, aby pomohla motivovať k zmene nežiaduce správanie v partnerovi.

„Keď stiahnete komunikáciu s týmto zámerom, používate tiché ošetrenie ako nástroj na vyvolanie pozitívnej zmeny správania. Tu sa jasne zameriava na určité maladaptívne alebo dysfunkčné správanie u partnera. Toto funguje ako stratégia a je v tom pozitívna. Na druhej strane, tichá manipulácia s liečbou hraničí s formou emocionálneho zneužívania.

"Bohužiaľ, posledne menovaný je prevládajúcej formy správania.". Používa sa ako premyslený vopred naplánovaný spôsob, ako prejaviť hnev a moc nad vašim partnerom, aby ste s nimi manipulovali do podriadenia sa. Tento druh tichého zaobchádzania nie je zameraný na opravovanie alebo zlepšenie vzťahu. Je to forma zneužívania, ktorá bráni vzťahu, pretože je vyvolaná nerovnováha, pasívna agresia a iracionalita.

„Tichá manipulácia s liečbou je teda ukazovateľom nezdravého vzťahu. Často sa hovorí, že efektívna komunikácia tvorí základ akéhokoľvek dobrého vzťahu. Ak sa tiché ošetrenie používa ako nástroj manipulácie, viete, že problémy sa varí vo vzťahu. Problémy často prebiehajú hlbšie ako to, čo vidíme na povrchu."

Súvisiace čítanie: 10 znamenia, že si sa vzal s nesprávnou osobou

Vplyv tichého zaobchádzania

Zaobchádzanie s tichým zaobchádzaním v manželstve alebo dlhodobým vzťahom nie je ľahké. „Môj manžel miluje, aby so mnou udržal zlobu a dal mi tiché ošetrenie“ alebo „môj partner ma potrestá mlčaťom a chladom ku mne“ - ak sa takto nakoniec cítite po každom boji alebo nezhode, správanie vášho partnera môže mať správanie vášho partnera Dôkladný vplyv na vašu psychiku.

Možno sa čudujete, ako konfrontovať niekoho, kto vám dáva tiché zaobchádzanie. A s dobrým dôvodom. V takýchto situáciách sa vedieť, ako reagovať na tiché zaobchádzanie, sa stáva nevyhnutným nielen pre prežitie vzťahu, v ktorom sa táto forma kamenného stúpača opakovane používa ako odzbrojovací nástroj, ale aj pre duševné zdravie a pohodu osoby pri dostávaní konca.

Tichá liečba sa často používa ako prostriedok na spôsobenie bolesti a utrpenia bez toho, aby zanechal akékoľvek fyzické známky, ale jeho dopad je často taký smrtiaci ako v prípade verbálneho zneužívania. To je možno dôvod, prečo sa hovorí, že dáva niekomu tiché zaobchádzanie hovorí o vašej postave.

Táto správa o 40-ročnej žene v terapii, ktorá uvažuje o rozvode iba preto, že sa už nemôže zmieriť s tichou manipuláciou s liečbou, ktorú jej manžel stretol, dokonale zhŕňa, prečo sa toto správanie kvalifikuje ako emocionálne a duševné zneužívanie.

Čo hovoria odborníci o tichej liečbe

Psychológ Mallika Pathak, ktorý sa špecializuje na manželskú terapiu, súhlasí. Keď hovoríme o účinkoch tichého zaobchádzania na to, čo je na konci prijímajúceho, hovorí: „Tichá liečba je perfektnou zbraňou, ktorú môže zneužívateľ použiť na potrestanie vás na potrestanie. Je to nepriame, pasívne a mimoriadne emocionálne škodlivé. Keď vám niekto dáva tiché ošetrenie, robí tak ako spôsob kontroly a manipulácie s osobou.

„Rozhodujú sa, že nebudú otvorení a komunikovať svoje pocity alebo svoje sťažnosti s jednotlivcom. Ako už bolo povedané, tiché zaobchádzanie by sa nemalo zamieňať alebo zamieňať s akýmikoľvek pokusmi jednotlivca, ktorý po argumente/boji berie nejaký čas, aby sa ochladil."

Je ťažké konfrontovať niekoho, kto vám dáva tiché zaobchádzanie, pretože by sa mohli trvať celé dni. Nehovorím s vami alebo sa zaoberať problémami je spôsob, ako vás udržať v Tenterhooks. Keď vám niekto dá tiché ošetrenie, stále zápasíte s otázkami o tom, čo sa stalo. Ticho pri jedálenskom stole, v spálni, pri raňajkách sa po nejakom čase stáva trýznivým.

Konfrontácia s niekým, kto vám dáva tichú liečbu, sa stáva nevyhnutným pre vaše duševné zdravie a pohodu. Ešte viac, keď je niekto váš partner, s ktorým zdieľate najintímnejšie spojenie. Úmyselne vypnutie partnera môže byť znakom hlbšieho problému v dynamike vzťahov a dostať sa ku koreňu jeho koreňa je rozhodujúce pre riešenie tejto pasívnej agresívnej tendencie.

Štatistiky o tichej liečbe

Výskum tiež potvrdzuje túto postuláciu. Analýza 74 štúdií o manipulácii s tichou liečbou, ktorá obsahuje 14 000 subjektov, naznačuje, že ich ignorovanie osoby, ktorá je pre vás dôležitá, aktivuje rovnakú oblasť mozgu, ktorá reaguje na fyzickú bolesť.

Emocionálne zanedbanie a ticho od jedného partnera môžu mať hlboký psychologický vplyv na druhý, čo vyvoláva problémy, ako je agresia a úzkosť. Ako taký, akýkoľvek vzťah, v ktorom je tichá manipulácia s liečbou normou, trpí zlým komunikáciou, zníženou intimitou a hlboko zakorenenými zášťami.

Ak sa čudujete, ako reagovať na hraničné tiché zaobchádzanie alebo plnohodnotné manipulatívne ticho, potom odpoveď spočíva v zisťovaní, prečo sú komunikačné kanály medzi vami a vašimi významnými ostatnými tak rozbité, že zovretie a stiahnutie sa javí ako jednoduchší Alternatíva k vyjadreniu vašich myšlienok.

Ako reagovať na tiché zaobchádzanie?

Napriek svojmu škodlivému účinku je vo vzťahoch nekontrolovateľná manipulácia s tichou liečbou. „Môj manžel miluje, aby so mnou udržal zlobu a dal mi tiché ošetrenie“ alebo „moja žena používa tiché zaobchádzanie, aby sa vždy dostala do cesty“ alebo „môj partner ma potrestá za to, že som s ním nesúhlasil tým, že mi dáva tiché zaobchádzanie“, sú bežné zdržanie veľa vzťahov.

Zanechané nekontrolované, môže to spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vzťahu, ako aj osobe, ktorá je s tým nútená vysporiadať sa. Z jasného hľadiska to nie je problém, ktorý sa nedá vyriešiť. Ako konfrontovať niekoho, kto vám dáva tiché zaobchádzanie? Všetko, čo potrebujete, je ten správny prístup a myslenie.

Tiché zaobchádzanie vo vzťahoch často otriasa samotným základom puto, ktoré zdieľate, a napriek. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako reagovať na tiché zaobchádzanie s dôstojnosťou a váš sebaúcta neporušený.

1. Dostať sa k hlavnej príčine problému

Ak sa zaoberáte tichým zaobchádzaním s manželstvom alebo dlhodobým vzťahom, prvým krokom k ukončeniu tohto toxického cyklu je odhaliť to, čo ho v prvom rade spôsobí. Nikdy nepracujte za predpokladu, že ste zodpovední za tiché zaobchádzanie, ak chcete vedieť, ako konfrontovať tichú liečbu.

Vždy existuje základná príčina, aby sa ľudia uchýlili k tomuto druhu správania. Jedným z nich je traumatické detské skúsenosti, ktoré vedú k ťažkostiam pri vyjadrovaní emócií. Ďalším kľúčovým faktorom sú narcistické tendencie. A potom sú tu obvyklí zneužívatelia, ktorí sa oproti tichej manipulácii s liečbou napriek.

Vedieť, s čím sa zaoberáte. Reakcia na to, ako reagovať na tiché zaobchádzanie s narcistom.

2. Vyskúšajte prístup sendvičovej metódy

Pri konfrontácii s niekým, kto vám dáva tiché zaobchádzanie, sa môžete tiež zaujímať o zhoršenie zlej situácie. Čo ak s vami prestane s vami hovoriť úplne? Čo ak to vedie k obrovskému zúčtovaniu? Čo ak ešte viac predlžujú tichú liečbu? Všetky tieto obavy sa dajú riešiť, ak sa naučíte, ako zvládnuť tiché zaobchádzanie s dôstojnosťou.

Sendvičová metóda môže byť v tomto prípade najlepšou voľbou. Je to technika, ktorá ponúka konštruktívnu kritiku bez toho, aby sa zhoršila druhá osoba alebo aby bola emocionálne vzdialenejšia, ako už sú. Cruxom tohto prístupu je použitie pozitívneho posilnenia prostredníctvom výrokov „i“ namiesto toho, aby ste sa presúvali viním prostredníctvom poznámok „You“. Takže namiesto „vždy to robíš!„Skúste„ Chcem pochopiť, ako to dokážeme vylepšiť “. Vyhnite sa prilákaniu vyhlásením ako „dať niekomu tiché ošetrenie hovorí o vašej postave a na tomto účte sa vám zle darí“.

Urobte z toho miesto, aby ste udržali svoje správanie pokojné a jemné a aby sa druhá osoba cítila pohodlne pri sledovaní konverzácie. Ak sa rozhodnú mlčať alebo odísť, nestrácajte chlad. Pokúste sa k nim priblížiť inokedy. Funguje to nielen pre romantické vzťahy, ale aj vtedy, keď sa snažíte zistiť, ako reagovať na tiché zaobchádzanie od priateľa alebo člena rodiny.

Súvisiace čítanie: 12 spôsobov, ako opraviť toxický vzťah

3. Nereagujte na tichú liečbu tichou liečbou

Áno, všetci sme počuli príslovie „Diamond Cuts Diamond“. S výnimkou prípadu tichej manipulácie s liečbou. Je lákavé reagovať na tiché zaobchádzanie s tichým zaobchádzaním. Ale nastaví iba toxickú hru „Kto bliká prvý“ v pohybe. To nikomu nepomáha. Nie vy, nie váš partner. Vďaka tomu je váš vzťah toxickejší.

To všetko povedie k rozšíreniu vzdialenosti medzi vami dvom a preukáže sa škodlivé pre vzťah, ako aj pre vašu psychiku. Efektívnym spôsobom riešenia tichého zaobchádzania v manželstve alebo vzťahu je rozšírenie olivovej vetvy. Pokúste sa potvrdiť ich pocity čo najlepšie.

Pomáha to vytvárať atmosféru dôvery a pohodlia, kde sa druhá osoba môže otvoriť a úprimne hovoriť o svojich pocitoch. Tento prístup však funguje najlepšie iba vtedy, keď emocionálna prekážka spustí správanie. Ak hľadáte spôsoby, ako reagovať na tiché zaobchádzanie s narcistom alebo sériovým zneužívateľom, nie je to tak.

4. Pokúste sa pustiť z vašich zákrut

Dôležitosť odpustenia vo vzťahu nemožno dostatočne zdôrazniť. Je to jeden z tých podceňovaných paradigiem, ktoré môžu pracovať s jeho mágiou pri obnove lásky a viery aj v rozpadajúcich sa vzťahoch. Odpoveď na to, ako vyhrať tiché zaobchádzanie, môže byť v prepustení z vašich zášklon.

Obzvlášť, ak zistíte spôsob, ako reagovať na hraničnú tichú liečbu. V takom prípade to môže pomôcť znížiť vášho partnera, odpustiť im za eskaláciu boja tým, že vás zmrazí a pokúsi sa pochopiť, prečo sa správali tak, ako to urobili.

Avšak prekonanie zranenia spôsobeného niekým, koho milujete a staráte sa, nie je ľahké. Ale skús, musíš. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, ako ste sa porušili, pozrite sa dovnútra a preskúmajte svoje nedostatky a chyby. Potom sa za ne ospravedlňte. Nielenže sa budete cítiť ľahké a bez batožiny, ale akt bude tiež rozstreknutý ľad medzi vami a vašim partnerom. Akonáhle sa to urobí, vynára sa z tendencie uchýliť sa k tichému zaobchádzaniu bude ľahké.

5. Odložte pri prvom pohybe

Ako príjemca manipulácie s tichou liečbou nie je na vás za každú chvíľu. Najmä ak je to otázka, ako reagovať na tiché zaobchádzanie s narcistom. V takýchto situáciách môže čakanie často ukázať, že je najlepším prístupom, aby sa druhá osoba mohla vidieť vplyvu svojej činnosti na vás.

Konfrontácia s niekým, kto vám dáva opakovane tiché zaobchádzanie, si vyžaduje, aby ste si držali svoje vlastné. Ak váš partner stiahnu všetku komunikáciu s vami, len aby ste dokázali bod alebo vás prinútilo na špičku ich línie, a to sa stalo predvídateľným vzorom vo vašom vzťahu, potom rozšírenie olivovej pobočky nie je vaším najlepším pokusom. Namiesto toho musíte počkať, až k vám prídu.

Keď sa však priblížia k zmenám. Pamätajte, že vo vzťahu neexistuje žiadna náhrada za efektívnu komunikáciu. Nezáleží na tom, či je to otázka, ako reagovať na tiché zaobchádzanie s priateľom, rodinou alebo manželom.

Súvisiace čítanie: Milujem ma najlepšie! Manželka, ktorá musela byť stredobodom pozornosti

6. Dajte im čas a priestor

Ako reagovať na tichú liečbu a prelomiť patovú situáciu? Ak beriete vyššie uvedený prístup, ktorý necháte svojho partnera, aby ste k vám prišli, uistite sa. Keď to robíte, dajte im vedieť, že čakáte na rozprávanie vecí.

Keď budete čakať, nestrávte všetok svoj čas a energiu na otázky - je tiché ošetrenie nezrelé? Alebo ako zvládnuť tiché zaobchádzanie s dôstojnosťou? Vďaka tomu bude mlčanie vášho partnera ohromujúcejšie a ťažko sa s ňou vysporiadať. Namiesto toho zaberajte priestor na myseľ s aktivitou, ktorú si užívate. Týmto spôsobom, keď rozprávate veci, budete v lepšom mysli, aby ste pochopili perspektívu druhej osoby.

7. Hľadaj pomoc

Ak ste vyčerpali všetky svoje možnosti a vynaložili ste vážne úsilie, ale otázka, ako vyhrať tiché zaobchádzanie, stále stojí, môže nastať čas hľadať mimo intervencie. Profesionálna pomoc vo forme pár terapie - alebo dokonca individuálneho poradenstva - môže byť mimoriadne prospešná pri rozpoznávaní a vyriešení niektorých základných problémov vo vzťahu.

Niekedy partner ticho zaobchádza, pretože nevie, ako spracovať svoje vlastné pocity. Možno vám zostane pocit, že ste sa zaoberali tichým zaobchádzaním v manželstve, alebo váš vzťah je ťažší a ťažší, zatiaľ čo váš partner nemusí vedieť ani iný spôsob, ako reagovať na rozdiel v názoroch alebo argumentácii. V takom prípade je rozhodnutie pre vzťahové poradenstvo dobrým nápadom. Perspektíva tretej osoby môže pomôcť narovnať veci.

Riešenie tichého zaobchádzania môže byť vyčerpávajúci a vyčerpávajúci zážitok. Ak máte partnera, ktorý buď prosperuje pri zatvorení vás, alebo nevie žiadny iný spôsob, ako sa vysporiadať s konfliktom, musíte zvážiť získanie správnej pomoci pri riešení všetkých zložitých emócií, ktoré sa ich správanie môže vo vás vyvolať. Terapeuti na paneli Bonobology Panel pomohli mnohým, ako ste vy. Aj vy môžete mať úžitok z toho, že ste sa pustili do cesty sebavedomia a uzdravenia s nimi.

8. Dajte si úprimný rozhovor so sebou

Ak ste sa pokúsili konfrontovať niekoho, kto vám dáva tiché ošetrenie, ale neurobil som sa, môže nastať čas hľadať dovnútra na odpovede. Váš partner nemusí byť pripravený na konverzáciu, ale to neznamená, že sa musíte vyhnúť aj kritickým otázkam. Usporiadajte sa so sebou čestný rozhovor a pokúste sa pochopiť, ktoré základné problémy vyvolávajú toto opakujúce sa tiché ošetrenie.

V tomto okamihu je tiež dôležité uvažovať o tom, či táto rovnica vyberá daň na vašom tele a mysli? Ak áno, opýtajte sa sami seba, je akákoľvek hĺbka lásky, ktorá stojí za takúto toxicitu? Chcete zostať v takom nezdravom vzťahu? Ak si myslíte, že váš partner si zaslúži šancu, pretože inak milujú, starajú sa, ale toto je jediný problém v ich charaktere, môžete hľadať spôsoby, ako to zvládnuť.

9. Pohni sa

Ako reagovať na tiché zaobchádzanie s narcistom alebo sériovým zneužívateľom? Je to otázka, ktorá často vedie k slepým uličkám. V tejto situácii druhá osoba zámerne využíva tichú manipuláciu s liečbou ako nástroj na ovládanie vašej mysle. To znamená, že zámer urobiť zmeny.

V takýchto situáciách je pohyb ďalej lepší ako zostať a tráviť svoj život a premýšľať, ako vyhrať tiché zaobchádzanie. Možno sa vám páči svojho partnera hlboko, ale nenájdete s nimi svoje šťastie ani pokoj mysle. Niekedy sa riešenie tichého zaobchádzania v manželstve alebo vzťahom je o tom, ako sa postaviť na prvé miesto. A to je jedna takáto situácia.

Súvisiace čítanie: 12 varovných príznakov plynových osvetlenia a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať

10. Vedzte, že to nebola tvoja chyba

Aj keď páchateľ tichej liečby vás prinúti uveriť, že za ich správanie nemáte vinu. Takže, otrasnite vinu a zamerajte sa na uzdravenie seba samého. Vplyv takýchto foriem zneužívania je často ťažké identifikovať, ale veľmi hlboký. Vyhľadajte pomoc, ktorú potrebujete, pracujte na uzdravení. Trauma manipulácie s tichou liečbou by nemala vrhnúť tieň na vaše budúce vzťahy.

Psychológ Shefali Batra dokonale zhŕňa spôsoby, ako reagovať na tichú liečbu, „tichú liečbu sa dá zaoberať prvým porozumením psychológie a dynamiky za ňou. Keď sa človek uchýli k tichému zaobchádzaniu, príjemca sa musí pokúsiť porozumieť príčine za tým. Správa sa potom stáva ľahkou.

„Používanie logiky je kľúčom. Nereagujte emocionálne. Osoba by tak mohla robiť s pocitom tichého zneužívania. Vo svojej miernejšej podobe by tiché zaobchádzanie mohlo byť jednoduchým aktom znižovania a neškodného hľadania pozornosti. Akonáhle viete, prečo sa to deje, otázka, ako reagovať na tiché ošetrenie, sa automaticky zjednodušuje.

Ak je to neškodné hľadanie pozornosti, môžete svojmu partnerovi venovať pozornosť a pokračovať ďalej. Ak je to súčasť urážlivého ovládacieho správania, musíte nechať druhú osobu zlomiť ľad. Neoverujte ich činy reakciou. V toxických vzťahoch, ako sú tieto, sa vždy odporúča odborná pomoc. Odstránenie jedu a vyvolávanie jedu a zástan."

Časté otázky

Psychológia tichej liečby môže pochádzať z toxického detstva, narcizmu alebo neschopnosti človeka spracovať svoje emócie. Uchádzači o pozornosť môžu mať tiché zaobchádzanie, ale niektorí ho používajú ako manipulatívny nástroj na duševné zneužívanie.

Je to veľmi bolestivé, pretože nedostatok dialógu alebo komunikácie zanecháva osobu na konci tichého liečby, ktorý sa týka otázok. Len nechápu, prečo sa ich partner správajú týmto spôsobom. Ak je človek po tichom ošetrení vyhodený, je to ešte horšie, pretože sa nikdy nezatvorí.

Niekedy je tiché zaobchádzanie dobrým spôsobom, ako sa odpojiť od argumentu a poskytnúť svojmu partnerovi čas na ochladenie. Krátke výbežky tichého zaobchádzania môžu byť dobré pre vzťah a môžu pomôcť odvrátiť škaredé boje.

Rovnako ako plynové osvetlenie, aj tiché zaobchádzanie je tiež druh manipulácie, keď osoba stiahne komunikáciu s manipuláciou a kontrolou svojho partnera. Môžete sa stále ospravedlňovať a pýtať sa, čo sa deje, ale váš partner by zostal mamou a neodpovedal.

8 spôsobov, ako sa znovu pripojiť po veľkom boji

Emocionálne skontroloval váš manžel? 12 Známky neúspešného manželstva