Ako sa nehanbiť 13 krokov, aby ste konečne vyšli z vašej škrupiny

Byť hanblivý nie je vždy niečo, čo vám môžeme pomôcť, ale je to niečo, čo môžeme zmeniť na zmene. Ak chcete vedieť, ako sa nehanbiť, to je to, čo potrebujete.

Či už ste plachý alebo nie, môže to byť spôsobené niekoľkými rôznymi faktormi. Bez ohľadu na to, čo sú, plachosť môže byť nepríjemná a oslabujúca. Tí, ktorí sú plachí, majú problémy v mnohých rôznych aspektoch svojho života. Je možné naučiť sa, ako sa nehanbiť?

To vedie k plachým ľuďom, ktorí chcú zmeniť svoju plachosť. Chcú sa zbaviť tohto správania a nakoniec vyjsť zo svojej škrupiny, aby ťažili z výhod, že sú odchádzajúcou a priateľskou osobou.

Čo robí niekto hanblivý?

Ako už bolo spomenuté, plachosť môže byť spôsobená niekoľkými vecami. Vaša výchova ovplyvňuje to, ako interagujete s ostatnými ľuďmi, pretože ak ste neboli socializovaní dobre ako malé dieťa, je pre vás ťažšie, keď rastie. Môžete tiež byť geneticky plachejší ako ostatní ľudia.

Ale hlavným dôvodom, prečo sú ľudia plachí, je strach z odmietnutia a úsudku. Tieto dve veci vedú niekoho, aby zostal ticho a vyhýba sa interakcii s ľuďmi, pretože sa nechcú zahanbiť alebo byť nijakým spôsobom odmietnuté.

Ako sa nehanbiť

Nie je ľahké ísť proti tomu, čo ste prirodzene, a staňte sa odchádzajúcou osobou, keď ste zvyčajne veľmi plachý. Trvá to čas, odhodlanie a prax, aby ste sa tam dostali. Ale môžete to urobiť!

Ak chcete vedieť, ako sa nehanbiť a vyjsť z vašej škrupiny, aby ste sa stretli s tým špeciálnym niekomu, spoznali sa viac priateľov alebo robili lepšie v škole alebo práci, tu sú najlepšie spôsoby, ako to konečne urobiť.

#1 Pracujte na svojej dôvere. Hlavný rozdiel medzi plachými a odchádzajúcimi ľuďmi má 90% spoločné s ich dôverou. Ak ste plachý človek, pravdepodobne máte problémy s sebaúctou, na ktorej by ste mali pracovať.

Tým, že si vytvoríte svoje najväčšie obavy o to, kto ste alebo ako vyzeráte, budete ho môcť vylepšiť a začnete sa cítiť sebavedomejšie. Môžete tiež zasiahnuť telocvičňu, kúpele a robiť len malé veci, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie ako človek.

#2 Uvedomte si rozdiel, keď ste s priateľmi. Pravdepodobne sa nehanbite okolo svojich priateľov, správne? S najväčšou pravdepodobnosťou by vás kategorizovali ako plachého človeka, keď sa chystáte okolo a byť s nimi sami seba. Takže, aký je rozdiel?

Až nabudúce budete okolo svojich priateľov, určte to, čo vás núti cítiť sa menej okolo nich, na rozdiel od niekoho nového. Učenie sa rozdielu vám pomôže využiť vašu odchádzajúcu stranu okolo nových ľudí.

#3 Úsmev u cudzincov. Môže to znieť ako hlúpe veci, aby ste prestali byť hanbliví. Má potenciál zbaviť sa tejto plachosti. Len sa usmievajte na cudzinca, kedykoľvek je to možné. Nevyžaduje sa, aby ste hovorili alebo čokoľvek, napriek tomu ste sa tam dali, aby ste si to niekto všimol. To je prvý krok.

#4 Choďte v čo najviac. Byť okolo stále viac a viac ľudí vám pomáha byť hanblivý. Čím viac idete v prostredí, aby ste spoznali nových ľudí, tým viac si na to zvyknete. Už to nebude niečo, čo pre vás zastrašuje.

#5 Precvičte si, čo poviete. Ak ste plachý, pretože nikdy neviete, čo povedať ľuďom, ktorých nepoznáte, potom len precvičte! Dostaňte sa pred zrkadlo a prejdite si frázy, ktoré môžete použiť, keď hovoríme s niekým. Pomáha vám, ak ste niekto, ktorého mozog zamrzne okolo nových ľudí.

#6 Zavrite negatívne myšlienky. Negatívne myšlienky nás oslabujú a nútia sa cítiť sa ešte horšie o sebe. Plachí ľudia majú tendenciu začať cyklus sebaobraných myšlienok vždy, keď sú vo verejnom prostredí - čo ich robí hanblivými.

Keď si všimnete, že sa to začne, vypnite tieto myšlienky a nahradte ich niečím pozitívnym o sebe. Namiesto toho, aby som premýšľal: „Som tak trápny,“ začnite si myslieť, „Som naozaj zábavný!“Všimnite si rozdiel v čase.

#7 sa každý deň porozprávajte s niekým novým. Pre hanblivých ľudí je ťažké hovoriť s novými ľuďmi. Ak však chcete byť hanbiť, musíte trénovať rozhovor s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Dokonca rovnako ako: „Ahoj, ako sa máš?„K pokladníkovi na benzínovej stanici vám pomôže vychádzať z vašej škrupiny viac.

#8 Požiadajte svojich priateľov o pomoc. Teraz si vaši priatelia pravdepodobne všimli, že ste naozaj hanbení okolo nových ľudí. Som ochotný sa staviť, že vám pomôžu prejsť okolo toho, ak sa pýtate. Jednoducho ich požiadajte, aby vám predstavili nových ľudí. Potom vám pomôže hovoriť pri stretnutí a výletoch.

#9 Pripomeňte si prečo. Keď ste na verejnosti a cítite sa plachý, je ľahké zabudnúť, prečo sa v prvom rade nechcete hanbiť. Neustále si pripomínajte, prechádzate svojou mysľou, prečo sa chcete stať odchádzajúcou osobou.

Týmto spôsobom máte vždy niečo v zadnej časti svojej mysle a povzbudzujete vás, aby ste šli mimo svoju zónu pohodlia a interagovali s novými ľuďmi.

#10 Zamyslite sa nad ostatnými, nie o sebe. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, ako sa cítite, keď idete von, zamerajte sa na iných ľudí a na to, ako sa im darí. Spýtajte sa ľudí na ich životy a na to, do čoho sú zapojení. Začnete zabudnúť na všetko na to, aké nepríjemné sa cítite. Je to tiež skvelý spôsob, ako spoznať ľudí na hlbšej úrovni.

#11 Prestaň na seba myslieť ako na plaché. Ak si neustále hovoríte, že ste „príliš plachý“ na to, aby ste robili určité veci, samozrejme zostanete takto a nebudete mať žiadny pokrok. Vaša myseľ má moc zmeniť tak, ako ste a ako si myslíte. Takže, nehovorte ľuďom, že sa plachý. Nehovor si, že si plachý, a prestaneš sa hanbiť.

#12 Držte sa na pár nocí s najoddanejším priateľom. Ak potrebujete pomoc odchádzajúce, aký lepší spôsob, ako sledovať odchádzajúcu osobu a pripojiť sa k nim vo svojich podnikoch na pár nocí? Stačí označiť spolu s niekým, kto sa vôbec nehanbí. Vyzdvihnete, čo ich robí tak pohodlnými okolo ostatných, aby ste to mohli skopírovať.

#13 Zapíšte to. Urobte zoznam všetkých vecí, ktoré sa najviac obávate, keď sa rozprávate s niekým novým. To vám pomôže určiť oblasť, ktorú potrebujete čo najviac pracovať, aby ste sa už nehanbili. Môžete si tiež uvedomiť, aké hlúpe je vaša plachosť tým, že uvidíte všetky dôvody uvedené na kúsku papiera.

Pochopenie toho, ako sa nehanbiť a stať sa odchádzajúcou osobou, trvá dlho, kým sa to dosiahne, ale najprv môžete začať tým, že sa zbavíte plachej strany. Aby som sa nehanbil a vyšiel z škrupiny, tieto tipy sú rozhodujúce.