Ako ísť ďalej bez uzavretia? 21 spôsobov

V tomto článku

• Čo je uzavretie vo vzťahu po rozblíku?
• Môžete ísť ďalej bez zatvorenia?
• 21 spôsobov, ako ísť ďalej bez uzavretia
• Záverečné myšlienky

Je prirodzené, že ľudia chcú prísť na to, ako sa pohybovať ďalej bez uzavretia. Je to preto, že majú túžbu vyriešiť akúkoľvek situáciu. Chcú teda pochopiť, prečo konkrétna situácia nefungovala.

Pohyb môže byť ťažké, ak nemajú uzavretie, ktoré potrebujú. To je skutočnejšie pri rozchode bez uzavretia.

Je pravdepodobnejšie, že je ťažšie ukončiť vzťah bez uzavretia, ale existujú efektívne tipy, ako prekonať niekoho bez uzavretia. Pokračujte v čítaní, aby ste sa o nich dozvedeli viac.

Čo je uzavretie vo vzťahu po rozblíku?

Uzatvorenie po rozchode znamená impulz vášho mozgu na pochopenie situácie. Takže prechádzate všetkými udalosťami, ktoré vedú k rozchodu. Čo sa stalo vo vzťahu? Ako to skončilo týmto spôsobom?

Keď sa cítite spokojní s odpoveďami, ktoré ste dostali, máte uzavretie.

Žiadne uzavretie po rozchode nie je bolestivé. Môže byť lákavé ignorovať bolesť a prinútiť sa ísť ďalej. Ale to je chyba, pretože sa musíte vyrovnať s tým, čo cítite, aby ste sa mohli zdravé pohybovať.

Súvisiace čítanie: Uzdravenie vzťahov po rozchode a nahradení

Môžete ísť ďalej bez zatvorenia?

Nie, je to preto, že uzdravenie sa líši od uzavretia. Môžete sa uzdraviť aj bez uzavretia. Keď sa uzdravíte, môžete prejsť životom, aj keď zostáva bolesť.

Aby ste sa uzdravili, musíte si uvedomiť, čo ste stratili, a dať si čas. Ak rozpad nemá významný význam, je to náznak, že je možné pokračovať bez uzavretia.

Prečo je pre mnohých ľudí ťažké ísť ďalej z nezaoberaného vzťahu?

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je ťažké pokračovať bez uzavretia, sú sociálne médiá. Prostredníctvom sociálnych médií ste sa zdali voľne spojení so svojím ex. Takže na ne nemôžete zabudnúť a úplne pokračovať vo svojom živote.

Pretože ich z času na čas vidíte na platformách sociálnych médií, budete v pokušení usilovať. To sa vám bude cítiť horšie a vymyslite scenáre, čo sa vo vzťahu stalo.

Pomohlo by to, keby ste mali na pamäti, že pohyb bez uzavretia môže byť rovnako náročné ako pokračovanie v uzavretí.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako prijať a ísť ďalej od vzťahu

Pozrite si toto video od trénerka Lee a zistite, či potrebujete uzavretie od svojho bývalého po rozchode:

Je v poriadku cítiť nejaké negatívne emócie, keď niekoho stratíte. Prijmite ich, aby ste cítili úľavu.

4. Efektívne komunikovať naposledy

Prijímanie žiadnej odpovede nie je často silnou reakciou, keď sa učím, ako sa pohybovať bez uzavretia.

Keď niekto nereaguje na vaše pokusy komunikovať, môžu existovať rôzne dôvody. Avšak namiesto toho, aby ste posielali nejasné alebo náročné správy, ako napríklad „Hovorte so mnou“, musíte byť strategickejší so svojou následnou správou.

Vaša správa by mala prinútiť príjemcu pociťovať potrebu reagovať priamo. Ak neodpovedajú, musíte sa uistiť, že znova neposielate ďalšiu správu. Ak reagujú bez vysvetlenia, ktoré potrebujete, môžete im dať čas, kým nie sú pripravení hovoriť.

Súvisiace čítanie: 6 krokov k efektívnej komunikácii vo vzťahoch

5. Neobviňujte sa

Čo je horšie ako rozchod je pocit, že ste ten, kto je zodpovedný za všetko, čo sa vo vzťahu pokazilo.

Self-Blame vám môže spôsobiť, že sa hanbíte, škaredí, vinní a ďalšie negatívne pocity o sebe. Aj keď ste v minulosti mohli urobiť niečo zlé, neznamená to, že ste ten, kto je vinný za to, že ste strašidelní.

Výskum ukazuje, že sebaobvet môže nepriaznivo ovplyvniť zmysel pre seba a výhľad.

Takže to nemá nič spoločné s vašou vlastnou hodnotou. Nikto si nezaslúži, aby ste sa dostali do strany alebo bez uzavretia vzťahu. Tento akt odráža viac na osobe, ktorá to urobila.

Efektívny spôsob, ako pochopiť, ako sa pohybovať bez uzavretia, sa nezameriava na vaše nedokonalosti.

Súvisiace čítanie: Ako zastaviť hru viny vo vašom vzťahu

6. Skúste byť odpustenou osobou

Pustenie všetkej nenávisti, hnevu a sklamania, ktoré cítite, keď sa smútite, ako sa pohybovať bez zatvorenia. To znamená, že musíte odpustiť osobe, ktorá vám spôsobila bolesť.

V závislosti od ich emocionálnej zrelosti musíte zaobchádzať láskavo. Musíte pochopiť, že ste nezískali uzavretie, ktoré si zaslúžite, pretože váš bývalý nie je dostatočne silný na to, aby sa vám vysvetlil.

Niektorí ľudia sa zaoberajú emocionálnymi problémami týmto spôsobom, takže niekedy je lepšie byť väčším človekom.

7. Dúfam, že je to najlepšie pre tvojho bývalého

Okrem odpustenia im môžete zintenzívniť proces zotavenia tým, že si želáte svojmu ex. Nepotrebujete, aby ste to urobili.

Môžete byť natoľko súcitný, aby ste si želali, aby druhá osoba cítila rovnakú bolesť ako vy. Pomôže to, ak pochopíte ich činy prostredníctvom psychologických a duchovných perspektív.

8. Pomysli na ceremoniál uzavretia

Obrad uzávierky je niečo, čo si môžete pravidelne robiť, aby ste si pamätali kapitolu vo svojom živote, ktorá skončila. Tu je niekoľko nápadov na slávnostné obrady, ktoré môžete urobiť:

• Pravidelne navštevujte miesto a meditujte, aby ste sa pustili niekomu alebo niečomu.
• Zhromaždite majetok niekoho, aby ste si pripomenuli, že sa ním neprekladáte.
• Choďte na miesta, ktoré vám niečo alebo niekomu pripomínajú a urobte tam nové spomienky.
• Zamyslite sa nad vecami, ktoré vám môžu pomôcť pustiť vzťahy s niekým alebo s niečím.

9. Oddeľte sa od situácie

Ak je to možné, je najlepšie zanechať osobu, z ktorej potrebujete uzavretie. K tomu môžete mať múdrejší a čerstvejší prístup k veciam. V dôsledku.

Tu sú niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste vám pomohli dištancovať sa:

• Oddýchnite si od používania sociálnych médií alebo internetu.
• Choďte na ústup sám.
• Dajte si víkendovú dovolenku alebo dovolenku.
• Spomalte pri robení svojich postupov.
• Choďte na túru týždenne, aby ste sa zamysleli nad svojou situáciou na inom mieste.

10. Vyskúšajte nový koníček

Môžete objaviť nový záujem alebo vyskúšať nový koníček, aby ste sa vyhli myšlienkam vašej minulosti a vyrovnať sa s odrazovými vzťahmi. Nielenže to pomáha pri uzdravení, ale tiež vám umožňuje konštruktívne používať váš voľný čas.

11. Pošlite správu svojmu ex

Odosielanie správy vášmu EX je efektívna metóda, ako sa naučiť, ako sa pohybovať bez uzavretia a môže vám pomôcť zotaviť sa zo zlých vzťahov.

Musíte dostať prázdny kúsok papiera a napísať všetko, čo chcete vyjadriť svojmu ex, bez akýchkoľvek zmien.

Od lásky, šťastia a spomienok až po rozhorčenie a hnev, vyliať všetky svoje myšlienky do svojho listu. Je to úplne v poriadku, ak si urobíte čas na napísanie tohto. Pri písaní si môžete uvedomiť pravdu.

Po dokončení listu ho neposielate svojmu bývalému. Namiesto toho ho spálite, drznite alebo roztrhnite, aby ste vám pomohli rýchlejšie uzdraviť sa a symbolizovať začiatok pohybu vpred vo vašom živote.

12. Napíšte správu pre seba

Po napísaní správy pre svojho bývalého je ďalšia osoba, na ktorú napíšete správu. Môžete napísať správu svojmu budúcemu ja. Myslíte si na to, čo chce vaše súčasné ja zdieľať so sebou so sebou o šesť mesiacov alebo niekoľko rokov.

Písanie o tvrdých pravdach o vašom súčasnom ja a potvrdení vám môže pomôcť dať nádej.

Súvisiace čítanie: Čo je to ja?

13. Nesnažte sa kontaktovať svojho bývalého

Okrem poslednej správy, ktorú pošlete, by ste mali mať na pamäti, že odosielanie mnohých správ vášmu bývalému. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je udržať svoju dôstojnosť a hľadať mier vo svojom vnútri.

Tiež, ak sa stále snažíte kontaktovať svojho bývalého, môžu získať nesprávny nápad. V niektorých prípadoch sa môže stať nevyhnutným naučiť sa, ako sa uzavrieť bez kontaktu s druhou osobou.

14. Myslieť a zabudnúť

Keď sa odrazíte, môžete sa veľa naučiť zo svojich skúseností. Tiež sa vyhnete pocitu depresie, pretože nemáte negatívne myšlienky.

Odporúča sa tráviť niekoľko hodín každý deň alebo raz týžden. Odpovede na vaše otázky môžete určiť, čo vám pomôže pustiť a múdro prijať budúcnosť.

Súvisiace čítanie: 20 dôvodov na odpustenie, ale nezabudnite na vzťahy

15. Robiť meditáciu ocenenia

Ocenenie pomáha zmierňovať tlaky v živote a núti vás uvedomiť si krásu života. Takže, namiesto toho, aby ste uvažovali o svojom bývalom ako zlého človeka za to, že ste vám ublížili, môžete byť vďační za túto osobu za to, že ste vám dali veľa životných lekcií.

Výskum ukázal, že ocenenie a vďačnosť môžu pozitívne ovplyvniť pohodu človeka.

Môžete nastaviť najmenej desať minút každý deň, aby ste uviedli veci, za ktoré ste vďační z predchádzajúceho vzťahu. Uvedomenie si pozitívneho z niečoho negatívneho je prospešné pri uzdravení, pretože oceňujete životné lekcie, ktoré vás zážitok naučil.

16. Buď trpezlivý

Ak ste trpezliví pri hľadaní uzáveru, budete mať veľa úžitok. Existuje možnosť, že sa váš bývalý pokúsi osloviť a dať vám odpovede, ktoré potrebujete. Pomohlo by to však, keby ste sa naučili čakať.

Váš bývalý by sa mohol v budúcnosti ospravedlniť, takže je najlepšie byť trpezlivý.

17. Zamerajte sa na súčasnosť

Skôr než sústrediť svoju energiu na minulosť, ktorá vás emocionálne ovplyvňuje, lepšie sa sústredíte na súčasnosť. Pohybovanie sa bez uzavretia znamená posun vpred a opustiť minulosť za sebou.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako byť prítomný vo vzťahu

18. Vykonajte zmeny vo svojej rutine

Musíte zmeniť svoju rutinu, najmä ak to zahŕňa niekoho, z ktorého potrebujete uzavretie. Môžete využiť čas, ktorý by ste predtým strávili so svojím bývalým, aby ste vyskúšali niečo nové alebo hľadali nových priateľov.

Toto je efektívny tip na to, ako sa pohybovať bez uzavretia, pretože sa nakoniec rozptyľujete a presmerujete svoju energiu na nové a produktívnejšie začiatky.

19. Zapojte svojich priateľov do procesu

Rozprávať sa so svojimi priateľmi o vašom liečivom procese je dobré. Môžete však napredovať, ak sa stanete zodpovednosťou za to, čo hovoríte, urobíte. Ak hovoríte, že sa už nebudete kontaktovať svojho bývalého, informujte ich a urobte to.

20. Odstrániť podrobnosti z minulosti

Čokoľvek vidíte na sociálnych médiách, ktoré vám pripomína minulosť, napríklad váš stav na Facebooku, musíte ich odstrániť.

Ak chcete prestať žiť v minulosti úplne, môžete sa pokúsiť vyhnúť veciam, ktoré sú spojené s vaším minulým vzťahom. Aspoň, kým sa úplne nepresuniete a uzdravte sa z toho.

21. Poraďte sa s profesionálom

Vaša rodina a priatelia vám môžu pomôcť uzdraviť sa, keď sa s nimi podelíte o svoje myšlienky a skúsenosti. Ale hľadanie profesionálnej pomoci vám pomôže ísť hlbšie do vašich pocitov.

Niektoré výzvy môžu byť príliš ťažké na to, aby ste ich prekonali sami, takže rozprávanie s terapeutom alebo trénerom môže byť výhodné.

Záverečné myšlienky

Nakoniec lepšie porozumieť uzavretiu po rozchode a čo môžete urobiť, ak nedostanete uzavretie, ktoré potrebujete. Žiadna jediná metóda nezaručuje, že proces hojenia bude plynulý, pretože na vašej ceste k uzdraveniu môžu byť výzvy.

Ale sledovaním poskytnutých tipov sa môžete oslobodiť od svojho komplikovaného vzťahu a dať si šancu objaviť nové záujmy a vzťahy. Poradenstvo vám tiež pomôže prekonať potrebu uzavretia.