Ako žiť s narcistickým manželom? 15 znakov a spôsoby riešenia

V tomto článku

• Kto je narcistický manžel?
• 6 účinkov života s narcistickým manželom
• Ako narcistický manžel zaobchádza so svojou manželkou alebo partnerom
• 15 príznakov narcistického manžela
• Môže sa môj narcistický manžel zmeniť?
• 10 spôsobov, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom

Nie je žiadnym tajomstvom, že narcizmus môže spôsobiť, že vzťahy sú náročné. Pravdepodobne ste počuli, ako sa niekto sťažuje na život s narcistickým manželom. Môžu hovoriť o podvádzaní, sústredení na seba alebo iné správanie, ktoré len sťažuje zvládanie života.

Či už hľadáte radu pre seba alebo pomáhate priateľovi, existujú stratégie, ktoré môžete použiť pri riešení narcistického manžela. Tu sa naučte, ako žiť s narcistickým manželom a stále si užívať život.

Kto je narcistický manžel?

Ľudia niekedy používajú termín narcista, aby sa odvolával na niekoho, kto je sebecký a nemyslí na pocity svojho partnera vo vzťahu.

Aj keď sa to môže zdať ako príležitostný termín, ktorý ľudia používajú na opis niekoho s narcistickými vlastnosťami, realita je taká, že narcizmus je v skutočnosti diagnostikovateľným stavom, uvedeným ako narcistická porucha osobnosti v DSM-5, čo je nástroj, ktorý odborníci v oblasti duševného zdravia používajú, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia, keď používajú odborníci v oblasti duševného zdravia diagnózy.

Niekedy niekto s narcistickým manželom vlastnosti nemusí mať skutočne poruchu a ukáže iba niektoré narcistické tendencie. Na druhej strane, niektorí jednotlivci, ktorí sa vysporiadajú s manželom, ktorý vás položí a ukazuje, že iné znepokojujúce správanie v skutočnosti žijú s niekým, kto má narcistickú poruchu osobnosti.

Niektoré príznaky tejto poruchy sú nasledujúce:

• Veriť sa, že je nadradený ostatným
• Chcú sa spájať iba s ostatnými ľuďmi, ktorí sú vnímaní ako vysoko úspešní, atraktívni alebo špeciálni
• Očakávanie priaznivého zaobchádzania
• Využívajte výhody ostatných, aby získali vlastné potreby alebo želá
• Nie je schopný vcítiť sa do iných ľudí
• Chcieť neustály obdiv
• Správanie sa povýšene a arogantne.

Stručne povedané, odpoveď na otázku: „Čo je narcistický manžel?“Je to, že manžel ukazuje niektoré alebo mnohé z vyššie uvedených znakov.

Narcizmus môže existovať ako spektrum, takže ak sa zaoberáte narcistickým manželom, môže ukázať len niekoľko vyššie uvedených znakov alebo ukázať dosť z týchto príznakov na splnenie kritérií pre diagnostikovateľnú poruchu osobnosti.

Zatiaľ čo narcisti sa stretávajú s neuveriteľne arogantnými, nedôležitými a sebavedomými, základnými exteriérmi, je hlboká neistota a krehké ego, ktoré má často korene v detskej traume, zneužívaní alebo odmietnutí rodičov.

Súvisiace čítanie: Čo je narcistická osobnosť a ako ich identifikovať

6 účinkov života s narcistickým manželom

Pravdepodobne nie je naliehavé, že mať manžela, ktorý vyžaduje nadmerný obdiv a je ochotný využiť ostatných.

1. Znížená spokojnosť so vzťahom

Život s narcistickým manželom nie je ľahký a narcizmus môže váš vzťah menej uspokojiť. Výskum ukazuje, že narcizmus je spojený s psychologickou agresiou vo vzťahoch, čo zase znižuje spokojnosť so vzťahom.

Pravdepodobne zistíte, že psychologická taktika, ako je manipulácia, znižujú vaše šťastie vo vzťahu.

2. Vysoké množstvo konfliktov

Každý pár má čas od času argumenty, ale pravdepodobne zažijete častý konflikt, ak máte narcistického manžela. V niektorých prípadoch môžete mať argumenty takmer denne.

Tieto argumenty vznikajú, pretože narcista je mimoriadne citlivý na akékoľvek vnímané svaly. Sa urážajú, ak im nedaríte pozornosť a obdiv, ktorý si myslia, že si zaslúžia.

3. Sociálna izolácia

Ak máte narcistického manžela, nie je neobvyklé cítiť sa osamelý. Je to preto, že narcisti majú tendenciu izolovať svojich partnerov od ostatných. Nielenže chcú všetok čas a pozornosť všetkého svojho partnera, ale aj narcisti musia tiež odrezať svojich partnerov od ostatných, ktorí si môžu uvedomiť urážlivý vzťah a pokúsiť sa presvedčiť obeť, aby opustila vzťah.

4. Zhoršujúce sa duševné zdravie

Výskum ukázal, že ženy v dlhodobých vzťahoch s narcistickými partnermi majú tendenciu žiť v strachu a strácajú zmysel pre nezávislosť. To môže pochopiteľne poškodiť duševné zdravie.

Po tom, čo boli vystavené vzťahu, v ktorom nie sú potvrdené a očakáva sa, že splnia všetky požiadavky svojho partnera, ženy vydaté za narcistického manžela pravdepodobne budú mať zlé duševné zdravie.

Môžu dokonca začať prejavovať príznaky stavu duševného zdravia, ako je depresia, úzkosť alebo posttraumatická stresová porucha.

5. Finančné problémy

Majte na pamäti, že jedným zo znakov narcistickej poruchy osobnosti je ochota využiť ostatných na osobný zisk. V spojení so skutočnosťou, že narcisti majú ťažkosti s empatizáciou s inými ľuďmi, sú ochotní finančne prospieť ostatným.

Pozrite sa na toto video, aby ste sa dozvedeli viac.

Môže existovať argument, alebo manžel urobí niečo, aj keď menšie, aby prepustil narcistu a už ju nevidia ako svojho dokonalého partnera. Ako sa stane, začnú s partnerom zaobchádzať zle.

Ak žijete s narcisistickým manželom, môžete očakávať, že sa k vám bude správať zle, až do bodu, že bude emocionálny alebo psychologicky urážlivý. Po výbuchoch hnevu alebo epizódach verbálneho zneužívania sa môže vrátiť, aby vás krátko sprchoval s pozornosťou a náklonnosťou, ako to urobil v počiatočných fázach. Napriek tomu sa vzťah stane horskou dráhou vzostupov a pádov.

Na základe výskumu s milovanými ľuďmi s narcizmom môžete očakávať niektoré z nasledujúcich ošetrení, ak sa snažíte zistiť, ako žiť s narcistickým manželom:

• Byť napadnutý, ak sa pokúsite ponúknuť svojmu manželovi nejaké rady alebo konštruktívnu kritiku
• Vystúpte z manžela do zlosť s malým varovaním
• Byť nútený cítiť sa, akoby ste potrebovali „chodiť na vaječné škrupiny“, aby ste sa vyhli rozrušeniu manžela
• Váš manžel sa zdal chladný a emocionálne vzdialený, dokonca aj počas sexu
• Časté verbálne urážky od vášho manžela
• Byť vystavený epizódam hnevu, počas ktorých môže váš manžel kričať a kričať, zlomiť predmety alebo vás fyzicky udrieť
• Váš manžel vás kritizuje za to, že nedodržal svoje vysoké štandardy (vzhľad, upratovacie schopnosti atď.)
• Pomstychtivé správanie od vášho manžela, ak ho prejdete, nesúhlasíte s ním alebo nesplníte jeho požiadavky

15 príznakov narcistického manžela

Teraz, keď ste sa naučili odpoveď na „čo je narcistický manžel?„Možno vás zaujímajú niektoré príznaky, že žijete s narcistom.

Zoberme si nižšie uvedené 15 narcistického manžela, ktoré môžu iba potvrdiť vaše podozrenie, že váš manžel je narcistický.

1. Malá až žiadna empatia

Narcisti sú tak upevnení na svoje vlastné potreby a pocity, že sa často neviazia s ostatnými. To znamená, že keď ste ženatý s narcisistickým manželom, často ignoruje vaše pocity. Môže vás uraziť, nepríjemnosti alebo sa zapojiť do sebeckého správania, bez toho, aby sa obávali, ako to negatívne ovplyvňuje.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako sa vyrovnať s nedostatkom empatie vo vzťahoch

2. Nedostatok výčitiek

Vzhľadom na skutočnosť, že narcisti sa snažia preukázať empatiu pre ostatných ľudí, majú tendenciu chýbať svedomia svedomia. Nebudú prejavovať žiadne známky viny, keď vám ublížia, a je nepravdepodobné, že by sa ospravedlnili.

Vo svete narcistu si zaslúžite akékoľvek škodlivé alebo urážlivé zaobchádzanie, ktoré vám pošlú cestu.

3. Obviňovať ostatných

Kvôli svojej krehkej sebaúcte je nepravdepodobné, že by narcistickí manželia pripustili akékoľvek priestupky. Ak áno, pravdepodobne vás obviňujú za vaše zlé správanie.

Napríklad, ak má váš narcistický manžel pomer, pravdepodobne vás obviňuje a povie, že ste ho priviedli k tomu, aby to urobil kvôli nejakej chybe, ktorú vlastníte.

4. Extrémna prehnaná reakcia kritiky

Nikto rád počuje, že urobili niečo zlé alebo nejako nesplnili očakávania, ale narcisti nedokážu zvládnuť žiadnu negatívnu spätnú väzbu.

Ak urobíte aj najmenší návrh, že váš narcistický manžel robí niečo iné, bude rozzúrený. Môže vás začať verbálne urážať alebo ísť tak ďaleko, aby prelomil predmety v dome, ak ponúkate akúkoľvek konštruktívnu kritiku.

5. Časté vychvaľovanie

Ľudia, ktorí dosiahli vysoký skóre v narcizme, očakávajú osobitné zaobchádzanie a chcú byť uznaní za svojich úspechov ako nadradeného, ​​aj keď takéto uznanie skutočne nezískali.

Narcisti sa tiež pravdepodobne chvália svojimi úspechmi, aby získali uznanie, ktoré majú pocit, že si zaslúžia. Ak sa váš manžel chváli svojimi úspechmi a niekedy zachádza tak ďaleko, že preháňa svoju nadradenosť, vykazuje známky narcistického manžela.

Súvisiace čítanie: 5 Očakávania vzťahov, ktoré sú škodlivé pre páry

6. Neustále hovorím o sebe

Okrem vychvaľovania majú narcisti tendenciu hovoriť o sebe. Váš manžel môže ovládať rozhovory, poskytnúť vám minimálnu príležitosť hovoriť alebo posunúť tému rozhovoru späť k sebe, ak sa pokúsite prediskutovať niečo iné.

Môžete si dokonca všimnúť, že keď sa obaja dvaja sadnú na večeru, trávi celý čas rozprávaním o svojom dni a neobťažuje sa pýtať sa, ako váš šiel.

7. Fixácia na vonkajšie vystúpenia

Narcisti chcú to najlepšie zo všetkého, takže do svojho fyzického vzhľadu dostanú veľa času a úsilia. To znamená trávenie hodín v telocvični, nákupom nákladných kolín a kozmetických výrobkov a trvať na tom, aby ste mali najdrahšie oblečenie.

Pretože váš manžel vynakladá toľko úsilia do jeho vzhľadu a chce sa spájať iba s ostatnými ľuďmi, ktorých považuje za zvláštny, pravdepodobne bude očakávať, že budete vždy tiež vyzerať čo najlepšie. Môže trvať na tom, aby ste pokračovali v diéte, požadujete, aby ste si vlasy dokončili, alebo dokonca navrhnúť, aby ste dostali plastickú chirurgiu, aby ste si udržali svoju vonkajšiu krásu.

Súvisiace čítanie: 8 tipov, ako sa vysporiadať s fyzickými neistotami vo vzťahu

1. Extrémna žiarlivosť

Narcisti chcú byť stredobodom pozornosti, aby mohli ľahko žiarliť na tých, ktorí kradnú centrum. Narcisistický manžel sa môže zdať žiarlivý na ľudí, ktorí sú úspešní, čo vedie k tomu, že ostatných uloží alebo podkopáva ich úspechy.

Môže na vás dokonca žiarliť, a ak dosiahnete niečo významné, povie vám, že „nie je ohromený“ alebo že to nie je veľký problém."

Súvisiace čítanie: 15 príznakov žiarlivosti vo vzťahu

2. Manipulácia s šarmom

Keď sa chce narcistický manžel dostať, nebude mať problém zapnúť kúzlo, aby vás ovplyvnil. Môže byť príliš priateľský alebo vás osprchovať komplimentami, keď niečo chce.

Napríklad, ak vás chce prinútiť, aby ste súhlasili s veľkým nákupom, ako je nové auto alebo luxusný kus nábytku pre dom, môže byť na pár dní príliš nápomocný a bezplatný.

Môže dokonca sľúbiť, že dostane povýšenie v práci alebo sa chystá na nadčasy, aby kompenzoval veľký nákup, ale nedokáže sa nadviazať na sľub, keď ste sa dohodli, že mu dáte, čo chce.

Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať a zvládnuť manipuláciu vo vzťahoch

3. Neexistujú žiadne hranice

Dokonca aj blízke, angažované vzťahy, ako je manželstvo. Budete sa cítiť, akoby ste nemali žiadne súkromie, a môžete dokonca cítiť, že váš čas nie je váš vlastný.

Váš manžel sa nebude starať o vašu potrebu mať priestor na sledovanie svojich vlastných záujmov a môže dokonca začať zasahovať do vašej práce alebo priateľstiev, pretože je taký náročný na váš čas.

4. Je ľahko urazený

Narcist očakáva veľa času a pozornosti a chce, aby ste ho osprchovali náklonnosťou a chválou. Ak mu nedaríte pozornosť, ktorú cíti, že potrebuje, narcistický manžel sa urazí a pravdepodobne vás na oplátku potrestá.

Aj keď ste zaneprázdnení starostlivosťou o dôležité povinnosti, ako je starostlivosť o vaše deti, čistenie domu alebo pracujete, ak sa váš partner cíti Ty tichá liečba.

5. Manipulatívne správanie

Aby sa udržala kontrola nad svojimi manželmi a získala to, čo od nich chcú, narcisti sa často musia zapojiť do manipulatívneho správania. To vám môže vyžadovať povedať, že ste blázni a za vinu za všetky problémy vo vzťahu alebo vás presvedčte, že ste príliš citliví.

Bez ohľadu na presnú použitú taktiku, ak sa snažíte zistiť, ako prežiť narcistického manžela, pravdepodobne ste sa s vami manipulovali, aby ste verili, že ste problémom vo vzťahu.

6. Nedostatok emocionálnej intimity

Narcisti nemajú emocionálne teplo a intimitu, dokonca aj v romantických vzťahoch, pretože vzťahy považujú za veľmi transakčné. Vo svojom jadre je váš vzťah s narcistickým manželom o tom, čo mu môžete zabezpečiť.

Vzťah sa pravdepodobne bude cítiť veľmi na úrovni povrchu, pretože je to pre neho iba obchodná transakcia. Narcisistický manžel dostane atraktívneho manžela, uspokojujúceho sexuálneho života a niekoho, kto by zabezpečil jeho potreby (jedlo, miesto na život, finančnú bezpečnosť) a nezaujíma sa o nič hlbšie ako toto.

Súvisiace čítanie: Kľúčové tipy, ako sa vysporiadať s nedostatkom emocionálnej intimity v manželstve

7. Plynové svetlo

Plynové osvetlenie je bežné správanie u ľudí s narcistickými vlastnosťami. Zahŕňa to odopieranie vašej verzie reality, aby ste sa spochybňovali svojím vlastným úsudkom. Napríklad váš narcistický manžel môže poprieť, že hovoríte alebo urobí niečo neuveriteľne urážlivé, aj keď v skutočnosti urobil alebo povedal to.

Postupom času to spôsobuje, že sa pýtate, či vaša pamäť zlyháva, a vy ste verili, že ste ten, kto je vinný za problémy vo vzťahu.

8. Pocit nároku

Zaokrúhlenie zoznamu narcistických vlastností manželov je silný zmysel pre nárok. Narcisistický manžel cíti, že má nárok na každú túžbu. Chce ísť do konkrétnej reštaurácie, aj keď máte narodeniny a veľmi sa o túto reštauráciu veľmi nestaráte? Cíti sa oprávnený zvoliť si, kde jete.

Bude tiež mať pocit, že by ste mali reagovať na jeho každý rozmar alebo dopyt, či už je to žiadosť, aby ste mu priniesli obed v práci uprostred svojho rušného pracovného dňa, alebo na požiadavku, aby ste usporiadali nábytok presne tak, ako to chce.

Narcisistický manžel sa cíti oprávnený mať všetko, čo je v jeho ceste, a veľmi sa nestará o to, čo si myslíte.

Môže sa môj narcistický manžel zmeniť?

Ak sa snažíte prísť na to, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom, pravdepodobne sa pýtate, či sa jeho správanie niekedy zmení. Koniec koncov, ak ste vystavení záchvatom hnevu, neustálym odoslaním a očakávaním, že splníte každé jeho potreby, zatiaľ čo popierate svoje vlastné potreby, pravdepodobne ste sa obývaní a pýtate sa, či budete musieť takto žiť navždy.

Pravda je, že pre jednotlivcov s narcistickou poruchou osobnosti je ťažké zmeniť svoje správanie. Poruchy osobnosti predstavujú vzorce správania a môže byť ťažké tieto vzory odučiť.

Ako už bolo povedané, ak má váš manžel skutočnú túžbu a motiváciu meniť sa a je ochotný pracovať na detských problémoch pri terapii, môže byť schopný zmeniť niektoré zo svojich správania, aby nemal na váš negatívny vplyv na váš negatívny vplyv vzťah.

Súvisiace čítanie: Ako sa narcista zmení po manželstve - červené vlajky, ktoré si dáme pozor

10 spôsobov, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom

Vzhľadom na ťažkosti s tým, že ste sa vydali za narcistu, pravdepodobne chcete stratégie zvládania. Nižšie nájdite desať mechanizmov zvládania na bývanie s narcistickým manželom.

1. Neberte správanie osobne

Je ľahké nechať vás, aby vás správanie narcistu negatívne ovplyvnilo, ale neberte to osobne. Nie je s tebou nič zlé. Narcissistická osoba bude zaobchádzať s každým manželom alebo partnerom tak, ako sa s vami zaobchádzalo, bez ohľadu na to, aký veľký je tento človek.

Pamätajte, že správanie narcistu je kvôli ich vlastným duševným a emocionálnym zdravotným problémom a na konci dňa to s vami nemá nič spoločné.

2. Naučte sa stanoviť hranice

Ak ste vo vzťahu s narcistom, je dôležité, aby ste stanovili zdravé hranice, pretože správanie, ktoré povolíte, bude pokračovať. Napríklad, ak vás váš manžel má tendenciu prerušiť v práci alebo hádzať záchvaty hnevu, keď venujete pozornosť deťom, musíte okolo tohto správania stanoviť hranice.

Možno budete mať konverzáciu, v ktorej vysvetlíte svojmu manželovi, že nemôžete telefonovať alebo sa zapojiť do bojov prostredníctvom textovej správy, keď ste na pracovných stretnutiach alebo sa staráte o deti. Ak sa pokúsi prekročiť tieto hranice, pripomeňte mu, že ste prediskutovali tento problém predtým.

3. Urobte rozhovor o tom, ako vás jeho správanie ovplyvňuje

Môže sa to ľahšie povedať, ako urobiť, ale môže byť užitočné viesť rozhovor s partnerom v čase, keď má dobrú náladu.

Nezabudnite sa jemne priblížiť k téme a pokúste sa zjemniť úder tým, že povieš, že jeho úmysel pravdepodobne nie je škodlivý. Napriek tomu ukazuje nejaké správanie, ktoré ublížila vzťahu.

Nezabudnite použiť výroky „i“, aby sa necítil ako napadnutý. Napríklad by ste mohli povedať niečo v súlade: „Mám pocit, že moje názory nezáleží, keď si nikdy nedokážem vybrať to, čo jeme na večeru,“ alebo „Cítim sa horšie, keď robíte negatívne vyhlásenia o svojich inteligencia."

4. Pokúste sa mu ukázať, čo pre neho je, ak vykoná zmeny

Zmena je pre kohokoľvek zložitá a môže byť pre narcistov neznesiteľná. Aby sa mu uľahčila zmena, navrhnite svojmu narcistickému manželovi, že ak zmení svoje správanie, vzťah sa pravdepodobne pre vás oboch zlepší.

Napríklad by ste mu mohli povedať, že ak sa snaží prestať kritizovať tak často a zvážiť svoje pocity, pravdepodobne budete šťastnejší a ochotnejší robiť pre neho pekné veci, napríklad varenie svojho obľúbeného jedla, vidíte to film, ktorý chce vidieť, alebo vynaložiť mimoriadne úsilie na to, aby ste mu vyzerali pekne.

5. Nedávajte mu moc nad vašimi emóciami

Jedným z dôvodov, prečo vás narcistický manžel môže manipulovať a mať taký hlboký vplyv na vaše emócie a pohodu, je to, že ste mu dali moc na to. Nedávajte mu moc zničiť váš deň poznámkou alebo aktom sebectva.

Pripomeňte si, že jeho správanie s vami nemá nič spoločné. Nemôžete to ovládať, ale môžete ovládať, ako reagujete a rozhodnete sa ísť o svoj deň s pozitívnym myslením.

6. Vyberte si bitky

Môže byť náročné ignorovať negatívne správanie od vášho manžela, napríklad volanie mena alebo úmyselnú neúctu. Napriek tomu, ak reagujete negatívne zakaždým, keď váš narcistický manžel koná týmto spôsobom, pravdepodobne vás chytí v cykle častých argumentov.

Namiesto toho, aby ste potili malé veci, vyberte svoje bitky a uložte svoje reakcie na veľké problémy, ako je urážlivé správanie alebo jasné porušenia hraníc. V priebehu času môže váš partner zmeniť svoju melódiu, keď vidí, že drobné urážky sa k vám už nedostanú.

Súvisiace čítanie: Ako opraviť urážlivý vzťah

7. Precvičiť pozitívne sebapoškodzovanie

Váš partner vás môže tešiť, aby ste sa cítili lepšie, ale nenechajte sa k vám dostať.

Zvyknite si dať si pozitívne potvrdenia, napríklad „Som veľká matka“ alebo „Bol som veľmi úspešný vo svojej kariére“, aby negatívne komentáre od narcista neprešli hlavou.

8. Zapojiť sa do starostlivosti o seba

Keď sa o seba fyzicky a emocionálne staráte, zistíte, že negatívne správanie narcistu nie je také škodlivé. Nájdite vrecká času, kde môžete robiť niečo, čo máte radi, napríklad sledovanie obľúbenej šou alebo relaxáciu s teplým kúpeľom.

Zvyknite si sledovať výživnú stravu a vyčlenite si čas na pravidelné cvičenie, aj keď je to len prechádzka alebo beh okolo bloku, zatiaľ čo váš manžel je v práci alebo zaneprázdnený niečím iným.

Súvisiace čítanie: 5 pilierov starostlivosti o seba

9. Udržujte podporné vzťahy

Držte sa v kontakte s ľuďmi, ktorí vás podporujú, aj keď to dokážete iba s občasným telefónnym hovorom alebo dátumom kávy.

Mať ľudí vo vašom rohu vám pripomína, že ste hodní zdravých a podporných vzťahov. To vám môže pomôcť uzdraviť sa z niektorých škôd spôsobených narcistickým manželom.

10. Trvať na tom, aby váš partner išiel na poradenstvo

Pre narcistu je často takmer nemožné vykonať akékoľvek zmeny v ich správaní bez profesionálneho zásahu, ale to neznamená, že bude pre vás ľahké presvedčiť svojho manžela, aby získal pomoc.

Postupovanie do poradenstva znamená pripustiť, že existuje niečo zlé, a pravdepodobne bude vyžadovať, aby váš partner prijal určitú zodpovednosť za negatívne správanie, čo je pre narcistu ťažké.

Aj keď odoláva, možno budete musieť trvať na tom, aby váš manžel hľadal poradenstvo, ak chce, aby vzťah pokračoval. Môže byť užitočné, ak zarámujete poradenstvo ako niečo, čo robíte spolu, aby ste obaja mohli pracovať na zlepšení vzťahu, takže celá vina na neho nespadá.

Záver

Naučiť sa, ako žiť s narcisistickým manželom.

Stratégie môžete použiť na uľahčenie života, ako napríklad precvičovanie starostlivosti o seba, stanovenie zdravých hraníc a pripomenutie si, že za žiadnu z týchto narcistických vlastností manželov nemáte vinu.

V konečnom dôsledku bude váš partner pravdepodobne musieť požiadať o poradenstvo, aby vykonal akékoľvek trvalé zmeny v jeho správaní. Ak váš vzťah trpí v dôsledku narcizmu a ďalšie stratégie nefungovali, možno budete musieť trvať na tom, aby váš partner s vami poradil. Môžete dokonca ísť tak ďaleko, aby ste mu dali ultimátum.

Pamätajte, že nikto by nemal na konci dňa tolerovať zneužívanie. Ak sa riešenie narcistického manžela vyberá daň z vášho fyzického alebo duševného zdravia, alebo ak násilné správanie ohrozuje vašu bezpečnosť, môže nastať čas navrhnúť plán odchodu a vyhľadať podporu, ktorá vám pomôže bezpečne odísť zo vzťahu.