Ako sa pustiť zo vzťahu 17 vecí, ktoré treba urobiť, aby ste odišli, odísť

Vzťah pre vás niekedy môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Rozpoznajte príznaky a pochopte, ako sa pustiť zo vzťahu, ktorý je pre vás zlý.

Vzťahy sú taký šťastný a krásny zážitok. Môže to byť naj magickejší pocit, aký môžete zažiť - kým to tak nie je. Toto je okamih, keď krásny vzťah môže rozbiť váš svet a nahradiť ho komplikáciami a bolesťou.

Aj keď je ľahké predpokladať, že môžete okamžite odísť od zlého vzťahu, nie je to tak vždy. S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť povedať, že ste v zlom vzťahu - až kým nie je neskoro. Aby ste sa naučili, ako pustiť vzťah, musíte zvládnuť odvahu odísť.

Ste vo vzťahu, v ktorom nezažívate šťastie, o ktorom si myslíte, že si zaslúžite? Ak vás táto otázka ovplyvní, odpoveď je pravdepodobne áno.

Ako pustiť vzťah, ktorý je pre vás zlý

Zábavná vec na vzťahoch je, že je to všetko vo vašej hlave. Vzhľadom na to, že je ľahšie povedané, ako urobiť, aby ste odišli od zlého vzťahu, nakoniec máte kontrolu nad tým, ktoré akcie a kroky na vykonanie. Vzťah skončil iba vtedy, keď si myslíte, že je koniec.

Ak nie ste tak šťastní, ako si myslíte, že by ste mali byť vo vzťahu, mali by ste sa pustiť, bez ohľadu na to, ako ich máte radi. Nie si sebecký alebo chladný, ale jednoducho to nie je ten správny vzťah pre vás oboch. Koniec koncov, nikdy nebudete môcť nájsť tú správnu osobu, keď ste uviaznutí v nesprávnom, správne? 

17 krokov na pustenie lásky, ktorá vám nič neuškodí

Pozrime sa na rôzne veci, ktoré musíte vedieť o tom, ako sa pustiť zo vzťahu. Je to jedna z najrôznejších vecí, ktorú kedy zažijete, ale je potrebné nájsť vzťah, ktorý budete rásť a prosperovať. 

1. Opýtajte sa sami seba, prečo by to malo skončiť

Naozaj viete, prečo by mal váš vzťah skončiť? Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste sa od nich mali odísť priamo z tejto sekundy a nie sú vždy dôvody, ktoré sú ľahko pochopiteľné. Bez ohľadu na to, čo hovorí niekto iný, konečné rozhodnutie na vás stále leží.

Správajú sa k vám správne? Neustále prekračujú vaše hranice? Je vzťah vzájomný? Ukazujú akékoľvek významné červené vlajky? Sú toxické, aby boli okolo? Toto sú len niektoré z ťažkých otázok, ktoré by ste si mali položiť, aby ste sa rozhodli, prečo by sa mala skončiť. 

2. Opýtajte sa sami seba, či sa dá opraviť

Dávaš mu všetko, aby vzťah fungoval? Ak zistíte, že ste all-in, ale ste jediný, kto bojujete za to, aby vzťah fungoval, potom to nie je fér, je to tak?

Musíte sa opýtať sami seba, či je možné vaše problémy vyriešiť alebo nie. Ak ste už mesiace bojovali rovnaké zápasy a stále sľubujú zmenu, ale nie, potom je čas pustiť sa a nájsť niekoho lepšieho.

Akcie budú vždy hovoriť hlasnejšie ako slová. Ak ste ochotní využiť šancu, dajte svojmu vzťahu poslednú šancu na jeho opravu. Ak však už nie je niečo, čo by ste mohli zachrániť, pustenie je vašou najlepšou voľbou.

3. Nenúťte lásku

Nesnažte sa príliš ťažko dostať starú romantiku späť - jednoducho to nestojí za to. Láska by mala byť bez námahy a vzájomná, a aj keď sa ju pokúsite vynútiť, jednoducho sa znova vykĺzne a spôsobí vám viac bolesti. Čím viac nútite svoj vzťah k práci, tým viac budete trpieť zbytočnou bolesťou, ktorú by ste mohli zabrániť tým, že odchádzali.

Áno, pustiť sa bolí, ale držanie sa nesprávneho vzťahu môže spôsobiť väčšie škody. Pamätajte, že zatiaľ čo vzťahy si vyžadujú tvrdú prácu, mali by sa skôr cítiť ľahké a prirodzene, než nútené.

4. Nezdržujte sa zo strachu

Prečo sa držíte vzťahu, v ktorom v ňom nevidíte žiadnu budúcnosť? Ak zostávate zo strachu, že ste sami, vo vzťahu sú oveľa horšie veci ako byť slobodní.

Naozaj ich miluješ, ako to hovoríš, alebo sa bojíš len začať znova? Medzi týmito je veľký rozdiel. Ak sa chcete naučiť, ako sa pustiť zo vzťahu, môžete začať tým, že nedovolíte strach, že ste osamelí, aby ste vás držali späť. 

5. Pracujte svoju odvahu

Ako sme už spomenuli, učenie sa spôsobov, ako sa pustiť vzťahu, je predovšetkým o odvahe a statočnosti, aby ste tak urobili. Rozdelenie nie je ľahké a je potrebné odvahu urobiť rozhodnutie, ktoré môže ovplyvniť váš život navždy.

Všetci túžime po stabilite a známosti, a preto je prepustenie vzťahu také ťažké a frustrujúce. Radšej by sme sa uspokojili s nesprávnou osobou, pokiaľ nie sme sami - čo je nesprávne myslenie. To, že si zvyknete na určitú rutinu, neznamená, že je to pre vás dobré.

6. Vzbudzujte sa

Pripravte sa na bolesť a osamelosť, ktorá prichádza po prepustení vzťahu, najmä ak máte pre túto osobu stále mäkký roh. Veľa to ublíži a aj keď by sa táto bolesť mohla cítiť ako koniec sveta, naozaj to tak nie je.

Ak chcete čeliť osamelosti.

Vieš, čo hovoria - si len jedno rozhodnutie od šťastia, ktoré hľadáte. 

7. Prijmite svoje rozhodnutie úplne

Pokiaľ nie ste presvedčení o svojom rozhodnutí, len vás to nechajú zmätené a smutné. Aj vtedy budete v pokušení opakovane vziať späť svoje rozhodnutie. V tomto prípade je užitočné napísať zoznam dôvodov na kúsok papiera, aby ste si pripomenuli, prečo sa rozhodnete odísť.

Naučiť sa, ako sa pustiť z rozhodnutia, nie je len o tom, čo robiť, ale je to o vašom presvedčení, že sa budete držať vášho rozhodnutia. Aj keď im chýbate a aj keď je váš srdcový zlomený na to, aby ste sa dostali príliš ťažké, musíte sa vyrovnať, že vzťah nie je to, čo je pre vás dobré.

8. Uvedomte si, že nie je ľahké

Bez ohľadu na to, ako sa s nimi rozídete, neexistuje ľahký spôsob, ako sa pustiť zo vzťahu. Zanechá vás s tou črevou bolesťou bolesti života bez nich a prípadne sa vrátime k cudzincom po všetkom, čo ste prešli.

Ak ste si istí týmto zložitým rozhodnutím, musíte sa naučiť čeliť koncu. To znamená, že žiadna samoobslužná taktika, ako je opiť sa alebo izolovať sa, len aby ste unikli blížiacemu sa rozchodu. 

9. Zložte svoje milostné okuliare

Ak nebudeme opatrní, máme tendenciu vidieť náš vzťah ako La Vie en Rose - francúzska fráza pre život v ružovej.„Je také ľahké zamerať sa na dokonalé a krásne chvíle a hoci tento optimizmus môže byť dobrá vec, často poškodzuje vašu schopnosť byť vo vzťahoch, ktoré si skutočne zaslúžite.

Tento druh slepého optimizmu tiež povzbudzuje ľudí, aby zostali v toxických vzťahoch dlhšie, ako by mali.

Prestaňte vidieť svojho partnera pre ich dokonalé vlastnosti a začnite pozorovať červené vlajky, ktoré vám ukazujú hneď od začiatku. Pustenie vzťahu sa môže zdať veľmi ťažké, keď sa pozriete na svojho partnera do očí na poslednú konverzáciu, ale hneď ako sa budete rozprávať a odísť od svojho nového býval.

10. Konfrontovať problémy

Neustále zneplatňujú vaše pocity? Odmietajú ťa počúvať? Máte pocit, že vám vaše črevo hovorí, aby ste už dlho odchádzali?

Vyhýbanie sa konfrontácii vás nikam vo vzťahu nedostane. Iba pri konfrontácii s vašimi problémami sa môžete dostať o krok bližšie k riešeniu toho, ako sa pustiť zo vzťahu. Konfrontácia môže byť náročná, najmä preto, že sa nevráti, ale je to potrebné.

11. Vytvorte od nich priestor

Ak ste neustále okolo nich, nebudete môcť jasne premýšľať. Musíte byť schopní logicky a racionálne myslieť, čo je nemožné, ak vás vždy ovplyvňujú svojimi názormi a myšlienkami.

Pri prepustení vzťahu musíte precvičiť byť svojou vlastnou osobou, najmä keď sa chystáte prerušiť. Ak žijete spolu, trávte aspoň týždeň niekde inde, kde môžete pragmaticky myslieť. 

12. Prestaňte padať pre potenciál

To je niečo, čo vidíte často v zlých vzťahoch - tendencia vidieť niekoho za to, čím by mohli byť, namiesto toho, čo v skutočnosti sú. Musíte si uvedomiť, že nikdy nebolo vašou zodpovednosťou ušetriť, opraviť alebo zmeniť na niekoho, kto je pre vás viac namontovaný.

Pokiaľ nie sú ochotní urobiť túto zmenu pre seba, nestane sa to. Nemali by ste byť s niekým, kto by bol potenciál lepší, ale niekto, koho už máte radi, ako sú.

13. Naučte sa potrebné lekcie

Každá osoba, ktorú si dáte pred stretnutím s tým správnym pre vás, vám poskytne bolestivé lekcie, ktoré sa musíte naučiť. Pri prepustení vzťahu sa musíte naučiť potrebné lekcie, ktoré s ním prichádzajú, a až potom budete schopní posunúť sa vpred.

Či už to nedovolí niekomu nerešpektovať vaše hranice alebo sa učiť, aby ste sa neuspokojili s menej, lekcie, ktoré sa naučíte, vám môžu pomôcť zhromaždiť odvahu odísť.

14. Odpusť im a sebe

Vzťah, ktorý zlyhá, spôsobuje nielen jedna osoba, ale obe strany. Aby ste sa naučili, ako sa pustiť zo vzťahu, musíte precvičiť odpustenie, najmä preto, že ich nechcete držať zášť na značné obdobie.

Budete ťažko pustiť, ak stále obývate pocity nevôľa a hnevu vo vzťahu a prečo to nefungovalo tak, ako ste chceli.

Čokoľvek, čo máte na svojom vzťahu, nechaj to všetko ísť a jednoducho sa sústrediť na svetlú budúcnosť pred sebou. 

15. Prepíšte svoj príbeh

Rovnako bolestivé, ako sa rozpad cíti, nemusí definovať, kde končí váš príbeh. Vaša identita nie je definovaná vašim neúspešným vzťahom a musíte si uvedomiť, že je to len prvý krok pri hľadaní správnej osoby pre vás.

Bez ohľadu na to, ako veľmi ste ich milovali, nikdy definovali, kto ste a čo stojí za to - jediný človek, ktorý to definuje, je sám sebou.

16. Ukončiť vzťah

Najlepším spôsobom, ako sa naučiť, ako sa pustiť zo vzťahu, je len ho dostať a ukončiť ho. Prestaňte oneskoriť nevyhnutné a uvedomte si, že nie ste zlý človek, že chcete vonku. Možno si to teraz neuvedomujú, ale môže ich pre nich postrčiť smerom k správnej osobe - a to tiež platí pre vás. 

Akonáhle ste si istí, že máte silu, ktorú môžete prepustiť zo vzťahu, naučte sa ho ukončiť správnym spôsobom pomocou tohto sprievodcu Ako ukončiť vzťah za dobrých podmienok.

17. Prerušiť kontakt

Potom, čo ste urobili rozchod, nemôžete byť naďalej nerozhodní a zavolajte im, kedykoľvek vám chýbajú. Pripomeňte si všetky dôvody, prečo ste sa s nimi rozišli a prečo vzťah už nie je niečo, čo môžete zachrániť.

Naučiť sa, ako pustiť vzťah, je predovšetkým o vypnutí všetkého kontaktu, keďže už nie ste spolu. To tiež znamená, že nie, nemali by ste byť priateľmi s ex *aspoň na niekoľko mesiacov *, bez ohľadu na to, ako ste presvedčení, že je to niečo, čo môžete urobiť. Ak je to tak, nikdy nebudete môcť ísť ďalej. 

Kedy by ste mali pustiť vzťah?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa pustiť zo vzťahu a odísť. Nie je vždy ľahké poznať načasovanie, kedy sa to nazvať, takže vás nasledujúce body mali vo vašom vzťahu dostatočne viesť.

1.  Máte komplikovaný vzťah.

2. Ste presvedčení, že nikdy nebudeš šťastný.

3. Myslíte si, že ste oveľa lepší ako váš partner a zaslúžite si niekoho, kto vás bude zaobchádzať lepšie.

4.  Nerešpektujete svojho partnera alebo váš partner vás nerešpektuje.

5.  Váš partner vás neustále podvádza, a to aj po chytení.

6.  Ste považovaní za samozrejmosť.

7.  Vo vzťahu nie je zameranie na vaše potreby a želania.

8.  Nie ste pripravení na záväzok, ktorý si vzťah vyžaduje.

9.  Už neveríš svojmu partnerovi.

10.  Ste neustále frustrovaní a neviete prečo.

11. Prinášajú vaše najhoršie a sú toxické pre vaše duševné zdravie. 

12. Neustále zneplatňujú vaše pocity.

Po prepustení z toho, ktorého máte radi

Pripravte sa na to, čo by sa mohlo stať po tom, čo sa pustíte do vzťahu, pretože rôzne scenáre sa môžu hrať.

Mohli by ste nakoniec nájsť skutočnú lásku svojho života s niekým, kto vás zaobchádza lepšie, ako ste si mysleli, že je možné.

Na druhej strane, váš bývalý môže nájsť niekoho iného, ​​ktorý vás nakoniec prenasleduje a vyhráža sa vám. Pomyslite na možné budúce scenáre a pracujte na svojich vlastných riešeniach o tom, ako by ste ich chceli zvládnuť.

Vždy je lepšie byť pripravený na všetko, čo na vás svet hodí, keď sa pustíte do vzťahu.

Dobrou správou je, že ste sa dostali do ťažkej časti, ktorá sa púšťa a odíde od vzťahu, ktorý už neslúži vášmu rastu a hodnotou. V okamihu, keď sa naučíte odísť, zistíte, že zvyšok vášho života sa vyrieši.

Ak by ste sa raz rozišli, mali by ste sa s partnerom znova stretnúť?

Pustenie vzťahu všetko príde na prijatie a odvahu. Nemôžete to prerušiť, ak budete stále padať na potenciál a myslíte si, že sa jedného dňa zmenia. Nie je vašou prácou čakať na deň, keď sa pre vás stávajú lepšími a čas, ktorý trávite čakaním.

To znamená, že absolútne sa nevrátite k svojmu bývalému, najmä keď viete, že sa nič nezmení druhýkrát. Môže to fungovať, ak si obaja dávate čas na prácu na tom, aby ste boli individuálne lepší, ale dovtedy je najlepšie zostať ďaleko od seba od seba.

Pripomeňte si dôvody rozchodu a opýtajte sa sami seba, či ste pripravení znova čeliť tým istým frustráciám znova.

Ak máte pocit, že ukončíte vzťah, pretože je vyčerpávajúci a vypustite energiu z vás, nezabudnite na tieto tipy, ako sa pustiť zo vzťahu. Pomôžu vám dostať sa späť na nohy a nakoniec do náručia osoby, ktorá si vás skutočne zaslúži.