Ako opustiť narcistu a oslobodiť sa od svojej siete kontroly

Byť vo vzťahu s narcistom si vyberá svoju daň. Naučte sa, ako opustiť narcistu správnym spôsobom a tešiť sa na jasnejšiu budúcnosť.

Narcist je hlavný manipulátor. Toto je niekto, kto môže v okamihu zapnúť kúzlo, mätúce život z vás a dokonca spôsobí, že si spochybňujete svoj vlastný zdravý rozum. Napriek tomu je veľmi ľahké zamilovať sa do narcistu a oveľa ťažšie vedieť, ako opustiť narcista.

Pamätajte, že ste zamilovaní do ilúzie

Pomerne smutným spodným riadkom je, že bez ohľadu na to, ako veľmi milujete svojho partnera v tejto situácii, ak sú skutočným narcistom, ste zamilovaní do ilúzie a vzťah nemá budúcnosť. Možno si myslíte, že ich poznáte „skutočných“, že môžete vidieť, kto sú pod povrchom, ale narcizmus je tým, kým skutočne sú. Všetko ostatné je dymová clona, ​​aby ste sa udržali tam, kde ste.

S najväčšou pravdepodobnosťou narcista ani nevie, kto sú sami. Menia sa tak často, kvôli ich vlastným neustále sa meniacim potrebám a túžbám, že všetko, čo vedia, je byť falošným a škodlivým klamárom. Keď ste zamilovaní do narcistu, ste zamilovaní do jednej z ich vrstiev - vrstvy, ktorú si môžu na chvíľu nechať, alebo sa preliať, v závislosti od toho, čo zachytí ich fantáziu toho roku, dňa alebo dokonca v tej minúte.

Najdôležitejšia vec, ktorú treba poukázať na tu? Nemáte vinu za pád za ich čin. To robia. Narcista trpí narcistickou poruchou osobnosti a konanie týmto spôsobom je všetko, čo poznajú. Výsledkom je, že pokus o ich zmenu je rovnako zbytočný ako pokus o oheň s olejom. Len to zhoršuje veci.

Ako opustiť narcista a pomaly sa rozmotať zo svojej siete podvodov

Ak sa chcete pozrieť na jasnejšiu budúcnosť, v určitom štádiu sa musíte naučiť, ako opustiť narcista spôsobom, ktorý vás oddeľuje od svojich akcií a umožňuje vám byť slobodný. Je to ťažké, nebudem klamať, ale je to možné. Hovorme o tom, ako.

#1 Potvrdiť, kto je váš partner skutočne. Musíte s istotou vedieť, že váš partner je narcistický. Urobte nejaký výskum NPD. Týmto budete môcť pochopiť, že ich nemožno zmeniť a nemožno „vyliečiť“. To vám pomôže získať silu, ktorú chcete sledovať s ostatnými krokmi, a naučiť sa, ako nechať narcistu navždy.

#2 Strávte nejaký čas vyrovnaním sa so situáciou. Potom, čo ste uznali, čo sa deje, poďte sa s tým vyrovnať vo svojej vlastnej mysli. Pochopte, že v tomto vzťahu nie je budúcnosť.

Najdôležitejšie je, že sa neobviňujte. Nechajte sa odhaliť tie bolestivé spomienky, ktoré ste pochovali preč od minulosti, a vyberte ich, čo si dáva ďalšiu váhu dôvodu, prečo musíte odísť. Na konci dňa je obeť narcistiku obeťou emocionálneho zneužívania.

#3 Nenechajte sa v pokušení skúsiť znova. Je veľmi ľahké vyskúšať a vidieť dobrú stránku niekoho a byť v pokušení urobiť to posledný pokus. Nie! Je to obrovská chyba.

Nezmenia sa, nie sú schopní to. Iste, mohli by zapnúť kúzlo a vrátiť sa k očarujúcemu človeku, ktorým ste sa prvýkrát stretli. Ale rovnako ako noc je noc, nakoniec sa vrátia na svoje cesty.

#4 Nenechajte im vedieť, čo si myslíš. Nehovorte im, že uvažujete o odchode. Jedným z najväčších usmernení, ako sa učiť, ako opustiť narcista, je zabezpečiť, aby prišiel ako úplný šok pre narcistu. Ak majú dokonca aj najmenšie atrach, že sa chystáte odísť, zachytia situáciu a manipulujú s vami ešte viac.

#5 Vykonajte prípravu. Predtým, ako urobíte krok, urobte nejakú prípravu. Uistite sa, že máte všetky svoje dôležité dokumenty, e.g. pas, bankové karty, akékoľvek dokumenty, ktoré potrebujete, a uistite sa, že nenecháte nič dôležité za sebou. Mali by ste tiež vytiahnuť nejaké peniaze z banky, aby ste si s vami ponechali, len v prípade, že váš partner má prístup na váš bankový účet. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte spoločný bankový účet. Po odchode budete potrebovať nejaké peniaze, aby ste sa dostali.

#6 Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Budete potrebovať pomoc, nemôžete to urobiť sami. V takom prípade si vyberte niekoho, komu dôverujete a cítite sa v ľahkosti. Snažte sa, aby ste boli tak otvorení a čestní k situácii a dajte im vedieť, že sa učíte, ako opustiť narcista, aby ste sa mohli uvoľniť. Pamätajte, že za túto situáciu nemáte vinu a nemali by ste sa cítiť v rozpakoch. Budete potrebovať podporný systém okolo vás.

#7 Zistite, kam ideš ísť. Či už žijete s narcistom, je dôležité na chvíľu odísť. Ak s nimi nežijete, budú sa neustále objavovať pri vašich dverách. Ak s nimi žijete, nezabudnite si zabaliť svoje veci, keď nie sú doma, a urobte si plán, kam pôjdete.

Najlepšie je, aby to bolo miesto, ktoré by si nemysleli, že vás nájdu. Môže sa to zdať drastické, ale nevyhnutné, keď sa naučíte, ako opustiť narcista.

#8 Odíďte, keď nie sú okolo. Nechajte ich, keď sú v práci alebo preč. Uistite sa, že beriete všetko, čo potrebujete. Nemôžete sa vrátiť k tomu, aby ste niečo zbierali, pretože vás to vystavuje riziku, že budete opäť manipulovaní. Akonáhle ste odišli, neotáčajte sa a nedovoľte, aby ste sa stali sentimentálnymi. Pamätajte, že je to pre vaše väčšie dobro.

#9 Zrežte všetku komunikáciu. Po odchode zablokujte ich číslo a všetky ich účty sociálnych médií. Uistite sa, že vaše účty sú na súkromných nastaveniach a neakceptujte žiadne meno, ktoré nepoznáte. Narcista, ktorý práve zostal, bude robiť všetko, čo je v ich silách, aby sa naďalej kontaktoval svojho býval. Nepotrebujete žiadnu z týchto situácií. Keď sa cítite zraniteľní, budete náchylnejší na ich manipuláciu.

#10 trávte nejaký čas zameraním sa na vás. Teraz ste preč od svojho partnera, začnete premýšľať o veciach, premýšľate, či ste urobili správnu vec, pýtate sa, či ste si to predstavovali atď.

Najlepšie je od týchto myšlienok čo najviac rozptýliť vašu myseľ. Použite tento čas, aby ste sa sústredili na seba. Zamyslite sa nad uzdravením, naučte sa niečo nové, trávite čas robením vecí, ktoré ste vždy milovali, ale neurobili ste, keď ste boli so svojím bývalým. Čím viac to urobíte, tým viac si budete cítiť a tým silnejší sa stanete.

#11 Nespúšťaj sa k nim. Príde čas, keď budete mať chvíľku zázraku. Začnete panikáriť, že by ste nemali odísť. V súčasnosti potrebujete svoju podpornú sieť vo vašom okolí. Čerpať zo sily, ktorú ste budovali.

Pochopenie toho, ako zanechať narcista závisieť od konečnosti. Nemôžeš sa vrátiť; Inak bude váš život od tohto bodu peklo. Bude to horšie ako predtým. Pozrite sa do budúcnosti a zamerajte sa na pozitívny. Všetko z tohto bodu môže a bude lepšie.

#12 sa znovu pripojte s tými, ktorí sú okolo vás. Jednou z najväčších manipulačných taktík, ktoré narcista používa, je odpojenie od svojich priateľov a rodiny a nechať vás na ich úplnom milosrdenstve. Použite tento čas na opätovné pripojenie s týmito ľuďmi a budovanie vašich vzťahov zálohovať. Je veľmi pravdepodobné, že budú nad mesiacom, ktorý vám odišiel a budete chcieť urobiť všetko, čo je v ich silách, aby vám pomohli dostať sa späť na nohy.

#13 Pochopte, že to bude trvať čas. Nie je možné sa naučiť, ako opustiť narcista, robiť to a cítiť sa dobre. Bude to ťažká a bolestivá fáza plná zmätkov a pretrvávajúcich spomienok. Neustále sa pýtate, či ste urobili správnu vec. Budete sa chvíľu cítiť stratení a budete sa bojovať, ale to je v poriadku. Je to všetko súčasť procesu hojenia. Pochopte, že tento proces trvá trochu času *niekedy, oveľa dlhšie, pretože vás zahádzal *, ale povedie to niekde úžasne úžasné.

Týchto 13 krokov vás naučí, ako opustiť narcista spôsobom, ktorý vám umožní najlepšiu šancu na úspech. Buďte silní, buďte pozitívni a hľadajte podporu ľudí okolo vás. Je to ťažké, ale môžete to urobiť.