Ako zlepšiť komunikáciu s manželom

V tomto článku

• Spolu sa bavte
• Vždy buď úprimný
• Počúvajte bez prerušenia
• Hlas tvoja láska
• Berte si spolu každý deň
• Pravidelná sexuálna aktivita
• Prejavte si navzájom ocenenie

Naučiť sa efektívne komunikovať vo vzťahu pomáha vám ukázať úctu, lepšie si porozumieť a lepšie sa vám dáva prístup k vášmu partnerovi. Vy aj váš manžel prinášate svoje vlastné životné skúsenosti do vášho vzťahu. To znamená, že obaja máte rôzne spôsoby rozprávania, počúvania a komunikácie ako pár.

Komunikácia je nevyhnutnou súčasťou zdravého vzťahu.

Podporuje dôveru, lojalitu, čestnosť a lásku. Ak chcete spolu podporovať dlhotrvajúcu úniu, je nevyhnutné, aby ste zostali zjednotení a snažili sa zlepšiť svoje komunikačné schopnosti ako pár. Týchto sedem tipov vám pomôže naučiť sa, ako zlepšiť prepojenosť a komunikáciu so svojím manželom.

1. Spolu sa bavte

Prepojenosť a komunikácia idú ruka v ruke. Jeden nefunguje dobre bez druhého. Spolupráca sa zvyšuje váš vzťah a priblíži sa vás bližšie. Čím bližšie sa cítite k svojmu kamarátovi, tým viac budete s nimi zdieľať svoje myšlienky a pocity.

Robiť niečo zábavné je skvelé pre zdravie vášho vzťahu. Vyberte si koníček, ktorý sa vám obom baví, máte rande v noci alebo strávte popoludnie maznanie pod prikrývkou s vašou obľúbenou šou spolu. Čokoľvek chcete robiť, uistite sa, že to robíte často. Čím viac zábavy máte spolu, tým viac sa budete cítiť.

2. Vždy buď úprimný

Čím úprimnejší ste so svojím partnerom, nielen o svojich pocitoch, ale aj s vašou sledovaním, tým viac vám budú môcť dôverovať v budúcnosti. V istom zmysle vaša schopnosť byť čestnými tvarmi, ako sa váš partner cíti o vás. Si spoľahlivý? Majú dôvod pochybovať o vás? Pri pokuse o zlepšenie komunikácie so svojím manželom, urobte z toho, aby ste boli otvorení a čestní k sebe navzájom.

Skvelé vzťahy sú založené na úcte a dôvere, obidve vlastnosti sú honované tým, že sú pravdivé. Hovorte o svojom spoločnom živote, o svojich cieľoch do budúcnosti, hovorte, keď máte nesúhlas, a nikdy predstierajte, že ste šťastní, ak nie ste. Hovoriť pravdu so svojím partnerom je veľa výhod. Čestnosť vám pomôže obom zlepšiť vaše komunikačné schopnosti a spojiť sa na hlbšej úrovni. Tiež vás učí, ako sa navzájom čítať a problém vyriešiť efektívnejšie.

3. Počúvajte bez prerušenia

Ak nie ste zvyknutí byť tichý, táto aspekt spojenia a komunikácie môže byť ťažká. Ale ak sa naučíte počúvať bez prerušenia, urobí to zázraky pre zdravie vášho vzťahu.

Počas argumentu môže byť ťažké neprerušiť svoje vlastné myšlienky a názory. Ale nie. Či už váš partner hovorí o svojom stresujúcom dni v práci, o niečom vtipnom, ktorý čítajú, alebo ste v polovici podpisu, počúvanie je neoddeliteľným krokom v tom, ako zlepšiť komunikáciu s manželom. Pomáha vám tiež vyhnúť sa nedorozumeniam.

Naučte sa cvičiť počúvanie svojho manžela. Vytvorte oči, keď váš partner zdieľa príbeh a dobre využíva neverbálne interakcie, ako je prikývnutie a úsmev. Vďaka tomu bude váš partner cítiť potvrdený a dá im vedieť, že počúvate a zúčastňujete sa bez toho, aby ste ich odrezali. Použite následné otázky, aby ste ukázali váš záujem a rešpekt.

Poslucháči pacientov sú v lepšej pozícii na zvládnutie nezhôd a argumentov vo vzťahoch. Ak sa obávate, ako zlepšiť komunikáciu a prepojenosť so svojím manželom, môžete začať tým, že ste poslucháčom pacienta.

4. Hlas tvoja láska

Štúdie ukazujú, že keď sa pozriete do očí svojho manžela a povieš „milujem ťa“, mozog je vyzvaný, aby uvoľnil dobrý hormón oxytocín, ktorý spája spolu páry spolu. Tento hormón vám robí väčšiu dôveru svojho manžela a zvyšuje pocity šťastia.

Mnoho párov sa bohužiaľ dostane zo zvyku povedať „milujem ťa“ svojmu manželovi alebo ho jednoducho používať ako neformálny spôsob ukončenia telefonického rozhovoru. Vráťte sa do praxe, aby ste svojmu partnerovi povedali, ako veľmi ich máte radi a prečo to robíte. Hlasovanie svojej lásky každý deň a to znamená, že posilní sebaúctu vášho partnera a z dlhodobého hľadiska posilní váš vzťah.

5. Berte si spolu každý deň

Obaja žijete rušné životy, ale to nie je dôvod umiestniť svoj vzťah na spodok svojho zoznamu priority. Berte si každý deň čas. Majte minimálne 30 minút každý deň, keď zdieľate odchody svojich životov. Čím viac času trávite spolu, tým silnejší bude váš vzťah. Mnoho párov to robí cez kávu ráno pred začiatkom zhonu dňa, alebo si ju urobte s fľašou vína. Bez ohľadu na to, kedy sa rozhodnete pripojiť sa po celý deň, uistite sa, že obaja vynakladáte úsilie z celého srdca.

6. Pravidelná sexuálna aktivita

Pri zvažovaní, ako zvýšiť komunikáciu so svojím manželom, aktivity vašej spálne budú hrať obrovskú úlohu. Sex je ďalšou akciou vo vzťahoch, ktorá zvyšuje hladiny oxytocínu. Tento hormón je špeciálny a priamo zodpovedný za sociálne spojenie a pocit spojený s vašim manželom. Ako sme už diskutovali, tým viac ste so svojím manželom, tým viac komunikujete spolu. Diskutujte svoj sexuálny život medzi sebou. Koľkokrát týždenne alebo mesiac je pre obe strany uspokojivý? Čo potrebujete od svojho partnera, aby ste vyvrcholili? Toto sú dôležité otázky, ktoré upevnia vaše puto a poskytnú vám zdravšie a uspokojujúce sexuálne skúsenosti.

7. Prejavte si navzájom ocenenie

Ak vás váš partner zapôsobí, povedzte im to. Ukazovanie ocenenia za veci, ktoré váš manžel robí. Ak nie ste jeden pre verbálne ukážky náklonnosti, vždy môžete svoje ocenenie ukázať rôznymi spôsobmi. Vďačné objatia a kĺby na tvári tiež zázraky za to, že dali vášmu partnerovi vedieť, že sú pre vás výnimoční. Môžete tiež urobiť užitočné veci pre svojho manžela, ako je napríklad prijať ich domáce práce, variť svoje obľúbené jedlo alebo robiť niečo malé ako bankovníctvo. Veľké alebo malé, všetko, čo môžete urobiť, čo uľahčuje ich deň, je to fantastické gesto

Posielanie povzbudzujúcich textov po celý deň je ďalší malý spôsob, ako môžete zvýšiť sebaúctu svojho partnera. Ak ste na nich hrdí, nechápajte si to pre seba. Váš partner bude rád počuť tieto veci. Koniec koncov, kto sa nemiluje pochváliť?