Ako identifikovať a reagovať na emocionálne a duševné zneužívanie

Niekedy si ani neuvedomujete, že ste zneužívaní, a niekedy je také zrejmé, že jedinou otázkou je: „Prečo to vezmem?". Ak si môžete jasne prečítať jemné príznaky emocionálneho zneužívania, potom je čas konať a chrániť sa.

Aké sú príznaky emocionálneho zneužívania?

Ak si nie ste istí, či vás zneužívajú alebo nie, mali by ste vedieť, že vo väčšine prípadov chcú zneužívatelia ovládať iných ľudí. Sú vlastníci a môžu použiť akúkoľvek formu zneužívania na získanie kontroly.

Je celkom ľahké identifikovať fyzické zneužívanie v manželstve; Pokiaľ však ide o emocionálne zneužívanie, zneužívanie partner môže trvať dlho, kým identifikujú toxické správanie svojich partnerov, nehovoriac o tom, že sú zneužívaní.

Tiež sledujte:

Ako to vyzerá?

Slovné napádanie Mohlo by mať veľa foriem a tvarov. V niektorých prípadoch môže byť činy zneužívateľa veľmi zrejmé, zatiaľ čo v iných prípadoch by zneužívanie mohlo byť veľmi jemné.

Verbálne zneužívanie by sa mohlo prejaviť ako nariadenie, prisahanie, klamstvo, volanie mien, kritizovanie, obviňovanie atď.

Niektoré príznaky emocionálneho zneužívania manželov nie sú také priame. Mohli by byť vo forme komunikácie, ktorá je nevhodná a škodlivá, ako je sarkazmus, urážlivé žartovanie alebo nepríjemné vyhlásenia bez toho, aby boli príliš agresívni.

Toto je niekoľko náhodných príznakov emocionálneho zneužívania v manželstve a človek si ich musí poznať.

Osoba na prijímajúcom konci sa bude cítiť zmätená a časom začne spochybňovať jeho reakcie, sebaúcta sa zníži a stanú sa pochybnosťami.

Skúste tiež: Som verbálne zneužívaný kvíz

Čo robiť:

Ako zvládnuť emocionálne zneužívanie? A ako reagovať na emocionálne zneužívanie?

Pokiaľ ide o reakciu na zneužívanie, existuje niekoľko možností.

Dôležité je byť opatrný, aby ste zneužívali zneužívanie.

Keď sa pevne postavíte do urážlivého vzťahu a začnete konfrontovať emocionálneho zneužívateľa, mohlo by to viesť k tomu, že násilník verí, že strácajú kontrolu, a mohli reagovať ešte s väčšou agresiou.

Po prvé, pri konfrontácii s verbálnym zneužívaním je dôležité, aby ste sa nezmätili.

Nevysvetľujte sa ani sa nesnažte dať zmysel, pretože bodom zneužívateľa nie je mať primeraný argument, ale získať kontrolu nad vami a prinútiť vás, aby robili to, čo chcú.

Jednoducho buď stručný a nakreslite čiaru, ktorá vysvetľuje, že šikanovanie nebudete brať. „Zastavte to“ a „Nerob to“ sú jednoduché, ale účinné vety.

Ak zneužívateľ používa priame zneužívanie, ako je volanie mien alebo nadávanie, vysvetlite, že sa s takýmto správaním nezmierte.

Pamätajte, že nemôžu získať kontrolu nad osobou, ktorá nie je ochotná ich poslúchať, takže jednoducho opustite miestnosť alebo neberte vážne zneužívanie, žartovať o tom alebo ukončiť konverzáciu.

Toto je hra mysle a Nikto nemôže ovládať vašu myseľ, ak im nenecháte.

Súvisiace čítanie: Známky verbálne urážlivého vzťahu a ako sa s tým vysporiadať

Ovládanie

Ako to vyzerá?

Existuje mnoho druhov nástupcov na kontrolu a majú jednu spoločnú vec, ktorá získava nejakú moc nad svojimi obeťami.

Keď vás človek chce ovládať, nájde spôsob, ako zdôvodniť svoje potreby a reakcie; Toto je jeden z príznakov jemného emocionálneho zneužívania v intímnych vzťahoch.

Preto zneužívatelia kontroly ani neuvedomujú rozsah svojich činov, pretože vždy majú odpoveď na svoje činy, ktoré sa im nejako javia ako logické.

Budú vás donútiť robiť to, čo chcú, A ak sa neposlúcháte, môžu vám začať vyhrážať, urážať vás alebo sa s vami hádať. Ostatní nemusia byť tak hlasní a používajú pasívnu agresívnu metódu.

Ich „trest“ za vašu neposlušnosť môže byť ticho, ale budete sa cítiť vinní. Všetko, čo je súčasťou urážlivého správania.

Jedným z príznakov, že niekto bol emocionálne zneužívaný, je, keď sa cíti vinný bez toho, aby skutočne robili svojho partnera, že nie sú v poriadku. Vezmite si nejaké kvízy emocionálneho zneužívania, aby ste získali nejakú perspektívu.

Skúste tiež: Kontrolný vzťah kvízu

Čo robiť:

Ak chcete ukončiť emocionálne šikanovanie, použite jednoduché odpovede na ukončenie ich pokusu ovládať vás, napríklad „Nerobím to“ a „Prestaň sa mi snažiť povedať, čo mám robiť“.

Je dôležité, aby sa obaja zúčastnili vedieť, kde je hranica, a nenechajte zneužívanie ísť hlbšie.

Ak zneužívateľ mlčí, vysvetlite im, že ich hry na vás nemajú žiadny vplyv. Držte svoju zem a nevrátite sa dole.

Súvisiace čítanie: Účinky emocionálneho zneužívania manželov v manželstve

Vlastníctvo

Ako to vyzerá?

Žiarlivosť a majetok idú v mnohých prípadoch rukou a sú to príznaky emocionálneho zneužívania.

Ak je váš partner vždy o niečom podozrivý, môže to byť frustrujúce a urobiť z vás nepokojné.

Žiarlivosť je pocit, keď si človek myslí, že jeho partner má niekoho alebo niečo viac ako on.

Ak nie je kontrolovaná, žiarlivosť sa môže zmeniť na vlastníctvo, čo povedie k úplnému obsadeniu života zneužívanej osoby.

Zneužívateľ bude ovládať, s kým sa môže stretnúť, hovoriť a mať v kruhu svojho priateľa. Takýto partner vám môže zakázať mať profily na sociálnych sieťach a dokonca aj na verejnosti sami.

Skúste tiež: Je môj priateľ príliš majetný kvíz

Čo robiť:

Vlastníctvo je vážny problém. Zvyčajne si násilník neuvedomuje, že je majetný, a preto s nimi musíte hovoriť a poukázať na to.

Ak rozhovory nepomáhajú a zneužívanie pokračuje s rovnakým alebo iným urážlivým správaním, mali by ste Skúste vysvetliť, že nebudete naďalej posadnutí ako objekt.

Poukážte na to, že ste človek s pocitmi a musíte sa s ním zaobchádzať ako s jedným.

Je ťažké poznať niekoho úplne, kým sa ho nepokúsite opustiť. Preto je nevyhnutné, aby si človek vybral tie skryté jemné príznaky emocionálneho zneužívania vo svojom vzťahu skôr, ako začne vyberať daň z ich zdravia.