Ako zvládnuť sociálne dištancovanie od svojho partnera a necítite sa osamelý

S pandémiou na nás, možno nebudete v karanténe s milovaným človekom. Takže by vás mohlo čudovať, ako sa vysporiadať so sociálnym dištancovaním od svojho partnera.

Ver mi, som tam s tebou. Naposledy som videl, ako môj priateľ bol pred dvoma týždňami. Toto je zďaleka najdlhšie, čo sme prešli bez toho, aby sme sa videli, odkedy sme sa stretli. A aby som bol tupý, je to na hovno. Ale s mojím priateľom sme rovnako silní ako kedykoľvek predtým. Nie je to ľahké, ale prišli sme na najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so sociálnym dištancovaním od vášho partnera.

Chýba mi ako blázon, a aj keď žijeme relatívne v blízkosti, vyzerá to, že sme vo vzťahu na dlhé vzdialenosti. Tí, ktorí majú to šťastie, že sú v karanténe so svojimi partnermi. Ale mnohí z nás to robia.

Či už ste nevyhnutným pracovníkom * Ďakujem vám za všetko, čo robíte *, kto chce zabezpečiť, aby infikovali svojho partnera alebo ak žijete od seba, tento čas nie je ľahký.

Prechádzame toľko úzkosti, stresu a neznámych. Robiť to bez osoby, s ktorou chcete byť, je ešte ťažšie.

Prečo ste sociálny dištancovaný od svojho partnera

Čo ma dostáva cez spoločenské dištancovanie od môjho partnera * Okrem toho, že sa teším, až ho konečne uvidím *, pripomína si, prečo nie som. Nejde o vládu alebo o zákone. Ide o bezpečnosť. Ide o ochranu seba, našich rodín a našich spoluobčanov.

Moja mama je zdravotná sestra, ktorá počas tejto pandémie pracuje na predných líniách. Pravidelne je vystavená a žijem s ňou, takže je pravdepodobné, že som bol tiež. Ale môžem mať asymptomatický význam, keby som videl svojho priateľa, dokážem ho nevedomky infikovať a on môže reagovať oveľa horšie.

Môj brat, ktorý tiež žije so mnou. To znamená, že sme obaja vystavení vyššiemu riziku expozície. Keby sme sa navzájom navštívili, existuje veľká šanca, že by jeden z nás infikoval druhú.

Žijem tiež so svojím otcom, ktorý má takmer 70 rokov s množstvom už existujúcich podmienok. Keby bol chorý, je pravdepodobné, že by musel byť dlhodobo na JIS. To všetko sú riziká, ktoré nestojí za to, aby sme sa sebecky navštívili môjho priateľa alebo ho mali nad ním.

Pripomínam si, že chránim svojich spoluobčanov - vyrovnaním krivky a znížením množstva prípadov Covid -19 v nemocniciach, aby sme systém neprekonali, chránil moju rodinu a chránime môjho priateľa, to sú myšlienky, ktoré sú myšlienky udržuje ma v chode.

Dôvod, prečo ste sociálny dištanct od svojho partnera, vám tiež pomôže vysporiadať sa s tým. Váš život, život vášho partnera a životy ľudia, s ktorými komunikujete, zatiaľ čo v karanténe závisia od vašej schopnosti dodržiavať pokyny pre sociálne dištancie.

Ako sa vysporiadať so sociálnym dištancovaním od vášho partnera

Viete, že musíte od svojho partnera sociálnu vzdialenosť. Je to na hovno a chýbate im, a to jednoducho nie je to isté, keď nezdieľate posteľ alebo ich osobne nevidíte. Ale toto je nevyhnutný krok, ktorý musíme urobiť.

S tým to nemusí byť také ťažké. Byť od seba neznamená, že v tomto nie ste spolu. Môžete podniknúť kroky, aby ste sa naučili, ako sa vysporiadať so sociálnym dištancovaním od svojho partnera.

#1 Zostaňte nádejní. Pozitívny prístup a nádej sú veci, ktoré nás dostanú do tejto doby. Bez toho sa rozpadneme. Aby sme sa nechali šťastní doma, mali by sme mať dobrý výhľad.

Pripomínajte si, že to nie je navždy. Pripomeňte si navzájom, že to medzi vami nič nemení, ak vôbec niečo, to váš vzťah posilní.

#2 Vytvorte rutinu. Odborníci nám hovoria, aby sme sa pri práci z domova a sebaisolácie pokúsili žiť svoj život čo najvyváženejšie. To neznamená len každý deň prebúdzanie sa v rovnakom čase.

Vytvorte rutinu so svojím partnerom. Môj priateľ mi textuje dobré ráno prvé ráno každé ráno a posielam mu každú noc dobrú noc. To zaisťuje, že obaja máme navzájom očakávania a vynakladáme úsilie. Viem, že to vyzerá jednoduché, ale každý deň mi dostávam ten dobrý ranný text, rozjasňuje môj deň.

#3 sa navzájom prekvapia. To, že nie ste fyzicky spolu, ešte neznamená, že sa nemôžete navzájom prekvapiť. Napíšte milostnú poznámku na kúsok papiera a pošlite svojmu partnerovi fotografiu. Umyte a vysušte nohavice, ktoré odišli vo vašom dome, a posielajte z nich pekne zloženú."

Na sociálnych médiách si uverejnite roztomilú správu.

#4 Pošlite darčeky. Možno pre nich nebudete môcť vyrobiť svoje slávne cestoviny, ale môžete im poslať malé dobroty, len aby ste rozjasnili svoj deň. Zostavte balík starostlivosti o veci, z ktorých by mohli dôjsť.

Ak ste urobili svoj týždenný výlet do obchodu s potravinami a uvideli ich obľúbené cukrovinky, pridajte to aj do. Môžete dokonca urobiť niečo nezbedné, aby ste udržali iskru nažive a posielali im kondómy alebo pár vašich spodných prádiel.

#5 Cvičte spolu. Či už robíte tréningy doma alebo chodíte na prechádzky každý deň, urobte to súčasne, ak je to možné. Pri chôdzi vonku alebo videohovoru sa porozprávajte na telefóne.

Uvoľníte endorfíny spolu a môžete sa dokonca navzájom viesť tréningom.

#6 majú dátumy. To, že nemôžete spolu chodiť na večeru, neznamená, že nemôžete mať rande v noci. Raz alebo dvakrát týždenne naplánujte dátum videohovoru. To by nemalo byť prechádzky po dome alebo skladacia bielizeň.

Ľahké sviečky, používajte skutočné jedlá a možno si dokonca objednať rovnaké jedlo. Venujte si svoju plnú pozornosť, ako by ste boli spolu, keby ste boli spolu na večeru.

#7 Majte na čo sa tešiť. Naplánujte si niečo, čo sa uvidíte navzájom. Momentálne možno nebudete môcť rezervovať, ale urobte si plán pre niečo, na čo sa môžete nadchnúť.

Môj priateľ a ja plánujeme ísť do botanických záhrad a mať piknik, keď sa veci vrátia k normálu.

#8 skontrolujte ich zdravie. Mali by sme sa o seba starať, zatiaľ čo sa sociálne dištancujú. Nemusíme byť o tom neurotick.

Natiahnem sa k svojmu priateľovi, kedykoľvek si uvedomím, že nepijem dostatok vody, aby som mu pripomenul, aby pil viac. Tiež sa posielame navzájom fotografie našich teplomerov bez horúčky, aby sme sa navzájom uistili, že zostávame zdraví.

#9 Robte malé veci. Keď sme s priateľom osobne spolu, robíme pre seba malé veci. Zakaždým, keď idem do jeho domu, prinesiem občerstvenie, viem, že sa mu páči. A zakaždým, keď pre neho varím večeru, robí jedlá.

Udržiavame to, zatiaľ čo sociálne dištancujú. To, čo pre nás funguje, je posielanie si navzájom roztomilé zvieracie videá na Instagrame. Sme obaja obrovskí milovníci zvierat a tieto videá sa skutočne usmievajú na našich tvári. Pre vás to môže byť meme Star Wars alebo slová povzbudenia.

Zistenie, ako sa vysporiadať so sociálnym dištancovaním od vášho partnera, nie je ani zďaleka ľahké. Byť okrem niekoho, s kým chcete byť.