Ako si dať svoje hovno dohromady 16 stratégií, aby ste prestali uviaznuť

Niekedy potrebujete urobiť životný inventár a naučiť sa, ako si dať sračky dokopy. Je ľahké cítiť sa, že sa všetko pokazí, ale máte kontrolu!

Nová fráza zametania internetu je „uviaznutá.„Čo v skutočnosti uviazne uviaznutie? V podstate sa všetci dostaneme do koľají, kde sa cítime bezmocní a mimo kontroly. Normálna ľudská reakcia znamená, že niekedy chceme sedieť a prenášať sa v našej vlastnej stranu. Ale ako sa hovorí: „Prehliadka musí pokračovať.„Ako? Tým, že sa naučíte, ako si dať svoje sračky, takto.

Môžete tam sedieť a valiť sa a nariekať s tým, že váš život nie je taký, ako chcete, aby to bolo. Alebo s tým môžete niečo urobiť a skutočne sa pokúsiť urobiť zmenu.

Vidíte, príliš veľa ľudí predpokladá, že život je niečo, čo sa s nimi stane, ale nie je to tak!

Určite vás život vždy hodí curveballs, ale máte slobodnú vôľu. To znamená, že môžete formovať svoj život a zmeniť čokoľvek, čo pre vás nefunguje.

Musíte sa len naučiť ako.

Ako si dať svoje sračky - 16 vecí, ktoré práve teraz nerobíš

Jediný, kto vás môže dostať unstuck, ste vy. Ak sa chcete naučiť, ako si dať svoje sračky a dostať sa späť na správnu cestu, je to v rámci vašej kontroly.

Prestaňte obviňovať ostatných alebo sa cítite, akoby vás život drží späť. Máte moc zmeniť veci okolo vás. Ak podniknete kroky na zmenu svojho správania, okamžite uvidíte transformáciu vo svojom živote.

1. Pustite svoju minulosť

Tie veci, ktoré nás udržiavajú, najčastejšie ležia v minulosti. Ak sa chcete naučiť, ako si dať svoje hovno dokopy, musíte sa pustiť z minulosti. Nezáleží na tom, že vaši rodičia nemilovali alebo že vás váš manžel podvádzal. Všetky tieto veci zostávajú v minulosti. Stratia svoju silu, aby sa dotkli alebo ovplyvnili vás, ak im nedovolíte.

Zaviazať sa opustiť minulosť, kam patrí do minulosti. Vždy sa zameriavajte na to, čo má potenciál budúcnosti, bez toho, aby ste ho zakalili s tým, čo ste v minulosti boli svedkami alebo skúsení.

2. Neexistuje také slovo ako „nemôže“

Jednou z najničivejších fráz v ľudskom jazyku je „nemôžem.„Iste, sú chvíle, keď naozaj nemôžete niečo urobiť, napríklad byť nadľudský alebo liek na rakovinu sami.

Ale ak prestanete hovoriť sami sebe, že jednoducho nemôžete zmeniť, otáčať veci alebo si urobte svoj život nič iné ako to, čo to je, potom hádajte čo? Vždy to bude rovnaké.

Iba odstránenie frázy „nemôžem“ dramaticky mení veci. Rovnako ako osobný zátaras, uvedenie obmedzujúceho faktora vášho života nikdy nekončí dobre alebo vám pomôže dosiahnuť vaše ciele. To vás núti vzdať.

3. Chytiť opraty

Prestaňte čakať, až sa zmení katalyzátor, ak chcete vedieť, ako si dať sračky dokopy. Jediná vec, ktorá vás motivuje, aby ste sa posunuli vpred, ste vy. Zobuďte sa každý deň a dajte si úlohu.

Nemusí to byť veľké ako prevádzkovanie maratónu; priraďte niečo také malé ako akt vstávania z postele. Po dokončení sa budete môcť presunúť k ďalšej veci. Vaše ciele sa zväčšujú a väčšie, až kým sa nepohrobíte okolo akéhokoľvek obmedzenia, ktoré vás uviaznú.

4. Vyčistite svoje neporiadky

Fyzicky aj psychicky, vyčistite svoje neporiadky. Ak je váš domov neporiadok, vaše pracovisko je neporiadok a vaše auto je sotva poháňané, je ťažké zamerať sa a venovať pozornosť tomu, čo je dôležité.

Rozhliadnite sa, je váš život v rozpore a chaos fyzicky? Stav vášho prostredia zvyčajne odráža viac vášho emocionálneho stavu. Začnite fyzicky čistiť veci a vo svojom myšlienkovom procese okamžite nájdete viac podkrovia.

V rovnakom ohľade emocionálne vyčistite svoj neporiadok. Ak máte problémy s niekým alebo niečím, prestaňte ich pustiť a zjesť sa na vás. Vyriešite veci, ktoré vás udržiavajú a sľubujú, aby ste urobili zmeny s ľuďmi a situáciami vo vašom živote a snažili sa vás spomaliť, zastaviť alebo sťažiť nájdenie vášho zamerania.

Je oveľa ľahšie dostať to všetko na otvorenom priestranstve a jednoducho sa s tým vysporiadať. Je to lepšie ako skrývať sa pred ňou a umožniť mu, aby sa vo vnútri upútali.

5. Mysli pozitívne

Ak ste „eeyore“ od typu Winnie-the-pooh, nerobí vám to dobre pri hľadaní sračiek. Iste, niektorí ľudia majú horšie šťastie ako iní, ale skúsenosti sú iba tým, čo si z nich robíte.

Ak máte tendenciu byť na menej ako hviezdnom konci väčšiny vecí, potom sa pozrite na situáciu a pokúste sa nájsť striebornú podšívku. Dokonca aj tie najdrasnejšie a najstrašnejšie zážitky majú z nich niečo pozitívne. Ak vždy hľadáte aspekt „chudobného ja“, potom robíte scenár, v ktorom očakávate negatívny.

Očakávania definujú výsledky, takže pokiaľ nezačnete myslieť pozitívne, pravdepodobne budete naďalej konfrontovaní s ťažkými časmi. 

6. Nájdite nových ľudí vo svojom živote, keď sa učíte, ako si dať sračky dokopy

V našich životoch sú ľudia, ktorí sú pre nás toxickí. Ak ste vo vzťahu, ktorý vás znepokojuje, rozrušuje alebo sa vo všeobecnosti jednoducho nedajú cítiť sa o sebe dobre, môže nastať čas rozlúčiť sa.

Toxickí ľudia nás ťahajú dole a nútia nás cítiť sa beznádejné. Byť osamelý sám na hovno, ale ešte horšie je, že byť s niekým osamelý.

Ak ste s ľuďmi, ktorí vás nezvyšujú, potom je čas ich uvoľniť a posilniť sa. Potom si urobte čas, aby ste sa vyrazili a spoznali nových ľudí, ktorí vás budujú a spôsobujú, že sa budete cítiť šťastnejší.

7. Zorganizujte svoje okolie určovaním priorít

Ak máte 100 vecí, pocit uviaznutia je normálny. Byť ohromený našimi povinnosťami nás núti byť paralyzovaní.

Najlepší spôsob, ako sa príliš vysporiadať s tanierom, vďaka čomu sa cítite uviaznu. V opačnom prípade riskujete spadnutie do spojok otáľania.

Po odhlásení prvého alebo druhého kroku sa zvyšok stane oveľa menej náročným. Čím viac vecí dosiahnete na zozname úloh, tým viac si budete cítiť a tým pozitívnejšie budete splniť zvyšok. Budete mať pocit, že máte na hlave visí menej batožiny.

8. Ako si dať svoje sračky dokopy? Stanovte si nejaké ciele

Ak nemáte žiadne ciele, nemáte žiadny účel.

Život bez cieľov nie je nič iné ako šliapanie vody. Unstuch si predstavuje, čo chcete zo života. Ak chcete mať úspešnú kariéru, urobte ciele, aby ste sa tam dostali. Ak túžite zmeniť niečo o svojom živote, urobte ciele, aby ste to urobili.

Ak chcete vedieť, ako si dať svoje hovno dokopy, vedzte, že nastavenie cieľov je jedným z najlepších nástrojov, ktoré môžete použiť na unstuch.

Kľúčom je urobiť realistické ciele, rozobrať ich, aby nie sú koláčmi na oblohe a držať sa programu, aby ste sa dostali tam, kde chcete byť.

9. Nájdite veci o sebe, ktoré sa vám nepáčia, a zmeníte ich

Všetci máme veci, ktoré sa nám o sebe nepáčia. Tieto veci zvyčajne spôsobujú najväčšiu škodu.

Namiesto toho, aby ste sa pozerali mimo seba z dôvodu, prečo sa veci cicajú, otočte ju dovnútra. Urobte introspekciu a uvidíte, čo to môže byť o vás, čo vás robí nešťastným. Iba vy vás môžete zmeniť, ale niekedy musíte zistiť, že na to prídete. Zmena si vyžaduje vašu ochotu uznať, že existuje.

10. Prestaňte hrať mučeníka

Oddávať sa škodlivej párty raz za čas je normálne. Ak neustále posielate pozvanie a ľudia prestanú prichádzať, zastavte sa teraz preleteli.

Ak chcete vedieť, ako si dať svoje sračky, musíte si pamätať, že svet nie je proti vám. Rozpoznanie, ktoré vám umožní prehodnotiť, čo by ste mohli robiť, aby ste sa uviazli. Nikto z teba neurobí mučeníka, ale ty. V skutočnosti je to celá definícia, niekto, kto sa ublíži ku konkrétnemu cieľu. Aký je tvoj cieľ?

11. Zamerajte sa na veci, ktoré prinášajú pozitívne výsledky

Ak sa zameriavate iba na negatívny, splachujte sa, aby ste sa cítili nádejní alebo dosiahli odtok. Keď vidíte vo svojom živote pozitívne veci a ako ste za ne zodpovední, pomáha vám cítiť sa menej mimo kontroly a viac zodpovední za svoju vlastnú budúcnosť.

Denne sa pozrite na veci, ktoré ste urobili a ako sa veci končia pozitívne. Zhodnotiť, aké boli vaše príspevky, aby ste sa tam dostali.

12. Prestaňte hrať na kartu obete

Keď hráte obeť, obviňujete ostatných ľudí vo svojom živote za to, čo sa s vami deje. Nikto vám nemôže niečo urobiť, pokiaľ sa nerozhodnete zostať a necháte ich.

Keď to obviňujeme na niekoho iného, ​​vytvoríme scenár, v ktorom nemusíme prevziať zodpovednosť za naše vlastné činy. Ak prestanete hovoriť, že je to chyba všetkých ostatných a ste len nevinný okoloidúci, kontrola je oveľa silnejšia ako vina. Pomáha vám dostať sa tam, kde chcete byť.

13. Získajte svoje zlozvyky pod kontrolu

Ak používate alkohol alebo drogy na zakrytie svojich negatívnych pocitov, potom ich ďalej podporujete. Keď sme samostatne sprostredkovali, vytvoríme scenár, ktorý nás uviazne. To isté platí pre príliš veľa výdavkov, kompulzívne stravovanie atď.

Drogy a alkohol sú depresíva, ktoré vás len ťahajú ďalej a aby ste sa cítili viac mimo kontroly. Prestaňte používať zlozvyky * V prípade potreby získajte pomoc *, aby ste sa cítili lepšie. Podniknite skutočné fyzické kroky, aby ste zmenili veci vo vašom živote.

Namiesto toho, aby ste sa len znecitlivili na veci, zmeňte ich, ak chcete vedieť, ako si dať svoje sračky dokopy.

14. Prestaňte obviňovať ostatných

Je oveľa jednoduchšie obviňovať niekoho iného z toho, čo vám robí. Ak vás vaša priateľka neustále položí a spôsobí, že sa budete cítiť hrozne, je to vaša chyba pre pobyt. Ak odídete a odmietnete sa s nimi zaobchádzať takto, určite riskujete stratu jej straty. Ale čo strácaš okrem zneužívania a zlého zaobchádzania?

V rovnakom ohľade, ak na vás podvádza muža, takže sa budete cítiť zanedbateľne alebo jednoducho neumožníte, aby ste boli najlepším, aký môžete byť, je čas ísť ďalej. Byť bez nich vám pomáha unstuck. Možno to bolo lepidlo, ktoré vás po celú dobu držia.

15. Prevezmite kontrolu nad svojimi peniazmi - kľúčový aspekt učenia sa, ako si dať sračky dokopy

Problémy s peniazmi vás nielen znepokojujú, ale tiež zničia vaše živobytie. Podniknite kroky na získanie svojich financií a vášho dlhu pod kontrolou.

Ak ste neustále chovaní, nechajte si visieť účty nad hlavou alebo sa zdá, že sa nedajú dostať dopredu, potom je čas sadnúť si a prísť na lepší plán. Ignorovanie vecí, najmä finančné dlhy, ich núti odísť.

16. Prestaňte odkladať veci

Keď si myslíte, že umiestnením problémov na stranu znamená, že sa nebudú objavovať, len si robíte srandu. Vytvoríte horu z móla.

Ignorovanie vecí, kým nie sú mimo kontroly alebo nie sú opraviteľné, len ich zhoršuje. Je v poriadku požiadať o pomoc, aby ste sa rozpadli, nie je v poriadku predstierať, že sa to nedeje alebo že vaše problémy magicky zmiznú.

Naučiť sa, ako si dať svoje sračky dokopy, je cesta k šťastiu

Naučiť sa, ako si dať svoje hovno dokopy, nikdy nie je ľahké. Keby to tak bolo, potom by sme všetci mali svoje sračky spolu. Zostať uviaznutý naplní sebarealizujúce proroctvo, čo vedie k životu naplneným beznádejným a zúfalstvom.

Introspekcia, samovyšetrenie a čestnosť sú tri veľmi ťažké veci. Ak dokážete zastaviť a zistiť, ako a čo robíte, udržuje vás tam, kde sa nachádzate, potom sa to zmení oveľa rozumnejšia a realistickejšia.

Ak sa chcete naučiť, ako si dať svoje sračky, musíte najskôr zistiť, čo vás drží uviaznutia a naučiť sa to opraviť. Potom si uvedomte, že onemáte možnosť zmeniť svoju budúcnosť, aj keď to nie je ľahké.