Ako sa po veľkej zmene dostane späť do cesty späť na cestu

Od rozpadu až po smrť tieto skúsenosti zmenia váš život. Ale ak sa chcete potom vrátiť na cestu, takto to môžete urobiť.

Smútok je súčasťou života. Rozvod, rozchody, smrť, terminálne choroby, bankrot a toľko ďalších problémov je zakorenených do života. Ak ste náboženskí, jednoducho si pamätajte, čo mi niekto povedal: „Boh by vás nenechal prejsť, keby ste to nemohli zvládnuť.„Ak ste ako ja a neberte náboženstvo veľmi vážne, potom by sa toto príslovie malo zasiahnuť na mieste:„ STRH sa stane, vysporiadajte sa s tým."

Od toho, že som produktom škaredého rozvodu, až po videnie rodiča, ktorý trpí rakovinou, aby sa zlomil, aby prešiel rozpadom srdca, zažil som svoj spravodlivý podiel Downs. Nevytávam svoje skúsenosti, ale osobne sa nič nepriblíži k tomu, čo zažil jeden z mojich najlepších priateľov.

Stretla sa s mužom, zamilovala sa, plánovala zviazať uzol a jednu slnečnú nedeľu po brunch, povedal jej, že sa chce stať ženou. Jej život sa zmenil v výkriku oka a podľa jej slov: „Zem sa zrútila sprava podo mnou. Chcel som zomrieť."

Trvalo jej viac ako tri roky nonstop sily a odhodlania, kým sa nad tým prekonala, a to nielenže, že tam bola počas jeho prechodu na každom kroku cesty. Aj keď bola už nejaký čas slobodná, stále sú v živote druhých. Neviem, ako to urobila. Teraz je silnejšia ako kedykoľvek predtým a v mojom svete stojí ako maják nádeje.

Naučila ma a toľko ďalších, že bez ohľadu na to, čo vám príde, ste plne vybavení na to, aby ste to zvládli. Žiadne množstvo smútku a bolesti by vás nemalo zlomiť, pretože môžete vytrvať. Pozitivita a cestovanie zohrávali obrovské úlohy, keď jej pomohli prekonať to, čo dramaticky, ale výstižne opísala ako „Smrť lásky môjho života."

Osobne prispela k tomuto článku a ako niekto, kto tam bol s ňou od začiatku do konca, môžem potvrdiť skutočnosť, že kroky uvedené nižšie.

Ako sa posunúť vpred po veľkej zmene vášho života

Keď sa zasiahne obrovská zmena života.

#1 Získajte uzavretie. Musíte pochopiť a akceptovať, čo sa stalo, držať sa toho, ak to musíte. Či už ste prešli škaredým rozvodom, smrťou niekoho blízko k vám, veľkým krokom do inej krajiny alebo čohokoľvek iného, ​​čo vykorene váš život, ako ho poznáte, nezabudnite prijať zmenu, učiť budúcnosť.

#2 Vyhodnoťte svoju situáciu. Samozrejme, to všetko závisí od toho, čo sa zmenilo vo vašom živote. Zistite základy, ako napríklad dostať strechu nad hlavou, úlohu, aby ste boli zaneprázdnení, stabilný príjem atď. Vytvorte si plán, ako najskôr dostať základy na trati, potom prejdite k ďalším veciam, ktoré vás urobia šťastní, akoby ste robili niečo užitočné, nakrájali vaše zlozvyky a čokoľvek iné, čo vám dáva tú chuť do života.

#3 Stanovte si ciele pre seba. Bez ohľadu na to, čím ste prešli, musíte začať dosahovať ciele, bez ohľadu na to, aké malé môžu byť. Začnite denným a mesačným zoznamom úloh. Zamerajte sa a usilovne pracujte na kontrole všetkého z vášho zoznamu. Nielenže vám dá zmysel pre úspech, ale tiež vám poskytne šancu dostať nejakú formu rutiny späť do vášho života, čo je vždy vítaným doplnkom vášho dňa po masívnom otrasom.

#4 Zamerajte sa na seba. Uvedomujem si, že to môže byť veľmi ťažké, ak máte v starostlivosti ostatných, napríklad deti. Musíte si však uvedomiť, že predtým, ako im môžete pomôcť, musíte sa uistiť, že to zvládnete. Pamätajte, že najskôr si najskôr vložte na seba opakujúce sa videá z bezpečia na ľahké bezpečnosti? Je to to isté.

Ak sa necítite alebo nie ste pripravení prijať výzvu čeliť životu, tí, ktorí sú vo vašej starostlivosti, budú trpieť následkami. Prihláste sa na poradenstvo alebo získajte pomoc od priateľa, člena rodiny alebo podpory, keď sa cítite obzvlášť ohromení. Platí to pre všetko, nielen pre deti.

#5 udržiavajte blízky blízko. Budete potrebovať všetku pomoc a podporu, ktorú môžete získať. Je pochopiteľné, že nechcete, aby všetkých 500 vašich priateľov z Facebooku vedelo, čo sa s vami deje, ale nezabudnite si v blízkosti udržiavať malý kruh dôležitých ľudí. Oprieť sa o nich, keď musíte, a nehanbte sa požiadať o pomoc.

Ak nemáte nikoho, na koho sa môžete spoľahnúť, existuje nespočetné podporné skupiny a organizácie, takže sa nikdy nestarajte o to, aby ste boli sami, pretože naozaj nie ste.

#6 pozvať pozitivitu v. Zmazať negativitu a zamerať sa na šťastné veci v živote. Viem, že je to oveľa ľahšie povedané, ako urobené, a budú dni, keď sa chcete len skrývať pred svetom, vkĺznuť vo svojom utrpení a kričať na vesmír za to, že ste takí nespravodliví. To je úplne v poriadku. Dostaňte to všetko z vášho systému a zmrazte negatívnu energiu. Zamerajte sa na dobro, ktoré má prísť, a snažiť.

#7 prestaňte posadnúť minulosťou. Ako autorka Mandy Hale raz napísala: „Keď minulé volania, nechajte to do hlasovej schránky. Nemá čo povedať.„Neustále premýšľajte o tom, čo ste mohli urobiť inak, aby ste zmenili svoju situáciu. Minulosť sa nezmení, bez ohľadu na to, čo robíte. To, čo môžete urobiť, je však použitie toho, čo ste sa naučili zo skúsenosti ako katalyzátora, aby ste sa posunuli vpred.

#8 Cestujte viac. Jediný spôsob, ako dostať svoj život späť na cestu, je vidieť veci z inej perspektívy. Je takmer nemožné dostať sa späť do dennej brúsenia po tom, čo prešiel niečo traumatizujúce. Vstávanie, chodenie do práce a prechádzanie denným pohybom bude ťažšie ako obvykle, takže vás povzbudzujem, aby ste to zmenili a vzali si čas voľna zo skutočného života.

Doprajte si miesto cestovania a zamierte niekde nový a exotický. Zoznámte sa s ľuďmi z rôznych oblastí života, choďte v topánkach, jesť jedlo, smiať sa s nimi, hovoriť s nimi, inšpirovať sa nimi a učiť sa od nich. Prídete domov osviežený a držíte zjavenie, že môžete prekonať čokoľvek.

#9 Urobte niečo nové. Ak si nemôžete dovoliť cestovať alebo ak ste jednoducho príliš zviazaní, aby ste sa vydali na eskapádu, potom urobte niečo nové. Zatlačte sa, aby ste urobili niečo, o čom ste si nikdy nemysleli, že by ste sa zaviazali. Či už sa pripojí k klubu Toastmaster a čistí vaše zručnosti v oblasti rozprávania verejnosti, alebo si vyzdvihnete Muay Thai, vystrašte sa a tlačíte, až kým nezasiahnete samotnú hranicu svojich limitov.

Uvedomíte si, že s dostatočným odhodlaním a zameraním môžete urobiť čokoľvek, na čo si myslíte. Aplikujte toto zdôvodnenie na všetky aspekty svojho života a začnete sa cítiť ako vaše staré ja v žiadnom momente.

#10 Nájdite výstup vydania. Nepodceňujte dôležitosť nájdenia výstupu z vydania. Mohlo by to byť čokoľvek, čo šteklí vašu fantáziu. Či už je to niečo jemné, ako je písanie alebo hranie na klavír na niečo agresívnejšie, ako je box, nezabudnite nájsť niečo, na čo sa môžete obrátiť zakaždým, keď sa budete cítiť ohromení.

Poskytne vám príležitosť uvoľniť priepustnú energiu a negatívne emócie. Nielen to, honovanie vašich schopností a robiť niečo, o čom ste nadšení.

Keď máte pocit, že pod nohami sa rozpadla zem. Týchto 10 tipov vám môže pomôcť vysporiadať sa so zmenami vo vašom živote, keď sa snažíte znovu získať svoje postavenie.