Ako sa prekonať, aby ste sa rýchlo podviedli bez toho, aby ste sa rozpadli

Zradenie je ako žiadny iný pocit na svete a môže s vami žiť navždy. Ale môžete sa naučiť, ako prekonať, že sú podvádzaní a posuňte sa vpred.

Ako niekto, kto vydržal vzťah, kde som bol opakovane podvádzaný asi 4 roky, môžem vám povedať, že nerobíte to, čo som urobil. Nezostávajte s podvodníkom. Neobviňujte sa. Pokiaľ ide o to, ako sa učiť, ako sa podvádzať, dúfam, že sa môžete poučiť zo všetkých mojich chýb.

Podvádzanie je brutálne. Cítite sa hlúpo, zranený, zlomený a nahnevaný. Znižuje vašu sebaúctu. Zlomí vašu dôveru nielen u osoby, ktorá podvádzala, ale sami seba samého.

S tým všetkým, niet divu, že je ťažké prekonať. Trvalo mi roky, kým som sa úplne pohol a bol som pripravený na zdravý vzťah. Ale nemusel to. Keby som podnikol niektoré z krokov, o ktorých vám poviem tu, mohol som sa naučiť, ako prekonať, že sa podvádza oveľa skôr, s oveľa menšou bolesťou a s oveľa väčšou dôverou.

Prekonať, že je podvádzaný tým, že to pochopí

Podvádzanie je niečo, o čom som nikdy nerozumel. Je to niečo, čo by som si nikdy nedokázal predstaviť, že by som bol dosť bezcitný na to, aby som to urobil. V mojej knihe nemá inú ospravedlnenie ako vo veľmi špecifických prípadoch.

Ako teda rozumiete podvádzaniu? No, ako by si si mohol myslieť.

Viem, že chcete uzavrieť alebo vysvetliť. Myslíte si, že ak vám váš bývalý môže len povedať, prečo to urobili, mohli by ste pochopiť a ísť ďalej. Ide o to, že to nie je tak, ako to funguje.

Je veľmi zriedkavé, že vám niekto, kto podvádzal. Mnohokrát to podvodník neprizná, ani s dôkazom.

Podľa mojej skúsenosti nebolo vysvetlenie alebo ospravedlnenie. Prirodzene som sa obviňoval. Myslel som, že keby som bol lepší, prestal by podvádzať. Keby som mohol zmerať tieto dievčatá, vybral by si ma.

Prosím, držte sa vyššie. Keď niekto podvádza, veľmi zriedka má s vami niečo spoločné. Áno, možno ste boli ohromení prácou alebo v koľaji. Ale tieto veci nerobia podvádzanie prijateľné alebo vaša chyba.

Možno ste neboli dokonalým partnerom alebo ste mohli byť, tak či tak, podvádzanie je pre vášho partnera vždy voľbou. Mohli s vami hovoriť. Mohli sa s tebou rozísť. Mohli požiadať o prestávku alebo vám povedať, s čím bojujú.

Namiesto toho podvádzali a takmer vždy s nimi má oveľa viac spoločného ako s vami. Viem, že sa uvažujeme o tom, že sme podvádzaní tým, že sa pozrieme do zrkadla, je to ľudská povaha. Ale rozhodli sa.

Dôvod, prečo pravdepodobne nedostanete čestný dôvod od vášho bývalého, je to, že ho skutočne nespracovali. Väčšina podvodníkov úplne neanalyzovala svoje pocity ani nepovažovala za spad alebo to, čo urobili alebo prečo to urobili.

Aj keď vám dávajú odpoveď, pravdepodobne to nie je úplná pravda. Je pravdepodobné, že si hovoria, aby zmiernili svoju vinu. Ak by plne pochopili, čo by vám podvádzanie urobilo alebo prečo to urobili, pravdepodobne alebo dúfajme, že by urobili inú voľbu.

Ale ľudia nie sú dokonalí. Nemôžu vždy komunikovať alebo dokonca porozumieť svojim vlastným pocitom, a to ich môže viesť k podvádzaniu, ktoré cítime následky.

Ako prekonať podvádzanie

Akonáhle sa vyrovnáte so skutočnosťou, že podvádzanie nebolo o vás, môžete začať pracovať na tom, ako vás táto skúsenosť zmenila a ako sa zotaviť.

Môžete sa naučiť, ako prekonať podvádzanie. Nie je to ľahké. Potrebujete veľa sebaobjavenia a racionality, ktoré sa môžu na prvý pohľad cítiť trochu zbytočne.

Keď sú tieto pocity oklamania stále čerstvé, zdá sa, že sa to nikdy nedostanete. Ale naučiť sa, ako prekonať, že sa podvádza, vyžaduje si čas. A ten čas je iný pre všetkých. ??Nedovoľte, aby vám niekto povedal, že by ste už mali byť nad tým. Každý prechádza, aby bol podvádzaný v rôznych časoch. Pre niektorých to môže trvať týždne alebo mesiace a pre iných to môže trvať roky. Neexistuje žiadna nesprávna časová os.

Ale z mojej skúsenosti som prišiel s niekoľkými tipmi, ktoré vám pomôžu prekonať sa trochu rýchlejšie a trochu menej bolesti.

#1 smútok. Nepotrebujete, aby ste sa okamžite podvádzali. Máte každé právo smútiť nad stratou tohto vzťahu. Môžete byť smutný alebo nahnevaný alebo naštvaný. Môžete sa cítiť ako svinstvo.

Venovať sa. Smútok tohto vzťahu je zdravý a pomáha vám ho pustiť. Môžete sa obzrieť späť na dobré časy, zatiaľ čo viete, že to skončilo a vy ste boli zradení. Je v poriadku vynechať osobu, ktorá vás podviedla, aj keď vám ublížili.

#2 Získajte uzavretie. Neverím úplne v uzavretí. Mnoho ľudí cíti potrebu viesť poslednú konverzáciu na ukončenie vecí raz a navždy. Akonáhle ste boli strašidelní a klamali sa dosť krát, uvedomíte si, že žiadna konverzácia, ospravedlnenie alebo stretnutie nezmení to, čo sa stalo.

Takže, ak váš partner prosí, aby vás vysvetlil alebo videl, alebo ak máte pocit, že potrebujete toto vysvetlenie, choďte do toho a získajte ho. Neexistuje žiadna záruka, že vám to pomôže. Pravdepodobne vám to nedá zjavenie alebo vám nepomôže prejsť cez noc. Ale ak máte pocit, že to potrebujete a váš bývalý je pre ňu otvorený, potom choďte do toho. Len buďte pripravení na pokles.

#3 Nájdite si čas. Nepotrebujete odraz, aby ste sa naučili, ako prekonať podvádzanie. Nemusíte začať chodiť znova alebo byť schopní niekomu novým dôverovať.

Urobte si čas na to, aby ste boli slobodní. Prestavba vašej sebaúcty po podvádzaní je také dôležité. Kým som si neuvedomil, že nepotrebujem niekoho istotu alebo nerozdelenú pozornosť, aby som sa cítil bezpečne, nebol som pripravený nikomu dôverovať, nieto sám sebe.

#4 Chráňte. Počul som, že veľa ľudí hovorí, že pokus o ochranu vášho srdca ničí potenciálny vzťah alebo vás pripravuje na neúspech. Som si istý, že ste to počuli bez toho, aby ste sa tam dostali, riskujete to, nedostanete to, čo skutočne chcete. To je čiastočne pravda, ale nemusíte sa ponáhľať.

Môžete sa stretnúť s ľuďmi a dátum bez toho, aby ste boli úplne otvorení. Nemusíte dôverovať ľuďom hneď od netopiera. Tieto skúsenosti vás pomaly vytiahne z vašej zóny pohodlia. A je v poriadku venovať sa svojmu času.

#5 Vyskúšajte. Môže byť skľučujúce začať chodiť a snažiť sa niekomu dôverovať. spravil som to. Bohužiaľ som mal smolu a začal som dôverovať ľuďom, ktorí boli klamármi. A to je vždy možnosť. Ale to, čo som sa naučil z toho, že som sa tam skutočne dal, bolo to, že to nie je moja strata, je to ich.

Keď mi niekto leží alebo ma vedie, namiesto toho, aby som na to prebýval a myslel som si, že nie som dosť dobrý, považujem to za krok k pohybu ďalej. Som na seba hrdý, že som sa snažil a dal sa tam, aj keď to bolo strašidelné. Aj keď to nefunguje, je to znamenie, že sa podvádza, že sa podvádza.

#6 Nech je to. Niektorí ľudia musia ísť von a veľa chodiť, aby mohli niekomu dôverovať. Niektorí ľudia musia byť slobodní a dôverovať. Niektorí ľudia potrebujú trochu oboch. To som bol ja.

Asi šesť rokov som chodil s veľkým množstvom smolu po podvádzaní. Bol som duchovaný, klamal som a znova som podvádzal. To sa cmúrilo. Ale okolo štvrtého roka som sa konečne vyrovnal s tým, čo som chcel.

Stretol by som sa s niekým a uvedomil som si, že sa mi nepáči. ??Nepotreboval som súhlas od niekoho iného. Bol by som naštvaný, že som skôr duchom, než aby som bol zranený. Potom som si dal ďalšiu prestávku z randenia asi rok. Uvedomil som si, že ma to neurobí šťastnou. A potom som sa s niekým stretol a uvedomil som si, že som túto osobu nikdy nespochybňoval. Nikdy som ich nedôveroval ani sebe. ??Išiel som s vnútornosťou a už šesť mesiacov to bolo silné.

#7 Choďte na terapiu. Ak stále bojujete so sebaúctou alebo problémami s dôverou v dôsledku podvádzania a máte pocit, že vás drží späť v živote vášho života, nie je s vami nič zlé. Všetci na tieto veci reagujeme inak a určite mi trvalo peklo dlhú dobu.

Ale ak máte pocit, že vám nič nepomáha a nerobíte žiadny pokrok, nájdite terapeuta. Či už je to osobne alebo virtuálne, rozprávanie s profesionálom vám môže pomôcť uvedomiť si, prečo sa toho strachu tak veľmi drží, a sprevádzať vás s dieťaťmi, aby ste sa pustili z tohto strachu.

Môžete sa naučiť, ako prekonať, že sú podvádzaní a mať šťastný a zdravý život. Začnite malé, uzdravte sa a čoskoro nájdete silu, ktorú treba rozkvitnúť a znova rásť.