Ako prekonať zlý rozchod a začať sa znova cítiť naozaj dobre

Všetky rozchody môžu byť zlé v závislosti od toho, na ktorú perspektívu sa pozeráte. Jedna vec, ktorú môžeme všetci použiť, je pomoc s vedomím, ako prekonať zlé rozchod.

Rozchod s niekým je ťažké bez ohľadu na to, aké zlé je. Prechod cez ten, ktorý bol obzvlášť traumatický, je však mimoriadne ťažké. Vedieť, ako prekonať zlé rozchod, vám môže pomôcť pohybovať sa rýchlejšie a začať sa cítiť lepšie skôr skôr.

Nie je potrebné sedieť vo vašej izbe sama a zožrať sa zmrzlinové pinty, akoby si znova dali svoje srdce späť dokopy. Zmrzlina nebude vyliečiť zármutok, ale niečo iné by mohlo.

Čo predstavuje zlé rozchod?

Myslím, že sme predtým mali všetci zlé rozchod. Ak dávate dostatok ľudí, ste povinní skončiť zlomeným srdcom a plnej zmrzliny v určitom okamihu. Čo však sťažuje rozchod, že je opísaný ako „zlý?"

Väčšinou to znamená, že ste to nečakali a nechceli ste to alebo to bolo chaotické rozchod v zmysle, že došlo k veľkému boju, ktorý vybuchol hore. V podstate, ak vaše emócie idú do extrému v akomkoľvek smere, pravdepodobne to bol zlý rozchod.

Ako prekonať zlé rozchod a rýchlo a ľahko sa pohybovať ďalej a ľahko

Ak práve teraz prechádzate zlým rozchodom, zaveste pevne. Máme niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť ísť ďalej od týchto toxických pocitov, aby ste mohli začať žiť svoj život normálne a šťastne znova.

#1 Nechajte to všetko. Je v poriadku cítiť sa rozrušení. V skutočnosti je najlepšie cítiť, ako sa cítite, a nechať to všetko naraz. Nedržte to dovnútra. To len urobí veci oveľa horšie. Tak to všetko. Plakať a kričať a stratiť sa vo svojich slzách, ale robte tak len na krátku dobu. Akonáhle je to vonku, nechajte to tam a nenechajte ho späť dovnútra.

#2 Potom to všetko nechajte ísť. Byť sa tým znova a znova a znova. Najlepšie je to nechať všetko a potom to všetko nechať ísť. Akonáhle ste mali výkrik a cítili ste všetku bolesť, nechaj to ísť.

Nenechajte sa neustále spadnúť do pasce, keď sa z toho znova a znova rozčuľujete až do bodu sĺz a smútku. Buďte smutní a potom choďte ďalej.

#3 odvetrajte niekomu na tom. Všetci musíme s niekým hovoriť o tom, čo sa deje. Dostať to všetko k priateľovi, rodinnému príslušníkovi alebo dokonca terapeutovi je fantastický spôsob, ako oveľa ľahšie prekonať zlý rozchod.

Nielen, že je pekné len dať niekomu inému vedieť, čo sa deje vo vašej hlave, ale tiež vám pomôže získať ich perspektívu. Mohli by ponúknuť určitý pohľad, ktorý ste nedostali, ak by ste s nimi nikdy nehovorili.

#4 Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína. Teraz nie je čas prejsť fotoalbami a nosiť všetky svoje šaty, ktoré nechali. Teraz je čas, aby ste sa toho zbaviť. Hodiť preč. Vráťte im to. Do pekla, spaľ to všetko, ak naozaj chceš.

Ide o to, aby ste sa nemysleli na to. Ak chcete vedieť, ako prekonať zlé rozchod, musíte si uvedomiť, že nemá zmysel prebývať sa o niečom, čo je stratené. Vyhoďte ich veci, aby od vás nepodporil menej ako pozitívne pocity.

#5 Rozptyľujte sa zábavou a priateľmi. Čím menej premýšľate o zlom rozpade, tým ľahšie bude prekonať. Čas je skutočne všetko, čo potrebujete, a keď ste zaneprázdnení robením vecí, ktoré máte radi, nemáte čas na to premýšľať. Po chvíli si uvedomíte, že ste sa nad tým dostali, keď ste boli zaneprázdnení zábavou.

#6 Uvedomte si, že to nie je koniec lásky k vám. Je ľahké si myslieť len preto, že jedna láska skončila, že to je ono. Už k tebe viac lásky. To jednoducho nie je prípad.

Musíte si pamätať, že tam stále je láska. V skutočnosti je tam lepšia láska. A koniec koncov, zaslúžite si niečo lepšie a niekoho, kto vás robí šťastnejším. Je to stále vonku a čím viac sa snažíte sústrediť na to, ako prekonať zlé rozchod, tým skôr nájdete túto osobu.

#7 Zapíšte si, ako sa cítite, a spaľujte list. Toto je veľmi terapeutický spôsob, ako prekonať zlý rozchod. Najprv si sadnite a napíšte list svojmu bývalým o tom, ako sa cítite. Zapíšte si každú maličkosť, na ktorú si môžete myslieť, a všetko, čo cítite.

Potom ho zložte a zapálite ho. Sledujte, ako to horia a predstavte si, že tie emócie opúšťajú vaše telo, keď papier horí. Je to skvelý spôsob, ako povedať tomuto človeku, ako sa cítite, bez toho, aby ste ich skutočne povedali, že im poviem na ich tvár.

#8 Vymažte svoje sociálne médiá a telefónne číslo. Nechcete ich pripomínať. Čím viac ich vidíte, tým viac budete premýšľať o tom, ako ste naštvaní na rozchod a nikdy sa to nedostanete.

Môže to byť ťažké, ale musíte to všetko vymazať. Zbavte sa ich čísla, aby ste im v pokušení posielať textové správy a odstraňovať ich sociálne médiá, takže nemusíte stále vidieť aktualizácie svojho života. Bude to tak jednoduchšie.

#9 Doprajte si niečo zvláštne. To by mohlo byť čokoľvek od zadnej masáže po nový outfit. Doprajte si. Urobte niečo pekné, vďaka čomu sa budete cítiť skvele. V čase, keď sa budete cítiť mizerní a snažíte sa zistiť, ako prekonať zlé rozchod, vám to skutočne pomôže dostať sa na správnu cestu, ak do seba vyložíte trochu viac úsilia.

#10 Vyhnite sa romantickým filmom. Vďaka tomu sa budete cítiť horšie vo vašej situácii. To, a nie sú realistické. V romantických filmoch nikdy nevidíte zlé časti vzťahov. Všetko, čo skutočne dostanete, je šťastný koniec a keďže náš koniec nebol šťastný, len ti to viac ublíži.

#11 Vypočujte si pozitívne piesne. V skutočnosti sa vyhnite smutným, pochmúrnym piesňam a zostavte zoznam skladieb iba dobrých melódií, ktoré vás dávajú do skvelej nálady. Vypočujte si to v opakovaní každý deň. Zobuď sa k tomu a choď spať a počúvať to. Budete sa v žiadnom momente cítiť lepšie.

#12 Dajte mu nejaký čas. Čas sa uzdravuje - vrátane srdca. Váš rozchod môže byť zlý, ale nie je to navždy a nie je to fatálne. Dostanete sa cez to s určitou trpezlivosťou. Len nezabudnite dýchať a zobrať to jeden deň po druhom.

Pomysli na zlé rozchod ako zranenie. Neočakávate, že sa zlomená kosť uzdraví cez noc, áno? Nie. Potrebujete obsadenie, nejaké lieky, veľa odpočinku a čas, aby ste ho mohli uzdraviť. Zlý rozchod je rovnaký a lieky, ktoré potrebujete, sú tieto tipy.