Ako odpustiť svojmu manželovi, že podvádza 15 spôsobov

V tomto článku

• Čo povedať podvádzajúcemu manželovi?
• Prečo je odpustenie dôležité?
• Môžete odpustiť svojmu podvádzajúcemu manželovi?
• 15 spôsobov, ako odpustiť podvádzajúcemu manželovi
• Zobrať

Ak ste objavili neveru vášho manžela, mohli by ste prejsť frustrujúcim a mätúcim časom, ktorý vyvoláva veľa otázok. Jednou z týchto otázok by mohlo byť: „Ako odpustiť svojmu manželovi zradiť svoju dôveru?"

Podvádzanie môže naznačovať koniec vzťahu, ale niektorí sa rozhodnú opraviť svoj zlomený vzťah tým, že zistia, ako liečiť podvádzajúceho manžela.

Dozviete sa, prečo vám odpustenie manžela môže prepustiť a ako môžete opraviť svoj vzťah, ak sa rozhodnete zostať so svojím partnerom.

Čo povedať podvádzajúcemu manželovi?

Objavenie nevere vášho partnera môže byť hlboko znepokojujúce a znepokojujúce. Vaše „kedysi šťastné“ manželstvo by teraz mohlo visieť v vlákne a môžete si myslieť, že sa z neho nebudete môcť zotaviť.

Vy a váš manžel však môžete veci vyriešiť, prekonať drsnú náplasť a byť lepší ako kedykoľvek predtým. Ale nemali by ste sa len pýtať sami seba: „Ako mu odpustiť, že podvádza,“, ale či zostať spolu, je pre vás správna vec.

Aj keď sa snažíte prežiť neverné manželstvo, keď premýšľate o tom, že vás podvádza svoj milovaný manžel s inou osobou, spôsobí to, že vaša krv varte.

Stále sa čudujete a snažíte sa nájsť odpovede na otázky, ako napríklad odpustiť podvádzajúcemu manželovi? Možno budete chcieť pochopiť jeho zradu, ale to je zvyčajne ťažké zistiť.

Dôvodom nevernosti môže byť čokoľvek, od ťažkostí vo vašom manželstve, jeho minulosti alebo len príťažlivosti inej osobe. Najlepšie by bolo urobiť mier, že nikdy nebudete mať uspokojivý dôvod pre svoju nelojálnosť a neveru.

Agonizujúca zrada dôvery je väčšinou príliš veľa na to, aby ste sa prekonali. Ak však podvádzajúci manžel ľutuje to, čo urobil, a je ešte viac nešťastnejší ako vy, môžete sa cítiť motivovaní prežiť šok spolu a zachrániť manželstvo.

Osud vzťahu závisí od toho, ako je pár odhodlaný zachrániť manželstvo, koľko histórie má pár a či majú deti.

Prečo je odpustenie dôležité?

Odpustenie môže pridať k trvalému duševnému a fyzickému zdraviu odstránením stresu, že vás niekto zrada alebo ublíži.

Držanie zášťu môže byť stresujúce, pretože núti ľudí, aby prežili škodlivé momenty a nepodnikli aktívne kroky, aby sa posunuli okolo takýchto incidentov alebo skúseností.

Štúdie ukazujú, že keď je človek v šťastnejšom stave, prijíma empatickejší a odpustený postoj k ľuďom, ktorí im nejako ublížili. Naopak, držanie zákulisí sa cíti horšie.

Ak sa snažíte naučiť, ako sa dostanete cez podvádzanie svojho manžela, vynakladáte aktívne úsilie, aby ste sa nezúčastnili na váhe držať záštity. Odpustenie vás spôsobí, že sa budete cítiť ľahší tým, že vám poskytne cestu, ako opustiť nepríjemnú minulosť.

Súvisiace čítanie: Význam a dôležitosť odpustenia v manželstve

Môžete odpustiť svojmu podvádzajúcemu manželovi?

Je možné odpustiť podvádzajúcemu manželovi, ale zvyčajne to nie je ľahké.

Naučiť sa, ako odpustiť svojmu podvádzajúcemu manželovi, môže byť veľmi ťažké, pretože vaše pocity a dôvera môžu byť zranené ich činmi alebo slovami.

Odpustenie môže byť pomalý proces, keď sú rany zrady alebo zranení príliš surové a hlboké. Ale s časom a ochotou odpustiť, môžete veci uzdraviť medzi vami a vaším partnerom.

Pamätajte však, že odpustenie a zabudnutie sú dve samostatné veci. Aj keď sa rozhodnete odpustiť svojmu partnerovi, môžete povoliť bolestivé skúsenosti, aby vám pripomenuli, čo sa vyžaduje vo vašom vzťahu.

Uznať, že odpustenie znamená zapamätať si udalosti minulosti, ale rozhodnúť sa pracovať na uznesení. Nejde o popieranie reality, ale napredovanie tým, že to úprimne uznáva.

15 spôsobov, ako odpustiť podvádzajúcemu manželovi

Ak ste niekto, kto sa snaží vedieť, ako odpustiť svojmu manželovi za podvádzanie, musíte mať otvorenú myseľ. Využite tieto tipy na zdravotnú opravu vášho vzťahu:

1. Najskôr

Neexistuje spôsob, ako sa naučiť, ako odpustiť svojmu manželovi, ak neakceptujete pravdu o tom, čo sa stalo.

Byť v odmietnutí vám môže pomôcť vyhnúť sa okamžitej bolesti, ale nakoniec sa problémy vo vašom vzťahu môžu zhoršiť. Naučte sa teda akceptovať, že váš partner zradil vašu dôveru, pretože vo vašom vzťahu je pravdepodobne niečo zlé.

Prijatie je prvým krokom k zotaveniu.

Súvisiace čítanie: Rozvíjanie akceptačných schopností vo vzťahu

2. Nezanedbajte svoje emócie

Je len človek, keď sa cítite zdevastovaní, nahnevaní, zlomení, šokovaní alebo smutní, keď na vás chytíte svojho manžela. Uznajte svoje pocity a neignorujte svoje emócie; čeliť im.

Ak utekáte zo svojich pocitov, všetky emócie sa nakoniec vo vašom vnútri vytvoria a môžete explodovať ako bomba. Mohli by ste byť zranení a čudovať sa, ako odpustiť svojmu manželovi a ísť ďalej vo svojom živote.

Ale najdominantnejšia emócia, ktorú môžete cítiť, bude hnev. Budete chcieť vytiahnuť svoj hnev tým, že ublížite svojmu podvádzajúcemu manželovi alebo pomstou.

Pokúste sa však nasmerovať tento hnev smerom k zlepšeniu vášho vzťahu namiesto toho, aby ste ďalej poškodzovali veci s vašimi tvrdými slovami.

2. Precvičenie odpustenia

Keď sa osoba, s ktorou ste sa zaviazali zostať a milovať, navždy podvádza, tvoj prvý inštinkt je prekliatie a nikdy mu neodpustiť. Odpustenie podvádzajúceho manžela nie je ľahké.

Odpusť však svojmu manželovi nie preto, že je to ľúto a ospravedlnil sa miliónkrát; odpusť mu za tvoj pokoj, pretože si to zaslúžiš. Výskum ukazuje, že prepustenie chýb a praktizovanie odpustenia je dôležité pre prosperujúce manželstvo.

Takže, ako odpustiť svojmu manželovi za podvádzanie? Odpustenie neznamená, že prehliadate necitlivé správanie svojho manžela.

Odpustenie znamená, že ste lepší ako tento.

Nebude to ľahké, ale stále je možné mu odpustiť, keď si nemôžete pomôcť, ale predstavte si, ako vás manžel zradí a začnete sa cítiť nevoľne; Pomysli na svoje šťastné miesto, rozptyľujte sa a niečo urobte, takže o tom príliš dlho nemyslíš.

Súvisiace čítanie: Ako praktizovať odpustenie vo vzťahu

Pozrite sa na toto video a zistite, prečo váhame s odpustením ostatným a prečo to stojí za to:

Naučte sa, ako najskôr odpustiť podvodníka, dajte mu druhú šancu a čoskoro by ste mohli vidieť zmenu svojho manžela.

6. Porozprávajte sa s dôverníkmi

Skúste sa porozprávať s blízkym členom rodiny alebo s priateľom, pretože vám to môže pomôcť lepšie spracovať vaše emócie.

Vaši blízki vás môžu viesť, keď sa snažia nájsť efektívne spôsoby, ako sa naučiť, ako odpustiť svojmu manželovi. Môžu vám dať vedieť, ako to urobiť bez toho, aby ste obetovali svoju sebaúctu.

Ak nájdete nezdravé spôsoby, ako sa vysporiadať so situáciou, vaši blízki môžu tiež zdôrazniť, ak nájdete nezdravé spôsoby, ako sa vysporiadať so situáciou.

7. Vyskúšajte poradenstvo pre páry

Niekedy potrebujete pomoc odborníkov pri riešení toho, ako odpustiť svojmu manželovi.

Licencovaný terapeut vám môže pomôcť pochopiť koreň vašich problémov a ako môžete uzdraviť rany, ktoré nevera spôsobila.

Namiesto toho, aby ste sa oddávali začarovanému cyklu viny a viktimizácie, nájdete konštruktívne spôsoby, ako odpovedať na otázku: „Ako môžem odpustiť svojmu manželovi podvádzanie?"

Súvisiace čítanie: Poradenstvo pre páry a prečo je to také dôležité

8. Vyjadriť, ako sa cítite

Zadržanie vašich pocitov od vášho partnera im môže poprieť šancu skutočne pochopiť, ako vás ich nevera ovplyvnila.

Ak chcete vedieť svojmu partnerovi, ako sa cítite, vám môže tiež pomôcť zmierniť niektorý z hnevu, ktorý by ste mohli cítiť voči svojmu podvádzajúcemu partnerovi.

Súvisiace čítanie: Ako zdieľať svoje pocity so svojím manželom

9. Klásť otázky

Dajte si šancu porozumieť perspektíve a dôvodu vášho partnera tým, že sa ho opýtajte, čo potrebujete odpovedať, aby ste sa posunuli vpred.

Nepremerujte a pýtajte sa na otázky, ktoré by vám a vášmu partnerovi mohli ublížiť. Otázky ako „Stále ma milujete“, „chcete pokračovať v tomto vzťahu“ alebo „Čo vás viedlo k podvádzaniu“, môže byť pre vás rozhodujúce.

Máte právo poznať odpovede na otázky, ktoré priamo ovplyvňujú vaše pochopenie situácie.

10. Nehovor o druhej osobe

Aj keď môže byť lákavé klásť otázky a robiť poznámky o podvádzaní vášho manžela, často to nie je produktívne.

Zastavte sa v diskusii o cheatingovom partnera, keď sa snažíte naučiť, ako odpustiť svojmu manželovi, pretože vás to môže ďalej narušiť a neustále prežívať zradu.

Horkosť bude rásť, ak budete stále premýšľať a hovoriť o spolupáchateľovi vášho manžela v afére.

11. Neobviňujte sa

Možno nájdete dôvody, ako sa obviňovať výlučne za neveru svojho partnera.

Obviňovať sa môže byť veľmi škodlivé pre vaše duševné zdravie a sebaúctu. Tiež presmeruje hnev, ktorý cítite voči svojmu manželovi alebo situácii voči sebe.

Tým, že sa obviňujete, možno sa snažíte oslobodiť svojho partnera v tom, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje činy. To nebude zdravé ani pre rast vášho partnera.

12. Obnoviť vzájomné hranice

Podvádzanie znamená porušenie hraníc, ktoré ste vy a váš manžel založili, keď ste sa rozhodli byť medzi sebou.

Ak sa chcete naučiť, ako sa vysporiadať s podvádzajúcim manželom, mali by ste obnoviť svoj záväzok stanovením jasných hraníc. Diskutujte o nich a stanovte nové hranice, pretože prostredníctvom nich môžete vyžehliť podmienky svojho záväzku, napríklad vernosť k sebe navzájom.

Súvisiace čítanie: 15 nevyhnutných zdravých hraníc v manželstve

13. Nechajte záležitosť za sebou

Akonáhle ste sa rozhodli, ako odpustiť, zdržte sa hádzania sarkastických posmechov do tváre a znova a znova mu pripomínajte, čo urobil zle; Dajte mu šancu stať sa lepším manželom.

Pri rozhodovaní sa naučiť, ako odpustiť svojmu manželovi za podvádzanie, zdá sa, že ste si ustanovili svoju túžbu prejsť okolo nevernosti. Potom tým, že to nebudete opakovane vynášať, budete robiť len to.

14. Prestavať dôveru

Podvádzanie často zahŕňa prerušenie dôvery, ktorá existuje medzi pármi. Ak ste sa pýtali: „Ako odpustím svojmu manželovi, že ma podvádza,“ musíte sa pozrieť na aktívne usilovanie o prestavbu vašej dôvery.

Dôvera je nevyhnutná v akomkoľvek vzťahu, najmä v tých, kde bola prerušená. Bez dôvery sa rana nevernosti môže časom strácať a zničiť lásku medzi vami dvoma.

Súvisiace čítanie: 5 tipov na obnovenie dôvery po nevernosti

15. Riešiť koreňový problém

Nevera je zvyčajne príznakom významnejšieho problému vo vzťahu. Na vyriešenie tohto problému je odpustenie podvádzajúceho manžela nevyužité.

Nájdite si čas, aby ste pochopili, čo ho prinútilo podvádzať a zistiť, či existujú spôsoby, ako tento problém pozitívne vyriešiť.

Uistite sa však, že netušíte svoju sebaúctu pri zisťovaní: „Mám odpustiť svojmu manželovi podvádzanie?"

Zobrať

Pochopenie toho, ako prekonať podvádzanie vášho manžela, si vyžaduje silu a zrelosť.

Je relatívne ľahšie odísť alebo ignorovať problém. Skutočné riešenie problémov s koreňom, ktorý spôsobil nevernosť.

Môžete sa pokúsiť sledovať niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu prestavať dôveru a puto vo vašom vzťahu. Všetky tieto kroky vám však poskytnú obmedzenú úľavu, pretože odpustenie je to, čo skutočne uzdraví váš vzťah.