Ako sa cítiť lepšie o živote 16 malých krokov, aby ste sa opäť cítili skvele

Je normálne prejsť v živote hrubými záplatami. Ale nebudem schopný dostať sa z tých funkcií, naozaj saje. Takže tu je návod, ako sa cítiť lepšie o živote.

Stavím sa, že to nie je jeden človek, ktorý by to v určitom okamihu svojho života nemal ťažký čas, správne? Každý zažije stratu, sklamanie, zármutok a ďalšie. Ale prečo je to tak, že niektorí ľudia sa môžu odraziť od týchto nízkych bodov a iní nemôžu? Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí sa zdá byť vždy vo funkcii a chce vedieť, ako sa cítiť lepšie o živote, dobre, ste na správnom mieste.

Ako sa cítiť lepšie o živote - malé veci, ktoré robia všetky rozdiely

Bohužiaľ, nemám magickú pilulku, ktorú vám môžem dať, takže automaticky viete, ako sa cítiť lepšie o živote. Ale existuje veľa vecí, ktoré môžete robiť šťastnejšie. Takže, pozrime sa na niektoré z nich.

#1 Zamerajte sa na to, čo máte, nie na to, čo nemáte. Úprimne povedané, toto je pravdepodobne problém #1, ľudia majú. Vždy sa zameriavajú na to, čo nemajú. Chcú vzťah, chcú prácu s vysokou platením, chcú veľký dom, chcú veľa priateľov a zoznam pokračuje.

Ale hej, zastavte sa na sekundu. Rozhliadnite sa okolo svojho života. Čo máš? Máte strechu nad hlavou? Ak tak urobíte, máte šťastie. Veľa ľudí nie. Jedlo na stole? Opäť šťastie. Ľudia, ktorí vás milujú? Tvoje zdravie? Vždy existuje, vždy za niečo, za čo byť vďačný.

Keď sa uviaznete pri pohľade a sťažovaní sa na to, čo nemáte, potom doslova vydávate negatívnu energiu do sveta. Musíš to prestať robiť. Zamerajte sa na to, čo si vážite, nie na to, čo nemáte.

#2 Majte časopis. Niekedy, keď máme veľa negatívnych myšlienok, ktoré prechádzajú našimi hlavami o živote, pomáha ich zapísať. Môžete dokonca spárovať časopis s návrhom č. 1. Píšte o tom, za čo ste vďační vo svojom časopise.

Ale môžete ho tiež použiť ako prostriedok na odvzdušnenie. Niekedy to len vytiahnite a verbalizáciu v jazyku vám pomôže pozerať sa naň objektívnejšie. [Tinybuddha.COM: Ako uvoľniť úzkosť, aby ste sa cítili pokojne a zadarmo]

#3 Získajte masáž. Ahhhh ... Masáže. Kto nemá rád masáž? Dobre, dobre, som si istý, že sú niektorí ľudia, ktorí nie, ale neviem si predstaviť prečo. Masáže nie sú pre vás len dobré, ale skutočne relaxujú. Ak chcete vedieť, ako sa cítiť lepšie o živote, skúste získať masáž. Niekedy sa stres života zasekne vo vašom tele a vytvára napätie. Takže uvoľnenie, ktoré môže skutočne pomôcť.

#4 Choďte na prechádzku. Jednoduché, napriek tomu efektívne. Choďte na prechádzku v lese alebo niekde inde, kde je krásna. Niekedy sa jednoducho dostať do prírody vám pomôže vyčistiť hlavu. Môžete sa sústrediť na to, čo je dobré vo vašom živote, a tiež plány, ako to vylepšiť.

#5 Meditte. Niektorí ľudia si myslia, že meditácia je trochu woo-woo. Ale nie je to. Všetky meditácie znamená, že spomaľuje vaše mozgové vlny. Je to vlastne pre vás veľmi dobré a môže vám pomôcť odstrániť sa a dostať sa do kontaktu so svojím vnútorným ja.

#6 Porozprávajte sa s priateľom. Niekedy sa môžeme poslať do tizzy, ak nadmerne premýšľame o svojich životoch a nevieme, ako dokážeme veci opraviť. Takže, prečo nielen hovoriť s priateľom, ktorého milujete a dôverujete? Sú dobrí v poskytovaní objektívnej perspektívy, ale môžu vás tiež rozprávať z rímsy, ak potrebujete takú pomoc.

#7 Pozri terapeuta. Možno sú vaše problémy väčšie ako hovoriť s priateľom. No, potom je možno čas vidieť profesionála. Všetci máme rany od detstva, ktoré je potrebné uzdraviť. Mať niekoho, kto je vyškolený na pomoc ľuďom s ich problémami, je určite vynikajúci nápad.

#8 Vytvorte si plán života a podniknite kroky, aby ste zlepšili svoj život. Ak chcete vedieť, ako sa cítiť lepšie o živote, potom nemôžete len tak sedieť v nádeji, že sa veci zmenia samy o sebe. Musíte podniknúť kroky, aby ste niečo urobili!

Urobiť plán. Nemôžete očakávať, že sa dostanete tam, kde chcete byť, bez toho, aby ste vedeli, kam chcete ísť. Ale potom podniknite kroky, inak je plán zbytočný.

#9 Choďte von s priateľmi. Niekedy sa potrebujeme dostať von, baviť sa a zabudnúť na naše problémy. No, koho ešte lepšie s tým pomôžete ako vaši priatelia? Hodte párty, alebo len zhromaždiť čo najviac a choďte mať divoký čas.

#10 Získajte nových priateľov. Možno ste uviaznutí v koľaji a vaši priatelia jednoducho nepomáhajú - alebo možno ste dokonca z ich drámy chorí. Ak chcete vedieť, ako sa cítiť lepšie o živote, niekedy to znamená, že upustí niektorých takzvaných priateľov a vytvárajú nových, pozitívnych.

#11 Vyzdvihnite si nový koníček. Vždy ste sa chceli naučiť hrať na gitare. Prečo to nevyskúšať? Možno sa chcete naučiť, ako vyriešiť Rubikovu kocku. Nech je to čokoľvek, nájdite niečo, čo vás baví, a venujte viac času a úsilia na to, aby ste to urobili.

#12 Získajte novú prácu. Priznajme si to - väčšinu našich životov trávime v práci, alebo sa zdá. A ak ste so svojou prácou mizerní, nebudete vedieť, ako sa cítiť lepšie o živote. Namiesto toho sa budete cítiť uviaznutí. Prečo sa neskúšať nájsť lepšiu prácu - niečo, čo si skutočne užijete?

#13 Sledujte vtipný film alebo televíznu šou. Vždy je skvelé uniknúť z vášho života a raz za čas sa smeje. Choďte do kina, stratte sa v dejovej línii a zabudnite na svoje problémy.

#14 Urob niečo šialené. Skydiving kohokoľvek? Skákať? Znie mi to šialene! Ale poznám ľudí, ktorí tieto veci urobili, a hovoria, že je to úžasné a vzrušujúce. Takže, prečo to nevyskúšať, ak sa snažíte prísť na to, ako sa cítiť lepšie o živote?

#15 Navštívte opatrovateľský dom. Niekedy, keď sme uviaznutí vo funk, nemyslíme na náš život ako celok. Bude niečo z toho záležať na konci vášho života? Návšteva opatrovateľského domu nielenže urobí starých ľudí šťastnými, ale pomôže vám to zaradiť do perspektívy tým, že sa porozprávate s ľuďmi, ktorí sú na konci ich.

#16 Dobrovoľník. Na svete sú vždy ľudia, ktorí majú menej šťastia ako vy. Tak prečo sa dobrovoľne nezaoberajte v útulku pre bezdomovcov? Alebo nemocnica? Alebo akékoľvek miesto, kde môžete pomôcť ľuďom. Akonáhle to urobíte, pravdepodobne si uvedomíte, aké máte šťastie.

Väčšina z nás chce vedieť, ako sa cítiť lepšie o živote - to je normálne. Takže, ak budete sledovať tieto tipy, budete sa v žiadnom momente cítiť skvele a budete mať celý čerstvý pohľad na to, kam idete.