Ako vyjadriť hlbokú lásku k niekomu

V tomto článku

• Ako sa cíti hlboká alebo pravá láska?
• Čo to znamená hlboko milovať niekoho?
• Ako vyjadrujete hlbokú lásku slovami?
• Vyjadrujúcu hlbokú lásku svojimi činmi
• Vyjadrovanie hlbokej lásky tým, že dávate
• Vyjadrovanie hlbokej lásky odpustením
• Vyjadruje hlbokú lásku tým, že dáva úžitok z pochybností
• Vyjadrenie hlbokej lásky počúvaním
• Vyjadrovanie hlbokej lásky prostredníctvom empatie

Mnohí z nás cítia hlbokú lásku iba na samom začiatku vzťahov a potom zomiera, keď sa začne skutočný život.

Toto je predvídateľný model, ktorý zažívajú všetky páry. Je smutné, že páry uviaznu vo vzťahu, ktorý nemá emocionálnu intimitu alebo presunie k inému, len aby zopakoval vzor.

Je to zvyčajne preto, že sa domnievajú, že s ich vzťahom niečo nie je v poriadku, a vzdajú sa. Ale „vypadnutie z lásky“ sa v skutočnosti očakáva a dokonca je potrebné, aby ste našli najhlbšiu možnú lásku vo vašom vzťahu. Vysvetlím prečo.

Začiatok vzťahov je zvyčajne veľmi vzrušujúci a emocionálne intímny, ale nie sú stabilné. Je to preto, že sú zvyčajne založené na vzájomnej inej validácii, v ktorej každý človek hľadá niečo mimo seba, vďaka čomu sa cítia celé a nájdu ho neustálym validáciou od druhej.

Okrem toho obaja posunú svoju najlepšiu nohu vpred, takže sa pravdepodobne uvidia ako dokonalí. Mať dokonalého človeka ich overuje, že sa cítia dobre o sebe. Ale to trvá len tak dlho, kým je každá osoba schopná overiť druhého.

Zvyčajne to pokračuje, pokiaľ každý človek dokáže dať svoj najlepší noha vpred a zmeniť, kým je, a koná ako chameleón, aby bol naďalej akceptovaný druhým.

Ale to nevedie k skutočnej intimite. Zanecháva každého človeka pocit, že ich skutočné ja nie je akceptované druhým. Nakoniec,

• Už vás nebaví vzdať.
• Budú v pokušení kritizovať nedostatky druhej osoby, pretože je to jednoduchšie ako konfrontovať svoju vlastnú.
• Budú sa cítiť rozhorčení, keď nie sú potvrdení,
• Budú sa hnevať, keď budú kritizovaní.
• Bude existovať zostupná špirála obrancu a viny.

V tomto okamihu je jediným spôsobom, ako pár napredovať vo svojom vzťahu. Keď to robia, môžu sa zamilovať späť.

Ako sa cíti hlboká alebo pravá láska?

Pravá láska sa cíti inak ako to, čo by ste si predstavili- odlišné od toho, čo sa často zobrazuje vo filmoch alebo televízii.

Tvrdil by som, že je to lepšie.

Nejde o vyplnenie prázdnoty. Nejde o to, aby ste konečne získali tú lásku, ktorú ste túžili po celý svoj život. Môžete získať prístup k hlbokej láske tým, že sa najskôr overíte a stanete sa celkovým. Vďaka tomu vás umožní viac zažiť hlbokú lásku.

Je to preto, že nielenže vás to robí menej potrebným a ovládacími, ale umožňuje vám byť skutočne zraniteľný s vašimi významnými ostatnými. To umožňuje originálne, hlboko pociťované spojenie; Žiadna potreba, žiadna kontrola a žiadne zadržiavanie svojho skutočného ja.

To vám oslobodzuje, aby ste zažili najneuveriteľnejšiu intimitu a najhlbšiu možnú lásku. Je to lepšie ako pocit, že ste milovaní. Je to, akoby ste sa vrátili domov na miesto slávnejšie a jasnejšie, ako ste si kedy predstavovali alebo dúfali.

Čo to znamená hlboko milovať niekoho?

Keď niekoho miluješ hlboko znamená milovať altruisticky. Altruistická láska je čistá. Nejde o to, čo môžete získať, ale o jednoducho milovaní v prospech druhého. Je to milujúce bez toho, aby ste na oplátku niečo chceli.

Tento druh lásky nezávisí od toho, aký milý je človek.

Je to skôr kapacita ako reakcia. Je to niečo, čo si vyvíjate vo svojom vnútri. Čím viac sa dokážete potvrdiť a konfrontovať zlé časti seba, tým viac emocionálne ste a väčší je vaša kapacita pre altruistickú lásku.

Existujú rôzne tipy, ako opísať vašu lásku k niekomu. Vedieť, ako prejaviť lásku ostatným a posilniť svoj vzťah.

Ako vyjadrujete hlbokú lásku slovami?

Otázka je o tom, ako vysvetliť niekomu svoju lásku, ako používať slová na opis, ako veľmi niekoho milujete? Najťažšia časť vyjadrovania hlbokej lásky slovami je zraniteľná.

Schopnosť vyjadriť niečo také hlboké a zmysluplné s niekým veľmi dôležitým pre vás môže byť veľmi desivé. Čím dôležitejšie sú pre vás, tým viac musíte stratiť.

Tento strach vzniká, pretože príliš závisí od ich súhlasu. Self-validáciou môžete prekonať tento strach. To znamená, aby ste sa upokojili, pripomenúť si, že ste dosť.

Akonáhle sa budete cítiť celý, zraniteľný sa nebude cítiť ako hrozivý. Budete mať menej, pretože to, ako sa cítite o sebe, nebude závisieť od názoru druhého na vás. To vám poskytne vetranie za to, ako by ste opísali najhlbšiu lásku, pretože vám umožní vyjadriť najhlbšie pocity vášho srdca bez strachu.

Vyjadrujúcu hlbokú lásku svojimi činmi

Existuje veľa odpovedí na to, ako vyjadriť lásku, okrem toho, že hovorím: „Milujem ťa."

Ako opísať najhlbšiu možnú lásku, keď musíte ísť nad rámec iba slov? Slová sú dôležité, ale sú potrebné aj činy.

Niektoré konkrétne spôsoby, ako môžete vyjadriť lásku prostredníctvom skutkov, sú služby, odpustenie, poskytujúca úžitok z pochybností, počúvania a empatiku.

Každý z týchto spôsobov je skôr milosrdný ako súdny, čo je jadrom hlboko milujúceho vzťahu.

Vyjadrovanie hlbokej lásky tým, že dávate

Služba nielenže spôsobuje, že sa váš významný ďalší cíti skvele, ale môže však rozšíriť lásku, ktorú pre nich máte. Je to skvelý spôsob, ako rozvíjať kapacitu pre hlbokú altruistickú lásku.

Slúžim svojim významným iným, stretnete sa s rastúcimi zážitkami, ktoré testujú vašu skutočnú postavu. Pravdepodobne budete musieť obetovať, tvrdo pracovať a byť premyslenejší, ako by ste inak.

Okrem toho, keď sa služba ponúka altruisticky, bez toho, aby ste na oplátku očakávali niečo, má spôsob, ako zjemniť srdcia tých, ktorým slúžite. Váš významný ďalší sa bude cítiť milovaný, a to môže vytvoriť recipročný vzorec pozitivity, v ktorom je pre vás ľahšie reagovať na vás pozitívne reagovať.

To vám môže pomôcť vidieť vašich významných ďalších v ich najlepšom svetle. Služba teda môže mať rafináciu vplyvu nielen vo vašom živote, ale aj v živote vašich významných ostatných. Pri rozhodovaní o tom, ako slúžiť svojmu významnému inému, zamerajte sa na ne a aké sú ich potreby.

To môže urobiť služba zmysluplnejšou, ale tiež vám pomôže cítiť viac lásky k nim.

Keď si o nich a o ich potrebách hlboko premýšľate, prestanete ich vidieť ako jednorozmernú osobu, ktorá vás chce naplniť, ale ako viacrozmerná osoba s bojmi, so životom pred vami, s vykúpenými vlastnosťami a oveľa viac.

Vidíte okolo drsných hrán k kráse vo vnútri. To vám pomôže internalizovať služby, ktoré ponúkate, a skutočne si želá ich šťastie.

Vyjadrovanie hlbokej lásky odpustením

Ponuka odpustenia je spôsob, ako prejaviť lásku k svojim významným druhým.

Často myslíme na ideálny vzťah ako na vzťah, v ktorom náš partner stelesňuje vlastnosti dokonalosti, ale v skutočnosti nikto nie je dokonalý. Dobré vzťahy sa nestávajú kvôli nedostatku chýb, ale kvôli zdravej dávke odpustenia.

Byť schopný odpustiť ostatným, keď sa môžeme odpustiť sami seba. Tí, ktorí majú milosrdnú tendenciu voči sebe samy. Byť schopný byť súcitný so sebou si vyžaduje, aby ste praktizovali skôr sebavedomie ako hanba.

To vám umožní, aby ste si boli vedomí vašich chýb a držali ich skôr v realistickom uvedomení, než aby sa s nimi nadmerne identifikovali. To môže zmeniť spôsob, akým vidíte chyby ostatných a viac porozumel ich nedostatkom, neočakáva sa od nich dokonalosť.

To môže tiež zvýšiť hĺbku vašej lásky k vášmu významnému druhému, čo vám pomôže milovať ich skutočných, nie ich idealizovanú verziu.

Vyjadruje hlbokú lásku tým, že dáva úžitok z pochybností

Zdá sa, že je ľudskou prirodzenosť. To platí najmä vtedy, keď sa cítime šokovaní. Keď ľudia, ktorí sú pre nás dôležití, robia niečo zlé (z nášho pohľadu), môže to byť šokujúce a viesť k mnohým silným negatívnym emóciám.

Môžeme začať vidieť vinného človeka ako „zlého chlapa“, aj keď sa zdá, že ich akcia nie je v súlade s ich skutočnou postavou. Ak zakladáme svoje rozsudky na emócii okamihu, toto hodnotenie ich charakteru sa môže zdať úplne správne.

Ale ak s myšlienkou prepíšeme emócie, môžeme vidieť inak. Možno budeme schopní vidieť širokejší a realistickejší obraz osoby, čo im uľahčí výhody pochybností.

Objasniam s príkladom. Jill okamžite skočila, aby obviňovala svojho manžela, kedykoľvek urobil niečo, čo vnímala ako zjavne nesprávne. Emocionálne reagovala a urobila o ňom súd bez toho, aby zvážila možnosť, že mal dobrú výhovorku.

Ale potom, čo sa ukázalo, že sa viackrát mýli, očakávala, že zvyčajne bude konať v súlade s jeho dobrým charakterom, pokiaľ neexistuje nejaký dobrý dôvod.

Napríklad, ak utekal neskoro, rozhodla sa zostať otvorená možnosti, že sa niečo pokazilo, čo bolo mimo jeho kontroly. Je to úžasný spôsob, ako vyjadriť hlbokú lásku svojimi činmi. Ukazuje, že veríte v ich dobrú povahu a nie vždy skákate k záveru, že sú vrodene chybní.

Vyjadrenie hlbokej lásky počúvaním

Počúvanie je akt lásky, ktorý môže byť veľmi silný.

Mnoho ľudí sa cíti veľmi osamelo, pretože si nemyslia, že ich niekto počúva. To platí dokonca pre tých, ktorí sú v odhodlaných vzťahoch. Počúvanie nie je ťažké, ale často to nerobíme. Môžeme sa príliš zaujímať o to, že sme počúvaní alebo obávaní, že láskavosť sa nevráti.

Ale opak má tendenciu byť pravdivý.

Počúvanie niekoho vedie k pozitívnej reciprocite. Je pravdepodobnejšie, že na vás niekto reaguje pozitívne, keď k nim konáte pozitívne. Takže, keď niekoho počúvate, pravdepodobne vrátia láskavosť.

Počúvanie tiež rieši problém, ktorý mnohí ľudia majú tendenciu naraziť na veci, o ktorých by sa malo rozprávať. Stáva sa to nie preto, že vám dôjdu zaujímavé témy, ale preto, že každá osoba má pocit, že druhá osoba sa nezaujíma o to, čo musí povedať.

Toto je správa, ktorú posielame ostatným, keď ich nepočúvame so skutočným záujmom. Ak rozšírime počúvanie ucha, zistíme, že existujú nekonečné veci, o ktorých by ste mali hovoriť.

Okrem toho vás počúvanie so skutočným zámerom zahrnulo dosť v téme, aby ste mali niečo cenné na to, aby ste mohli prispieť, čo vedie k dobrej konverzácii. Ak len počúvate, potešte inú osobu alebo z iných plytkých dôvodov, konverzácia bude povrchná a nebude vzrušujúca alebo plná pre žiadnej osoby.

Vyjadrovanie hlbokej lásky prostredníctvom empatie

Empatia je úžasný dar, ktorý dáte svojmu významnému ďalšiemu daru.

Ale niekedy si zamieňame empatiu s prijatím ich emócií. Tým sa odstraňuje vaša emocionálna autonómia, ako aj vášho partnera a spája vás do jedného emocionálneho ja. To vedie k nezdravému fungovaniu, pretože každý z vás je príliš ovplyvnený emóciami druhého a obaja sa stanú závislými od seba, aby upokojili vaše negatívne emócie.

Toto sa nazýva emocionálna fúzia. Môže to byť skvelé (aspoň povrchne), keď sú veci pokojné, ale vedie to k rozhorčeniu a emocionálnej vzdialenosti, len čo vznikne konflikt.

To vás stavia v rozpore so schopnosťou mať empatiu pre svojho partnera, pretože vidíte iba to, ako nespĺňajú vaše emocionálne potreby, a ich vyjadrenie emócií sa pre vás môže cítiť ohromujúce a znepokojujúce.

Namiesto toho môžete mať empatiu tým, že ste najprv emocionálne silní sami, uznáte, že nie ste zodpovední za svoje emócie a za vás nie sú zodpovední. Tým sa buduje vaša emocionálna sila, pomáha vám podporiť vaše emocionálne hranice a súčasne porozumieť ich emocionálnemu svetu.

Vo videu nižšie Mary Jo Rapini zdieľa „Do's“ a „Don'ts“, ktorý prejavuje empatiu svojmu partnerovi.