Ako sa vysporiadať s niekým, kto vás za všetko obviňuje

Dokonca aj tie najšťastnejšie páry musia zvládnuť nezhody a sklamania. To, čo ich robí šťastnými, je to, že vyvinuli pokojné, milujúce a produktívne spôsoby zaobchádzania s ich hnevom a sklamaním.

V priebehu časového obdobia, keď rozhorčenie rastie, sa partneri začínajú navzájom obviňovať, a to nemá koniec. Tým sa nakoniec zmení vzťahový vzťah alebo viedol k rozchodu. Nielen toto, neustále obviňovanie môže byť tiež rysom emocionálneho zneužívania.

Je však dôležité poznať spúšťače a konať správnym smerom, aby ste sa zaoberali situáciou.

Súvisiace čítanie: Spôsoby menovania viny vo vzťahu to poškodzujú

Prečo mi obviňuje môj partner?

Zaujímalo by vás: „Prečo na mňa viní môj partner? Ako to, že je to vždy moja chyba?"

Ako sa vysporiadať s niekým, kto vás za všetko obviňuje?

Aby sme pochopili, najprv sa musíme dostať k hlavnej príčine, prečo sa partneri obviňujú navzájom. Mohlo by to byť z dôvodu dlhodobého zášťu v dôsledku akcie, ktorú ste podnikli alebo ste nepodnikli.

Môže sa to stať z rôznych dôvodov:

• Neustály stres v živote kvôli práci, vzťahom alebo oboma
• Narcizmus, kde váš partner jednoducho odmieta hľadať chybu samy o sebe
• Ovládajú a to ich vedie k tomu, aby vo vás našli chyby
• Vo vzťahu sú nešťastní
• Majú zášť, ktorá ešte nebola komunikovaná
• Obviňovanie by mohlo byť tiež produktom niekoľkých nesprávnych spoločností vo vzťahu

Súvisiace čítanie: Hra viny je deštruktívna pre vaše manželstvo

15 vecí, ak vás váš partner neustále obviňuje

Tisíce párov, ktoré som radil, sa ma pýtali: „Prečo je všetko moja chyba? Tiež mi ukázali, čo pre nich funguje.

Takže čo robiť, keď ste v situácii ako „manželka ma obviňuje zo všetkého“ alebo „manžel ma za všetko obviňuje.'

Tu je desať najlepších testovaných a efektívnych spôsobov, ako tieto šťastné páry používali ako riešenie, ako sa vysporiadať s niekým, kto vás obviňuje za všetko alebo kedy je situácia v obviňovaní manžela za nešťastie.

1. Pochopte myslenie vášho partnera

Začnite s „dostať sa do myslenia“ svojho partnera. Čo viete o výchove svojho partnera? Napríklad, ktorý opatrovateľ, súrodenec alebo iní ľudia v rodine konali láskyplne? Ktorý sa nahneval, odmietaj, kritický, sarkastický alebo urážlivý? Kto, ak niekto, prišiel na pomoc?

Poznajte emocionálne problémy, ktoré môžu vyvolať vášho partnera, aby sa hneval a obviňoval vás. Často, keď sa hnev partnera rozšíri, príčina môže pochádzať z toho, že sa necíti milovaný. Vina sa teda stáva tým, ako vyjadrujú tento emocionálny zranenie.

2. Skontrolujte vzor

Premýšľajte o minulých časoch, že vás váš partner obviňoval za niečo. Aké slová by ste použili na opis, ako riešili situáciu?

Napríklad odišli alebo odišli z domu, hodili alebo zlomili niečo, kritizovali vás alebo ostatných členov rodiny, vyhrážali sa alebo odobrali svoje peniaze? Povedali deťom, aký si hrozný človek?

3. Vyhľadajte riešenia v minulosti

Zamyslite sa nad tým, ako ste efektívne riešili situáciu, keď vás váš partner obviňoval.

Prečo to fungovalo? Čo vám teraz prekážate, aby ste tento prístup používali teraz? Čo ste sa dozvedeli od svojich opatrovateľov o efektívnych alebo neúčinných spôsoboch zaobchádzania s argumentmi, nezhodami a vinou?

4. Zmeniť svoju stratégiu

Vo vašej mysli a srdcoch mente cieľ od „výhry alebo získania cesty“ k rozvoju pokojných, milujúcich a efektívnych techník.

5. Byť v pokoji

Zostať pokojný. Nenechajte sa sarkastický. Nerobte tváre. Nerobte priťažujúce povzdych. Nenechajte sa choďte a nie ste v nebezpečenstve, že ste v nebezpečenstve. Ak potrebujete odísť, povedzte svojmu partnerovi, že chcete hovoriť o tomto probléme, ale že potrebujete čas na premýšľanie.

Ak je to možné, stanovte časový limit pre v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní, aby ste prediskutovali a vyriešili problém.

6. Počúvať

Ako sa vysporiadať s vinami?

Jedným z dôležitých prvkov komunikácie je počúvanie vášho partnera. Počúvať. Nehovor medzi slovami svojho partnera. Vo vnútri musí byť veľa zastavaných emócií. Dovoľte im teda prepustiť skôr, ako vysvetlíte svoju stranu príbehu.

Akonáhle sa budú cítiť svetlo, budú pripravení aj vás pobaviť.

7. Ospravedlniť sa

Ak ste urobili niečo, čo nebolo najlepšou akciou, vlastnte to. Ospravedlniť sa. Vysvetlite bez výhovoriek, ale pridajte, čo si myslíte, že prispelo k svojmu správaniu.

Ak je to možné, oslovte ruku svojho partnera-a držte ju tam, aby váš partner mohol dosť vychladnúť, aby si vzal ruku. Uvoľnite svoju tvár. Úsmev.

Súvisiace čítanie: Ako sa ospravedlniť niekomu, koho si ublížil

8. Vypracovať plán na prekonanie situácie spoločne

Rozvíjať plán riešenia týchto situácií, nezhôd a sklamaní. Napríklad páry, ktoré som radil, použili nasledujúce prístupy. Otestujte ich a zistite, čo funguje.

Upravte ich tak, aby vyhovovali svojej situácii. Nasledujúce návrhy sú top nápady, ktoré vyvinuli moji klienti. Požiadajte svojho partnera, aby si prečítal tieto návrhy alebo ohodnotil tie, o ktorých si myslia, že by fungovali.

9. Neváhajte kladiť otázky

Ak ste na vine, povedzte svojmu partnerovi, že sa chcete dostať do „Režim učenia sa."

Opýtajte sa svojho partnera, ako by riešili situáciu. Vysvetlite bez výhovoriek, prečo si myslíte, že k situácii došlo.

10. Používať gestá

Ak sa váš partner zohrieva, použite ruky na označenie „upokojenia“ alebo „časového vonkajšieho“, keď máte pocit, že vás za všetko obviňujú.

Ako riešenie, ako sa vysporiadať s niekým, kto vás za všetko obviňuje, zaistite, aby ste vo svojich akciách neboli ostré. Zmäknite svoje výrazy tváre. Žiadne „tsking alebo syčanie."

11. Vyberte si problém s napísaním problému

Keď ste obviňovaní z niečoho, čo ste neurobili, napíšte na kúsok papiera, prečo ste riešili situáciu tak, ako ste to urobili.

Čo sa s vami deje v čase vašej akcie? Buďte struční-nepíšete celú svoju osobnú históriu.

12. Zmeňte svoju rutinu

Upravte každý z vašich úloh alebo rodinných úloh tak, aby existoval menej priestoru pre chyby.

Obviňovanie navzájom by sa mohlo stať aj kvôli zlému riadeniu práce doma. Z tohto dôvodu to môže byť dosť chaotické a nejasné.

13. Zdieľať zaťaženie

Učte sa jeden od druhého, ako vykonávať niektoré ďalšie úlohy, aby ste si navzájom mohli byť zálohou.

Buď trpezlivý. Koniec koncov, väčšina partnerov súhlasí s zdieľaním práce a vykonávaním konkrétnych úloh, pretože sú presvedčení, že ich robia.

14. Zamerajte sa na pozitíva

Urobte si zoznam dobrých vecí o svojom partnerovi a uveďte zoznam svojim partnerom.

To, že medzi vami dvaja neskoro boli veci ťažké, neznamená to, že váš partner je zlá ľudská bytosť úplne. Posuňte svoju myseľ smerom k tomu, prečo sa vám páči, a to vám pomôže vyhnúť sa ďalším bojom.

Súvisiace čítanie: Spôsoby budovania pozitívnych vzťahov

Pozrite sa na toto video, kde Nikki Novo odhaľuje tri tipy, ako prestať byť negatívny, čo môže byť užitočné na infúziu pozitivity vo vzťahu: