Ako sa s niekým vysporiadať s odmietnutím 10 spôsobov

V tomto článku

• Čo je popieranie?
• Ako zistiť, ak člen rodiny popiera svoju závislosť?
• Ako môže popieranie spôsobiť problémy?
• Je v popieraní duševnej choroby?
• 5 príznakov odmietnutia
• 10 spôsobov, ako pomôcť milovanej osobe v popieraní
• Veci, ktorým sa treba vyhnúť a zároveň pomáhať milovanej osobe v popieraní

Život v popieraní je situácia, ktorá často robí rodiny a milovaných frustrovaných, ohromených a zmätených. Preto nie je divné vidieť ľudí, ktorí hľadajú, ako sa s niekým zaoberať odmietnutím.

Ľudia v popieraní nevedomosti a hľadajú výhovorky pre sériu akcií. Napríklad osoba so zjavnou neustálym bolesti hlavy tomu neverí. V ich mysli to môže byť únava alebo preto, že veľa nejedia.

Podobne aj osoba s diagnostikovanou rakovinou ju môže ignorovať ako obyčajnú bolesť. Preto je normálne, že dotknutí blízki hľadajú, ako sa vysporiadať s niekým, kto žije v popieraní.

Prečo ľudia žijú v popieraní? Je to úmyselné? Je popieranie príznakom závislosti, alebo sú ľudia, ktorí sú v depresii v depresii, a vyhýbajú sa riešeniu ich smútku. Ako sa môžete s niekým rozprávať v popieraní? Ako sa vysporiadate s niekým, kto žije v popieraní?

Dozviete sa viac v tomto článku, keď sa ponorí do podmienky života v popieraní, definícii popierania, príznakov popierania a ako sa vysporiadať s niekým, kto žije v popieraní.

Čo je popieranie?

Popieranie je jednoducho konanie, že niečo popierajú. Ide o zvládanie alebo obranný mechanizmus, ktorý používajú ľudia v núdzi, traume a ničivých udalostiach, ktoré sa chránia pred prijatím pravdy svojej reality alebo skúseností.

Človek by sa mohol čudovať, prečo niekto úmyselne ignoruje traumatický zážitok. Odpoveď je jednoduchá: Každý nie je zapojený alebo postavený na vhodné vyjadrenie emócií a pocitov, najmä tie bolestivé. Ľudia v popieraní žijú ako konkrétne udalosti, ktoré sa v ich živote nikdy nestali. Potláčajú svoje skúsenosti, aby sa vyhli stresu, úzkosti alebo úzkosti.

Život v popieraní môže byť nepohodlný pre ľudí v okolí, takže chcú vedieť, ako sa vysporiadať s niekým, kto žije v popieraní. Je to však cenné pre ľudí v popieraní. Je to ich bezpečné miesto, až kým nie sú pripravení prijať, čo sa im stalo. Kupuje im dostatok času na prispôsobenie sa realite a uznáva ich skúsenosti, aby sa pohli ďalej.

Popieranie je obranný mechanizmus. Ak chcete porozumieť viac o obranných mechanizmoch, pozrite si toto video.

Keď sa dotknutí členovia rodiny snažia, ako sa s niekým zaoberať odmietnutím, pýtajú sa: „Je popieranie príznakom závislosti?

Závislosť a odmietnutie sú dve podmienky, ktoré sa niekedy vyskytujú spolu. Pre závislosť, život v popieraní je dosť zložitý. Je to preto, že návykové látky predstavujú formu pôžitia alebo pohodlia a blížiace sa problém pre dotknutej osoby.

Niekto závislý na alkoholu alebo na iných látkach bude poprieť, že má problém, aj keď členovia rodiny môžu vidieť účinok svojej závislosti. Zdravotné problémy a predávkovanie sú typickými príkladmi toho, ako si môžete všimnúť, ak člen rodiny popiera závislosť.

Ak závislosť vedie k právnym problémom a dotknutá osoba naďalej ignoruje svoju situáciu, žijú v popieraní. Strata cenných predmetov, dôležité vzťahy a nehody sú iné spôsoby, ako zistiť, ak váš rodinný príslušník žije v popieraní. Rôzne spôsoby, ako rozpoznať, či váš rodinný príslušník žije v popieraní svojej závislosti, sú:

• Vyhýbanie sa témam súvisiacim skôr s ich závislosťou, než čeliť im
• Výhovorky a racionalizácia ich znepokojujúceho správania
• Sľubné získať pomoc
• Agresívne, keď sú konfrontované s ich závislosťou
• Ignorovanie obáv členov rodiny
• Hovoria členom rodiny, aby prestali robiť z ich situácie veľa
• Obviňovať ostatných z problémov.

Ako môže popieranie spôsobiť problémy?

Mnoho ľudí nepochybne považuje za negatívne príznaky popierania, keď chcú vedieť, ako sa s niekým zaoberať odmietnutím. Ale nie vždy sa to zdá. Po prvé, pomáha jednotlivcom, ktorí by mohli zažiť šokujúce udalosti, aby sa prispôsobili svojej realite, až kým nie sú pripravení čeliť svojmu problému. Napríklad v prípade zdravotného problému by život v odmietnutí vášho stavu vám poskytol dostatok času na spracovanie a prijatie pred hľadaním riešení.

Keď je však popieranie ponechané na bez dozoru, predstavuje to významné nebezpečenstvo pre ľudí žijúcich v popieraní a ich blízkych. Ak neakceptujete svoju závislosť včas, môže to viesť k zdravotným podmienkam, ktoré vy alebo vaši členovia rodiny už nemôžeme ignorovať.

Okrem toho vám odmietnutie môže zabrániť v hľadaní liečby alebo v pohybe vpred. Môže to tiež viesť k závažným dôsledkom alebo smrteľným udalostiam.

Je v popieraní duševnej choroby?

Nie. Aj keď je vhodné diagnostikovať život v odmietnutí ako duševná choroba, nie je to tak vždy. Opäť platí, že v príznakoch odmietnutia môže byť pozitívne, pretože kupuje ľudí v čase popieraní, aby sa prispôsobili a prijali pravdu o svojej situácii. Nazýva sa to však anosognosia, keď pretrváva zamietnutie, najmä ak sa s primeranou liečbou rýchlo nestretáva.

Anosognosia je slovo, ktoré znamená „nedostatok vedomia alebo porozumenia“ alebo „nedostatok vhľadov“ v gréčtine. Podľa národného povedomia o duševných chorobách „Anosognosia pri duševných chorobách znamená, že niekto nevie o stave duševného zdravia alebo nemôže presne vnímať svoj stav."

Anosognosia je bežným symptómom v podmienkach, ako je schizofrénia alebo bipolárna porucha. Na rozdiel od odmietnutia Anosognosia nie je obranným mechanizmom, ktorý vás chráni pred účinkom diagnózy. Je to výsledok zmien v mozgu. Jednoducho to znamená.

Skúste tiež: Test bipolárnej poruchy

5 príznakov odmietnutia

Byť v príznakoch odmietnutia ukazuje, že niekto nie je pripravený prijať pravdu. Aby ste vedeli, ako sa s niekým zaoberať odmietnutím, musíte byť oboznámení s nasledujúcimi znakmi:

1. Odmietnutie hovoriť o probléme

Jedným z hlavných príznakov odmietnutia je neschopnosť uznať problém. Ľudia v popieraní urobia čokoľvek, len sedia s vami, aby prediskutovali tento problém.

2. Znižovanie dôsledkov ich konania

Ďalším znakom odmietnutia je neochotný postoj k účinku ich konania. Napríklad dotknutý a znepokojený člen rodiny sa objaví v popieraní ľudí alebo otravovanie ľudí. Pre niekoho, kto žije v popieraní, ich blízki robia krtek z hory.

Napríklad niekto, kto vykazuje známky zamilovaného odmietnutia, vám povie, že nie sú zamilovaní, aj keď myšlienka o ich milostnom záujme sa usmieva z modrej.

3. Odôvodnenie ich správania

Bez ohľadu na to, ako znepokojujú ich správanie, ľudia v popieraní sa ospravedlňujú alebo uvádzajú dôvody svojich konaní. Napríklad vinia vonkajšie sily alebo iných ľudí za to, že spôsobili konkrétny problém. Preberanie zodpovednosti im nie je ľahké.

4. Pretrvávajú vo svojich konaniach

Napriek negatívnemu účinku svojich činov sa ľudia v popieraní správajú tak, ako chcú.

5. Sľubné zmenu

Ďalším spoločným znakom niekoho, kto žije v popieraní, je falošný prísľub, ktorý sa zmení k lepšiemu. Ľudia v popieraní to robia opakovane, keď sa zdá, že členovia rodiny sú na krku.

10 spôsobov, ako pomôcť milovanej osobe v popieraní

Ak hľadáte spôsoby, ako pomôcť milovanej osobe v popieraní, tu je desať spôsobov, ako môžete vyskúšať.

1. Dozviete sa viac o ich stave

Aby ste vedeli, ako sa s niekým v popieraní, musíte vedieť, proti čomu ste. Je nespravodlivé hnevať sa na depresívnu osobu v popieraní bez pochopenia ich situácie. Začnite tým, že poznáte povahu ich popierania. Prechádzajú traumou, smútkom alebo strachom?

Ak od nich nenájdete dostatok informácií, vyskúšajte ďalšie dôveryhodné zdroje. Týmto viete, s čím sa s nimi zaoberá a empatizujte sa s nimi. Pomôže vám to tiež zistiť, prečo konajú konkrétnym spôsobom a pomôže im pri prekonávaní odmietnutia.

2. Vidieť ich stav z inej perspektívy

Niekedy je vhodné byť frustrovaní pri riešení depresívnej osoby v popieraní. Mali by ste sa pýtať: „Prečo sa cítia pohodlne, ktoré sa vyhýbajú svojim problémom - rušivé tie?„Mozog je prirodzene postavený tak, aby nás chránil a chránil nás pred šokujúcimi udalosťami.

Popieranie ako mechanizmus zvládania pomáha niekomu, kto čelí traumatickej udalosti viac ako riešenie problémov priamo. Pochopenie toho vás robí súcitnejším. Tiež, keď viete, že ľudia spracúvajú emócie inak, môžete získať prehľad o ich stave a naučiť sa, ako sa vysporiadať s popieraním.

3. Byť súcitný

Vedieť, ako sa vysporiadať s niekým v popieraní, nemôže byť ľahké so súcitom a empatiou. Tieto dve vlastnosti sú ústredné pre niekoho, kto žije v popieraní. Je ľahké ignorovať ich pocity, keď nemôžu vidieť, že do očí bijúce svoje činy a negatívne následky. Vaša prvá odpoveď by však nemala zahŕňať vzplanutie.

Buďte jemní vo svojich slovách a správaní, aby ste predišli zhoršeniu ich stavu. Aby ste pomohli ľuďom s popieraním prekonať, musíte pochopiť, že to nebude spočiatku ľahké. Depresívne popieranie zahŕňa neakceptovanie pravdy v počiatočnej fáze. Pokúste sa im pomôcť zdieľaním vašich pocitov o situácii. Potom im dajte priestor na život v popieraní.

4. Byť aktívnym poslucháčom

Ľudia s popieraním nemusia chcieť počuť niekoho, kto k nim núti svoj názor, ale určite chcú byť vypočutí. Preto je nevyhnutné byť aktívnym poslucháčom, aby ste vedeli, ako sa s niekým zaoberať odmietnutím. Depresívne popieranie prinúti človeka naďalej chváliť, takže keď bude hovoriť, neprerušujte ich a dajte si kontakt s očami.

Niekto žijúci v popieraní neustále dáva výhovorky za svoje správanie. Buďte pokojní a snažte sa byť defenzívne. Pomôžte tým, že preformulujete, čo hovoria vo forme otázky, ktorá ju objasňuje. Je to tiež taktika, ktorá im poskytne dostatok podrobností o tom, prečo konajú tak, ako to robia.

Súvisiace čítanie: Ako používať aktívne počúvanie a validáciu na zlepšenie vášho manželstva

5. Dajte im vedieť, že ste s nimi

Existuje veľká šanca, že ľudia žijúci v popieraní sa cítia osamelí a osamelí svojimi problémami. Je dôležité, aby si mysleli, že nie sú sami.

Dajte im vedieť, že ste na ich strane. S vašimi zisteniami a pozorovaniami o ich stave by ste už mali mať primerané vedomosti o ich stave. Použite to na to, aby sa cítili relatívne.

6. Precvičte si používanie „ja“ svojimi slovami

Neustále zmienka o „vy“ môže znieť obviňujúce ľuďom v popieraní. Namiesto toho začnite svoje slová „ja“, aby na vás posunuli pozornosť. Napríklad, ak chcete upozorniť na to, ako nechávajú dvere otvorené po opití, môžete povedať: „Cítim sa znepokojený, keď po pití necháte otvorené dvere.„Ďalšie výrazy„ I “, ktoré môžete použiť, sú:

• Cítim sa obavy, keď nepoužívate svoje lieky.
• Cítim sa rozrušený, kedykoľvek položíš posteľ nášho zosnulého syna.
• Obávam sa, že vás dosť nepodporujem, keď sa uzamknete vo svojej izbe.

7. Prijať ich realitu

Ak to myslíte vážne na hľadanie toho, ako sa s niekým zaoberať odmietnutím, musíte akceptovať realitu ich stavu. To znamená uznanie, že sa môžete snažiť len čo najlepšie, aby ste vám zabránili frustrovaniu, keď sa zdá, že všetko vaše úsilie je potratené.

Okrem toho viete, že nemusíte byť úspešní v tom, že im hovoríte, že sú v popieraní. To je určite niečo, za čo s vami budú bojovať.

Bez ohľadu na to, vzdanie sa nie je možné. Pamätajte, že ľudia v popieraní potrebujú pomoc a vy ste v najlepšej pozícii, aby ste im pomohli. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo môžete v tejto chvíli urobiť, než aby ste sa obávali ich ľahostajnosti.

8. Staňte sa partnerom zodpovednosti

Po prijatí, že ľudia s popieraním nie sú pripravení čeliť pravde, zamerajte sa na iné veci, ktoré môžete urobiť. Jedna vec, ktorú môžete urobiť, je stať sa partnerom zodpovednosti. To vám pomôže vysporiadať sa s niekým, kto žije v popieraní bez toho, aby to bolo zrejmé.

Začnite ich povzbudením, aby vyskúšali činnosti, ktoré im môžu pomôcť znížiť ich príznaky odmietnutia. Aj keď je bežný problém odmietnutie liekov, môžete vyskúšať ďalšie činnosti.

Napríklad ich motivujte, aby cvičili alebo vyskúšali meditáciu. Môžete tiež pozvať niekoho, kto odmietne na udalosti alebo iné príjemné aktivity, najmä niečo súvisiace s ich koníčkom alebo záujmom.

9. Odporučte odbornú pomoc

Po tom, čo sa snažil čo najlepšie pomôcť ľuďom v popieraní zvládnuť ich situáciu a nič sa nepreukáže, je čas odporučiť odbornú pomoc alebo im pomôcť pri hľadaní podpory duševného zdravia. Tento krok je rozhodujúci, keď sa zdá, že niekto žijúci v popieraní je hrozbou pre seba a ostatných. Je to tiež najlepší liek pri hľadaní toho, ako sa s niekým zaoberať odmietnutím.

Terapeuti pomáhajú ľuďom žijúcim v popieraní vidieť ich problémy. Samozrejme to trvá dlhý proces, ale keď s nimi profesionál buduje dôveru, môžu čeliť svojej bolesti.

10. Rozhodnite sa, čo robiť, ak odmietnu vašu pomoc

Bohužiaľ, môžete vyskúšať všetky úspešné liečby odmietnutia a nič nebude fungovať na vašom rodinnom príslušníkovi alebo blízkych. Po dlhej dobe môžu byť stále náročné akceptovať pravdu o svojej diagnóze. Čo robíš? To je jedna otázka, na ktorú si musíte odpovedať sami seba.

Zostanete od nich ďalej alebo budete naďalej zostať v kontakte? Požiadate ich, aby sa presťahovali, ak budú vašim priateľom? Zistite najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s ich činmi a sledovať.

Veci, ktorým sa treba vyhnúť a zároveň pomáhať milovanej osobe v popieraní

Pochopenie, keď je niekto v popieraní, môže im pomôcť prekonať príznaky odmietnutia. Môžete vyskúšať veľa osvedčených stratégií, ktoré im pomôžu vyrovnať sa s ich stavmi, ale nie takto:

• Nútenie ľudí v popieraní hovoriť
• Nútiť ich hľadať riešenie
• Používanie presvedčivých alebo obvinení slov a výrokov ako „Mali by ste/nemali,“ „vy“ atď.
• Pýtajú sa, prečo konajú konkrétnym spôsobom. Môže to znieť obviňujúce im.
• Byť úsudkom o ich stave. Namiesto toho sa pokúste pochopiť, prečo sa správajú takto.

Záver

Zaobchádzanie so závislosťou, smútkom, smrťou alebo inými traumatickými udalosťami nie je pre niektorých ľudí ľahké. Výsledkom je, že žijú v popieraní. Pochopenie, keď vám niekto popiera.

Tiež je nevyhnutné byť aktívnym poslucháčom, keď sa rozprávajú a vkladajú sa do topánok. Najmä, byť pokojný a jemný s nimi, môže sa vám otvárať. Ak nevykazujú žiadne vylepšenia, odporučte odbornú pomoc, ale nulujte ju.