Ako sa vysporiadať s odmietnutím priateľov a vyzdvihnúť sa

Hovoria, že dobrí priatelia trvajú celý život. Ale niekedy strácame tých, o ktorých sme si mysleli, že sú najbližšie. Je dôležité sa naučiť, ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov.

Všetci sme učení, ako zvládnuť rozchody, ale niekedy ich priateľ môže ublížiť dvakrát toľko. Preto sa chystám ukázať spôsoby, ako sa vybrať späť a naučiť sa, ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov.

Keď sa moji dvaja priatelia rozhodli, že sa so mnou už nebudem stretávať, bol som depresívny celé mesiace. Väčšinu času som strávil maznaním svojho psa pred krbom a sledovaním správ s rodičmi. Bolo to pre mňa naozaj hovno.

Samozrejme som to z tejto depresie urobil, ale bol to správny spôsob, ako to zvládnuť? Uzavretie zo sveta na konci mesiacov? Pravdepodobne nie, ale nevedel som, ako zvládnuť situáciu. Len som nevedel, čo robiť so svojimi pocitmi.

Ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov

Teraz som bol predtým odmietnutý, zvyčajne chlapci, ale odmietnutie od priateľov je niečo iné. Nie je to romantická láska, ale to sú ľudia, ktorí majú byť tí, ktorí vás milujú za to, kým ste a nemajú alternatívnu agendu.

Len trávia čas s vami, pretože sa cítite dobre a naopak. Priatelia by mali byť tí, že keď váš vzťah s partnerom prechádza drsnou záplatou alebo sa rozídete, sú tu pre vás.

Viem, že práve teraz bolíš. Počúvajte, bude sa to na chvíľu cítiť takto. Nemôžem ti klamať a povedať ti, že sa to zajtra dostaneš, ale prečítajte si tieto tipy, ktoré vám pomôžu naučiť sa, ako sa zaoberať odmietnutím od priateľov. Bohužiaľ, nie všetky priateľstvá sú navždy.

#1 Čas je všetko. Viem, že to znie tak klišé a vždy som bol rád, Dobre, ďakujem za tú hovno, Keď mi to bolo prvýkrát povedané, ale tu je vec, je to pravda. Keď ste odmietnutí, nielen vaše srdce je zlomené, ale aj vaše ego. Vaše ego sa raz dupali, zmenilo. Celkovo teda dajte čas.

#2 Ako si myslíte o odmietnutí? Čo je pre vás odmietnutie? Môže to znieť ako „bez premýšľania“, ale je to niečo, na čo sa treba myslieť. Keď ste odmietnutí, nechcete, aby sa zmenil na problém s nízkou sebaúctou a beznádejnosťou. Zamyslite sa nad tým, ako reagujete na odmietnutie a chytíte sa, keď máte negatívne pocity, premýšľate o nich a zisťujete, či sú vo váš prospech alebo nie.

#3 Získajte ďalšiu perspektívu. Videli ste, čo sa ti stalo, ale ty nepoznáš druhú stranu príbehu. Možno získate ďalšiu perspektívu od vás, ktorý vás oboch pozná, vám pomôže pochopiť, prečo ste boli odmietnutí. Existujú dve strany každej mince a práve teraz vidíte iba jednu z nich.

#4 Nejde o to, kto ste, je to o tom, čo robíte. Počúvajte, toto odmietnutie nemusí byť nevyhnutne kvôli vy, ale skôr vaše činy. Ak niekoho znepokojuje, potom ich počiatočnou odpoveďou je odmietnuť vás a odstrániť sa z tohto pocitu. Správanie môže byť minimálne, ale pre túto osobu je to odbočka.

#5 Z odmietnutia vezmite niečo pozitívne. Iste, odmietnutie sa vysávalo a pomliaždilo vaše ego, ale pozrite sa na odmietnutie pozitívne. Viem, že to znie nemožné, ale počujem ma. Možno vám toto odmietnutie pomôže vyhnúť sa chybám v budúcnosti alebo vám poskytne spôsob riešenia vašich emócií.

#6 Musíte sa nechať cítiť sa zle. Keď sa snažíte pochopiť, ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov, potláčajte svoje emócie a nechajte ich zjesť zvnútra. Je to 21. storočie, musíme postupovať ako ľudia. Namiesto toho sa nechajte cítiť každú emóciu, ktorá vás zasiahne. Ale nenechajte sa tieto emócie prekonať. Cítiť ich, spracovať ich a potom ísť ďalej.

#7 hovorte s treťou stranou. Nie je nič zlé na rozhovore s niekým, kto sa do tejto situácie nezúčastňuje. Napríklad rozhovor s terapeutom je skvelý spôsob, ako získať nezaujatý pohľad na situáciu. Možno ty udeliť Povedzte alebo urobte niečo, čo sa tejto osobe nepáčilo. Tretia strana vám bude môcť poskytnúť široký pohľad na situáciu.

#8 Je ľahké dostať sa do negatívnych myšlienok. Je pre nás také ľahké dostať sa do sebaľútosti a smútku, a hoci budete cítiť tieto emócie, nenechajte sa v nich uviaznuť. Cítiť ich, spracovať ich a potom sa ďalej pohybovať. Ak nie, tieto negatívne emócie vás nasávajú dovnútra.

#9 trávte čas s ostatnými priateľmi a rodinou. Máte ďalších priateľov a rodinu, ktorí vás milujú a chcú byť okolo vás. Choďte sa s tými ľuďmi. Musíte si pripomenúť, že nie ste sami, a hoci ste boli odmietnutí, existujú aj ďalší ľudia, ktorí by s vami radi trávili čas.

#10 Pripomeňte si dobré veci vo vašom živote. Celý váš život nie je v troskách, keď táto osoba odmietla vaše priateľstvo. Všetko ostatné vo vašom živote sa stále deje. Váš pes je nažive, vaši rodičia sú zdraví a máte radi svoju prácu.

Vidíte, veci nie sú také zlé, ako sa zdajú v tejto chvíli. Ste zranení a smutní, takže sa pravdepodobne sústredíte iba na zlých, ale teraz musíte vidieť dobro.

#11 Choďte von, nezavrie sa zo sveta. Nerob, čo som urobil. Dobre, ale zároveň budú chvíle, keď chcete zostať doma a je mi ľúto. Úplne to chápem.

Mali by ste si vziať nejaký čas pre seba. Ak chcete zostať doma a pozerať film, urobte to. Ale nenechajte sa stať nezdravou rutinou. Inými slovami, nakoniec opustite svoj dom.

#12 Zapíšte si svoje pocity. Toto je jeden z najviac katartických spôsobov, ako sa vyjadriť. Nemusíte posielať list svojmu bývalému priateľovi, ale mali by ste si napísať, ako sa cítite. Cítiš sa tak Oveľa lepšie, keď dostanete všetko na papieri. Ach, a povedz všetko, Nedovoľte, aby jedna myšlienka zostala nepísaná.

#13 to všetko dal do praxe. Po prvé, poučte sa z tejto skúsenosti, ale viac než to zmeňte svoje správanie. Ak ste si uvedomili, že ste urobili niečo zlé, mali by ste sa usilovať o zlepšenie seba. To si vyžaduje prax, ale ak naozaj chcete byť lepšou verziou vás, urobte to.

#14 Doprajte si súcit. Máme tendenciu byť na sebe tvrdý a zvyčajne za veci, ktoré nie sú taký veľká dohoda. Myslím, že na seba neháme vinu za to, že sa nezdá, čo je oveľa dôležitejšie ako vy jete lepok. Dostaneš, čo tým myslím? Je to skutočne vzdelávací zážitok, takže si počas tejto doby dajte nejakú ďalšiu lásku.

#15 Učte sa z odmietnutia. Boli ste odmietnutí a bolí to ako peklo, ale z tejto skúsenosti si vezmete čokoľvek? Myslím, že si práve strávil posledných pár mesiacov smutným, takže dúfajme, že si vyšiel zo skúsenosti aspoň učením sa nejakej lekcie. Rast z vašich bojov skôr ako predstierať, že sa nič nestalo.

#16 Časom, pozrite sa, či môžete vzťah znovu oživiť. Alebo možno nie. Neviem, čo sa stalo medzi vami a vašimi priateľmi, ale možno sú úplní kreténi. V takom prípade ich zaskrutkujte. Bez nich si lepšie.

Ale možno ste urobili niečo, čo ublížilo priateľstvu, ale to neznamená, že to nemôžete skúsiť opraviť. Dajte nejaký priestor a keď ste pripravení, zistite, či dokážete veci opraviť.

Vedieť, ako sa vysporiadať s odmietnutím od priateľov, nie je také ľahké, ako to znie. Ale ty môcť a chcieť prejsť okolo tohto. Len to bude nejaký čas trvať.