Ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi a nestratiť svoju myseľ

Ak vám často dostanete chladné rameno bez dôvodu, je čas naučiť sa, ako sa vysporiadať s pasívne agresívnymi ľuďmi. Sú to úplne iné druhy!

Ak máte smolu, aby ste sa vo svojom živote stretli s pasívnym agresívnym človekom. A pravdepodobne vás to nechalo premýšľať, ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi bez toho, aby ste stratili myseľ.

Myslite na pasívnu agresiu ako na Aikido nepriateľského správania. Pretože keď tam cítite škody spôsobenú zahaleným nepriateľstvom, ktorý na vás hodí. Vyzerajú zdanlivo nevinne od bez námahy, ktorým robili váš život nešťastným.

V každom prípade by pasívne agresívne správanie nemalo mať miesto v žiadnom vzťahu, či už ide o profesionálne alebo osobné.

Spôsobuje veľa zármutku, nerobí nič, aby vyriešila problémy a obidve strany sa obťažuje emocionálnym opotrebením. Nakoniec sa vzťah nakoniec rozpadne.

Čo je pasívne agresívne správanie?

Pasívne agresívne správanie môže byť ťažké zistiť, ak ste to nikdy predtým neuznali. Je to preto, že sa to môže zdať príliš jemné, ale poškodenie je dosť rozsiahle.

Ak hľadáte definíciu, nájdete niečo v súlade „nepriameho vyjadrenia negatívneho pocitu, namiesto toho, aby ste ich priamo riešili."

V podstate vám nechcú povedať, že sú s vami naštvaní, ale upustia veľmi negatívne a ťažké naznačujú vašu cestu. Ale nechá vás nepochybne, že niečo nie je v poriadku.

Problém s pasívnym agresívnym správaním je v tom, že sa zvyčajne ospravedlňujete za to, čo je problém, aj keď to nie je vaša chyba. Zvyčajne tak urobíte, aby ste zastavili správanie, ktoré vám prichádza.

Z toho vidíte, prečo tento typ liečby nie je spravodlivý a prečo je naučiť sa, ako sa vysporiadať s pasívne agresívnymi ľuďmi, je dosť dôležité.

Medzi niekoľko príkladov pasívneho agresívneho správania patrí:

1. Tiché zaobchádzanie - ignorovanie osoby, úmyselne sa vyhýba hovorom, svetské reakcie na rozhovory atď.

2. Odkladanie - zámerne oneskorenie akýchkoľvek pracovných úloh alebo domácich prác.

3. Sarkazmus

4. Úmyselne

5. Nezobrazovať sa úmyselne

6. Nepodarilo sa od nich niečo požiadať

7. Zadržiavanie chvály alebo náležité komplimenty

8. Zadržanie intimity - zámerne sa vyhýbam držaniu ruky druhého významného, ​​tlačte ich preč, keď sa mazlí, atď.

9. Činy sabotáže

10. Byť príliš kritický voči osobe

Prečo sa niektorí ľudia uchýlia k pasívne-agresívnemu správaniu?

Hlavným dôvodom, prečo niektorí ľudia idú za pasívnou agresiou, je vyhýbanie sa konfliktom. Zvyčajne nie sú dostatočne istí, aby vyjadrili svoje problémy zo strachu, že to spôsobuje konflikt.

Týmto pasívnym agresívnym spôsobom sa uchýlia k skrytým spôsobom, ako kontrolovať situáciu, okrem všeobecnej diskusie.

Je možné, že sú narcistické. Niektorí narcisti, zvyčajne skrytí narcisti, používajú pasívne agresívne správanie ako manipulačnú taktiku, aby získali to, čo chcú.

Už sme spomenuli, že väčšina času sa ľudia nakoniec ospravedlňujú, keď v dôsledku tohto typu správania neurobili nič zlé. V prípade narcistu je to celý dôvod, prečo to robia. Chcú, aby ste za nimi bežali a prosili ich, aby s vami hovorili „pravidelným“ spôsobom ešte raz. Vďaka tomu sa cítia mocní a položí vás na zadnú nohu.

Ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi

Naučiť sa, ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi, je viac ako vedieť, čo robia. Niekedy má silu, aby ste ich skutočne vyvolali.

1. Poznať príznaky pasívneho agresívneho správania

Pasívna agresia je forma „nepriateľstva potiahnutého cukru, ktorá sťažuje všimnúť si to najprv.

V porovnaní s zjavnou agresiou, rovnako ako niekto, kto na vás kričí, je pasívna agresia nepriateľstvo vykonávaná nevinnými a nenáročnými spôsobmi, ktoré sa bežne nepovažujú za agresívne.

Oboznámte sa s príznakmi pasívneho agresívneho správania vyššie a vždy sa pýtajte, či je to taktika osoby.

2. Vyhnite sa sami pasívnym agresívnym

Keď je konfrontovaný s pasívnym agresívnym človekom, boj proti ohňu s ohňom nie je dobrý nápad. Ako už bolo spomenuté, pasívne agresívny cyklus je pre obe strany frustrujúci a vyčerpávajúci. Nerobí riešenie skutočného problému a iba emocionálne sa obťažuje obe strany, až kým sa vzťah nerozpadne.

V situácii, keď človek hrá pasívnu agresívnu, druhá by mala prevziať iniciatívu, aby sa vydal na vyššiu morálnu cestu. Týmto spôsobom prelomíte cyklus a môžete začať riešiť skutočný problém.

3. Priama agresia tiež nie je dobrý nápad

Normálne by ste si mysleli, že konfrontovanie druhej osoby s priamou agresiou by bola alternatívou. To im však spôsobuje úzkosť a povzbudzuje ich, aby boli pasívnejšie agresívne.

Pokiaľ ide o to, ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi, uchýlia sa k takémuto správaniu, aby obišli konflikt. Preto viac konfliktu * priame alebo nepriame * iba posilňuje ich potrebu, aby boli pasívnejšie agresívne.

4. Kľúčom je byť pozitívny asertívny

Takže s nimi nemôžete bojovať vo svojom vlastnom štýle a tiež nemôžete byť agresívni. Kde ťa potom necháva? Existuje iba jeden spôsob, ako sa efektívne vysporiadať s pasívnou agresiou, ktorá je pozitívne asertívna.

Pozitívne tvrdenie sa líši od agresívneho.

Zatiaľ čo agresia je akékoľvek správanie, ktoré môže alebo nie je deštruktívne a nepriateľské, pozitívne tvrdenie sa zameriava na vyriešenie problému. Pozitívne tvrdenie otvára tabuľku pre pokojnú diskusiu. Jeho cieľom je prísť s riešením príjemným pre oboch.

5. Vyvolať pasívne agresívne správanie

Účinnosť pasívneho agresívneho správania spočíva v jeho skrytej povahe. Pasívna agresívna osoba sa zdá byť nevinná, zatiaľ čo ukazuje zahalené nepriateľstvo voči svojmu cieľu.

Takže hneď od začiatku je lepšie ho vyriešiť tým, že dajte osobe vedieť, že spoznáte jej čin.

Týmto spôsobom pasívne agresívne správanie stráca svoju výhodu. Pripravujete spôsob pre zrelú diskusiu o základnom probléme.

6. Poukazovať na konkrétne znepokojujúce správanie

Počiatočná reakcia na povolanie je popieranie.

Ak však poukazujete na konkrétne scenáre, v ktorých osoba prejavila pasívne agresívne správanie, bude ťažké poprieť. Samotné to však stavia osobu na miesto a je vnímaná ako nepriateľstvo.

Preto by malo existovať následné opatrenia:

Poukázať na správanie/s: "Chýba si moje hovory a neodpovedal na moje texty, je niečo zlé."?"

Odmietavý postoj: "Nič nie je v poriadku.". Som len zaneprázdnený."

Následné opatrenia: "Nemôžeš byť zaneprázdnený a ignorovať ľudí celý mesiac.". Ak niečo nie je v poriadku a týka sa ma, prosím, povedzme si o tom."

7. Stanovte dôsledky pre pasívne agresívne správanie

Táto metóda vám umožňuje vyhnúť sa frustrujúcim účinkom správania osoby pridaním trestu do akéhokoľvek štýlu pasívnej agresie, ktorú používajú.

Týmto spôsobom si osoba uvedomí, že byť pasívnym agresívnym nikomu okrem seba nepoškodí. Nielenže to odradí osobu od pasívnej agresívnej, ale tiež presvedčí osobu, aby spolupracovala a vyriešila svoje problémy konštruktívnejším spôsobom.

8. Pozitívny odpor

Pozitívny odpor sa nenechá spadnúť do schém pasívnych agresívnych ľudí. Tým, že preukáže osobe, že pokračovanie v takomto správaní je zbytočné a nemá žiadny účinok, zlyhá a prehodnocuje pokračovanie v tomto správaní.

Toto je ľahké, keď ste identifikovali konkrétne akty zamerané na vás. Pozitívny odpor si však vyžaduje veľa pokoja, čo je často ťažké nájsť.

9. Rozširujte skutočné obavy a pomoc

Ak skutočne chcete vedieť, ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi a pomáhať im meniť sa súčasne, nikdy nemôžete zabudnúť na skutočnosť, že konajú tak, ako konajú ako výkrik o pomoc.

Majú problémy a je to jediná metóda, ktorú vedia, aby im pomohli vyhnúť sa ich problému. Často nevedia, že to, čo robia, im nepomáha vyriešiť problém.

Ak ich uznávajú, že majú problém alebo sa cítia rozrušení.

10. Vypracujte, prečo to robia

Je dôležité vedieť, že toto je ich problém a nie váš. Prečo to robia?

Pokúste sa s nimi preskúmať, ak je to možné, a ak nie, možno zistite, či jednoducho ukazujú narcistické vlastnosti. Ak je to tak, musíte sa skutočne pýtať, či ide o prebiehajúcu situáciu, ktorú chcete vydržať.

11. Neospravedlňuj sa za veci, ktoré nie sú tvojou vinou

Je ľahké jednoducho chcieť, aby sa pasívna agresia skončila, a to znamená, že sa pravdepodobne len ospravedlníte a dostanete sa. Ale nastavujete precedens. Neospravedlňuj sa za veci, ktoré nie sú tvojou vinou.

Ak ste v nesprávnom, dobre, ospravedlňujete sa, ale uistite sa, že tomu tak je v skutočnosti. Pamätajte, že jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia používajú tento typ taktiky.

12. Zvážte, či ide o metódu kontroly

Už sme spomenuli, že pasívne agresívne správanie sa niekedy dá použiť ako metóda kontroly a že je to niečo, čo narcisti používajú na manipuláciu s ostatnými. Pýtajte sa, či je to tak tu.

Naozaj o tom premýšľajte a prejdite minulými výskytmi, aby ste zistili, či nájdete nejaké vzory. Sú zvyčajne skutočne zranení, keď sa správajú týmto spôsobom? Alebo sa vás snažia ovládať, keď nerobíte niečo svoje cestu?

Nestojí to za to zostať v toxickom vzťahu, kde vás váš partner manipuluje, aby ste týmto spôsobom robili všetko, čo chce. Zatiaľ čo niektorí ľudia používajú tento typ správania, pretože zápasia, iní to robia z úplne negatívnejšieho dôvodu.

13. Stanovte hranice a držte sa ich

Objasnite, že nebudete tolerovať pasívne agresívne správanie a poukázať na to, na aký typ taktiky hovoríte.

Potom nastavte hranicu. Povedzte, že nabudúce, keď to urobia, jednoducho odídete a nevenujte pozornosť. Keď sa to stane, musíte urobiť presne to, čo hovoríte.

Vytlačenie niekoho z ich negatívnych vzorov správania bude fungovať iba vtedy, ak sa budete držať svojich hraníc.

14. Ak zlyhá všetko ostatné, choďte preč

Toto nie je o tom, že si sebecký. Je to o tom, že sa nezmieňuje s typom správania, ktorý je navrhnutý tak, aby vás manipuloval a frustroval.

Ak ste vyskúšali všetky vyššie uvedené a nič nefungovalo, dali ste mu veľa času a nevykazujú žiadne známky výčitiek výčitiek alebo ani sa pokúšajú zmeniť, musíte sa spochybniť, aký zmysel tohto vzťahu je. Či už je to priateľstvo alebo romantická únia, ako to zvládnete z dlhodobého hľadiska?

Pravda je taká, že by ste nemali a naučiť sa, ako sa vysporiadať s pasívne agresívnymi ľuďmi, skutočne vedia, kedy je čas znížiť vaše straty.

Pasívne agresívne správanie sa hovorí, že je talentom na nepríjemnosť bez úsilia. Je to vzájomne deštruktívne a nakoniec napája všetky druhy vzťahov. Jediným spôsobom, ako sa vysporiadať s pasívnymi agresívnymi ľuďmi, je prijatie pozitívneho prístupu k riešeniu problémov. Ak zlyhá všetko ostatné, choďte preč.