Ako sa vysporiadať s negatívnym manželom

Akékoľvek manželstvo prichádza s spravodlivým podielom na vzostupe a pádoch. Výzva riešenia manžela, ktorý má negatívne alebo pesimistické myslenie, však môže byť úplne inou výzvou.

Aj keď môže existovať niekoľko dôvodov súvisiacich s duševným zdravím, ktoré váš manžel mohol prijať alebo imbibovať negatívne myslenie, stále je ťažké sa s nimi vyrovnať alebo sa prispôsobiť.

Ak chcete vedieť, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom, tento článok pre vás môže byť veľmi užitočný. Zaobchádzanie s negativitou alebo negatívnym myslením od vášho manžela alebo manželky môže mať zásadný tlak na manželstvo.

Začnime tým, že sa zhlboka nadýchnite. Existuje veľa potenciálu obracať veci a implementovať spôsoby uvedené v tomto článku

Čítajte ďalej a obohacujte sa a chráňte svoje manželstvo, aby ste to vydržali!

12 kľúčových stratégií na riešenie negatívneho manžela

Po prvé, skúsme pochopiť, že ak chcete vedieť, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom, musíte vedieť, že môžu prechádzať problémami duševného zdravia, ako sú depresia alebo depresívne tendencie.

Pravdepodobne sú zabalené do svojej zlej energie bez toho, aby si uvedomili, ako to ovplyvňuje a zase ovplyvňujú ľudí okolo nich.

Ak máte pocit, že vaše manželstvo sa môže stať toxickým kvôli všetkej negativite, je pravdepodobné, že váš manžel alebo manželka si to ani neuvedomujú!

Môžete zvážiť implementáciu nasledujúcich 12 stratégií na riešenie svojho negatívneho manžela:

1. Nesnažte sa spojiť so svojím manželom prostredníctvom negatívnych emócií

Je to inštinkt, ktorý porovnáva emócie s pocitmi vášho milovaného človeka. Pokiaľ ide o vášho manžela, stáva sa to ešte častejšie.

Ak sú však emócie vášho manžela negatívne, zladíte vaše pocity so svojím manželom, aby ste nadviazali spojenie, bohužiaľ, nebude fungovať.

Dôvod? Pretože negativita je nákazlivá!

Vedieť, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom, je prvým krokom. Ak sa s nimi pokúsite spojiť vyjadrením negatívnych emócií, jej emócie ešte viac nakŕmite.

Takže sa nakoniec budete cítiť veľmi dole a rozrušení, ak sa pokúsite spojiť zrkadlením emócií. Môžete sa cítiť stresovaní, smutní, frustrovaní alebo všetky tieto veci spolu!

Súvisiace čítanie: Ako emocionálne spojiť so svojím partnerom

2. Pochopte a akceptujte, že nemáte na starosti emocionálnu energiu svojho manžela

Musíte si vytvoriť niektoré zdravé hranice, aby ste sa chránili pred ohromujúcou negatívnou energiou. Zdravé hranice sú v napoje.

V tejto konkrétnej situácii je však absolútne nevyhnutné. Aj keď váš manžel je váš životný partner, nie ste strážcom vášho manžela. Nie ste regulačný systém vášho manžela!

Ak prevezmete túto zodpovednosť, budete cítiť potrebu opraviť, čo je zlé na vašom manželovi. To na vás vyvinie neprimeraný tlak. Nerobte to pre seba. Pamätajte, že vy a váš manžel ste obaja dospelí!

Pravidelne si pripomínajte, že nemôžete mať na starosti šťastie svojho manžela. Takto to nefunguje. Nemôžete ohroziť svoj život, aby ste sa pokúsili opraviť život niekoho iného.

Súvisiace čítanie: Stanovenie zdravých hraníc vo vzťahu

3. Vyhnite sa prijať akúkoľvek vinu, keď nie ste zodpovední

Keď sa zaoberáte negatívnym manželom, môžete sa často ocitnúť v situáciách, keď váš manžel nasmeruje negativitu voči vám.

Keď sa to stane, skúste maximum, aby ste tento pocit otriasli. Nemá zmysel odvetu s väčšou negativitou alebo oddávaním sa škodlivej párty pre seba.

Môže to byť nespravodlivé, keď ste obviňovaní z vecí, ktoré nie sú ani pod kontrolou. Ale máte kontrolu nad tým, za čo sa rozhodnete prijať vinu.

Ak máte pocit, že ste zodpovední za situáciu, prijmite ju. Ale ak nie ste zodpovední, nemali by ste byť obetným baránkom pre negativitu svojho manžela.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako to viniť vo vzťahu, poškodzuje to

4. Pochopte základné príčiny negativity prostredníctvom otvorenej komunikácie

Pokiaľ ide o pochopenie toho, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom, rovnako dôležitý, ako je založenie zdravých hraníc, musíte tiež otvoriť komunikačný kanál s manželom.

Týmto spôsobom môžete podporiť svojho partnera a zároveň sa chrániť. Sadnite si so svojím manželom alebo manželkou. Začnite diskusiu, aby ste pochopili, prečo sa cítia tak, ako sa cítia.

Ak obaja dokážete spolupracovať, aby ste pomohli svojmu manželovi orientovať sa v ceste k identifikácii niektorých základných príčin ich negatívneho myslenia alebo postoja, Insight môže pomôcť vášmu partnerovi.

Zdroj negatívneho myslenia môže byť veľa. Môžu to byť zlé detské skúsenosti, zlé rodičovstvo, nešťastné incidenty, s ktorými sa váš manžel mohol stretnúť atď.

Veľa času si ľudia ani neuvedomujú, prečo sú také, aké sú. Preto im môže pomôcť určité informácie.

5. Vplyv významných životných udalostí na emócie manžela

Ako už bolo spomenuté, negatívne myslenie alebo postoj možno pripísať minulým životným skúsenostiam.

Významné životné udalosti môžu mať obrovský vplyv na schopnosť jednotlivca regulovať svoje emócie. Takže si môžete sadnúť a myslieť na akýkoľvek taký významný incident, najmä tie, ktoré sa mohli vyskytnúť nedávno v živote vášho manžela.

Má váš manžel náhle čeliť nezamestnanosti? Stratili milovaného človeka? Mali s niekým, koho boli blízko? Je váš manžel fyzicky zdravý?

Odpovedzte na tieto otázky sami a požiadajte svojho manžela, aby odpovedal na tieto otázky. To je nevyhnutné na to, aby sa naučili, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom.

6. Byť súcitný byť podporným partnerom

Keď ste ženatý s osobou, je dôležité byť podporný. Je dôležité ich podporovať a byť s nimi prostredníctvom šťastných a zložitých fáz ich života.

Súcit je skvelý spôsob, ako vyjadriť svoju lásku a pomôcť negatívnemu človeku. Ako teda môžete byť súcitný bez toho, aby ste sa chytili negatívneho postoja vášho manžela?

Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, že empatia a súcit sú rôzne koncepty. Ak začnete empatizovať s veľmi negatívnym človekom, nebudú existovať zdravé emocionálne hranice.

Keď ste súcitný, rozhodnete sa potvrdiť, ako sa cítia, bez toho, aby ste sa skutočne cítili, čo cíti, čo váš manžel cíti.

Takže buďte súcitným poslucháčom.

Pozrite sa na toto rýchle video, aby ste získali niekoľko tipov, ako pomôcť vášmu negatívnemu náprotivku:

Súdne myslenie je kontraproduktívne, pokiaľ ide o to, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom.

Súdny postoj k negatívnej emocionalite vášho manžela môže jednoducho zlyhať. Ide o to, že by ste mohli mať dojem, že viete, čo je najlepšie pre svojho manžela, ale to nie je situácia!

Keď sa stanete úsudkom, môžete tiež nastaviť negatívne myslenie! Je to preto, že vás zachytíte pri účasti na tom, čo si myslíte, že je s manželom alebo manželkou zlé.

11. Môžete pracovať na svojej emocionálnej inteligencii a byť zrelý

Aj keď emocionálna inteligencia je súčasťou práce na vašom sebavedomí, vyžaduje osobitnú pozornosť.

Dôvod? Pretože váš hlavný problém je riešenie negatívnych emócií vášho manžela.

Takže, ak ste si dobre vedomí toho, ako sa cítite, ako primerane vyjadriť svoje pocity, ako čítať miestnosť a primerane reagovať, nebudete sa len chrániť, ale môžete byť dokonca v pozícii, aby ste nepriamo ovplyvnili svojho manžela, aby ste pracovali na seba.

12. Terapia môže byť veľmi užitočná

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s pesimistom.

Hodnota nezaujatej a profesionálnej perspektívy negativity vo vzťahu je mimoriadne prospešná.

Terapia nie je iba životaschopnou možnosťou pre vášho manžela, ale môže vám tiež pomôcť. Ak chcete vedieť, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom, môžete si zarezervovať stretnutie s odborníkom v oblasti duševného zdravia pre seba!

Ďalšou skvelou možnosťou je ísť na terapiu páru. Týmto spôsobom sa obaja naučíte, ako riešiť negativitu a pracovať na sebe a vzťah spolupracovať.

Záver

Teraz, keď viete, ako sa vysporiadať s negatívnym manželom, môžete začať implementovať tieto stratégie, aby ste sa chránili a zachránili svoje manželstvo. Verte tomu alebo nie, tieto stratégie fungujú!