Ako sa vysporiadať s nenávisťmi sa zbaviť negativity a udržiavajte svoj Zen

Naučiť sa, ako sa vysporiadať s nenávisťmi, vás oslobodí od negativity a krutosti vo vašom každodennom živote. Pamätajte si, že sú iba žiarliví!

Prišiel som si uvedomiť, že niečoho najviac hovoria, aby hovorili niečo negatívne, alebo aby som pretiahol niekoho iného dole. Len málo ľudí hovorí, aby dali chválu alebo kompliment. Je to smutný svet, v ktorom žijeme, čo je potrebné, aby sme sa naučili, ako sa vysporiadať s nenávisťami.

Sociálne médiá sa stali javom. Pamätáte si čas bez Twitteru, Facebooku alebo Instagramu? Je ťažké premýšľať o tých časoch. Možno ste sa ani nenarodili skôr, ako sa konal rozmach sociálnych médií!

Problém je v tom, že zatiaľ čo sociálne médiá sú fantastické pre toľko vecí, uľahčuje šikanovanie, pretiahnutie niekoho dole alebo jednoducho zverejniť negatívne komentáre. Nemáte potuchy, ako tento jednoduchý negatívny komentár ovplyvní inú osobu. Ale môže ľahko viesť dolu klzkým svahom smerom k sebapochopeniu a dokonca aj depresii.

Ako sa vysporiadať s nenávisťmi v siedmich krokoch

Ak sa zaoberáte negativitou, buď online alebo osobne, naučte sa, ako sa vysporiadať s nenávisťami a oslobodiť sa od svojich spojok krutosti. Môže sa zdať nemožné uveriť práve teraz. Ver mi, nenávidia len nenávidia, pretože žiarlia!

#1 Nereagujte na ich negativitu. Je to najťažšia vec na svete, keď chcete na niečo reagovať a musíte si zahryznúť jazyk. Ale ak sa chcete naučiť, ako sa vysporiadať s nenávisťami najúčinnejším spôsobom, musíte urobiť niečo, čo musíte urobiť. Ak nedokážete reagovať na krutosť niekoho, sila, ktorú mali v úmysle podať, neexistuje.

Chôdza preč s hlavou držaná vysoko je najsilnejšia vec, ktorú môžete urobiť. Iste, je to ťažké urobiť, ale uhryznite si peru, zhlboka sa nadýchnite a dajte jednu nohu pred druhú.

#2 Blokovanie zneužívania z online zdrojov. Väčšina negativity sa objaví online, jednoducho preto, že ľudia sú oveľa odvážnejší, keď sa skrývajú za klávesnicu alebo mobilný telefón. Pravdepodobne by nepovedali tieto veci do vašej tváre!

Ak zažívate online šikanovanie alebo neustále množstvo negatívnych komentárov, máte moc zablokovať týchto ľudí a nahlásiť ich na platformu sociálnych médií.V súčasnosti existuje politika nulovej tolerancie pre kyberšikanu. Využite to a naučte sa, ako sa v dôsledku toho vysporiadať s nenávisťami.

#3 Buďte väčší človek. Môže sa zdať hraničné nemožné byť láskavý k niekomu, kto je k vám negatívny alebo krutý, ale to ich skončí! Tým, že ste láskaví ku každému, dokonca aj k nenávisťom, ste väčší človek. Odmietaš klesať na svoju úroveň. Ukáže im tiež, že vás nie sú ovplyvnení ich slovami, či už ste v skutočnosti alebo nie.

Reagujete, dávate nenávisťom, čo chcú, tak stúpajte nad ňou. Buďte väčším človekom a uvidíte, koľko ich obťažuje!

#4 Poznať svoj podporný systém. Nenávisti nenávidia, ale vaši priatelia vás budú milovať bez ohľadu na to. Poznajte svoj podporný systém a držte sa ich pozorne. Môžete absorbovať veľa podpory a pozitivity od svojich priateľov.

Keď sa to stane, činy nenávisťov naozaj nezáleží. Poznanie vášho podporného systému vám tiež pomáha vyrovnať sa, keď niekto povie niečo, čo vás ovplyvňuje na hlbokej emocionálnej úrovni.

#5 Pochopte, prečo nenávisti nenávidia v prvom rade. Keď chápete, prečo ľudia hovoria a robia nepríjemné veci, budete mať moc naučiť sa, ako sa vysporiadať s nenávisťami najúčinnejším spôsobom. Rýchlo sa dozviete, že ľudia, ktorí to robia a hovoria. To, čo hovoria a robia, je ich úplná reflexia. Nemá to s tebou vôbec nič spoločné. Práve ste náhodou, že sa v súčasnosti rozhodli zamerať svoju negativitu.

Najbežnejším dôvodom, prečo byť negatívny voči inej osobe!

#6 hovorte o tom, ako sa cítite. Najdôležitejšou vecou, ​​keď sa učíte, ako sa vysporiadať s nenávisťami, je vedieť, že nemusíte iba čistiť svoje pocity pod kobercom. Porozprávajte sa s niekým o tom, ako sa cítite, možno aj blízky priateľ alebo tretia strana, ktorá sa nezúčastňuje.

Byť obeťou nenávisti môže byť ťažké. V závislosti od úrovne zneužívania, ktorým čelíte, vás pravdepodobne nejakým spôsobom ovplyvní emocionálnu úroveň. Hovor o tom! Buďte otvorení svojim pocitom.

#7 Nikdy nezmeňte, kto si. Pamätajte, že keď ľudia hovoria, že pre vás znamenajú veci, nie je to preto, že ste zlý človek alebo ste hrozní v tom, čo robíte, je to preto, že niekto iný žiarli alebo konajú z iného dôvodu.

Nikdy nezmeňte, kto ste, kvôli konaniu nenávisti. Toto je číslo jedna, ktorú si treba zapamätať, keď sa učím, ako sa vysporiadať s nenávisťami. Mierne sa zmeníte, dávate im to, čo chcú a potrebujete. Naďalej sa tým znamená, že nevyhrávajú.

Ako sa objať a milovať sa

Keď sa učíte, ako sa vysporiadať s nenávisťami, nezabudnite, že ak sa budete cítiť zneužívaní alebo ohrození, nemali by ste sa s tým jednoducho zmieriť alebo sa ani pokúsiť vstať nad ňou. Nahláste to potrebným orgánom a dovoľte im ich vysporiadať sa. Nenávisti nie sú nič iné ako šikanovaní. V tomto dni a veku nie je miesto na šikanovanie.

Máme tendenciu myslieť na násilníkov, ktorí existujú iba na školských ihriskách, ale to tak nie je. Bullies existujú vo všetkých vekových skupinách a vo všetkých oblastiach života. Ak máte smolu na to, aby ste sa s ňou stretli, či už osobne alebo online, nemusíte sa zaoberať ich negativitou alebo zneužívaním.

Čo však môžete urobiť, je vyhnúť sa im poskytnúť ďalšie palivo do ohňa. Pochopte, že nenávidia vás nenávidia, pretože ste zlý alebo negatívny človek, nenávidia, pretože vás závidia alebo niečo, čo robíte.

Namiesto toho, aby ste boli dostatočne silní, aby vás potľapkali po chrbte alebo povedali „dobre“. To, čo vám skutočne hovoria, je, že sa tak nenávidia, že sa nemôžu vysporiadať s tým, že sa vám darí dobre. Je to smutné v mnohých ohľadoch. Ale nikdy to neospravedlňuje ich správanie.

Všetci vieme, že nenávisti nenávidia, ale prečo by ste im mali dovoliť, aby vás vtlačili do rohu a spôsobili, že sa váš život stane negatívnym? Zamerajte sa na dobré veci vo vašom živote. Vedzte, že sa vám darí a máte vplyv. Inak by ste na prvom mieste nikdy nepritiahli pozornosť nenávisti.

Nikdy nezmeňte svoj prístup alebo to, čo robíte, pretože ak niečo zmeníte, necháte ich vyhrať. Dávate im moc. Budú to používať iba na to, aby sa pohli a urobili presne to isté pre niekoho iného.

Bohužiaľ, je tam veľa ľudí, ktorí jednoducho nedokážu zvládnuť, keď niekto iný robí dobre alebo sa cíti dobre o sebe. Je to toxický svet, v ktorom žijeme na mnohých úrovniach. Ak vstaneme nad správanie nenávisťov, môžeme to pomaly vyraziť.

Naučiť sa, ako sa vysporiadať s nenávisťmi, je o tom, prečo ľudia v prvom rade nenávidia. Svet môže byť negatívnym miestom, ale nikdy mu nedovolí zmeniť, kto ste alebo čo robíte. Stále ťa robíš!