Ako sa vysporiadať s apatiou vo vzťahu 5 krokov, ktoré treba sledovať

V tomto článku

• Apatia: Význam a príčina
• Pochopenie toho, čo to znamená cítiť sa apatický
• Problémom je pochopenie toho, či je apatia vo vašom romantickom vzťahu
• 5 spôsobov, ako sa vysporiadať s apatiou a prekonať ju

Väčšina manželstiev a romantických vzťahov prechádza rôznymi fázami mieru, šťastia, konfliktov a iných minimov a výškov. Menej známa fáza romantických vzťahov a manželstiev je fáza apatie.

Apatia vo vzťahu je celkom bežná. Táto fáza sa môže vyskytnúť raz alebo niekoľkokrát počas romantického vzťahu alebo manželstva.

Zvyčajne sa to stáva, keď sa obaja ľudia vo vzťahu cítia usadení v pravidelnej a pohodlnej rutine. Naučte sa, ako sa vysporiadať s apatiou.

Zaujíma vás, či prechádzate touto fázou apatie vo vašom romantickom vzťahu? Ako sa vysporiadať s apatiou? Dozviete sa o všetkom, čo súvisí s porozumením apatie čítaním ďalej!

Skúste tiež: Som šťastná vo svojom vzťahu kvízu

Apatia: Význam a príčina

Aby ste sa naučili, ako sa vysporiadať s apatiou, je nevyhnutné mať jasné pochopenie toho, čo apatia dokonca znamená. Apatia je to, čo cíti, keď stratili záujem o veci alebo aktivity, ktoré si kedysi užívali.

Je to štát, v ktorom necítite žiadnu motiváciu. Keď prechádzate fázou charakterizovanou silným nedostatkom záujmu, záujmom, emóciám alebo pocitom, je to apatia.

Pokiaľ ide o manželstvá alebo romantické vzťahy, fázy apatie sa vyznačujú absenciou záujmu o ostatných významných. Ak váš vzťah prechádza fázou apatie, môžete cítiť nedostatok obáv o svojho partnera.

Stáva sa to, keď sa cítite ľahostajní voči svojmu milovaniu, a emócie, ako je vzrušenie, motivácia, vášeň alebo obavy o svojho partnera, sú potlačené.

Je celkom bežné alebo normálne, že sa ľudia vo vzťahu cítia apatickí. Ľudia prechádzajú fázami pocitu apatických samy a vo svojom romantickom vzťahu alebo manželstve.

Pochopenie toho, čo spôsobuje apatia, je kľúčovou súčasťou učenia sa, ako sa vysporiadať s apatiou.

Tu je niekoľko bežných príčin apatie:

• Zažívajú veľké životné udalosti

Ak vy alebo váš významný iný zažívate veľkú životnú udalosť, najmä akúkoľvek krízu, ako je riešenie náhlej nezamestnanosti, neočakávaná finančná kríza, strata niekoho blízko k vám, a tak ďalej, môže to spôsobiť apatia apatia.

Ak prežívate niečo veľké a negatívne, môže vás to viesť k tomu, že sa budete cítiť zbytoční, bezcenní, nekompetentní a pesimistickí o vašich schopnostiach a životných výsledkoch.

Súvisiace čítanie: 5 vecí, ktoré vám bránia v otvorení vášho partnera

• V živote sa cítiť ohromený alebo opotrebovaný

Ak zažívate udalosť alebo situáciu, ktorá sa vám zdaňuje, a to mentálne alebo fyzicky, alebo oboje, môžete sa cítiť ohromení. Môžete sa začať cítiť porazení alebo opotrebovaní.

Nezamieňajte si to s pocitmi nudy. To je iné. Keď zažívate udalosti, vďaka ktorým sa budete cítiť ohromení, môžete cítiť silný pocit odlúčenia, dokonca aj od vášho vzťahu.

• Prechádzanie problémami súvisiacimi s duševným zdravím

Problémy s duševným zdravím sú hlavnou príčinou apatie. Apatia môže byť jedným zo symptómov psychiatrickej, psychologickej alebo neurologickej poruchy, ako je Alzheimerova choroba, depresia, úzkosť, schizofrénia, mozgová príhoda, Parkinsonova alebo frontotemporálna demencia.

Preto je dôležité identifikovať apatiu a hľadať odbornú pomoc pri riešení apatie, najmä ak to ovplyvňuje rôzne aspekty vášho života, ako je váš pracovný život, produktivita a vzťahy.

Skúste tiež: Mám problémy s prílohou kvíz

• Negatívne myšlienky a negatívne pocity o sebe

Odpojenie od Pesimistické o životných výsledkoch, nekompetentných, bezcenných a nešťastných z miesta oddelenia a apatie môže byť ďalšou príčinou.

• Cítite sa uviaznutí alebo stagnujúci vo vašom živote

Ak sa vám rôzne aspekty vášho života cítia veľmi svetské, cítiť sa apatický vo vzťahu a váš život je bežným dôsledkom.

To znamená, že ak váš romantický vzťah upadol do veľmi predvídateľnej alebo svetskej rutiny alebo sa váš pracovný život zdá byť veľmi nudný a rutinný. Môžete sa cítiť oddelení od toho istého.

Súvisiace čítanie: 6 príznakov ukazuje, že ste v umierajúcom vzťahu a je čas pustiť sa

Pochopenie toho, čo to znamená cítiť sa apatický

Ak chcete zistiť, ako sa vysporiadať s apatiou, poďme sa hlbšie ponoriť do toho, čo to znamená cítiť sa apatický a odlúčený od všetkého a všetkých, vrátane vašich významných ďalších.

Ako už bolo spomenuté, apatia je silný pocit odlúčenia. Ak vám chýba motivácia alebo záujem o vaše medziľudské vzťahy a/alebo iné činnosti, ktoré vás predtým zaujímali, vaše ambície alebo ciele v živote, môže to byť apatia.

Apatia nie je len emócia alebo pocit. Je to tiež postoj. Je to postoj charakterizovaný nezaujatosťou, ľahostajnosťou, bez ohľadu na to. Je to niečo ako pasívne žiť. Podľa definície sú empatia a apatia opačné pocity a postoje.

Naučiť sa, ako sa vysporiadať s apatiou, zahŕňa aj pochopenie príznakov súvisiacich s apatiou. Tieto príznaky boli uvedené nasledovne:

• Zažíva nevysvetlený pokles energie na vykonávanie úloh súvisiacich s každodenným životom.
• Ste v myslení, kde vždy očakávate ostatných ľudí vo vašom živote, ako sú vaši blízki priatelia, členovia rodiny alebo iní blízki (vrátane vášho partnera), aby začali aktivity alebo plánovali aktivity.
• Ak sa vám stane niečo významné alebo dobré, nezažívate žiadne emócie.
• Chýba vám motivácia potrebná na riešenie vašich problémov.
• Možno cítite tento nedostatok túžby spoznať nových priateľov, učiť sa nové zručnosti, sledovať svoje ciele alebo mať nové skúsenosti.

Problémom je pochopenie toho, či je apatia vo vašom romantickom vzťahu

Existuje vysoká možnosť, že dôvodom, prečo si to môžete prečítať, je to, že môžete mať náskok, že medzi vami a vašimi významnými ostatnými nie je v poriadku.

Možno sa čudujete, či sa vo vzťahu cítite apatický, najmä vaše manželstvo alebo váš romantický vzťah.

Ak je apatia zdrojom vašich problémov so vzťahom, potom to môže byť kvôli pocitom nudy alebo pocitu, akoby ste sa vo vašom vzťahu uviazli v svetskej rutine.

Hovoriť so svojím partnerom je kľúčom k zisteniu, či je apatia skutočným problémom. Pokúste sa vo vzťahu predstaviť nejaké vzrušenie alebo zábavné aktivity, napríklad plánovanie výletu alebo romantického úteku, chodiť na zábavné dátumové noci, plánovanie herných nocí atď.

Apatia však nemusí byť problémom vo vašom romantickom vzťahu. Tu je zoznam niektorých problémov, ktoré vám môžu spôsobiť dojem, že ide o fázu apatického vzťahu, ale v skutočnosti to môže byť:

• Vy a váš partner máte veľmi odlišné záujmy alebo koníčky.
• Váš partner a vaše komunikačné štýly a preferencie sa môžu líšiť.
• Váš významný ďalší sa môže zaoberať problémami duševného zdravia, o ktorých nevedia.
• Váš preferovaný jazyk lásky sa môže líšiť od milostného jazyka vášho manžela.

5 spôsobov, ako sa vysporiadať s apatiou a prekonať ju

Ak vy a váš partner máte pocit, že apatia je primárnou príčinou problémov so vzťahom, ktorým môžete čeliť, potom zvážte implementáciu týchto 5 spôsobov, ako sa vysporiadať s apatiou.

1. Tvárou v tvár

Prvým krokom na učenie, ako sa vysporiadať s apatiou, čelí tejto situácii priamo. Nebude existovať žiadny produktívny výsledok z utečenia alebo ignorovania alebo popierania tejto situácie.

Vy a váš milovaný musíte uznať realitu tejto situácie alebo fázy vášho manželstva alebo romantického vzťahu.

Majte otvorenú a priamu konverzáciu so svojím partnerom, kde obaja identifikujete apatiu a hovoríte o tom, ako to ovplyvňuje váš romantický vzťah a ublíži vás oboch.

Pokúste sa to urobiť spôsobom, ktorý sa necíti ohrozujúci pre vášho partnera.

Súvisiace čítanie: Ako komunikovať svoje potreby vo vzťahu?

2. Umožnite svojmu partnerovi mať priestor

Ak ste iniciovali túto konverzáciu o riešení apatie vo vzťahu a váš partner sa nezdalo byť vedomí tejto realizácie, je dôležité, aby ste svojmu partnerovi umožnili mať tento priestor na spracovanie tejto dôležitej konverzácie.

Nechajte svojho partnera spracovať všetko, čo ste jej povedali. Uistite sa, že v tomto okamihu neoskaríte svojho milovaného pre pozornosť alebo názory.

3. Identifikujte základný problém

Ďalšou kľúčovou súčasťou viera, ako sa vysporiadať s apatiou, je zistiť, čo môže spôsobiť apatiu vo vzťahu. Urobte to spolu so svojím milovaným.

Zistite, či sa obaja cítite znudení vo vzťahu alebo či je to svetská rutina, s ktorou ste sa obaja stali.

Je dôležité čeliť pasivite a ľahostajnosti so zmysluplnými činmi vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako identifikovať a vysporiadať sa s mužom s problémami so záväzkom

4. Zvážte pohľad svojho milovaného

Možno to, čo považujete za apatiu alebo dôvody, ktoré pripisujete pocitu apatického vo vašom romantickom vzťahu, sa môže výrazne líšiť od pohľadu vášho milovaného.

Nezabudnite si teda navzájom počúvať perspektívy a potom prísť s vysvetlením a akčným plánom, ktorý je zlúčením oboch vašich perspektív. Je to nevyhnutné na efektívne implementáciu toho, ako prekonať apatiu.

Skúste tiež: Kedy nájdem lásku?

5. Užite si svoju významnú spoločnosť druhého

Veľkou časťou navigácie s cestou cez to, ako sa vysporiadať s apatiou vo vašom romantickom vzťahu, je pripomenutie seba a svojmu milovaným tým, čo vás obaja robili spolu vo vzťahu.

Zamyslite sa nad aktivitami, ktoré ste si obaja predtým tešili, a podniknite potrebné kroky na to, aby ste tieto veci spoločne robili. To môže veriť vzrušenie a vášeň vo vzťahu.

Toto video si môžete tiež pozrieť, aby ste pochopili, ako sa môžete vysporiadať s emocionálnym zanedbaním vzťahu: