Ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni - odborník pomáha

Sila akéhokoľvek vzťahu závisí od jeho samotného základu. Na začiatku môjho súčasného vzťahu som si myslel, že veľmi skoro zasiahneme ľadovec. A do niekoľkých týždňov som už premýšľal, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni. Vidíte, myslím, že je filozof, ktorý sa rád uvažuje o živote a umení. Môj partner, na druhej strane, je muž sveta, nohy pevne zasadené na zemi a myšlienky zakorenené v podnikaní života. To je to, čo vytvorilo rozdiely medzi nami. Takže sme museli čeliť niektorým zápasom hneď od začiatku.

To znamená, že sme to nedovolili, aby sme sa dostali do cesty nášmu vzťahu alebo našej láske. Vedeli sme, že chceme túto prácu vykonať, a tak sme sa snažili spojiť sa na hlbšej úrovni. Čím viac som s ním hovoril o veciach, ktoré milujem, tým viac som sa dozvedel o jeho osobnosti na zemi, čo je nápadný kontrast k mojej. Ale to ma nič nemilovalo menej.

V skutočnosti som začal oceniť jeho spôsob, ako sa pozerať na život a porozumieť tomu, ako funguje jeho mozog. To prehĺbilo moje odhodlanie mať hlbšie spojenie vo vzťahu. Toto hľadanie ma viedlo k uvedomeniu, že môže byť mnoho ďalších brodiacich sa cez podobné vody. Spoločne sa poďme úprimne pozrieť na to, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni, s poznatkami od praktizujúceho psychológa Nandity Rambhia (BA Psychology), ktorý sa špecializuje na problémy s kompatibilitou, problémy s rodičovstvom a mimomanitaritá.

Čo sa myslí tým, že máte hlbšie spojenie vo vzťahu?

Obsah

• Čo sa myslí tým, že máte hlbšie spojenie vo vzťahu?
• Ako sa spojiť s partnerom na hlbšej úrovni - 7 jednoduchých krokov
  • 1. Kľúčom je komunikácia
  • 2. Ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni?Byť viac empatický
  • 3. Začnite zdieľať vzájomné zraniteľné miesta
  • 4. Sledujte svojho partnera v ich prvku
  • 5. Ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni? Vždy kladené otvorené otázky
  • 6. Budujte spolu krásne spomienky
  • 7. Preskúmajte svoje sexuálne strany spolu
• Ako pomáha hlboké spojenie s vašim partnerom vášmu vzťahu?
  • Kľúčové ukazovatele

Prvá vec, ktorú som sa naučil v mojej triede sociológie, je, že ľudia sú sociálne zvieratá. Pokiaľ súhlasím s týmto bodom, myslím si, že existuje jedna vec, ktorá nás oddeľuje od zvierat, a to je skutočnosť, že sa narodíme s neidentickými spôsobmi bytia a existujúcim. Zaujímalo by sa niekedy, prečo majú deti narodené z toho istého lona, ​​ktoré prichádzajú na rovnakú zem? Jedna vec, ktorá nás oddeľuje od zvierat, je to, že nie sme všetci podobní. Prinášame svoje vlastné idiosynkrasie a vtipky do tohto sveta, čo sa zamiluje do inej osoby ešte komplikovanejšou navigáciou.

Preto je ťažké spoznať svojho partnera na hlbšej úrovni. Mať hlbšie spojenie s niekým znamená, aby sa im úplne porozumeli, vcízli sa k nim a vedeli, prečo sú také, vrátane ich minulých traumy, ich obáv, ich silných a slabých strán dávať im ich osobný priestor. Spojenie, ktoré presahuje ďalšie ľudské spojenia. 

Podľa Nandity: „Spojenie s vašimi významnými ostatnými určite pomôže posilniť váš vzťah s vaším partnerom a existuje niekoľko aspektov, okrem toho, že s nimi sú romantické alebo sa spolu bavia. To samo o sebe nebude odpovedať na vašu otázku o tom, ako sa spojiť s partnerom na hlbšej úrovni. Skúste s nimi spojiť na viacerých úrovniach. Napríklad by ste sa s nimi mohli porozprávať o svojich problémoch súvisiacich s prácou. Ak nemáte žiadne podobné záľuby, potom sa zúčastnite ich záujmov a budujte hlbšie spojenie s priateľom/priateľkou/partnerom. Ale je to niečo, na čom musíte pracovať dôsledne."

Súvisiace čítanie: 11 dôvodov, prečo musíte randiť so svojím polárnym opakom

Ako sa spojiť s partnerom na hlbšej úrovni - 7 jednoduchých krokov

To, že ste sa vy a váš partner poznali už dlho, ešte neznamená, že sa o nich môžete prestať učiť nové veci. V skutočnosti nezáleží na tom, ako dlho ste spolu. Vždy o nich budete čítať novú kapitolu, obrátiť novú stránku alebo ich vidieť v novom svetle, ktoré ste nikdy predtým neurobili. Láska môže byť taká, takže sa pripravte na prekvapenie! Ale to nie je nevyhnutne zlá vec. V skutočnosti to vôbec nie je zlá vec. Najmä akonáhle budete esať umenie, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni.

Raz som čítal veľmi podnecujúci citát. Je to niečo také, „milovať niekoho po dlhú dobu je prejsť tisícmi pohrebe ľudí, ktorým bývali.„Ako dôkladný! Ľudia, ich myslenie, ich páči a nepáči, sú všetci dynamickí. V tomto rýchlo sa rozvíjajúcom živote nemôžeme označiť nič ako konštantné. Ako sa nám podarí vybudovať silné, neochvejné puto napriek všetkej batožine a neistotám vo vzťahu je to, na čom záleží.

Aby ste sa mentálne spojili so svojím partnerom, musíte sa cítiť bezpečne a bezpečne v ich prítomnosti. Musíte sa podeliť o teplo a pocit pohodlia, ktorý nemôžete nikam inde cítiť. Nemôžete si vybudovať hlbší vzťah so svojím priateľom alebo priateľkou alebo dokonca s manželom, ak jeden z vás vyžaruje negativitu. Ak naozaj chcete opevniť svoje spojenie s vašim SO, prejdite siedmimi krokmi, ako sa spojiť s partnerom na hlbšej úrovni a skúste ich aplikovať na svoj vzťah:

1. Kľúčom je komunikácia

Ako sa spojíte s niekým hlbšie v krátkom čase? Nemôžem zdôrazniť dôležitosť komunikácie s partnerom dostatočne, najmä keď to vy dvaja chcete urobiť rýchlo a v krátkom čase. Komunikácia neznamená odvzdušnenie alebo prepustenie vašich nefiltrovaných myšlienok a očakávanie, že s tým bude druhá osoba v poriadku. Znamená to rozhovor, ktorý obsahuje maximálnu úprimnosť. A komunikácia neznamená len hovoriť, ale tiež to znamená počúvanie.

Všeobecne povedané, komunikácia zahŕňa päť CS: jasné, stručné, presvedčivé, zvedavé a súcitné. Komunikácia len aby ste si vypočuli, čo hovorí druhá osoba, bez zapojenia z vašej strany, vám nepomôže, keď je vaším cieľom naučiť sa, ako vybudovať hlbšie spojenie s partnerom. 

Pýtajte sa a určte, ako dobre poznáte svojho partnera. „Ako vzťah rastie, je dôležité byť otvorený pre akúkoľvek diskusiu, argumenty a nezhody. Prijatie vašich nezhôd vám pomôže spoznať svojho partnera na hlbšej úrovni. Pokúsiť sa pochopiť, odkiaľ pochádzajú, pomôže vám vytvoriť hlbšie spojenie s partnerom, “hovorí Nandita. 

2. Ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni?Byť viac empatický

Čím viac žijeme v bubline, tým menej empatickí sme voči iným ľuďom. Byť súcitný voči svojmu partnerovi je odpoveďou na to, ako vybudovať hlbšie spojenie s partnerom. Pochopenie je brána k láske a súcitu, ak sa skutočne chcete spojiť so ženou alebo mužom. Ak chcete úplne porozumieť svojmu partnerovi, musíte poznať rozdiel medzi empatiou a súcitom.

Empatia vás môže priblížiť k vášmu partnerovi, zatiaľ čo sympatie môže rozobrať alebo sklamať vaše významné ďalšie. Pri pokuse spoznať svojho partnera na hlbšej úrovni sa dajte do topánok. Zobrazenie nedostatku empatie môže v konečnom dôsledku potopiť váš vzťah. Nandita hovorí: „Spojte sa so svojím partnerom skôr na hlbšej úrovni, než aby ste s nimi zdieľali povrchný vzťah. Existujú aspekty nášho života, ktoré nezdieľame s ostatnými, ale je nevyhnutné hovoriť o nich so svojím partnerom.

„Môže to zahŕňať veci, ktoré sú pre vás mimoriadne súkromné, a mierne nepohodlie, ako sú rodinné záležitosti, detské traumy, osobné neistoty alebo problémy s duševným zdravím. Ak sa chcete spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni, je čas nechať strážiť. Tiež nikdy neodmieta svoje pocity, keď sa vám vedome začínajú otvárať. Pochopte, odkiaľ pochádzajú, a zvážte ich potreby a potreby."

Súvisiace čítanie: 8 Stratégie riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

3. Začnite zdieľať vzájomné zraniteľné miesta

Zraniteľnosť je ochota človeka riskovať svoje emócie, pocity a slabosti tým, že ich odhaľuje inej osobe. Patrí medzi mnohými kritickými emocionálnymi potrebami vo vzťahu. Zdieľajte svoje najhlbšie myšlienky a necháte sa svojím tak v veciach, ktoré hlboko ovplyvňujú a bolesť, je to druh emocionálnej otvorenosti, ktorá vám bude dobre slúžiť, ak sa snažíte prísť na to, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni.

Pokiaľ ide o zraniteľnosť a otvorenie vášho partnera, Nandita hovorí: „Buďte zraniteľní. Je to jedna z najkrajších vecí, pretože sa s nimi spájate na hlbšej úrovni. Zdieľajte svoje neistoty a robte to čo najmilšie ako je to možné. Pokúste sa hovoriť o veciach, ktoré vás v minulosti formovali. Ak máte nejaké traumy alebo mentálne bloky, neváhajte ich otvorene zdieľať so svojím partnerom. Ak chcete vedieť, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni, musíte byť skutoční o svojich pocitoch a ukázať starostlivosť o svojho partnera.

„Zároveň je pre vás nevyhnutné dôverovať svojmu partnerovi. Vytvorte hlbšie spojenie so svojím priateľom alebo priateľkou tým, že im úplne dôverujete. Môžete dokonca vyskúšať nejaké dôveryhodné cvičenia na zlepšenie vzťahov na posilnenie vášho puto. Iba keď dôverujete svojmu partnerovi, budete môcť zdieľať svoje zraniteľné miesta. Keď sú zraniteľní a zdieľajú svoje najvnútornejšie myšlienky alebo príbehy z ich minulosti, nebuďte súdu. Nerobte úsudky tvrdením, že je to zlé, alebo to nie je správne cítiť sa. Stačí prijať, čo hovorí váš partner."

Súvisiace čítanie: 11 argumenty vzťahov, ktoré hlásia záhubu pre vaše puto

4. Sledujte svojho partnera v ich prvku

Ak chcete vytvoriť hlbšie spojenie s vašim SO, musíte ich pozorovať. Sledujte, ako robia veci, pre ktoré sú nadšení. Spočiatku som si myslel, že je divné, ako ma môj partner sledoval čítať a písať. Len by sa na mňa pozeral, keď som otočil stránky alebo som napísal na svojom notebooku. Počas počiatočných dní nášho vzťahu by okamžite zmenil svoj pohľad na niekde inde, keď ho chytia a pozerá sa na mňa.

Akonáhle sa náš vzťah prehĺbil, začal to robiť otvorene. Teraz sa neklesne, keď sa pozriem z mojej knihy a stretávajú sa s našimi očami. Stále ma to začervenal. Všimol si, že som si šklbal tvár a poukázal na to, že pri čítaní alebo píšem nadmerne kviňujem alebo píšem. Je to taký intímny a jemný spôsob, ako mať hlbšie spojenie vo vzťahu.

Ako sa spojíte s niekým hlbšie v krátkom čase? Položte si tieto kľúčové otázky, a to je to, čo vás priblíži k nim. Aký je prvok vášho partnera? Futbal? Hranie na nástroj? Pečenie? Varenie? Nech je to čokoľvek, choďte a sledujte ich v akcii a budete inštinktívne vedieť, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni. V skutočnosti sa od tej chvíle začnete cítiť bližšie k nemu.

5. Ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni? Vždy kladené otvorené otázky

Kladenie správnych otázok v pravý čas vám môže pomôcť lepšie porozumieť vášmu partnerovi. Pýtajte sa na otázky, aby ste mohli viesť rozhovor so srdcom s vašim významným druhým. Viem. Nepoužívajte tieto povinnosti ako výhovorky, namiesto toho sa snažte obísť okolo nich.

Je veľmi dôležité klásť otázky a čo je dôležitejšie, venujte si čas, aby ste im ukázali tento druh záujmu. Vzhľadom na to, ako málo som poznal svojho partnera a ako sme zaneprázdnení v našom profesionálnom živote, rozhodol som sa prevziať iniciatívu, aby som položil otvorené otázky. Pýtam sa ich, keď ideme, aby sme dostali potraviny alebo keď si sadneme, aby sme si dali jedlo. Tak prerušované alebo náhodné, ako to môže byť, je to úsilie, ktoré som vždy vynaložil.

Kladenie takýchto otázok mi pomohlo pochopiť, prečo prevzal zodpovednosť za zostávajúceho rodiča po zániku druhého. Uvedomil som si, že nie som jediný, kto prišiel do tohto vzťahu s množstvom osobnej batožiny a smútku. „Posúvajte sa navzájom správnym smerom a pomáhajte si navzájom a stať sa lepšou verziou seba samých seba. Inšpirujte ich. Motivovať ich. Opýtajte sa hlúpe a vtipné otázky. Pýtajte sa na otázky, ktoré sú skrútené. Prinútiť ich premýšľať a prinútite sa premýšľať. To je vaša jednoduchá odpoveď na to, ako sa spojiť s partnerom na hlbšej úrovni, “hovorí Nandita.

Súvisiace čítanie: 9 spôsobov, ako sa vysporiadať s nepodporujúcim manželom

6. Budujte spolu krásne spomienky

"Skúste sa veľa smiať.". Byť hlúpy. Robte veci, ktoré vás priblížia k sebe navzájom. Vytvárať spomienky a buďte sami sebou. Tancujte spolu, sledujte filmy a spolu pracujte. Buďte šťastní v tom priestore, ktorý je len váš, a urobte ho tak, ako je to možné, “Nandita radí, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni. Podobne, ak vás zaujíma, ako sa spojíte s niekým hlbšie v krátkom čase, vytváranie nových spomienok je cesta a je to určite dôležité v každom vzťahu.

V skutočnosti, aj keď ste vo vzťahu na dlhé vzdialenosti, môžete prehĺbiť vzťah nad textom a volania, pokiaľ strávite kvalitný čas medzi sebou. Milovať svojho partnera hlboko sa stáva ľahším, keď máte kmeň plný spomienok. Spomienky, na ktoré sa môžete pozerať späť a usmievať sa a chýbať im, keď nie sú v okolí.

Nájdite vzájomný koníček, choďte na rande, zjedzte všetky jedlá, ak ste obaja doma, a prehĺbite svoj vzťah so svojím partnerom. Vo vzťahoch na veľké vzdialenosti využite silu online priestorov na spojenie, rozosmejte sa a vytvárajú spomienky, aké by ste osobne mali. Čím silnejší ste vy a váš partner v myšlienkach druhých, tým silnejší sa budete cítiť ako pár.

7. Preskúmajte svoje sexuálne strany spolu

Teraz sa veci chystajú skutočne pobaviť, ale stále sa zameriavame na jeho emocionálny aspekt, ktorý vám pomôže spojiť sa s partnerom na hlbšej a dokonca duchovnej úrovni. Keď premýšľate o sexe, povedali by ste, že „intimita“ je prvá vec, ktorá vám príde na myseľ? Pretože vždy považujem sex ako na miesto, kde sa cítim skutočne videný, milovaný a slobodný, aby som sa úplne vyjadril.

Mnoho párov je korisť monotónneho sexu v dlhodobých vzťahoch. Vyhýbajte sa tomu rozširovaním a skúmaním vzájomných sexuálnych túžob. Buďte otvorení a úprimní k svojim potrebám. Ak sa pýtate, ako sa spojiť so svojím partnerom na hlbšej úrovni, nechajte sa preskúmať fantázie svojho a partnera bez hanby a plnejšie sa vzdajte najhlbším túžbám druhých. Pomôže vám psychicky sa spojiť s vaším partnerom a aktívne pridať hĺbku zážitku, na rozdiel od všetkého, čo ste sa kedy cítili.

Ako pomáha hlboké spojenie s vašim partnerom vášmu vzťahu?

Je isté, že mať hlbšie a dlhodobejšie spojenie s vaším partnerom je určite dobré pre váš vzťah. Ale ako presne sa to stáva? Ako presne sa váš vzťah po ňom zlepšuje? Tu je niekoľko spôsobov:

• Byť láskavejší počas argumentov: Keď máte viac empatie a teplo voči svojmu partnerovi, je zrejmé, že hlúpe argumenty o vzťahu už nebudú trápiť váš milostný život. Akonáhle uvidíte svojho partnera pre to, kým skutočne sú, a rozumiete ich zvykom, budete menej naklonení nahnevanou cestou v argumentoch a skôr zaujať konštruktívnejší prístup
• Lepšie pochopí ich správanie: Teraz, keď ste dokončili učebné osnovy na minulých traumách svojho partnera, histórie vzťahov atď., Možno budete schopní lepšie porozumieť ich reakciám a zvládaniu mechanizmov. Prečo sú tak averzní k myšlienke manželstva? Možno preto, že ich rodičia nemali dobrého. Prečo nikdy nespomínajú svojich bývalých? Možno preto, že ich bývalý im ublížil spôsobom, ktorý nikto predtým nemal
• Existuje menej priestoru pre neistoty: Akonáhle sa s niekým cítite úplne zraniteľní a ste v pohode, pokiaľ ide o ich otvorenie, cítite sa viac akceptovaní, milovaní a staraní sa o ňu. Toto určite prechádza dlhou cestou, ktorá vám pomôže preliať svoje neistoty okolo nich a vzťah
• Budete sa cítiť priťahovaní k sebe navzájom: Áno, hlbšie spojenie môže ustúpiť magnetickej príťažlivosti. Keď začnete pracovať na vzťahu a vedome sa pokúsite rozvíjať a prehĺbiť toto puto, budete tiež cítiť lásku a príťažlivosť v hojnosti
• Učenie sa nových vecí: Váš individuálny rast ako človek bude tiež poháňaný iba vtedy, keď vyvinie tento druh úsilia vo vzťahu. Nielenže sa dozviete veci o svojom partnerovi, ale tiež sa dozviete nové perspektívy a nové veci o svete, čo vám pomôže len rásť ako človek

Kľúčové ukazovatele

• Aby ste sa s niekým skutočne spojili, nemusíte sa im len otvárať, ale tiež naozaj dobrý v počúvaní
• Sledujte ich v ich prvku, keď robia svoju obľúbenú vec a budete sa cítiť, akoby ste sa znova zamilovali, zakaždým, zakaždým
• Sexuálne sa otvára. Podeľte sa o svoje túžby a fantázie a urobte celý zážitok intímnejší a duchovnejší
• Buďte empatickí voči ich potrebám, želaniu a emóciám, ak sa s nimi skutočne chcete spojiť na hlbšej úrovni
• Spojenie s niekým hlboko vás prinúti nielenže s nimi láskavejšie, ale tiež vytvoríme intenzívnu príťažlivosť medzi vami

Nikdy neprestaň byť zvedavý na svojho partnera. Komunikovať s pripojením, vzťahovaním a porozumením obavy a radosti vášho partnera. Život nie je vždy dúhy a slnečné žiarenie, keď majú problém, buďte tu pre nich. Odpustenie vo vzťahoch je dôležité. Nenechajte sa príliš dlho držať, alebo to oslabí váš záväzok voči sebe. Prekonať nepriaznivé a výzvy spolu ako pár a vyjsť silnejší ako kedykoľvek predtým. 

10 príznakov zdravého vzťahu

8 Stratégie riešenia konfliktov vo vzťahoch, ktoré takmer vždy fungujú

Je láska skutočná? 10 faktov vedieť, či je to vaša pravá láska alebo nie