Ako niekoho konfrontovať, keď nenávidíte nepohodlnú interakciu

Nemôžeme sa vždy vyhnúť diskusii o nepríjemných situáciách s ľuďmi. Vedieť, ako konfrontovať niekoho občianskym spôsobom, je viac ako potrebné.

Existujú len ľudia, ktorí nenávidia konfrontáciu. Som určite jedným z nich. Život však prichádza so všetkými druhmi situácií, ktoré si vyžadujú konfrontáciu, a to znamená, že sa musíme naučiť, ako konfrontovať niekoho, kto nevytvára scénu.

Nie je to ľahké. Problém s niekým je dosť tvrdý, ale ísť k nim a hovoriť o tom je nepríjemné a skutočne nepríjemné. To platí najmä, ak ste tichý, plachý typ.

Byť hanblivý neznamená, že nemôžeš niekoho konfrontovať

Môže to byť pre vás ťažšie ísť k niekomu a povedať im, ako sa cítite, ale stále je to možné. Skutočnosť, že nechcete hovoriť s mnohými ľuďmi.

Tí, ktorí sú plachí, môžu dokonca byť ľahšie konfrontovať ľudí, pretože existuje konkrétny dôvod s nimi hovoriť. Dostať sa do myslenia konfrontácie s niekým o probléme môže uľahčiť s tým, že s ním prejdete, v porovnaní s niekým náhodne.

Ako niekoho konfrontovať, keď nenávidíte nepríjemné situácie

Pokiaľ môže byť nepríjemné a trápne konfrontovať niekoho po menej ako slanej situácii, stále je to potrebné. Vyžaduje sa, aby ste sa postavili za seba a požadovali rešpekt. Takto to môžete urobiť.

#1 Pripravte sa. Pravdepodobne nenávidíte hovoriť s ľuďmi o trápnych veciach, čo znamená, že sa na to musíte skutočne mentálne pripraviť. Sadnite si a pripravte sa na konfrontáciu. Ak sa do toho práve vrazíte, budete panikáriť.

Predtým, ako s tým prejdete, uistite sa, že ste pripravení a máte pocit, že môžete diskutovať o tom, čo potrebujete, bez toho, aby ste sa príliš vystrašili.

#2 Zistite, čo sa cítiš. Nestačí vedieť, že ste naštvaní a potrebujete hovoriť. Musíte sa dostať na dno čokoľvek, čo sa cítite. Premýšľajte o situácii a potom premýšľajte o tom, ako by to prinútilo niekoho iného cítiť. To vám umožní pozrieť sa na situáciu z inej perspektívy, aby ste získali logickú jasnosť.

#3 Premýšľajte si to úplne. Predtým, ako skončíte s neovládnou situáciou ešte horšou, premýšľajte o tom v plnom rozsahu. Nerobte žiadne vyrážky. Čo to chceš povedať? Čo dúfate, že sa z tejto situácie dostanete? Posaďte sa a najskôr si na to zistite.

#4 Zapíšte si, čo chcete povedať. Namiesto toho, aby ste to len okrídlili, napíšte si všetky veci, ktoré chcete prekonať. Je ľahšie zistiť, ako začať, keď máte na mysli koniec. Takže zapíšte si veci, o ktorých chcete hovoriť na kúsku papiera, a prečítajte si to pre seba.

#5 Požiadajte niekoho, aby počul vašu stranu. Niekedy nevidíme veci jasne, keď sme vrazení do ich stredu. To znamená, že situácia pre vás mohla byť rozrušená, ale to by mohlo byť výsledkom iracionálneho myslenia z vašej strany. Nechajte teda niekoho iného počuť vašu stranu, aby ste mohli najskôr získať vonkajší pohľad na túto záležitosť.

#6 Vedzte, že vaše obavy sú platné. Je ľahké si myslieť, že vaše obavy nezáleží, keď nenávidíte konfrontáciu ľudí. Radšej by ste to jednoducho ignorovali, ale to je pre vás toxické a zlé. Vedzte, že vaše pocity sú platné a máte právo byť vypočutý.

#7 Počkajte, kým nebudete v pokojnom stave mysle. Konfrontovať niekoho, keď sa hnevá, skončí iba jedným spôsobom - a nie je to tak, ako chcete. Úprimne, len sa upokojte. Oddeľte sa od situácie a pokúste sa rozptýliť. Dostaňte sa na miesto, kde môžete pokojne diskutovať o tom, čo sa deje.

#8 Vizualizujte interakciu. Niekedy to pomáha predstaviť výsledok. Pomáha vašej mysle a tela pripraviť sa, pretože vidíte, čo sa stane. Tak zavrite oči a vizualizujte sa blížiac sa k druhej osobe a hovoríte o tom, čo sa stalo, aby ste sa dostali do takého nešťastného stavu.

#9 Pripravte sa na rôzne výsledky. Pokiaľ sa môžete pripraviť na to, čo hovoríte, mali by ste sa tiež pripraviť na to, čo by sa mohlo stať. Aj keď nikdy neviete, čo niekto povie alebo ako bude reagovať, nie je poškodené pripraviť niekoľko rôznych výsledkov.

Zamyslite sa nad tým, čo urobíte, ak sa rozčuľujú. Zamyslite sa nad tým, ako budete reagovať, ak sa ospravedlníte a porozumejú. Mať celý rad odpovedí a príprava podľa toho vám pomôže cítiť sa uvoľnenejšie.

#10 Urobte to v súkromí. Nesnažte sa konfrontovať niekoho na verejnom mieste. To je iba recept na katastrofu. Pravdepodobne sa stanú defenzívnejšími a rozrušení, ak ich vedia, že ich môžu počuť. Takže sa uistite, že ste ich dostali sami, ak sa chcete naučiť, ako niekoho konfrontovať a ponechať si ho civilný.

#11 Udržujte svoje tónové svetlo. Nebuďte agresívni alebo obvinení. Pochopiteľne, to robí ľudí rozrušený. Udržujte svoje tónové svetlo a dokonca aj sympatický. Ak na ne pôjdete týmto spôsobom, bude s väčšou pravdepodobnosťou počúvať, čo musíte povedať.

#12 Hovorte o tom, ako sa cítite situácia. Nehovorte im, že vás rozladia a je to ich chyba. Viesť vaše emócie. Začnite tým, že hovoríte niečo ako: „Keď ste to urobili, cítil som sa skutočne nepohodlne. Inak to bude mať pocit, že na ne útočíš.

#13 Buďte priamo k bodu. To je celkom jednoduché. Nebajte okolo kríka. Stačí sa dostať k bodu, aby pochopili, čo sa deje. Niečo také jednoduché ako: „Hej, cítil som sa skutočne izolovaný, keď si to urobil. Navyše, urobí vás to menej nervózny.

#14 Vypočujte si, čo musia povedať. Nenechajte sa len do tohto myslenia, že na nich môžete hovoriť a potom nepočúvať. Môžu mať vysvetlenie, ktoré dokáže vyriešiť celú situáciu. Naučiť sa, ako sa niekto konfrontovať.

#15 Dostaňte sa do uzavretia nejakého druhu. Nemusí to byť dobré, ale musí existovať určitá forma konečnej dohody. Nebeste preč pocit, že sa nič nedosiahlo, pretože potom budete musieť urobiť všetko znova. Uistite sa, že majú jasné pochopenie toho, prečo cítite tak, ako to robíte, a pracujete na tom, aby ste dostali nejaké uzavretie.

Každý by sa mal naučiť, ako niekoho konfrontovať bez ohľadu na situáciu. Je to životná zručnosť, ktorá uľahčí komunikáciu vašich pocitov a obáv. Tieto tipy vám môžu pomôcť občiansky a efektívne.