Ako komunikovať so svojím manželom bez rozhorčenia alebo boja

Ak sa neustále stretávate a nerozumiete si navzájom, je čas naučiť sa komunikovať so svojím manželom. Komunikácia je kľúčom k harmónii!

Pamätáte si, keď ste sa prvýkrát spojili a strávili by ste nespočetné hodiny rozprávaním o čomkoľvek od počasia po najlepšie spomienky na váš život? Potom si sa vzal. Zrazu to vyzerá, akoby ste začali hovoriť v dvoch rôznych jazykoch. Vieš prečo? Pretože to robíš. Ak sa čudujete, ako komunikovať so svojím manželom, komunikácia nemusí byť vaším problémom.

Vidíte, každý má konkrétny spôsob komunikácie. Niektorým ľuďom je ľahké hovoriť o svojich emóciách otvorene, zatiaľ čo iní radšej používajú akcie. Je to o porozumení potrieb a želaní vášho partnera, ale nie ste čitateľom mysle.

Obaja musíte byť schopní hovoriť veci bez toho, aby ste sa cítili trápne, a bez toho, aby ste si pred sebou skrývali akékoľvek podrobnosti. Určite, dôvera v tom hrá obrovskú úlohu, ale cítiť sa navzájom pohodlne, je kľúčom - bez ohľadu na to, čo na vás život vrhá.

Prečo je komunikácia dôležitá?

Možno sa čudujete, prečo sa táto otázka oplatí položiť. Určite je to zrejmé? Ale budete ohromení tým, koľko ľudí jednoducho nerozumie komunikačnému bodu alebo čo to je.

Napríklad, keď počúvate, skutočne počúvate alebo len počujete slová? Potom počujete slová, ktoré hovorí osoba, alebo ich interpretácia?

Ak sa chcete naučiť, ako správne komunikovať so svojím manželom a efektívnym spôsobom, musíte sa naučiť, ako počúvať.

To znamená, že je schopný čítať reč tela, vyhnúť sa prerušeniu a skutočne vziať na palubu slov, ktoré hovoria, a ich skutočný význam. Vaša interpretácia z nich nemusí byť tým, čo v skutočnosti znamenajú.

Samozrejme, na flip na strane musíte byť pohodlní, že budete úplne úprimní so svojím partnerom. Musíte sa naučiť, ako dať svoje pocity do slov a byť rovnako zraniteľný, ako ste schopní byť.

Vyhnite sa veciam natiahnutia cukrom alebo za predpokladu, že vedia, čo máte na mysli automaticky. Nie sú ani čítačkou mysle!

Komunikácia vo vzťahu je dôležitá, pretože je také ľahké navzájom sa pochopiť. Ak chcete jasnosť, musíte o to požiadať. Potom musí byť váš partner vo svojej odpovedi úprimný.

Bez toho vládne zmätok a keď sa to stane, argumenty, nedorozumenia a chaos nastávajú.

Ako komunikovať so svojím manželom 9 rôznymi spôsobmi

Komunikácia v podstate vymieňa alebo poskytuje správy alebo informácie. Niekedy to tak nie je to, že si navzájom nerozumiete, je to tak, že ste prestali počúvať.

Chlapci a dievčatá komunikujú rôznymi spôsobmi. Väčšina žien hovorí na emocionálnej úrovni, zatiaľ čo chlapci sú viac analytickí.

Naučiť sa byť na rovnakej vlnovej dĺžke môže jednoducho znamenať, že sa rozhodnete, čo si navzájom komunikovať, a prestaňte príliš čítať slovami alebo pridaním vlastnej interpretácie.

1. Zastavte negativitu

Vieme, že to cítite, všetci môžeme. Keď váš vzťah začne zasiahnuť pokoj, vstupuje do negatívneho územia. Keď sa to stane, väčšina toho, čo hovoríte a počujete, znie negatívnejšie ako pozitívne. To je operatívne slovo-zvuky.

Zastaviť sa je ťažká špirála, pretože mení vnímanie toho, čo hovorí váš partner a čo počujete. Ak všetko, čo počujete, je kritika, dištancujete sa a odtiahnete sa.

Je to samodavelné proroctvo, čím viac negativity vnímate, tým negatívnejšia je vaša reakcia a čím viac negativity počujú. To začína celý reťazec jadro. Pokúste sa počúvať a hovoriť veci pozitívnejším tónom. Zistíte, že môžete veľmi rýchlo otvoriť komunikačné linky.

2. Zamerajte sa na fakty a snažte sa nezameriavať na emócie

Medzi chladným a racionálnou konverzáciou a emocionálne nabitou konverzáciou je obrovský rozdiel. Keď komunikujete so svojím manželom, skúste vziať emócie, ktoré cítite z rovnice.

Ak zistíte, že vaše formy komunikácie idú z nuly na naštvané za dve minúty, je to preto, že umožňujete, aby vás emócie vedeli. Ak máte niečo na diskusiu, urobte to pokojne a racionálne. Nie v horúcom okamihu, keď je rozrušený alebo ohromený.

3. Vyvarujte sa ukazovateľom obvinenia prstom

Jednou z vecí, ktoré okamžite vypne komunikáciu, je, ak začnete obviniť z toho, čo robí druhá osoba.

Používajte nekonfrontačný jazyk, takže nebudú strážené hneď od netopiera. A namiesto toho, aby ste povedali, čo urobili zle, skúste vysvetliť, ako sa cítite z praktického hľadiska. Práve sme spomenuli zameranie sa na fakty a nie emócie, ale v tejto situácii, vysvetlenie toho, ako sa niečo cíti, je výnimkou.

Existuje dobrá pravdepodobnosť, že netuší, že dokonca urobili niečo zlé alebo ublížili vašim pocitom. Takže, ak jednoducho urobíte vyhlásenie o tom, ako sa cítite bez všetkých obvinení, výsledok bude oveľa produktívnejší. Bude to bez vzoru sledovania alebo nevyhnutných sĺz.

4. Vyberte si ten pravý čas

Ak ste ako väčšina mužov, potom, keď prídete domov z práce, nechcete o ničom hovoriť. Pravdepodobne len chcete sedieť v tichosti.

Ak ste ako väčšina žien, v okamihu, keď na konci dňa pozdravíte manžela.

Alebo ušetríte veci až tesne pred spaním, keď je váš manžel unavený a chce ísť spať. Namiesto toho, aby ste spali, ste v posteli a von z postele a bojujete do 4:00! Jednou z kľúčových zložiek pri učení sa, ako komunikovať so svojím manželom, je načasovanie.

Vyberte si čas na rozhovor, keď sú schopné, pozorné a majú emocionálnu schopnosť počúvať, čo musíte povedať. Nerobte ich pri dverách so zoznamom „vecí“ a nečakajte, kým je čas, aby sa posteľ diskutovalo o dôležitých veciach, ktoré by sa mohli zahriať.

5. Opatrne si vyberte svoje bitky

Ak zistíte, že nemôžete povedať nič, čo nestlačí tlačidlo alebo neskončí v boji, ste uprostred cyklu. Neustále vyjadrovanie všetkých svojich emócií, všetky veci, ktoré váš partner robí zle, alebo sa všetky veci, ktoré sa vo vašom živote a vzťahu pokazili vo vašom živote a vzťahu sa zmení na temnú stránku.

Na budúci mesiac sa snažte nevynášať negatívne veci, pokiaľ nie je úplne nevyhnutné. Naučiť sa vyberať svoje bitky a kedy udržať ústa zatvorené, sú dve veľmi kritické veci na opätovné otvorenie milujúcich komunikačných línií.

Niekedy to nie je záležitosť, že vás nepočúvajú ani nepočúvajú; Je to otázka, že hovoríš príliš veľa. To spôsobuje, že vás vypnú a vypnú konverzáciu.

6. Vyhnite sa používaniu „spúšťacích“ slov

Po chvíli s manželom začnete hľadať magické „spúšťacie“ slová. Ak hovoríte, že nevieš, čo máme na mysli, potom nie si k sebe úprimný.

Všetci máme tie slová „ísť“ a frázy, ktoré máme v našom arzenáli, aby sme sa vytiahli, aby sme sa ublížili alebo sa hnevali. Spúšťacie slová alebo frázy nerobia nič, ale zaistiť, že vaša komunikácia nebude nabudúce lepšia a tentokrát vás ešte viac nedostane.

7. Počúvajte iba to, čo sa hovorí

Vo vzťahoch máme často batoh vecí, ktoré nosíme so sebou. Tieto skúsenosti z našej minulosti sa niekedy vkrájajú do budúcich argumentov a znepokojujú spôsob, akým počujeme veci.

Ak počúvame iba to, čo sa hovorí, namiesto toho, aby sme vložili naše vlastné očakávania a zámery, komunikácia je oveľa jednoduchšia. Ak počúvate slová a nepripisujete im význam, boli by ste prekvapení, aká ľahká komunikácia je.

Keď hovorí: „schudli ste?„Ber to ako„ schudli si?„Namiesto„ predtým si bol tučný.„Keď vo vzťahu je ľahké hodiť svoje vlastné neistoty do konverzácie a vstreku.

8. Otázky je potrebné prijať odpovede a odpovede

Jednou z najväčších sťažností, ktoré majú manželia, je to, že ich manželky majú zdanlivo nekonečnú stopu otázok. Jednou z najväčších sťažností, ktoré manželky majú, je, že nikdy nedostanú žiadne odpovede. Pravda je, že obaja majú pravdu.

Muži, ak chcete, aby sa otázky zastavili, jednoducho im odpovedzte. Ženy, ak vám váš manžel dá odpoveď, prijmite ho na jeho slovo a prestaňte kopať pre viac.

Kým obaja podniknete kroky na zastavenie nekonečnej hry na vyhýbanie sa otázke, nikdy nebudete schopní komunikovať.

9. Prestaňte očakávať, že váš partner bude čítacom mysle

Váš partner nemôže prečítať vašu myseľ, rovnako ako by ste chceli. Nemožno očakávať, že budú vedieť, čo si myslíte alebo ako interpretovať svoje studené rameno. Ak chcete niečo vedieť, opýtajte sa. Ak ste z niečoho naštvaní, vysvetlite. Na oboch stranách počúvajte.

Jedným z najväčších problémov je očakávať, že váš partner nejako vie, aký je váš problém alebo prečo ste naštvaní. Pokiaľ im to nehovoríte, nemajú potuchy.

Začnite hovoriť rovnakým jazykom

Keď ste ženatý, niekedy to vyzerá, akoby ste hovorili dvoma rôznymi jazykmi. Pravda je, že zlá komunikácia zvyčajne nemá nič spoločné so slovami, ktoré pochádzajú z vašich úst, ale viac o spôsobe, akým ich interpretuje príjemca - váš manžel.

Ak chcete vedieť, ako komunikovať so svojím manželom a naučiť sa produktovejšie rozprávať bez toho, aby sa to vždy stalo argumentom, utrite bridlicu a začnite znova.

Priblížte sa každej konverzácii, akoby to bolo vaše prvé, bez akejkoľvek batožiny.

Vypočujte si slová, ktoré sa skutočne povedali, namiesto toho, aby ste na ňu vložili, a ak vám niekto položí otázku, odpovedzte na ňu. Ak niekto odpovie na vašu otázku, prijmite ju a choďte ďalej.

Ak sa pokúsite hrať podľa týchto pravidiel, ako komunikovať so svojím manželom, zistíte, že skutočne komunikujete oveľa lepšie, ako ste si mysleli!