Ako vyjsť zo vzťahu silnejšie ako kedykoľvek predtým, keď končí

Ukončenie vzťahu z vás veľa vyberie a nechávajte vás vyčerpaných, ale včas sa môžete naučiť, ako vyjsť zo vzťahu silnejšie, ako ste začali.

Keď končíte vzťah, často sa cítite porazení. Dokonca aj myšlienka, že môžete vyjsť zo vzťahu silnejšie ako predtým.

Či už to bolo vzájomné, vy ste sa s nimi rozpadli alebo s vami, bolí to. Môže to mať pocit, že máte veľa uzdravenia, a možno ani nebudete schopní premýšľať o tomto uzdravení, keď sa stále vyrovnávate.

Keď váš vzťah prvýkrát skončí, bez ohľadu na dôvod, vyzerá to, že sa nikdy nemôžete zotaviť. Pravdepodobne nemôžete ani pochopiť myšlienku byť silnejší ako ste pred začiatkom vzťahu. A to je v poriadku. V týchto chvíľach je v poriadku, prirodzené a zdravé smútiť stratu. To je súčasťou toho, že sa stane silnejším.

Ako lepšie ukončiť vzťah

Prvým krokom pri vychádzaní zo vzťahu silnejšie je koniec vzťahu. Z každého vzťahu sa veľa učíme a získavame veci, ktoré môžeme vziať a uplatniť na seba a budúce vzťahy.

Predtým, ako ste úplne mimo vzťahu, vám môže pomôcť koniec vzťahu zdravého vzťahu. Rozchody sú notoricky dramatické, ale nemusia byť. Nemusíte bojovať a hádzať oblečenie svojho partnera na trávnik. Nemusíte hovoriť niečo, čo budete ľutovať, alebo ich odtlačiť.

V skutočnosti môžete mať pokojné rozchody, ktoré vám ponecháva vás aj vaše výživy, ktoré akceptujú veci tak, ako sú. Možno nebudete hneď šťastní, ale nebudete sa ani nahnevaní ani nešťastní.

Takže, ako to robíš? Ako ukončíte vzťah zdravým spôsobom, aby ste mohli začať prestavovať svoju silu?

#1 Urob to skôr ako neskôr. Jeden hlavný dôvod, prečo sú rozchody také ťažké, je to, že im sa vyhýba. Akonáhle niekto vie, že už nemôže mať vzťah z akéhokoľvek dôvodu, stále zostávajú. Možno sú to narodeniny alebo sviatok druhej osoby alebo sa práve prepustili.

Keď niekto čaká na ukončenie vecí, až kým sa úplne nezavrhne, ukončia vzťah, s ktorým už boli urobené v ich mysli, aby sa nemohli vcítiť do druhej osoby. Ukončenie vecí skôr ako neskôr pomáha veci byť oveľa pokojnejšie a úctivejšie.

#2 to vždy robte osobne. Nezaujíma ma, či ste chodili s mesiacom, rokom alebo dvoma týždňami, osobne sa rozvíjanie je jediný spôsob, ako to urobiť. To zaisťuje, že ste obaja čo najjasnejšie. Pomáha predchádzať nesprávnej komunikácii a neznámy.

Ľudia s väčšou pravdepodobnosťou budú hovoriť pravdivo osobne ako prostredníctvom textového alebo telefonického hovoru, keď sa navzájom nevidíte tvárou v tvár.

#3 Buďte úprimní. Ležanie o dôvodoch rozchodu alebo o tom, ako sa cítite, bude to sťažiť veci teraz a dole po hranici. Ak môžete byť úprimní o tom, prečo sa veci končia, môžete sa vyrovnať a pokračovať v zdravšom myslení.

#4 Počúvajte. Áno, vzťah je u konca, ale stále by ste mali byť úctiví. Vypočujte si, čo musia povedať. Snažte sa nezískať defenzívne. Zohľadnite zodpovednosť za svoju rolu a len počúvajte. Nechajte ich zdieľať svoje pocity. Obaja si zaslúžite, aby ste boli práve teraz počuť, takže si môžete urobiť čistú prestávku.

#5 Zostaňte od seba. Či už plánujete byť priateľmi alebo nie, nezabudnite sa po rozchode rozobrať. Nenechajte sa v kontakte aspoň na niekoľko týždňov alebo mesiacov, takže okamžite začnete cítiť zmenu. Uvoľnenie od seba bude sťažiť veci a pokračovanie bude trvať oveľa dlhšie.

Ako vyjsť zo vzťahu silnejšie

Ak môžete ukončiť vzťah najzdravším možným spôsobom, už ste získali veľa sily, ktorú ste pravdepodobne predtým nemali. Získali ste emocionálnu inteligenciu a sebakontrolu.

Prišli ste na to, ako dať svoje potreby na prvom mieste a naučili sa, ako komunikovať svoje pocity čestne a pokojne. Dokázali ste urobiť ťažké rozhodnutia pre svoju budúcnosť.

To všetko dokazuje, že ste už silnejší, ako ste si mysleli.

Aj keď bojujete po rozchode. Aj keď plačíte nad stratou a snažíte sa ísť ďalej. Skutočnosť, že ste urobili tento krok. Každý sa pohne ďalej a zotavuje sa zo vzťahu, ktorý končí rôznymi rýchlosťami. Žiadna rýchlosť nie je lepšia alebo horšia ako ktorákoľvek iná.

Cítiť všetky tieto pocity, čeliť im a pohybovať sa ďalej je to, čo ukazuje vašu silu a schopnosť odraziť sa a vziať si všetko, čo ste sa naučili so sebou.

Okrem toho, aby ste vyšli zo vzťahu silnejšie, môžete ..

#1 Vyberte si sami seba. Po tom, čo ste vo vzťahu, môže byť ťažké vykonať úpravu. Ste zvyknutí zdieľať svoj život s niekým a teraz sa zameriavať na seba môže byť ťažké. Venujte však ten čas. Načítajte, kto ste, bez svojho bývalého. Robte veci, ktoré sa vám páčia a možno to za chvíľu neurobili. Dajte si na prvé miesto a oceňte čas, ktorý budete tráviť sami.

#2 Prevezmite zodpovednosť. Áno, vzťah je u konca, ale bude mať trvalý vplyv, či rozchod bol vzájomný a hladký alebo ťažší. Prevezmite zodpovednosť za akékoľvek chyby, ktoré ste urobili. Priznajte si, čo ste mohli urobiť, aby ste ublížili sebe alebo svojmu bývalému.

Potvrďte svoje zlé návyky. Zistite, kde ste sa pokazili, čo ste ignorovali, čo by veci uľahčilo. To vám pomôže vidieť výhody rozchodu. Potom sa môžete pozrieť späť na vzťah a oceniť ho za to, čo ste sa naučili.

#3 Prevezmite kontrolu. Prevezmite kontrolu nad vecami, nad ktorými máte kontrolu. Nemôžete zmeniť, ako váš bývalý reaguje. Ak vám zavolajú alebo zverejňujú smutné fotografie alebo oslovia svojich priateľov, nemôžete ich zastaviť, ale môžete ovládať, ako reagujete.

Môžete ovládať, ako sa posuniete vpred. Môžete sa sústrediť na to, čo chcete a na čo máte moc zmeniť.

#4 Komunikujte. Pokračujte v komunikácii s priateľmi, novými dátumami a všetkými ostatnými vo vašom živote, či už chcete znova randiť alebo si urobiť prestávku. Komunikácia nie je nevyhnutná iba pre romantické vzťahy. To, čo ste sa z tohto vzťahu naučili, by nemalo byť v krabici, ale uplatňovať sa na budúce vzťahy, priateľstvá a ďalšie.

Naďalej používať tieto zručnosti na pomoc všetkým vašim vzťahom. Ak prestanete praktizovať tieto úctyhodné a prospešné návyky, keď ste slobodní, môže byť ťažké ho začať znova, keď stretnete niekoho nového.

#5 Pozrite sa dopredu. Nemusíte sa zameriavať na budúcnosť, aby ste sa pozerali dopredu. Ale musíte sa odvrátiť od minulosti. Akonáhle oceníte minulosť za to, čo vám dala a posunula sa vpred, môžete začať prísť na to, čo chcete.

Môžete robiť ciele a plány, ktoré vás urobia šťastnými.

Akonáhle sa vám to všetko podarí, môžete zhodnotiť skutočnosť, že ste vyšli zo vzťahu silnejšie ako na začiatku, a na to je niečo, na čo by ste mali byť hrdí.