Ako nasmerovať svoj hnev a žiarlivosť do motivácie

Chcete vedieť, ako nasmerovať hnev, ktorý sa vo vás vždy objaví? Každý alebo druhý čas cítil jolty z hnevu a žiarlivosti. Aj keď sa všeobecne uznáva, že hnev a žiarlivosť sú jednou z najnegatívnejších emócií, s ktorými sa stretávame, niekedy je mimo nás, aby sme ich vypovedali. Od hnevu a žiarlivosti vo vzťahoch až po rivalitu medzi spolupracovníkmi alebo dokonca súrodencami, tento sentiment berie korene a tvary aj v našich dospelých životoch. Existujú však konštruktívne spôsoby, ako sa vysporiadať s rovnakým. Môžete sa naučiť, ako zmeniť hnev na motiváciu.

Žiarlivosť a hnev majú potenciál spôsobiť zmätok, keď sa prejavuje v romantických vzťahoch, pokiaľ nenájdete spôsob, ako ich konštruktívne nasmerovať. V tomto článku sa pozrieme na to, ako nasmerovať hnev a žiarlivosť, aby ste neubližovali ľuďom okolo vás, tých, ktorých máte radi, a tých, ktorí vás milujú.

5 dôvodov hnevu a žiarlivosti vo vzťahoch

Obsah

• 5 dôvodov hnevu a žiarlivosti vo vzťahoch
  • 1. Vaše vlastné zraniteľné miesta
  • 2. Nízke sebavedomie
  • 3. Nereálne očakávania
  • 4. Nadmerná ochrannosť
  • 5. Súťaž
• Ako zmeniť žiarlivosť na motiváciu?
  • 1. Akceptujete, že žiarlite
  • 2. Spracujte svoje pocity
  • 3. Uistite sa, že sa tam môžete dostať
  • 4. Pripisujte svojmu partnerovi za jeho tvrdú prácu
  • 5. Zamerajte sa na svoje schopnosti
  • 6. Vydať sa na cestu sebazlepšovania
  • 7. Nasledujte ich vedenie
  • 8. Transformovať žiarlivosť vo vzťahoch na obdiv
  • 9. Pozrite sa na ich nedostatky
  • 10. Oslavujte malé úspechy, ktoré máte
• Časté otázky

Pre romantických partnerov nie je neobvyklé, že sa stretávajú s pocitmi žiarlivosti a hnevu. Či už sa cítite nahnevaní alebo žiarlite na svojho partnera alebo pre nich, táto všestranná emócia môže byť jedným z príznakov nezdravého vzťahu. Aby ste to mohli efektívne čeliť, musíte najprv pochopiť dôvody žiarlivosti a hnevu vzťahu. Až potom budete môcť porozumieť spôsobom, ako nasmerovať svoj hnev a žiarlivosť, pretože prvým krokom v uzdravení je potvrdenie.

Keď pochopíte skutočné spúšťače za týmto problémom, ste lepšie vybavení na to, aby ste sa vysporiadali s nahnevaným alebo žiarlivým partnerom. Ste tiež schopní lepšie porozumieť svojim vlastným pocitom hnevu a žiarlivosti v tejto veci. Ak vás zaujíma, ako zmeniť hnev na motiváciu, musíte najprv vedieť, odkiaľ pramení. Tu sú niektoré z hlavných dôvodov hnevu a žiarlivosti vo vzťahoch:

1. Vaše vlastné zraniteľné miesta

Hnev a žiarlivosť vo vzťahoch sú často prejavom vlastných zraniteľností človeka. Je pravdepodobné, že človek, ktorý vykazuje tieto tendencie, mal v minulosti traumatické skúsenosti. Skúsenosti môžu porodiť latentné problémy, ktoré sa zase môžu stať hlavnou príčinou hnevu a žiarlivosti a možno sa ocitnete v zaobchádzaní s neistým priateľom alebo priateľkou. V takých prípadoch, keď je priamy hnev vyprovokovaný pri každej maličkosti.

Ak sa chcete z tejto negativity oslobodiť, neváhajte zdieľať svoje zraniteľné miesta so svojím partnerom. Keď tieto zraniteľné miesta uzná a prijmú, váš vzťah bude pre to silnejší. Kamerovanie hnevu teda tiež znamená, že ste nechali svojho partnera na svojich tajomstvách a zraniteľnostiach, aby ste sa mohli lepšie využiť zbytočná energia.e. Budovanie vášho vzťahu.

2. Nízke sebavedomie

Prečo je môj partner neustále nahnevaný a žiarlivý? Prečo nemôžem pomôcť cítiť hnev a žiarlivosť? Ak je niektorá z týchto otázok vo vašom vzťahu bežná, možno budete musieť objektívne posúdiť zmysel postihnutej osoby pre seba. Zlé sebaobrazy alebo nízka sebaúcta sú bežné spúšťače hnevu a žiarlivosti vo vzťahoch. Keď sa človek necíti sebavedomý alebo atraktívny, môže byť ťažké uveriť, že ich partner miluje a oceňuje ich. Tento neustály pocit pochybností sa môže stať zdrojom hnevu a žiarlivosti.

Jedným z lepších spôsobov, ako nasmerovať svoj hnev v takýchto prípadoch, je pracovať na zlepšení sa v rozsahu, v akom máte lepší zmysel pre sebaúctu. Tým, že prekonáte svoje emócie nedostatočnosti voči sebe.

Súvisiace čítanie: Je váš žiarlivý priateľ majetný a ovládací?

3. Nereálne očakávania

Ak človek očakáva, že život svojho partnera sa točí okolo nich a ich sám, vnímané zlyhanie splnenia očakávaní sa môže stať spúšťačom žiarlivosti vzťahov. V takýchto situáciách korekcia samozrejme pripadá na nahnevaného a žiarlivého partnera. Realistické očakávania zaistia, že máte zdravý vzťah. Prípady, v ktorých sa na konci končí priamy zúrivosť.

Ak máte obavy z toho, ako nasmerovať svoj hnev do motivácie, musíte prehodnotiť svoje očakávania. Je dôležité, aby ste si stále pripomenuli, že vy a váš partner nemôžete stráviť každý bdelý okamih a že všetky ich rozhodnutia a životné voľby sa nemôžu sústrediť okolo vás. Skúste nasmerovať hnev a žiarlivosť, ktorá sa stále zvyšuje v zlepšovaní seba, než aby sťažovala život vášho partnera.

4. Nadmerná ochrannosť

Za predpokladu úlohy ochrancu vášho partnera môže byť tiež jedným z dôvodov hnevu a žiarlivosti vo vzťahoch. Pôsobíte z miesta, kde si myslíte, že váš partner nie je vybavený na zvládnutie zložitých situácií alebo im nedôverujete, že urobia správnu vec, keď sú situácie zložité. V takýchto prípadoch je rozhodujúce porozumenie, ako nasmerovať hnev a žiarlivosť na pochopenie toho, že váš partner potrebuje priestor.

5. Súťaž

Pocit konkurencie alebo rivality môže tiež spôsobiť, že ľudia žiarlia na svojich partnerov. To je najbežnejšie v prípadoch, keď obaja partneri sú spolupracovníci alebo z rovnakej profesie. Rast jednej osoby môže zanechať druhý zápas s pocitom nedostatočnosti. Toto je jeden z najbežnejších dôvodov hnevu a žiarlivosti vo vzťahoch. Musíte si uvedomiť, že váš partner je jednotlivec s vlastným životom, neistotám a pocitom a snažíte sa porovnávať s nimi neguje obidve vaše individuality.

Ako zmeniť žiarlivosť na motiváciu?

Žiarlivosť a hnev vo vzťahoch môže obom partnerom ťažko ublížiť. Tu je 10 účinných tipov na spôsoby, ako nasmerovať váš hnev a žiarlivosť a zmeniť ich na motivačné faktory:

1. Akceptujete, že žiarlite

Možno vyložila propagáciu, alebo jeho podnikanie môže byť prosperujúca, zatiaľ čo sa snažíte udržať svoju prácu. Alebo je možné, že váš partner má prosperujúci spoločenský život, zatiaľ čo nemáte skutočných priateľov - môže existovať niekoľko dôvodov žiarlivosti a hnevu vo vzťahoch.

Prijatie toho, čo cítite, je prvý krok k dosiahnutiu pokroku správnym smerom. Vzťahová práca sa začína, keď si človek uvedomí a prijíma, kde im chýba. Až potom môžu pracovať na sebe a pochopiť, ako nasmerovať hnev a žiarlivosť, ktorá v nich stále vzniká.

2. Spracujte svoje pocity

Dostať sa ku koreňu emócií. Možno zažívate žiarlivosť, pretože váš partner dosiahol to, na čo ste už dlho zameriavali. Alebo preto, že sa cítite neprimerane. Možno, dokonca aj kvôli vašim vnútorným démonom. Ak máte v úmysle využívať žiarlivosť vzťahu ako motiváciu, musíte robiť tvrdú prácu pri spracovaní a prijatke svojich pocitov.

Súvisiace čítanie: 12 Známky ovládacieho čudáka - môžete sa s nimi stotožniť?

3. Uistite sa, že sa tam môžete dostať

Častejšie ako nie žiarlivosť nie je o tom, čo váš partner dosiahol, alebo o vlastnostiach, ktoré vlastnia, ale o pocitoch, ktoré ste zažili kvôli týmto veciam. Ako zmeniť žiarlivosť na motiváciu? Pripomínate si, že na tomto svete je dostatok miesta a jedinečné miesto pre každého z nás.

Vedieť, že môžete dosiahnuť to, na čo ste nastavili svoje srdce, môže byť nesmierne posilňujúci a motivujúci pocit. Motivácia vzťahov je o tom, aby ste pre vás dvaja vylepšili život, ale začína to vašim individuálnym úsilím.

4. Pripisujte svojmu partnerovi za jeho tvrdú prácu

Jediný spôsob, ako sa cítiť motivovaný úspechom vášho partnera, je dať im kredit za ich talent a tvrdú prácu. Ak váš partner dosiahol míľnik v kariére, zistite, že vo vašom srdci je skutočne šťastný a hrdý na nich namiesto toho, aby ich zvrhol s hanlivými komentármi, ako napríklad „Váš šéf sa musí skutočne páčiť“ alebo „Naozaj viete, ako potešiť svojho šéfa“.

Existuje mnoho spôsobov, ako ukázať niekomu, koho vám záleží, a ak chcete zmeniť svoj vzťah, musíte si uvedomiť, ako sa správate k svojmu partnerovi. Namiesto toho, aby ste žiarlili a zvrhli ich, majú hrdí na svojho partnera a postavte sa po boku.

5. Zamerajte sa na svoje schopnosti

Každý je v niečom dobrý. Zamerajte sa teda skôr na svoje vlastné silné stránky, než na to, aby ste sa mohli žiarlivosťou venovať schopnostiam a zručnostiam vášho partnera. Podstatou toho, ako zmeniť žiarlivosť na motiváciu, je nasmerovanie negatívnej emócie, aby sa dosiahol pozitívny výsledok.

Aký lepší spôsob, ako to urobiť, ako pracovať na vylepšovaní vašich schopností. Pomôže to zlepšiť vaše sebavedomie a zvýšiť vašu morálku. Trávte čas prácou na sebe a stať sa lepším človekom.

6. Vydať sa na cestu sebazlepšovania

Strieborná podšívka o žiarlivosti vzťahu je v tom, že môže svietiť svetlo na to, čo skutočne chcete. Namiesto toho, aby ste sa chovali a hovorili o svojich významných ostatných, použite túto realizáciu, aby ste sa dostali na cestu sebazlepšovania. Toto presunie vaše zameranie z negatívneho pocitu na pozitívny. Tam ideme!

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

7. Nasledujte ich vedenie

Ako zmeniť žiarlivosť na motiváciu? Začnite tým, že prijmete, že váš partner môže byť v určitých veciach v skutočnosti lepší ako vy, a to je dôvod ich úspechu, popularity alebo osobnosti. To však neznamená, že pre nich nie ste dosť dobrí. Stále sa v ich živote zmestíte ako rukavice a mali by ste byť za to šťastní.

Preto berte túto vzťahovú motiváciu, aby ste nasledovali ich vedenie a napodobňovali ich spôsob, ako robiť veci, aby ste sa zlepšili na sebe a zlepšili svoj vzťah. Život je o hľadaní ľudí, o ktorých sa oplatí starať a neustále sa od nich učiť.

8. Transformovať žiarlivosť vo vzťahoch na obdiv

Samozrejme, je to ľahšie povedané, ako urobené. Keď ste konzumovaní pocitmi žiarlivosti, je ťažké vidieť čokoľvek pozitívne v druhej osobe, natož ich obdivovať. Ale akonáhle sa vám to podarí prekonať, budete môcť vidieť, čo prinútilo vášho partnera, aby dosiahol svoje ciele. Premena žiarlivosti na obdiv je najlepším prístupom k pocitu motivovaného úspechom vášho partnera.

9. Pozrite sa na ich nedostatky

Ako sa pozriete na nedostatky vášho partnera pomáha pri používaní žiarlivosti vzťahov ako motivácie, pýtate sa? Pretože vám to pomáha uznať, že aj oni majú svoj podiel na nedostatkoch a obmedzeniach. Myšlienka tu však nie je kritická vo vašom prístupe.

Mali by ste sa pokúsiť zaujať empatický pohľad na ich zraniteľné miesta, aby ste prijali svoj vlastný.

Súvisiace čítanie: Kde býva láska, nasleduje žiarlivosť?

10. Oslavujte malé úspechy, ktoré máte

Dostať znechutená menšou závadou vo vašej ceste je určite spôsob, ako zlyhať a pristáť, a to môže zhoršiť žiarlivosť vo vzťahoch. Namiesto toho sa zamerajte na malé úspechy, ktoré máte, a oslavujte ich so svojím partnerom. Pomôže vám to zostať motivovaní a posilniť myšlienku, že vy a váš partner ste pre vás oboch tím.

Použitie žiarlivosti vzťahu ako motivácie vám môže pomôcť oslobodiť od spojok všestranného, ​​nahlodávajúcich negatívne emócie a opraviť škody spôsobené vášmu puto s partnerom.

Časté otázky

Ak chcete zmeniť žiarlivosť na motiváciu a inšpiráciu vzťahov, musíte si uvedomiť, odkiaľ problém pramení. Potom musíte mať pozitívne myslenie a pokúsiť sa cítiť sa šťastní za svojho partnera a usilovne pracovať na zlepšení svojej vlastnej sebaúcty.

Hovorím s nimi. Je veľmi dôležité oznámiť svojmu partnerovi vedieť, že pre nich budete vždy a že ich úprimne milujete. Tým sa ubezpečí a prinúti sa ich cítiť bezpečnejšie.

Strávte viac času porozumením a prácou na sebe. Nerobte si starosti o ostatných a ich životy. Využite svoju energiu na riešenie svojich vlastných emócií, vzťahov a koníčkov. Je veľmi dôležité, aby ste si boli vedomí a mali realistické ciele, aby ste sa vyhli žiarlivosti a neistí ostatných.

12 Známky neistých žien a ako sa im vyhnúť

11 stratégií na prestať žiarliť a kontrolovať vo vzťahoch

Môže vám zdravá žiarlivosť pomôcť budovať silnejšie vzťahy?