Ako sa rozísť s niekým, s kým žijete

V tomto článku

• Ako zistiť, že je čas rozísť sa so svojím živým partnerom?
• 11 znakov, mali by ste sa rozísť
• Veci, ktoré potrebujete vedieť pred rozchodom s niekým, s kým žijete
• Ako sa rozísť s niekým, koho žijete s krok za krokom

Rozdelenie po pohybe spolu nie je nikdy ľahké. Nielenže smútíte nad stratou vzťahu, ale možno budete musieť nájsť aj nové životné opatrenia alebo prevziať zodpovednosť za pokrytie nákladov na bývanie sami.

Váš partner tiež možno neočakáva rozchod, pretože vy dvaja ste sa rozhodli žiť spolu.

Bez ohľadu na špecifiká situácie je užitočné vedieť, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete, aby bol tento proces tolerantnejší pre všetkých zúčastnených.

Ako zistiť, že je čas rozísť sa so svojím živým partnerom?

Existujú jasné známky toho, ako zistiť, že je čas rozísť sa s niekým, keď spolu žijete. Ak sa obávate, že sa vrátite domov k svojmu partnerovi a sú vo všeobecnosti nešťastní, je pravdepodobné, že je čas rozísť sa, pretože by ste mali nájsť šťastie vo svojom vzťahu.

Môžete tiež zistiť, že sa snažíte vyhnúť tomu, aby ste trávili čas so svojím významným iným, čo je ďalším celkom jasným ukazovateľom, že by ste sa mali pripraviť na rozchod.

Ak je vzťah nenaplnený alebo zistíte, že vy a váš partner sa neustále navzájom blížia, sú to iné spôsoby, ako zistiť, že je čas na rozchod od vášho partnera. Medzi ďalšie spôsoby, ako sa dozvedieť.

Súvisiace čítanie: Dôvody, prečo vzťahy zlyhávajú (a ako ich opraviť)

11 znakov, mali by ste sa rozísť

Okrem všeobecného pocitu nešťastia alebo nespokojnosti so vzťahom existujú určité konkrétne príznaky, ktoré naznačujú rozchod a presun von je na obzore.

Takže predtým, ako hovoríme o tom, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete, dozvieme sa o príznakoch, ktoré potrebujete prekonať niekoho, koho vidíte každý deň.

1. Jeden z vás chce ísť von každú noc, zatiaľ čo druhý chce zostať doma a tieto rozdiely nemôžete ohroziť.
2. Ocitnete sa úmyselne trávením času mimo domova, pretože nechcete byť okolo svojich významných ostatných.
3. Nestrávite spolu nejaký čas a zistíte, že jeden alebo obaja z vás sa ospravedlňuje, aby ste sa vyhli času jedného na jedného času. Je to viac než len mať samostatné záujmy, ale je to skôr úplný nedostatok času stráveného spolu.
4. Nemáte sex a naozaj nemáte veľa túžby byť intímny so svojím partnerom.
5. Je zrejmé, že vy a vaši významní ostatní už viac nevynakladáte úsilie pre seba. Napríklad, nechodíte z cesty, aby ste si navzájom robili pekné veci, alebo sa už viac nestaráte o svoj vzhľad, aby ste si navzájom vyzerali atraktívne.
6. Nehovorí sa o budúcnosti. Keď sa ľudia v odhodlanom vzťahu spoja, zvyčajne majú v úmysle stráviť budúcnosť spoločne. Ak sa už nehovorí o manželstve, deťoch alebo o tom, ako vyzerá vaša budúcnosť, môže to byť znamenie, že vzťah sa rozpadá.
7. Nie ste schopní súhlasiť so svojím partnerom a už vás nebaví pokúšať sa kompromisovať.
8. Všimli ste si, že všetko, čo vás váš partner obťažuje, a nemôžete si pomôcť, ale buďte voči nim kritickí.
9. Keď ste k sebe úprimní, uvedomíte si, že ste šťastnejší, keď nie ste so svojím významným iným.
10. Pochybné správanie sa stalo súčasťou vzťahu; Jeden alebo obaja z vás je neustále na vašich mobilných telefónoch chatujúcich s ostatnými, alebo ste začali pred sebou skrývať veci.
11. Získate potápajúci sa pocit, že vzťah jednoducho nie je v poriadku a veci sa končia.

Tieto príznaky naznačujú, že rozchod žije spolu môže byť najlepšou voľbou. Keď začnete prežívať tieto pocity a správanie vo vzťahu, je celkom jasným ukazovateľom toho, že veci nefungujú a vy a váš partner nie ste šťastní.

Aj keď tieto príznaky majú tendenciu naznačiť, že rozchod je na obzore, buďte opatrní, aby ste sa nevyhudili v zhone. Môžete si vziať čas, aby ste zistili, či dokážete vynaložiť viac úsilia na prekonanie týchto výziev pred rozhodnutím, že vzťah skončí.

Skúste tiež: Mali by sme rozbiť kvíz

Veci, ktoré potrebujete vedieť pred rozchodom s niekým, s kým žijete

Ak sa pripravujete na rozchod, keď žijete spolu, Možno máte nejaké pocity výčitiek výčitiek. Koniec koncov, pravdepodobne ste sa presťahovali so svojím partnerom a dúfali ste v trvalý vzťah, ktorý nakoniec viedol k manželstvu alebo rodine.

Vytvorili ste tiež domov so svojím partnerom, čo znamená, že vaše životy a financie sú vysoko prepletené. Rozdelenie sa môže zdať strašidelné alebo akoby to bolo strata úsilia, ktoré ste vynaložili do vzťahu.

Aj keď sú tieto pocity zrozumiteľné, môže byť užitočné vedieť, že rozchod pri spoločnom živote nie je úplne neobvyklé.

• Rozchod pri spoločnom živote je bežnejší, ako si myslíte
  

Štúdia z roku 2016 v skutočnosti zistila, že 28% heterosexuálnych párov a 27% párov osôb rovnakého pohlavia, ktorí spolu žijú, sa rozhodnú ukončiť svoj vzťah v období asi 4.5 rokov.

To znamená, že asi štvrtina času, pohyb spolu nevedie k trvalému vzťahu.

• Rozdelenie pri spoločnom živote je lepšie ako oddelenie po manželstve
  

Niekedy, keď s niekým žijete, dozviete sa o návykoch, hodnotách alebo osobnostných vlastnostiach, ktoré sa jednoducho nezhodujú s vašimi.

V tomto prípade sa rozpadnutie, keď žijete spolu, nie je odpad, ale namiesto toho vás zachránil pred vstupom do manželstva, ktoré sa mohlo rozpustiť.

• Rozchod pri spoločnom bývaní môže byť chaosný ako tradičný rozchod
  

Ďalšia vec, ktorú je dôležité vedieť pred rozchodom s niekým, s kým žijete.

Môže dôjsť k prechodnému obdobiu, počas ktorého ste sa vyhodili dvaja.

Môže dôjsť k zraneniu pocitov a nepríjemných časov, kým už nebudete žiť spolu.

• Nakoniec buďte pripravení na významné zmeny vo svojom živote
  

Nakoniec buďte pripravení na skutočnosť, že prechod zo vzťahu, keď spolu žijete, znamená vykonanie významných zmien.

Možno strácate časť svojej identity alebo toho, kto ste s rozchodom, pretože sa pohybujete z verzie vás, ktorá žila s vašimi významnými ostatnými.

Môžete tiež naraziť na niektoré zmeny vo svojich priateľstvách, pretože je pravdepodobné, že ak ste spolu žili, mali ste tiež podobný sociálny kruh. Priatelia sa môžu cítiť neistí, ako reagovať na obdobie.

Súvisiace čítanie: Fázy rozchodu a tipy na rýchlejšie uzdravenie

Ako sa rozísť s niekým, koho žijete s krok za krokom

Tu je návod, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete. Tento sprievodca krok za krokom vám pomôže pri riešení situácie čo najpozitívnejším možným spôsobom.

Krok 1: Ako sa pripraviť na rozchod

Táto časť vám pomôže pripraviť sa na oddelenie, ktoré je najdôležitejšou časťou procesu rozchodu.

Ak na to nie ste duševne pripravení, rozchod sa môže stať nepríjemným spôsobom. Tentoraz vám tiež umožňuje prehodnotiť vaše rozhodnutie rozísť sa.

• Zistite, či je to skutočne to, čo chcete

Vedieť, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete, začína s nejakou prípravou. Predtým, ako sa rozhodnete prejsť s rozchodom, musíte sa starostlivo rozhodnúť, či je rozchod skutočne to, čo chcete.

Ste vy dvaja jednoducho prechádzate drsnou záplatou? Je to niečo, čo sa dá vypracovať, ak máte rozhovor so svojím partnerom?

Ak máte túžbu po tom, aby vzťah fungoval, môže byť lepšou možnosťou sadnúť si so svojím partnerom a hovoriť o tom, čo vo vzťahu nefunguje, ako aj o vytvorení plánu na jeho vyriešenie.

Ak to dokážete, vzťah môže byť zachránený. Hlavnou myšlienkou je, že nechcete predčasne odvolať vzťah v okamihu intenzívnych emócií alebo preto, že ste mali obzvlášť vyhrievaný boj.

Takže predtým, ako premýšľate o tom, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete, premýšľajte o tom, či sa naozaj chcete rozísť s osobou!

• Plán na rozchod

Ak ste sa rozhodli, že tento rozchod naozaj chcete, je čas pripraviť sa na rozchodový rozhovor. Majte na pamäti, že zaviazanie sa rozísť s niekým pekne je najlepšou voľbou.

Byť nepriateľský alebo potrestanie vášho významného druhého nebude robiť pre príjemné rozchody, najmä preto, že žijete spolu a možno budete musieť zostať pod rovnakou strechou, kým jeden alebo obaja nenájde alternatívne usporiadanie bývania.

To znamená, že pri plánovaní toho, čo poviete počas rozpadu konverzácie, by ste sa mali vyhnúť zahrnutiu sťažností alebo vine voči svojmu partnerovi v plánovanej konverzácii.

Môžete dať všeobecný dôvod rozchodu, napríklad skutočnosť, že máte pocit, že v živote smerujete rôznymi smermi, alebo ste zistili, že spolu žijete, že vy dvaja ste príliš odlišní.

Budete tiež chcieť vypracovať všeobecný plán, ako budete diskutovať o financiách a situácii v oblasti bývania. Pred rozhovorom môžete zvážiť opýtať sa priateľa alebo člena rodiny, či s nimi môžete zostať, kým nenájdete nové životné opatrenia.

Možno budete chcieť vyhodnotiť svoje financie, aby ste určili, ako sa stretnete s koncami po rozchode. V určitom okamihu buďte pripravení ďalej diskutovať o financiách a životných dojednaniach.

• Ďalšie podrobnosti o príprave

Okrem plánovania prednášky a určovania, či to skutočne chcete, vám môžu nasledujúce tipy pomôcť pripraviť sa na efektívnu konverzáciu:

1. Dajte svojmu významnému ďalšiemu varovaniu, že musíte viesť diskusiu, namiesto toho, aby ste ich prekvapili pri rozchode v nečakanom čase. Môžete povedať: „Potrebujem s vami dôležitú diskusiu o našom vzťahu. Bude pre vás dnes večer po večeri pracovať?"
2. Plánujte viesť rozhovor s vyhlásením, že máte v úmysle rozísť sa, takže počas konverzácie nie je priestor na nesprávnu komunikáciu.
3. Vyberte si rozhovor v relatívne tichom čase bez stresu namiesto toho, aby ste ju po práci alebo prvej veci ráno vyhodili priamo do svojho partnera alebo prvej veci.
4. Je tiež dobré viesť rozhovor, keď deti nie sú okolo, a nie je spravodlivé diskutovať o rozchode tesne pred významnou udalosťou, napríklad dôležitá prezentácia v práci.

Krok 2: Ako viesť rozchod konverzácie

Keď je čas viesť rozchod konverzácie, je potrebné mať na pamäti niekoľko ukazovateľov:

• Zostaňte pokojní a láskaví. Konverzácia bude ťažšia, ak ste konfrontačný alebo kontradiktórny.
• Buďte otvorení otázkam vášho partnera a dajte im šancu hovoriť.
• Buďte úprimní, ale nedajte svojmu partnerovi zoznam kritík alebo sťažností.
  Napríklad môžete ponúknuť priame vyhlásenie, napríklad: „Som v tomto vzťahu nešťastný, pretože sa zdá, že máme rôzne predstavy o tom, čo chceme, a chcel by som sa rozísť."
• Udržujte konverzáciu jednoduchú. Neobviňujte svojho partnera za pád vzťahu alebo uveďte každú maličkosť, ktorá sa pokazila.
  Toto nie je čas na vypracovanie zoznamu všetkých sťažností, ktoré máte proti svojim významným iným. Namiesto toho je čas vyjadriť svoj úmysel rozísť sa a dať zhrnutie, prečo vzťah jednoducho nefunguje.
• Ak vás váš partner napadne, opakovane vás požiada, aby ste prehodnotili rozchod alebo na vás začali kričať, možno budete musieť konverzáciu ukončiť.
• Plánujte konverzáciu na následnú konverzáciu, v ktorej diskutujete o logistike.
  Počiatočný rozchodový rozhovor bude pravdepodobne emocionálny a vy a váš partner nemusíte byť pripravení na kladenie podrobností o tom, kto odchádza z domu, ktorý zdieľate, kto bude brať akýkoľvek majetok a ako budete zaobchádzať s financiami.
• Keď si sadnete, aby ste hovorili o financiách, je dôležité nastaviť časové harmonogramy, ak sa jeden z vás presunie.
  
  Ak vlastníte dom, môžete požiadať svojho významného druhého, aby odišiel do určitého dátumu, ale buďte rozumní, pochopte, že pre neho môže trvať čas, kým nájde nové miesto a finančne sa pripraví.

Budete tiež musieť diskutovať o tom, kto si vezme, aký majetok a ako by ste mohli rozdeliť financie, ak máte zdieľané účty. Vzhľadom na to, že ste požiadali o rozchod a mohli ste prekvapiť svojho partnera, môžete ponúknuť porozumenie a opýtať sa, čo pre nich najlepšie funguje.

Ak si prenajímate byt, môžete ponúknuť, aby ste im vrátili časť bezpečnostného vkladu späť alebo súhlasíte s tým, že zvládnete akékoľvek zmeny v nájmu.

Krok 3: Čo robiť po rozpadovom konverzácii

Keď uvažujete o tom, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete, musíte tiež vedieť, čo je potrebné urobiť po rozchodovej konverzácii. Takže tu je to, čo musíte urobiť po tom, čo budete mať rozhovor s rozchodom.

• Stanovenie hraníc

Keď sa učíte, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete, budete musieť vedieť, ako založiť hranice. Budete potrebovať jasné očakávania týkajúce sa toho, ako budete zaobchádzať s spoločnými priestormi v dome, ako aj s tým, ako zvládnete usporiadanie spánku.

Môžete ponúknuť spať na gauči, ak vy dvaja musíte spolu žiť spolu, kým jeden z vás môže opustiť domov, ktorého ste zdieľali.

Ďalšia vec, ktorú treba vedieť o tom, ako sa vysporiadať s rozchodom, keď spolu žijete spolu, je to, že si budete musieť dať navzájom priestor na spracovanie. To je dôvod, prečo je stanovenie hraníc také dôležité.

• Veci nerobiť

Rozdelenie s niekým, s kým žijete, nie je ľahké, ale po rozchodovej konverzácii sa môžete vyhnúť, aby sa tento proces trochu stal hladkom.

Napríklad, Akonáhle sa rozhodnete rozísť, mali by ste sa vyhnúť sexu alebo bývaniu, akoby ste stále chodili.

To znamená, že by ste vo všeobecnosti nemali pokračovať v jedle jedla, robiť si práčovňu alebo tráviť čas spolu sledovaním svojich obľúbených predstavení večer.

Môže sa cítiť trápne, keď sa náhle ukončia spoločné aktivity, zatiaľ čo stále žijete spolu, ale rozchod znamená, že prestanete žiť ako pár.

Krok 4: Pohybovanie

Môže to byť celkom výzva prekonať niekoho, koho vidíte každý deň, čo vedie k rozchodu s niekým, s kým žijete s tým, čo je ešte ťažšie.

Aj keď ste chceli, aby sa vzťah skončil, stále trápite stratu vzťahu, ktorý ste pravdepodobne dúfali, že bude trvať dlhodobo. Koniec koncov, keď sa s niekým presťahujete, zvyčajne vidíte budúcnosť s touto osobou.

Rozdelenie a sťahovanie predstavuje stratu budúcnosti, ktorú ste plánovali so svojím partnerom. Počas tejto doby smútku môžete použiť nasledujúce stratégie, ktoré vám pomôžu ísť ďalej od ukončenia vzťahu:

• Precvičiť starostlivosť o seba

To znamená dostať dostatok spánku, správne stravovanie a zostať aktívny. Môže byť lákavé nechať vaše zdravie spadnúť na vedľajšiu koľaj, keď sa zaoberáte svojím smútkom nad stratou vzťahu, ale budete sa cítiť lepšie, ak sa o seba staráte.

• Robte veci, ktoré vás baví

Nájdite čas každý deň, aby ste urobili niečo, čo vás baví, aby ste zdvihli náladu. Ak existujú koníčky, ktoré ste sa vzdali v priebehu vzťahu, teraz môže byť vhodný čas na návrat k nim.

• Hľadať podporu

Obráťte sa na podporný kruh rodiny a priateľov, aby vám pomohol v tomto čase. Ľudia, ktorí sú vám najbližšie, vám môžu pomôcť vyrovnať sa s emóciami, ktoré zažívate pri rozchode po pohybe.

• Hneď sa vyhnite niekomu novému

Možno budete v pokušení hľadať útechu vo forme iného vzťahu, ale datovanie, zatiaľ čo vy dvaja stále žijete spolu nie je dobrý nápad, a rozhodne to nie je spravodlivé pre vášho bývalého partnera.

Pravdepodobne by ste mali uzavrieť dohodu, aby ste nikoho nevideli, keď ste spolu stále žijete.

• Obrátiť sa na profesionála

Ak zistíte, že váš smútok sa stal nezvládnuteľným a máte problémy s fungovaním v každodennom živote, môže nastať čas hovoriť s poradcom alebo terapeutom.

V terapii sa môžete naučiť zdravé stratégie zvládania a mať bezpečný priestor na spracovanie svojich emócií nad stratou vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať rozchod a rásť ako človek

Záver

Keď sa presťahujete s významným iným, zvyčajne si želáte mať budúcnosť, ktorá zahŕňa túto osobu, takže ukončenie vzťahu nie je ľahká úloha.

Vytvorili ste s touto osobou život a domov, takže sa naučiť, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete, môže byť výzvou. Aj keď tento proces môže byť bolestivý, existujú spôsoby, ako sa rozísť s niekým, s kým žijete.

Ak vzťah už nespĺňa a ste si istí, že ho nemožno zachrániť, môžete naplánovať rozhovor so svojím významným ďalším, v ktorom vyjadrujete svoju túžbu rozísť sa.

Buďte úprimní, ale láskaví a pripravte sa na nejaké nepríjemné rozhovory o tom, ako rozdeliť financie a zvládnuť nové hranice a živé situácie.

Nakoniec, ak zostanete láskaví, môžete sa rozlúčiť s dobrým podmienkam a presunúť sa do života, ktorý je viac v súlade s vašimi cieľmi a hodnotami.

Priatelia a rodina môžu slúžiť ako zdroj podpory počas tohto náročného času, ale ak máte pretrvávajúci smútok alebo bolesť, ktorú jednoducho nemôžete vyriešiť, profesionál vám môže pomôcť naučiť sa spôsoby, ako sa vyrovnať.

Tiež sledujte: