Ako sa oslobodiť od obmedzenia vzťahových rolí

V tomto článku

• Prečo je roleplay vo vzťahoch zdravý
• Prečo to robíme?
• Ako zistiť, či vás obmedzuje úloha vzťahu
• Nebezpečenstvo obmedzenia úloh
• Zbavenie sa vzťahových rolí

Vo vzťahoch nie je nič neobvyklé. V skutočnosti je to bežné - s väčšinou z nás sa striedajú, aby hrali rôzne neustále sa meniace úlohy. Napríklad, možno zistíte, že niekedy ste výživní a podporujúci, zatiaľ čo inokedy potrebujete podporu. Niekedy budete radostný a detský, inokedy ste viac zodpovedným dospelým.

Prečo je roleplay vo vzťahoch zdravý

Krása tohto druhu hrania rolí je to, že pochádza z vedomého miesta. Je tu prirodzený tok, keď sa pár prispôsobuje spolu výberom, aby sa od nich v ktoromkoľvek konkrétnom čase vyžadovalo čokoľvek, čo sa vyžaduje. Keď to funguje, je to harmonické a bez námahy.

Ale nie je to vždy také jednoduché alebo tekuté. Problémy vznikajú, keď jedna alebo obe strany zaseknú v určitých vzťahových úlohách alebo keď je úloha prijatá z pocitu povinnosti alebo povinnosti. Nekontrolovaný, človek by mohol roky vykonávať vzťahovú úlohu bez toho, aby si to uvedomil alebo sa pýtal, prečo.

Môžu byť hlavným opatrovateľom, živiteľom alebo tvorcom rozhodnutí vo svojom vzťahu výlučne preto, že si myslia, že je to tak, ako to musí byť.

Prečo to robíme?

V podstate rozvíjame plán toho, ako prinútiť vzťahy fungovať z rôznych zdrojov: naši rodičia, priatelia, filmy a rozprávky, ktoré dobre poznáme, a spoločnosť a kultúra ako celok.

Okrem toho sa väčšina z nás prirodzene zaujíma aj o to, čo náš partner potrebuje a že pocit starostlivosti nás môže viesť k prevzatiu vzťahov a správania, aby sme boli osobou, o ktorej si myslíme, že chcú.

Vedzte, prosím, nie je nič zlé pri rozhodovaní o opatrovateľovi, živiteľovi rodiny, zodpovedným alebo vtipným/vášnivým/praštěným. Kľúčové slovo je tu voľba: rola je problematická iba vtedy, ak si myslíte, že je to to, čo sa od vás očakáva.

Ak chcete vedieť, ako vylepšiť svoj vzťah pomocou hrania rolí, nezabudnite, že sa nesmiete obmedziť na jednu úlohu, úlohu, ktorá sa od vás očakáva.

Ako zistiť, či vás obmedzuje úloha vzťahu

Najväčšia stopa je, že slovo by sa malo objaviť vo vašom myslení - veľa. Ak si myslíte, že by ste mali byť určitým typom osoby alebo sa správať konkrétnym spôsobom, je to veľký náznak, že konáte z pocitu povinnosti. Neexistuje žiadny priestor na výber - a žiadny priestor pre vás - keď fungujete z „mal by“.

Ďalším vodítkom je, že keď uvažujete o vzťahových úlohách, ktoré ste vo svojom vzťahu prevzali, cítite sa uväznení. Môžete tiež zažiť pocit ťažkosti alebo zúženia a môžete byť neuveriteľne unavení: Byť niekým, koho nie ste, je vyčerpávajúce.

Nebezpečenstvo obmedzenia úloh

Pri nákupe myšlienky, že musíme byť určitým spôsobom, aby sme boli akceptovaní, oceňovaní alebo milovaní, doslova sa oddeľujeme od našej skutočnej povahy a veľkosti. Dláčame sa do škatule, ktorá je pre nás príliš malá a v tomto procese odrežeme časti seba samých.

Výsledkom je, že žijeme skôr polčas ako celý život, do ktorého by sme mohli mať prístup. Okrem toho nedáme našim blízkym šancu skutočne poznať, hodnotiť a užívať si nás.

Tak ľahké, ako by mohlo byť opakovanie obmedzujúcich vzorcov správania, a rovnako bezpečné ako úloha by nás mohlo cítiť, život je tisíckrát ľahší a radostnejší, len čo začneme aktívne zvoliť, ako sa ukážeme vo svete a v naše vzťahy.

Zbavenie sa vzťahových rolí

Ak to s vami rezonuje, môžete začať prepustiť obmedzenie vzťahových rolí tým, že najprv dôverujete, že máte hlboké vedieť o tom, čo je pre vás a o vás správne. Iste, je strašidelné vystúpiť zozadu za maskou - a je to desivejšie, keď to tak nie je - verte mi. A čo je dôležitejšie, verte si.

Získajte porozumenie o tom, prečo ste v prvom rade prevzali vzťahovú úlohu. Všimnite si tiež akékoľvek presvedčenia, ktoré máte o rodových rolách. Ktorí robia tieto presvedčenie patria?

Odporúčam vám opýtať sa, kto to patrí? Do každého zmyslu pre povinnosť alebo „by ste si mali všimnúť v najbližších dňoch. Táto jednoduchá otázka môže iniciovať obrovský posun, keď začnete zisťovať, že obmedzujúce úlohy, ktoré ste hrali, nie sú vaše. Odtiaľ si môžete zvoliť niečo iné - niečo, čo je pre vás správne.

Zvážte, ako by ste chceli byť vo svojom vzťahu - a zdieľajte to so svojím partnerom. Choďte ďalej a zvednite obmedzujúcimi úlohami, ktoré by mohli hrať. Mohli by ste im pomôcť vystúpiť z ich vlastnej obmedzenia?

Nakoniec, vnímajte svoj život a vzťah ako na stvorenie ako na pevnú skúsenosť. Keď aktívne vytvárate svoj vzťah so svojimi príjemnými ostatnými z otvoreného, ​​pravdivého a oceňujúceho miesta, posilňujú sa dlhopisy, úrovne mieru a radosti a spoločne si vyberiete, čo sa najviac vytvára pre vašu budúcnosť.