Ako sa odraziť po rozvode?

Odrazenie späť po rozvode sa môže javiť ako veľmi náročná úloha. Rozvod môže nechať cítiť sa osamelý, zranený, stratený a dokonca nahnevaný. Niekedy sa tiež ponecháte, keď sa cítite vystrašení, keď premýšľate o budúcnosti. Všetko, čo ste plánovali, zmizlo a na jeho mieste sa zdá byť veľká prázdnota.

Zotaviť sa však z rozvodu nie je nemožné. Je pravda, že neexistuje žiadny univerzálny čas zotavenia rozvodu, ale vieme, že čas uzdravuje všetky rany. Sme tu s niekoľkými tipmi, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa späť do cesty po rozvode.

6 spôsobov, ako sa po rozvode odraziť

Obsah

• 6 spôsobov, ako sa po rozvode odraziť
  • Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi a rodinou
  • Prijmite svoje záujmy
  • Postaraj sa o svoje telo
  • Nenechajte ustúpiť sebaľútosti
  • Držte sa svojej rutiny
• Časté otázky

Ako sa odraziť po rozvode, keď máte pocit, že svet končí a už sa nemáte na nikoho spoliehať? Najprv, ak vzťah dosiahol bod, v ktorom potrebuje rozvod, bez nich ste lepšie.

Môže to vidieť ako beznádejná situácia, ale časom si uvedomíte, že tento rozvod je pre vás lepší. Ak ste dosť zrelí, pochopíte, že je to najjednoduchšia, ale najúčinnejšia rada od separácie manželstva. Je čas ísť von a preskúmať nové veci o svete a o sebe. Takže tu je 6 najlepších spôsobov, ako sa po rozvode odraziť späť.

Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi a rodinou

Jedným z najhorších následkov rozvodu je izolácia od vašich blízkych a drahých. Ak sa naozaj chcete zotaviť z rozvodu, nezatvárajte sa od svojej rodiny a blízkych priateľov. Namiesto toho sa môžete lepšie vyrovnať tým, že trávite čas s tými, ktorí sú blízko vás.

Mnoho ľudí to dokonca považuje za terapeutické. Odvetrávanie sa rodine a priateľom je v skutočnosti celkom zdravé a oveľa lepšou alternatívou k fľašti. Je toho toľko, že sa môžete držať skôr, ako pocítite účinky osamelosti a izolácie, keď sa zotavíte z rozvodu. Porozprávajte.

Súvisiace čítanie: 15 jemných, ale silných znamení, že vaše manželstvo skončí rozvodom

Prijmite svoje záujmy

Koniec vášho manželstva nemusí znamenať koniec vášho života. Je to tiež nový začiatok. Ak existuje nejaký koníček alebo záujem, ktorý ste chceli sledovať, teraz je najlepší čas na to, aby ste si ich oddávali, najmä teraz, keď máte viac času, pretože do záchrany vzťahu neinvestujete viac.

Keď máte pozitívne myslenie a pomyslíte na odrazenie sa po rozvode, urobte všetky veci, ktoré ste nikdy predtým neskúšali - mohlo by to byť umenie, učiť sa nástroj, písanie alebo dokonca nový šport. Hobby nemusí nevyhnutne zosúladiť s vašou prácou, takže robte všetko, čo vás robí šťastným, a pomáha vám vyrovnať sa s osamelosťou po rozchode.

Postaraj sa o svoje telo

Po rozvode je pre vás ľahké brať veci na ľahkú váhu a ospravedlniť sa, že ste leniví. Aj keď vám pár dní spánku neublíži, je dôležité nestratiť svoje zdravie. Jesť správne a cvičte. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako sa zotaviť z rozvodu.

Nemusíte sa stať šialenstvom fitnes, stačí urobiť holé minimum- vaše telo je chrám a všetko také. A čo je najdôležitejšie, nezmierajte si rozvrh spánku- spanie o 3:00 a prebudenie okolo poludnia určite nie je pre vaše telo zdravé.

Súvisiace čítanie: Život po rozvode - 15 spôsobov, ako ho postaviť od nuly a začať znova

Nenechajte ustúpiť sebaľútosti

Potrebujete nejaké užitočné tipy, ako sa zotaviť pri rozvode? Nemysli na seba ako na človeka menej. Najprv sa musíte milovať, ak očakávate, že vás bude milovať aj niekto iný. A nenechajte bývalé rozbiť vašu dôveru - viete, že môžete urobiť oveľa lepšie pre seba.

Prekvapenie v sebaľútosti vás prinúti stratiť zo zreteľa aj tie najmenšie šťastie. Vypadnite zo svojich PJ, robte si vlasy a noste báječné šaty. Robte to, čo viete, aby ste vyzerali a cítili sa dobre. Udržiavanie pozitívneho prístupu a posun vpred pôjde dlhú cestu, aby vám pomohol pri rozvode odrazenie späť.

Držte sa svojej rutiny

Rozvod je traumatický zážitok, ktorý dokáže obrátiť celý váš svet hore nohami. Rutina, ktorá sa cíti „normálne“, poskytuje veľmi potrebnú stabilitu vo vašom živote po rozlíšení. Ak nemôžete sledovať svoju starú rutinu, urobte si nový pre seba.

Tiež to nerobte príliš ambiciózne a udržiavajte ho praktický. Seba zlepšenie bude kontraproduktívne, ak nie ste realistickí. Takže sa držte svojich 3 šálok kávy a starej cvičebnej rutiny namiesto niečoho úplne šialeného. Nestrácaj sa v tomto neporiadku.

Takže ak vás zaujíma, ako sa po rozvode odraziť, postupujte podľa týchto 6 tipov, ak sa chcete rýchlo dostať cez niekoho a začať udržiavať relatívne normálny život, keď sa veci začnú zblázniť. A ak sú veci príliš ťažké, nezabudnite, že akonáhle sa zotavíte z rozvodu, všetky zápasy a ťažkosti budú stáť za to. Budú stáť za „nových vás.'

Časté otázky

Závisí to od toho, koľko času si dovolíte. Ak sa chystáte sedieť a prenášať sa v sebaľútosti, očividne to bude trvať oveľa dlhšie, ako keby ste vstali, vyčistili ste ho a pokúsili sa dostať svoj život späť na cestu.

Zamerajte sa na svoju kariéru. Zamerajte sa na svoje koníčky a veci, ktoré vás robia šťastnými. Jedného dňa vystúpite z domu a znova nájdete lásku - stačí ako najskôr pracovať na sebe.

Áno. Čas potrebný na zotavenie z rozvodu sa však líši od osoby k osobe. Nerobte výhovorky, aby ste boli smutní a ležali okolo, namiesto toho choďte von a žite svoj život naplno.

Čo je rozvod spánku a ako to môže zachrániť manželstvo?

8 dôvodov, prečo sú samostatné spálne dobré pre manželské páry

9 Dôležité tipy pri pohybe po rozvode