Ako byť sami sebou 26 krokov, aby ste sa rozrušili svoj život a milovali ste

Ak chcete vedieť, ako byť sami sebou, nie je to pre niektorých ľudí vždy ľahké. Ale keď sa dozviete ako, je to najlepšia vec, akú kedy urobíte pre seba.

Ľudia vždy hovoria: „Ó, musíš len vedieť, ako byť sám sebou.„Ale naozaj, čo je to za hovno? Buď sám sebou!

Nehovoria vám, ako byť sami sebou, len hovoria, že musíte byť sami sebou. Každý vie, že vaše najlepšie ja je, keď ste sami sebou.

Toto nie je raketová veda, ľudia. Ale skutočne pochopenie toho, ako byť sami sebou, je úplne iná vec. Aj keď ste sami v niektorých situáciách, je ťažké ukázať, kto ste.

Ako byť sám sebou - sprievodca, ktorý sa zamiluje do vás a rock je ty

V skupine ľudí, v závislosti od toho, kým sú, niekedy môže byť človek veľmi tichý alebo odchádzajúci. Zatiaľ čo vám väčšina ľudí povedala, aby ste sa ochladili a boli len sami sebou, niekedy nie je pre niektorých také ľahké relaxovať.

Keď sa niekto spýtate, ako je to, že by ste mali byť sami sebou, zvyčajne nemajú odpoveď, pretože úprimne povedané, nevedia. Je to otázka, na ktorú sa zdá byť ľahké odpovedať, ale keď ju skutočne preskúmate, je ťažké prísť s konštruktívnymi tipmi.

Ale počúvajte, máme odpovede. Kto si myslel, že s vedomím, ako byť sami sebou?

1. Čo vás núti byť sami sebou?

Vieš, čo ťa núti byť sami sebou? Sú to skupiny ľudí? Ľudia, ktorých nepoznáš? Musíte nájsť spúšťače, ktoré vás znepokojujú. Akonáhle budete vedieť, čo to je, potom môžete pracovať na preskúmaní presne toho, ktoré komponenty vás znepokojujú.

Musíte si vybrať všetko a skutočne zúžiť, čo presne vás núti byť sami sebou. Čo ťa blokuje?

2. Naozaj viete, kto ste?

Ale naozaj? Ak nemôžete byť sami sebou a zažívate problémy s relaxáciou, mohlo by to byť tak, že v skutočnosti neviete, kto ste.

To znamená, že si musíte vziať čas a vyskúšať veci, o ktorých ste možno nemysleli, že sú pre vás. Preskúmanie seba je jediný spôsob, ako sa spoznať sami seba. Takže sa tam dostane a otestujte vody.

3. Nezamilujte sa na vás názory iných

To je to, čo všetci robíme, ale nestojí to za to. Povedzme, že ste vyšli v novom oblečení a pár minút sa obávate, čo si o tom ľudia myslia.

Potom vás zasiahne-cítite sa v tom dobre, cítite sa sexy, tak prečo by ste sa mali starať? A to bol koniec.

Ak zostanete v negatívnom mysle. Toto duševné mučenie, ktoré nám spôsobujeme, nemá nič spoločné s inými ľuďmi. Je to všetko v našich hlavách.

4. Nerobíte to preto, aby ste zapôsobili na ostatných

Nemôžete skúsiť zapôsobiť na ostatných, ak chcete byť sami sebou. Nebude to fungovať, ale v skutočnosti to tak nie je. Ľudia to čítajú ako ryžový papier. Musíte pochopiť, že nie ste na tejto zemi, aby ste zapôsobili na ľudí. Musíte sa nestarať o zapôsobenie na ostatných ľudí. V skutočnosti by ste nemali.

Môžete nevedomky chytiť polohu energie na základe vašej schopnosti byť sami sebou.

5. Snažte sa byť v okamihu

Mnohokrát sa ľudia uviazli v hlavách, premýšľajú o tom, ako vyzerajú, čo by mali povedať alebo čo by mali robiť. Ale na tom nezáleží. Nakoniec strácate, čo sa deje v okamihu, a chýbaš mi táto skúsenosť tým, že príliš premýšľate o ostatných a ich názoroch.

Namiesto toho sa momentálne úplne zapojte. Pomáha vám nielen relaxovať, ale viac si uvedomiť, čo sa deje okolo vás. Sú títo ľudia skutočne voči vám negatívni alebo je to všetko vo vašej hlave?

6. Uvedomte si tieto negatívne myšlienky

Možno si ani nevšimnete negatívne myšlienky, ktoré prechádzajú hlavou. Ale je čas, aby ste venovali pozornosť a uvedomili ste si, čo sa deje vo vašej hlave. Uvedomte si, ako si myslíte.

Ak si všimnete, že zvyčajne myslíte, že negatívne myšlienky si zvyčajne myslíte iba vtedy, keď ste v skupine ľudí, je čas prepnúť tieto myšlienky.

Teraz to nemusí byť také ľahké, ale ak ľudia, s ktorými trávite čas, prispievajú k týmto negatívnym myšlienkam, odstráňte sa z nich, aby ste začali prinášať pozitivitu.

7. Zamyslite sa nad tým, ako to bolo, keď ste boli dieťaťom

Keď ste boli dieťa, boli ste slobodní. Deti sú podstatou seba-lásky a sú prirodzené.

Vráťte sa späť do svojej pamäte a premýšľajte o tom, aké ste boli, keď ste boli dieťaťom, pretože ste tým, kým ste. Ak už nie ste tou osobou, musíte vidieť, čo vás prinútilo zmeniť.

8. Sledujte svoj vnútorný inštinkt

V niektorých prípadoch možno nebudete schopní konať sami z dobrého dôvodu. Vaša intuícia vám môže povedať, aby ste neverili situácii alebo osobe, s ktorou hovoríte.

Ak nemáte pocit, že by ste sa niekomu mohli otvoriť alebo cítiť potrebu konať iným spôsobom, to je vaše telo, ktoré vám hovorí, že táto osoba nie je pre vás dobrá. Vypočujte si svoj inštinkt.

9. Prijať vás, kto je

Ak chcete byť sami sebou, musíte to vedieť a pamätať si to - ste tým, kým ste. Možno sa vám nepáčia veci o sebe, ale skutočnosť je, že to je to, kým ste. Takže uznajte, čo a kto ste pred čímkoľvek.

Akonáhle to urobíte, akákoľvek kritika od vašich priateľov a rodiny bude zastaraná. Dôvod? Pretože si vieme a je ti to jedno.

10. Urobte si ciele pre seba

Vytvorte malé a veľké ciele pre seba. Malými cieľmi by mohlo byť to, že sa pripojíte k triede, ktorú ste vždy chceli brať ako box. Dobre, takže to je hotové. Vykročíte mimo svoju zónu pohodlia a robíte veci, ktoré sú nové, ale vášnivé pre vás.

Vaším väčším cieľom by mohlo byť napísať knihu do budúceho roka alebo získať novú prácu v úplne inej oblasti. Tieto ciele musia byť založené na tom, čo skutočne chcete, a nie na tom, čo si vaši priatelia myslia, že by ste mali robiť.

11. Vedzte, že ste boli kedysi sami

Možno vaši priatelia povedali niečo, čo vás zmenilo, alebo ste prešli traumatickou situáciou, ale v jednom okamihu svojho života ste boli.

Musíte si to pamätať, pretože to vám pomôže pracovať na tom, aby ste sa stali znova. Tvoja duša sa nestratí. Bolo to len maskované, aby sa zabránilo tomu, aby to bolí. Ale je čas zložiť masku.

12. Naučte sa milovať svoje vlastnosti

Meníme sa, keď rastieme, a to je prirodzená súčasť života. Možno sa stanete príliš hyper a do tváre, ale to je to, kým ste. Môžete to skúsiť skrotiť, ale v podstate je to vo vás. Takže akékoľvek vlastnosti, ktoré máte, dobré alebo zlé, prijmite ich.

Môžete tráviť čas prácou na svojich slabých vlastnostiach, ale najprv akceptujte, že ich máte a že sú súčasťou vás. Všetci máme dobré a zlé vlastnosti, sme človek.

13. Ak ste obklopení negatívnymi ľuďmi, zmeňte ho

Ak ste obklopení priateľmi, ktorí sú mimoriadne negatívni alebo nepodporovaní, potom ich vystrihnite, pretože nikdy nebudete vedieť, ako byť sami, keď sa vás vaši priatelia snažia zlomiť manipuláciou a negativitou.

Nezáleží na tom, či boli celoživotní priatelia, nie sú to praví priatelia. Ak chcete byť sami sebou, musíte vystrihnúť ľudí, ktorí vás emocionálne a psychicky zvrhnú. Iba zarážajú váš rast ako človek.

14. Obklopte sa ľuďmi, ktorí zdieľajú podobné záujmy

Už ste si niekedy mysleli, že možno nemôžete relaxovať okolo svojich priateľov, pretože s nimi vlastne nemáte nič spoločné a že ste celý čas predstierali?

Verte nám, predstieranie niečoho vyžaduje viac energie ako len sami sebou. Musíte hrať úplne inú osobu.

Pokúste sa obklopiť ľuďmi, ktorí zdieľajú rovnaké záujmy ako vy. Keď tak urobíte, všimnete si, že sa automaticky uvoľní a užite si ich spoločnosť. Spojíte sa s nimi na intímnej úrovni, čo je to, čo v živote potrebujete.

15. Byť zraniteľný

Keď ste úplne sami, budete zraniteľní. Byť zraniteľný je pre mnohých ľudí strašidelný, pretože je to riskantné a otvára vás k odmietnutiu.

Ale jediný spôsob, ako byť autentický, je zdieľať sa s ostatnými ľuďmi. Mohlo by to prísť s mnohými odmenami.

16. vyjadri sa

Nezdržujte sa s tým, čo myslíš alebo pociťuješ. Keď to urobíte, potláčujete seba a kto skutočne ste.

Teraz by ste mali mať tiež trochu filtra, aby ste nehovorili veci, ktoré ublížia iným ľuďom. Ale stále by ste mali byť schopní vyjadriť sa.

17. Preskúmajte svoje hodnoty a presvedčenie

Súčasťou učenia, ako byť sami sebou, je vedieť, aké sú vaše presvedčenie a hodnoty. To by mohlo zahŕňať čokoľvek od vašich náboženských/duchovných presvedčení po vaše politické sklony. Keď viete, kde stojíte na všetkých týchto dôležitých pohľadoch na svet, môžete byť oveľa autentickí oveľa ľahšie.

18. Držte sa svojich zásad

Akonáhle ste prišli na svoje hodnoty a presvedčenia, musíte sa ich držať. Nedovoľte, aby vás ostatní ľudia viedli na scestie.

Mali by ste sa držať svojich základných hodnôt, pretože vo svojom srdci viete, že je to pre vás správna vec. To je obrovská súčasť toho, ako vedieť, ako byť sami sebou.

19. Nebuď ľuďom

Keď sa tak zaujímate o potešenie iných ľudí, ohrozíte, kto ste. Nakoniec ste rohožkou a zvyknete a využívajte. A to nie je to, čo niekto chce - určite nie ty. Takže sa uistite, že ste sa potešili - nie iní ľudia.

20. Poznať svoje hranice

Keď ste sami sebou, poznáte svoje hranice. Napríklad viete, ako ďaleko chcete vziať romantiku na prvé rande.

Ak nechcete ísť cez prvý bozk, potom nie. Aj keď vás váš dátum tlačí, musíte stáť pevne vo svojich hraniciach, takže nikto nechodí všade okolo vás.

21. Poznať svoje obmedzenia

Všetci máme svoje silné a svoje slabosti. A niekedy sa môžeme tlačiť príliš ďaleko. Takže musíte vedieť, kedy ste mali dosť.

Možno ste pracovali príliš tvrdo a ste odpojení na spánok. To je jedna z vašich obmedzení. Potrebuješ spánok! Nikdy sa necíti zle tým, že viete, kedy povedať: „Stačí dosť."

22. Odpusť si

Nikto nie je dokonalý a všetci robíme veci, ktoré by sme si želali, aby sme to neurobili v minulosti. Ale ako povedal slávny Maya Angelou: „Keď to viete lepšie, urobíte to lepšie."

Urobili ste to najlepšie, čo ste v tom čase vedeli, ako robiť. Takže si musíte odpustiť a ísť ďalej. A v budúcnosti sa im darí lepšie.

23. Učte sa zo svojich chýb

Akonáhle vám odpustíte svoje chyby, musíte preskúmať, čo sú a čo sa od nich môžete naučiť.

Považujte svoje „zlyhania“ ako príležitosti na vzdelávanie - pretože to je to, čo skutočne sú. Keby ste neurobili žiadne chyby, potom by ste nevedeli, ako to urobiť správne.

24. Prestaňte byť perfekcionistom

Neexistuje nič také ako dokonalosť. Musíte si to povedať znova a znova, až kým to konečne nepochopíte. Takže, ak ste perfekcionista, neustále prenasledujete ilúziu.

Čo je pre vás perfektné, nie je dokonalé pre inú osobu. Čo je pre vás ideálne pre vás dnes, zajtra nemusí byť dosť dobré. Keď trávite toľko času snahou byť „dokonalý“, nie ste sami sebou. Dajte si teda prestávku a urobte maximum.

25. Nerobte sa s ostatnými

Je také ľahké porovnávať naše životy s ostatnými ľuďmi. Ale vždy bude niekto, kto je krajší, bohatší, zábavnejší alebo mladší.

Keď sa porovnáte, bude sa cítiť zle, pretože sa zvyčajne porovnávate s ľuďmi, o ktorých si myslíte, že sú „lepší“ ako vy. Ale nikto nie je „lepší.„Ak sa musíte porovnávať, pozrite sa na ľudí, ktorí majú menej šťastia ako vy, a cítite sa vďační za to, čo máte.

26. Buď úprimný

Čestnosť je nevyhnutná, ak chcete vedieť, ako byť sami sebou. A máme na mysli byť úprimný nielen s ostatnými ľuďmi, ale aj s vami.

Je iróniou, že veľa ľudí je naozaj dobrí v tom, že si klame. Ale ak chcete byť autenticky vy, musíte si zložiť svoje slepky a vidieť a hovoriť pravdu.

Naučiť sa byť sami sebou je o tom, že sa naučíte prijímať, kto ste, a zamilovať sa do toho, kým ste. Ide o to, aby ste sa nedovolilo niekomu inému, aby sa cítil menší, pretože si myslia alebo robia niečo inak od vás. Pokiaľ si to pamätáte, naučíte sa byť vašim autentickým ja!

Teraz, keď máte potrebné nástroje, je čas, aby ste ich uložili do praxe. Vedieť, ako byť sami sebou, je určite výzvou, ale ak chcete byť emocionálne a duševne slobodní, urobte to.