Ako vyvážiť manželstvo a materstvo- 15 tipov

V tomto článku

• Prispôsobenie sa materstvu: Ako na to?
• Prichádza materstvo prirodzene?
• Zmeny, ktoré prinieslo materstvo do vášho života
• Vyváženie manželstva a materstva: 15 efektívnych tipov

Manželstvo a materstvo sú dva z najväčších záväzkov, ktoré sa môžu zúčastniť. Obaja sú celoživotnými záväzkami.

Ak máte jedno alebo viac detí a manžela / manželku, možno sa snažíte vyrovnať svoje manželstvo a byť rodičom.

Naučiť sa, ako vyvážiť materstvo a manželstvo, je pre ženu nesmierne dôležité, pretože to sú rovnako dôležité záväzky. Sú dve primárne povinnosti, ktoré ste prevzali.

Takže zistenie tej dobrej rovnováhy, kde máte dostatok času na starostlivosť o svoje deti a udržanie milujúceho a zdravého vzťahu s manželom, je zásadné pre vaše blaho.

Ak sa chystáte privítať dieťa, alebo už máte dieťa alebo pár detí a zaujíma vás, ako vyvážiť materstvo a manželstvo, ahoj a vitajte!

Prvá vec, ktorú viete, pokiaľ ide o učenie a implementáciu toho, ako vyvážiť materstvo a manželstvo, je to, že to bude náročné. Toto nie je celkom jednoduchá alebo ľahká úloha.

Pred začiatkom tejto cesty nezabudnite, že snaha o dokonalosť pri vyvážení medzi rodičom a manželom je zbytočná.

Dôvod?

Je to preto, že pre túto rovnováhu nie je dokonalý štandard. Je to o tom, že si uvedomujete a implementujete niekoľko užitočných tipov na lepšiu rovnováhu medzi materstvom a manželstvom.

Súvisiace čítanie: Ako môžete urobiť vaše rodičovské zručnosti vhodné pre vaše deti?

Prispôsobenie sa materstvu: Ako na to?

Realita bytia matkou sa môže výrazne líšiť od toho, čo ste si mysleli, že by to bolo. A to je život.

Pre mnoho žien, vyvíjanie tohto tlaku na seba tým, že sa snažia prísť na to, ako byť perfektnou mamou, ich často pripravuje na sklamanie a zlyhanie.

Koncept perfektnej matky alebo dokonalého rodiča neexistuje!

Matky bojujú, keď vítajú dieťa do svojich životov. Predstavenie dieťaťa do sveta a do vášho života môže byť náročné a dokonca ohromujúce skúsenosti.

Veľká časť toho, že je lepšou matkou alebo sa snaží zistiť, ako vyvážiť materstvo a manželstvo, je akceptovať, že realita, že sa stane primárnym opatrovateľom dieťaťa, sa môže líšiť od vašej myšlienky toho istého.

Akceptovanie toho, že materstvo je cesta, ktorá vás môže vyzvať a prinútiť vás, aby ste sa cítili ohromení, niekedy je dôležité.

Okrem toho, že ste občas náročné a ohromujúce, je dôležité zistiť, že dynamika manželstva a materstva je tiež dôležité, aby ste sa účinne prispôsobili materstvu, ak ste manželia.

V nasledujúcich častiach je uvedené niekoľko užitočných tipov, ktoré vám môžu pomôcť porozumieť a vyvážiť byť manželkou a matkou,

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zvážiť úpravu a prijímanie materstva:

• Materstvo môže byť mimoriadne emocionálny zážitok

Zmätok, bremeno nových povinností, zvuk vášho plačúceho dieťaťa, nespavosť a únava vás môžu cítiť veľa silných emócií.

Ale namiesto potláčania týchto intenzívnych pocitov, ktoré vás nakoniec nepriaznivo ovplyvnia, zvážte, aby ste sa nechali cítiť všetky tieto veľké emócie a vyjadriť ich.

• Baby Blues sú skutočné

Baby Blues je termín používaný na označenie obdobia hneď po pôrode, kde vaša hormónová sekrécia výrazne klesá. Možno zažijete výkyvy nálady, záchvaty plaču, silné negatívne pocity zamerané na vaše dieťa, bolesti hlavy atď.

Ale nebuďte príliš kritickí alebo tvrdí na sebe. To sa stáva značným percentom nových mamičiek! Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak to zažívate, ako aj svojho manžela alebo partnera. Zvyčajne by to malo ustúpiť po niekoľkých dňoch.

Pozrite sa na tieto spôsoby, ako bojovať proti detským blues:

Zmeny, ktoré prinieslo materstvo do vášho života

Predtým, ako sa dostanete do rôznych tipov na vyváženie práce a manželstva materstva, poďme sa rýchlo pozrieť na významné zmeny, ktoré môže materstvo priniesť vo vašom živote.

• Vaša trpezlivosť sa zvyšuje

Či už vstupujete do materstva so svojím manželom alebo s vlastnou matkou, je vaša cesta, vaša trpezlivosť sa nevyhnutne zvyšuje, keď trávite dobrý kúsok času a energie starostlivosti o dieťa.

Súvisiace čítanie: 5 životne dôležitých tipov na budovanie pozitívnych vzťahov medzi rodičmi a deťmi

• Stávate sa viac nezištný

Starostlivosť a prevzatie zodpovednosti za vaše dieťa znamená, že dávate inej ľudskej bytosti bez očakávania, že ste niečo dostali.

• Stávate sa menej úsudkom

Významný rozdiel medzi realitou a očakávaniami materstva prirodzene spôsobuje, že ľudia sú menej súdení.

• Vaše intuitívne schopnosti rastú

V procese neustáleho starostlivosti a ochrany vášho dieťaťa rastie vaša intuícia. To vám veľmi pomáha vo všetkých aspektoch života, keď rastiete ako matka.

• Lepšie rozumiete svojmu vnútornému dieťaťu

Významnou súčasťou toho, že ste matkou alebo rodičom, je tráviť značné množstvo času zábavným alebo upokojením vášho dieťaťa piesňami pre deti, televíznymi reláciami, hračkami, maznaním. Tieto aktivity vám pomôžu porozumieť a znovu sa znovu pripoja k vašim vnútorným dieťaťom!

Súvisiace čítanie: Ako môžu páry vychovávať svoje vnútorné dieťa pre zdravé manželstvo

Vyváženie manželstva a materstva: 15 efektívnych tipov

Teraz sa dozvieme, ako vyvážiť materstvo a manželstvo. Aby ste zabránili strate v materstve a manželstve a stanoviť rovnováhu v manželstve, zvážte implementáciu týchto 15 tipov.

15 Efektívne tipy na učenie, ako vyvážiť materstvo a manželstvo, boli vymedzené takto:

• Prioritizácia je kľúčová

Ak ide o vyváženie materstva, priority potrieb alebo požiadaviek (vrátane práce), vášho dieťaťa, vášho partnera a vášho domu (s partnerom) sú nevyhnutné. Pamätajte, že priority sa môžu pravidelne líšiť.

Súvisiace čítanie: Dieťa na ceste? 3 tipy na uprednostňovanie vášho vzťahu pri rodičovstve

2. Plánovanie je dôležité

To je v rovnakom duchu ako prioritizácia. Po uprednostňovaní urobte zoznam úloh, ktoré sa majú vykonať v zostupnom poradí priority.

3. Baviť sa

Vstupovanie smiechu a vzrušenia do vášho každodenného života bez ohľadu na to, ako ste vy a váš partner, je nevyhnutné naučiť sa, ako byť dobrou domácnosťou a matkou.

Či už je to v noci sledovaním vtipného filmu so svojím manželom alebo s vašim dieťaťom alebo partnerom niečo hlúpe, získajte tú radosť späť.

Súvisiace čítanie: Top 10 spôsobov, ako udržať svoje manželstvo pikantné pri výchove detí

4. Komunikovať so svojím manželom

Pri učení, ako vyvážiť materstvo a manželstvo.

Ak máte pochybnosti o tom, či obaja trávite dosť času spolu, porozprávajte sa s ním. Povedzte mu, či si myslíte, že váš manžel môže venovať viac času na starostlivosť o dieťa. Ak potrebujete pomoc, opýtajte sa ho.

Súvisiace čítanie: 5 krokov k efektívnej komunikácii s vaším manželom

5. Nechajte sa odpojiť

Odpojenie z rôznych zariadení alebo gadgetov, ktoré občas používate, je nevyhnutné, pokiaľ ide o vytvorenie rovnováhy medzi manželstvom a materstvom.

Namiesto toho, aby ste trávili voľný čas na tablete alebo notebooku alebo telefóne, trávte tento čas denník alebo doháňanie svojich blízkych alebo manžela / manželky.

Súvisiace čítanie: Ako váš mobilný telefón ničí vaše manželstvo a vzťah

6. Oblečte sa (ak a kedy chcete)

Ak ste stále doma pre svoje dieťa, môže sa cítiť zbytočné obliecť sa. Ale pamätajte: obliekanie je o sebe o sebe. Takže, keď sa chcete obliecť, robíte to, aby ste sa cítili dobre! Je to pre seba! Takže sa nezdržiavajte.

Okrem toho, že sa budete cítiť dobre, obliekanie vám tiež môže pomôcť cítiť sa, že máte väčší zmysel pre kontrolu nad všetkým! Budete sa cítiť sebaisto.

7. Mať dostatok spánku

Pocit unavenia je súčasťou materstva. Bez toho, aby ste boli dobre odpustení, je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť podráždení a zachytávať sa s manželom pred malými vecami. Aj keď sa vám oboma podarí ísť na rande, nebudete si môcť tento čas užiť, ak sa budete cítiť vyčerpaní. Takže uprednostňujte spánok.

Súvisiace čítanie: Ako môže kvalitný spánok zlepšiť váš vzťah

8. Cvičte pravidelne

Ďalším dôležitým aspektom zisťovania, ako vyvážiť materstvo a manželstvo, je zamerať sa na vaše zdravie. Pravidelné cvičenie nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte každý deň chodiť do telocvične alebo triedy Pilates. Nie.

Je to o fyzickom aktívnom akýmkoľvek spôsobom, aký môžete alebo chcete byť. Môže to byť tým, že sa budete hrať s dieťaťom, tancovať, ísť na prechádzky so svojím manželom, robiť jogu atď.

Dôvera v seba, vaše zdravie a váš vzhľad sú rozhodujúcimi aspektmi úspešného vyváženia byť matkou a manželkou.

Súvisiace čítanie: 9 výhod z práce s partnerom

9. Vykopať vinu

Bohužiaľ, vina mama je nevyhnutnou súčasťou materstva a rodičovstva všeobecne. Či už ste žena v domácnosti alebo máte kariéru, je dôležité vykopať vinu. Prijmite pomoc od blízkych alebo opatrovateľov a pestúnky pre vaše dieťa.

Pri získaní pomoci nie je nič nevhodné alebo zlé. Vy a váš milovaný môžete tento čas využiť na vytvorenie vlastných špeciálnych spomienok!

10. Stanovte si správne posteľné časy pre svoje deti

Rekindovanie sexuálnej a fyzickej intimity so svojím manželom je dôležité pre implementáciu toho, ako vyvážiť materstvo a manželstvo. A jedným z najúčinnejších spôsobov, ako to dosiahnuť, je založenie pevného spánku pre vaše dieťa alebo deti.

Keď sú spánok, obaja môžete využiť tento čas na strávenie medzi sebou.

Súvisiace čítanie: 7 spôsobov, ako dostať svoje zlomyseľné batoľa ľahko spať

11. Denný čas kvality

Ďalším jednoduchým spôsobom, ako vytvoriť rovnováhu medzi vzťahom a rodičovstvom, je sadnúť si so svojím milovaným a rozhodnúť.

Využite tento čas (trvanie nie je potrebné) ako váš kvalitný čas s manželom. To môže znamenať mať pred prácou šálku čaju alebo kávy alebo rýchlu prechádzku počas dňa atď.

12. Víkendové pobyty sú užitočné

Ak môžete mať blízki, ktorí sledujú vaše dieťa na víkend, naplánujte si romantický výlet so svojím manželom! Znovu oživiť túto vášeň a intimitu!

Súvisiace čítanie: 4 Jednoduché spôsoby, ako romantikovať svojho manžela a znovu oživiť svoj vzťah

13. Pravidelne hrajte vonku

Povzbudenie vášho dieťaťa k hraniu vonku vám tiež poskytne šancu dostať sa z vášho domova. Pravidelne hranie vonku vám a vášmu manželovi poskytne príležitosť ísť na prechádzku alebo buďte hlúpe alebo sa spolu baviť!

14. Starostlivosť o seba je nevyhnutná

Dôležitosť starostlivosti o seba ako mamu je neporovnateľná. Starostlivosť o seba môže byť čokoľvek, čo vás upokojuje a robí vám radosť.

Či už je to účes, zdriemnutie, hranie nástroja, denník, maľba atď., Starostlivosť o seba matiek je nevyhnutná na to, aby vám pomohla cítiť sa osviežená a pod napätím.

Súvisiace čítanie: 5 pilierov starostlivosti o seba

15. Choďte na dátumy hry

Dátumy hry pravidelne pomáhajú vášmu dieťaťu spoznať priateľov a poskytnúť vám a vášmu manželovi interagovať a spriateliť sa s ostatnými rodičmi. Toto je ďalší fantastický spôsob, ako sa baviť so svojím manželom a vytvoriť rovnováhu medzi materstvom a vašim manželstvom.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov pre dátum v noci odolnej voči rozpočtu s neoceniteľnou zábavou

Záver

Zvážte implementáciu aspoň niekoľkých z vyššie uvedených tipov, ktoré sa preukázalo, že pomáhajú jednotlivcom vyvážiť materstvo a manželstvo. Budete skvelí pri vyvážení oboch!