Ako sa vyhnúť Covidivorce udržiavajte váš vzťah silný

S touto pandemickou trasením sveta sa k testu podrobuje veľa vzťahov. To neznamená, že váš musí skončiť s Covidivorce.

Považujem túto pandémiu za perfektnú búrku. Mnoho párov je zamknutých vo svojich domovoch so svojimi partnermi celý deň, mnohí s deťmi v domácnosti. A je bezpečné povedať, že ľudia strácajú myseľ. Každý je vysoko stresovaný a podráždený a do uteráka sa hádza veľa párov a volá ho s Covidivorce.

Teraz, samozrejme, existujú páry, ktoré skutočne zistia, že už nechcú byť spolu. To je úplne iný príbeh, a ak je to tak, myšlienka rozvodu sa varila pred pandémiou.

Ako sa vyhnúť covidivorce, ak je to niečo, čo ste nikdy predtým neuvažovali

Pre mnoho párov sa rozvod nebol v mysli pred pandémiou. Aj keď miera rozvodu počas uzamknutia prudko vzrástla, neznamená to, že váš vzťah musí mať rovnaký výsledok.

Existuje niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu vášmu vzťahu prekonať pandémiu. A ak to váš vzťah dokáže pretiahnuť, dobre, ste dosť solídny, ak sa ma pýtate. Prestaňte sa teda stať štatistikou Covidivorce a prinútiť vás a svojho partnera na správnej ceste.

Vyhnúť sa týmto rozvodovým papierom.

#1 Pandémia je perfektná búrka. Všetci by sme mali pochopiť, že táto pandémia je dokonalý búrka pre páry. Uviazli ste vo svojom dome s niekým 24/7, ktorého normálne vidíte iba pár hodín denne. Okrem toho môžete byť čerstvo nezamestnaní a neistíte sa o budúcnosti. Dajte to všetko dokopy a máte vzorec na rozvod.

#2 Odkiaľ pochádzajú tieto pocity? Možno máte pocit, že tento vzťah nefunguje s vaším partnerom. Ale predtým, ako vychováte slovo „D“, premýšľajte a zistíte, odkiaľ tieto pocity pochádzajú. Ak už skutočne nechcete byť vo vzťahu, je to jedna vec. Ale ak sú tieto pocity, pretože ste finančne stresovaní, neťahajte spúšť príliš skoro.

#3 Prijmite situáciu. Nebude to zázračne zmeniť cez noc; Vieš to a ja to viem. Prijmite teda situáciu za to, čo to je, a vytvorte si herný plán. Ak chcete so svojím partnerom relatívne hladký zážitok, mali by ste byť na tej istej stránke.

#4 Pozrite sa na potenciálne prekážky, ktorým čelíte. Každý pár má svoje vlastné prekážky, ktorým môžu alebo budú čeliť v blízkej budúcnosti. Možno ste stratili prácu a teraz nefungujete, čo znamená ako domácnosť, je tu finančný napätie. Je dôležité, aby ste si sadli so svojím partnerom a hovorili o prekážkach, ktorým budete čeliť a vytvárať stratégie spoločne.

#5 Snažte sa udržať pokoj. Toto sa ľahšie povie, ako urobí, ale je to niečo, o čo sa treba usilovať. Byť pokoj je práve teraz veľmi dôležitý. Vaše pocity týkajúce sa situácie sú platné, ale váš stres a úzkosť nezmenia situáciu. Ak vôbec niečo, urobí to z vášho domu a všetkým v ňom rovnako úzkostlivý.

#6 Udržujte komunikáciu. Nech už robíte čokoľvek, hovorte si medzi sebou. Je to, keď sa rozprávanie zastaví, problémy vznikajú. Hovorte o tom, ako sa cítite, čo pre vás nefunguje a čo potrebujete od svojho partnera. A mali by vám to povedať to isté. Týmto spôsobom spolupracujete a vytvárate vo vašej domácnosti novú normu.

#7 spolupracujte na vytvorení pravidiel a noriem pre túto situáciu. Všetci vieme, že sa veci zmenili. Niektorí z vás už nepracujú alebo majú znížené hodiny. Aby ste sa vyhli budúcemu stresu a argumentom so svojím partnerom, vypracujte herný plán o vašej finančnej situácii, pretože to je hlavný dôvod, prečo sa páry rozvodu rozvedú.

Prepnite, ako robíte veci. Zistite spôsoby, ako ušetriť peniaze a znížiť finančné zaťaženie, ktoré máte. Je čas na tímovú prácu.

#8 Keď spolu hovoríte, zamerajte sa na svoj jazyk a tón. Toto je veľký a určite s tým bojujem. Je to stresujúca situácia a je ľahké preniesť tieto pocity svojmu partnerovi odpovedaním na otázku hrubo alebo tvrdým tónom.

Jazyk a tón sú dve veci, ktoré musíte momentálne veľmi pamätať, pretože môžu ľahko vyvolať argument. Ten, ktorý sa v prvom rade nemusel stať.

#9 Plánujte kvalitný čas spoločne. Pravdepodobne si myslíte: „Už netrávime kvalitný čas spolu?„Ale odpoveď je nie. Trávenie času s niekým neznamená, že je kvalitný čas. Pre zdravie vášho vzťahu a svoje vlastné duševné zdravie, dajte si rande v noci alebo film so svojím partnerom. Vyživovať vzťah s pozitívnymi skúsenosťami.

#10 Smeje sa spolu. Dobre, je to, že si v tom obaja. Máte niekoho, o koho sa môžete oprieť, a majú vás tiež. Môže sa to zdať, že sa toho toho veľa nesmejí, ale niekedy sa uvoľnite. Sledujte stand-up komédiu v televízii alebo zahrajte si stolovú hru. Áno, je to pandémia, ale netrávte každý okamih v zúfalstve.

#11 Cvičte starostlivosť o seba. Keď ste so svojím partnerom 24 hodín denne, 7 dní v týždni, môže byť ťažké si urobiť čas pre seba. Cítime, že my musieť Strávte každý bdelý okamih medzi sebou, ale to tak nie je.

Pamätajte, že vy aj váš partner potrebujete čas na osamote, čas, v ktorom sa zameriavate na seba. Vypočujte si hudbu, sledujte svoju obľúbenú televíznu šou, porozprávajte sa so svojimi priateľmi alebo choďte na samostatnú prechádzku. Starostlivosť o seba je rozhodujúci počas tejto doby.

#12 Prijmite, že robíte maximum, čo môžete. Nikto neočakával, že sa to stane; Nikto nebol pripravený na to, čo prichádza. Takže nemá zmysel byť na sebe tvrdý. Namiesto toho, aby ste sa na túto situáciu neochotne pozreli, použite ju ako svoju šancu pracovať na svojom vzťahu.

Áno, viem, že máte svoje vlastné tlaky, všetci robíme, ale všetci zápasia. Tieto prekážky použite na výzvu a posilnenie vášho vzťahu.

#13 Pozrite sa okolo situácie uzamknutia. Počúvajte, na konci dňa to tiež prejde. Aj keď pandémia je v podstate tá najväčšia vec, ktorá sa deje všetkým na celom svete, časom bude časom prejsť časom. Zamyslite sa z dlhodobého hľadiska so svojím partnerom. Potom vytvorte budúce ciele, ktoré vám pomôžu pozrieť sa do budúcnosti a medzitým robiť inteligentné rozhodnutia.

Pre väčšinu párov, pandémia situácia tvrdo zasiahla svoje vzťahy a nemôžu si pomôcť, ale na obzore vidia kodivor. Ale počas týchto testovacích časov zostaňte v pokoji a začlenite tieto tipy a necháte pandemiku ako silnejší pár.