Ako prijať vaše manželstvo skončilo

Koniec manželstva môže byť divoký úder. Ak sa snažíte uznať, že vaše manželstvo skončíte a musíte sa pustiť z manžela, ktorého máte radi, vedzte, že nie ste sami. Každé manželstvo prechádza svojím podielom na vzostupoch a pádoch a my sme povedali, že Life Partners sú určení na to, aby takéto búrky spolu viedli.

Preto sa najťažšia časť často snaží zistiť, či je čas pustiť zlé manželstvo, alebo ste jednoducho zasiahli ďalšiu drsnú náplasť, ktorú musíte spolu pracovať.

V knihe Naznačuje, že je u konca: Sprievodca vlastnou pomocou, aby zistil, kedy je váš vzťah alebo manželstvo u konca a čo s tým robiť Autorka Denise Brienne hovorí: „Vzťahy odliv a tok a menia sa a niekedy sa tieto zmeny môžu cítiť ako koniec, keď to naozaj nie je. Ale inokedy to, čo sa cíti ako drobný náraz rýchlosti."

Aj keď sú príznaky, že manželstvo ide z kopca, najťažšie je akceptovať manželstvo skončiť a musíte manželstvo pokojne ukončiť. Sú chvíle, keď je lepšie pustiť manželstvo, potom v ňom stále bojovať a prijať rozvod, aj keď nechcete.

Aby sme vám pomohli pochopiť, či je čas pustiť sa z manžela, ktorého máte radi, pokúsime sa pochopiť, kedy sa vaše manželstvo skutočne skončí a čo môžete urobiť, aby ste túto skutočnosť prijali.

Ako viete, kedy sa vaše manželstvo skutočne skončí?

Obsah

• Ako viete, kedy sa vaše manželstvo skutočne skončí?
  • 1. Žiť ako slobodná osoba
  • 2. Podvádzanie sa vás vyzýva
  • 3. Nevysvetlené a tajomné financie
  • 4. Uvažovanie o vašom partnerovi vás vyčerpáva
  • 5. Rozvod už nie je nečinnou hrozbou
• Ako prijať vaše manželstvo skončilo?
  • 1. Potvrďte, ako sa cítite
  • 2. Uvedomte si, že váš partner nemôže poskytnúť to, čo potrebujete
  • 3. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a blízkymi
  • 4. Zamerajte sa na svoj život
  • 5. Precvičiť starostlivosť o seba
  • 6. Stanoviť nejaké ciele
  • 7. Nezabudnite stále veriť v lásku
• Časté otázky

Pochopenie, keď vaše manželstvo skončí, môže byť dosť desivou úlohou. Je bežné, že ľudia strácajú čas v nešťastných vzťahoch jednoducho preto, že dúfajú, že sa veci jedného dňa zlepšia. Ale niekedy len bičujete mŕtveho koňa a robíte to za cenu vášho šťastia a pohody.

Známy americký psychológ Dr. John Gottman, ktorý už viac ako 40 rokov poradí páry, bol schopný predpovedať rozvod s presnosťou 90%. Jeho predpovede sú založené na jeho metóde, ktorú nazýva Štyria jazdci apokalypsy A to sú - kritika, pohŕdanie, obranné a kamenné.

Vo svojej knihe Prečo manželstvá uspejú alebo zlyhajú, Gottman poukazuje na to, že pohŕdanie je najväčším prediktorom alebo rozvodom, pretože eroduje manželstvo. Byť opovrhnutie navzájom znamená, že v manželstve nie je rešpekt a obdiv v manželstve.

Ak vy a váš partner ukážete väčšinu týchto vlastností, je čas akceptovať manželstvo skončilo. Aké sú príznaky vo vašom manželstve, ktoré hovoria, že je čas na rozvod? Povedzme vám.

Súvisiace čítanie: 7 varovných signálov, ktoré vo svojom manželstve rozširujete

1. Žiť ako slobodná osoba

Jedným varovným znakom rozvodu je, že vy a váš partner často robíte plány, ktoré nezahŕňajú druhú. Aj keď je zdravé pre vás a vášho partnera mať svoje vlastné skupiny priateľov, často sa rozhodnete tráviť čas s priateľmi a nie s vaším partnerom, znamená to, že jeden alebo obaja z vás púšťajú manželstvo.

Mohlo by to byť ťažké prijať koniec vášho manželstva, ale ak váš partner odmietne stráviť spolu ako pár dosť času, možno budete musieť pustiť z manžela, ktorého máte radi.

2. Podvádzanie sa vás vyzýva

Dokonca aj vydatí ľudia niekedy fantazírujú o iných ľuďoch, ale nikdy by snívali o podvádzaní partnera, ktorý milujú. Fantázie sú jednoducho vinnými potešeniami, ktoré sa z času na čas oddávajú.

Ak podvádzanie prestane byť fantáziou a stane sa pre vás niečo, čo vás osloví, môže to byť znamenie, že púšťate zo svojho manželstva. Aj keď existuje dosť rozdiel medzi podvádzaním a myšlienkami podvádzania, takéto myšlienky stále znamenajú nešťastné manželstvo.

Ak sa často ocitnete v priťahovaní k iným ľuďom, musíte akceptovať, že vaše manželstvo už nemá nohu, na ktorej by ste mali stáť.

3. Nevysvetlené a tajomné financie

Jedným z varovných signálov, že rozvod je na kartách, je to, že jeden alebo obaja manželia začínajú finančné rozhodnutia bez toho, aby sa navzájom konzultovali. Akonáhle ste vydatá, každé rozhodnutie, ktoré váš alebo váš manžel má vplyvy aj druhého.

V zdravom manželstve zohráva finančné plánovanie dôležitú úlohu. Obaja partneri spolupracujú na tom, aby zavolali na výdavky, úspory, zostavovali aktíva atď. Ak váš partner vo vás nedrží v slučke o týchto veciach, je to zlovestné znamenie, že musíte prijať svoje manželstvo skončiť.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s klamlivým manželom?

4. Uvažovanie o vašom partnerovi vás vyčerpáva

Na začiatku svojho manželstva ste sa pravdepodobne nemohli dočkať, až sa vrátim domov a uvidíte svojho partnera. Myslenie na nich vás potešilo. Toto je znak zdravého vzťahu, kde sa tešíte na trávenie času so svojím partnerom.

Ak však neustále bojujete alebo sa zaoberáte dlhými obdobiami nepriateľstva, premýšľaním o vašom partnerovi alebo by ste sa mohli cítiť frustrujúce a vyčerpávajúce.

Stáva sa to iba v prípade nešťastného manželstva, ktoré nemá budúcnosť.

5. Rozvod už nie je nečinnou hrozbou

Niekedy, keď sa argumenty zahrievajú, vy a váš partner si môžete navzájom povedať škodlivé veci, ktoré nemyslíte. Niekedy ohrozujete rozvod a hneď ako poviete tieto slová, prajete si, aby ste ich mohli vziať späť.

Jedného dňa však možno zistíte, že keď povieš tieto slová, vlastne ich myslíš. Ak ste v tejto fáze, keď vážne uvažujete o rozvode a oddelení od svojho partnera, nezostal žiadny priestor pre nejednoznačnosť. Je čas akceptovať vaše manželstvo skončilo.

Ako prijať vaše manželstvo skončilo?

Ukončenie manželstva je iba prvou časťou procesu. Druhou časťou je prijatie manželstva sa skončilo a pokračovalo. Aj keď ste sa pustili z manžela, ktorého máte radi, je pre vás ťažké prekonať ich pamäť a stále vám môže chýbať draho.

Angela Stewart a Ralph Wilson (zmenené meno) boli miláčikovia stredných škôl, ktorí sa oženili a potom sa rozviedli o tri roky neskôr. Angela povedala: „Celý môj život bol iba jeden muž, ktorého som poznal, a bol to Ralph. Nemôžem odstrániť všetky spomienky, ktoré sme tak dlho vytvorili. Kedykoľvek zjem jeho obľúbené jedlo, sledujte jeho obľúbenú šou alebo sa stretnem s našimi spoločnými priateľmi, stále zápasím so svojimi pocitmi.

Aj keď podvádzal, bol som ochotný mu odpustiť a zachrániť naše manželstvo. Ale môj manžel bol neústupný, chcel rozvod. Trvalo mi veľmi dlho, kým som prijal, že rozvod je nevyhnutný."

Aj keď je to úplne prirodzený stav mysle, je to tiež nezdravé a musíte z toho pracovať. Nemôžete dovoliť, aby vám svoj manžel bránil v tom, aby ste žili svoj najlepší život po ukončení manželstva.

Aby sme vám pomohli dosiahnuť pokrok v tejto fronte, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu skutočne prijať vaše manželstvo skončiť.

Súvisiace čítanie: Je 7-ročný vzťah svrbenie skutočný?

1. Potvrďte, ako sa cítite

Rôzni ľudia majú rôzne reakcie, keď sa prepúšťa zlé manželstvo. Niektorým je ťažké pustiť zlé manželstvo, zatiaľ čo iní sú radi, že sa konečne neobjavia od svojich partnerov.

Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate v tomto spektre, jediný spôsob, ako správne pustiť zlé manželstvo, je skutočne uznať, ako sa cítite. Až potom, čo sa vyrovnáte so svojimi skutočnými pocitmi, môžete začať proces uzdravenia a prejsť k ďalšej kapitole svojho života.

2. Uvedomte si, že váš partner nemôže poskytnúť to, čo potrebujete

Ak chcete pustiť zlé manželstvo, musíte si uvedomiť, že váš partner jednoducho nie je schopný poskytnúť vám typ emocionálnej podpory a náklonnosti, ktorú potrebujete. Akonáhle to prijmete, začnete si uvedomovať, že svojho manžela nepotrebujete, aby bol spokojný alebo šťastný.

Ukončenie manželstva môže byť bolestivé rozhodnutie, ale zostať v nešťastnom manželstve vás nechá unavuje a trpká.

Je zdravšie pustiť zlé manželstvo a pokračovať vo svojom živote.

3. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a blízkymi

Ukončenie manželstva sa môže cítiť dosť brutálne. Už nemôžete hovoriť alebo dôverovať osobe, ktorej ste boli kedysi najbližšie. To môže poškodiť váš pohľad na vzťahy a môže vás prinútiť spochybniť svoju vlastnú hodnotu.

Aby sme sa pustili zo zlého manželstva, je vždy dobré hovoriť so svojimi priateľmi a rodinou, aby vám mohli pomôcť týmto negatívnym emóciám. Kľúčom k tomu, aby sa dobrá spoločnosť mohla cítiť lepšie o sebe. Pomôže vám to pri prijímaní konca vášho manželstva.

4. Zamerajte sa na svoj život

Ak ste si niekedy povedali, že vaše manželstvo skončilo a vy neviete, čo robiť, dobrým nápadom by bolo pokúsiť sa získať kontrolu nad svojím životom ako jednotlivec. Ponorte sa späť do svojich koníčkov, preskúmajte svet okolo vás, sledujte svoje vášne alebo pracujte na svojich ambíciách.

Musíte sa pokúsiť znova žiť život, aby ste si uvedomili, že vaše rozhodnutie pustiť zlé manželstvo vám umožnilo byť opäť šťastní.

Snažiť sa byť opäť vaším vlastným človekom je skvelý spôsob, ako začať prijímať koniec svojho manželstva.

5. Precvičiť starostlivosť o seba

Budete sa cítiť veľmi zraniteľní aspoň nejaký čas po ukončení manželstva. Nie je ľahké pustiť z manžela, ktorého máte radi. Počas tejto doby si musíte uvedomiť, že musíte dať svoju duševnú a fyzickú pohodu nad všetko ostatné.

Tu prichádza starostlivosť o seba.

Starostlivosť o seba robí to, čo chcete urobiť, aby ste sa o sebe cítili lepšie. Zistenie, ako zvýšiť tolerantnú situáciu, bude to dlhá cesta, keď vám pomôže prijať manželstvo, skončilo.

Súvisiace čítanie: 10 znamenia, že si sa vzal s nesprávnou osobou

6. Stanoviť nejaké ciele

Akákoľvek osoba, vydatá alebo slobodná, musí mať na pamäti jasné a definitívne ciele, že by chceli dosiahnuť. Mať ciele alebo stanovenie štandardov pre seba vám môže pomôcť pustiť zlé manželstvo. Práca na vašich cieľoch vám poskytne zdanie poriadku a normality v tom, čo by inak bolo veľmi búrlivý čas.

Ak vaše manželstvo skončí a vy neviete, čo máte robiť, pokus o nájdenie dosiahnuteľného cieľa vám môže pomôcť prijať, že manželstvo skončilo.

7. Nezabudnite stále veriť v lásku

Po ukončení manželstva môže byť ťažké na chvíľu veriť v lásku. Ale láska prichádza v mnohých podobách. Existuje láska partnera, ktorá môže byť intenzívna a cítiť sa nadšená. Je tu láska priateľa, ktorá vám môže pomôcť relaxovať a pripomenúť vám, kto ste. Potom je tu seba-láska, ktorá vás naučí vážiť sa.

Každý vzťah prináša do vášho života inú formu lásky.

Aj keď je pre vás ťažké nahradiť lásku, ktorú ste stratili vo svojom partnerovi, umožnenie stále milovať vás môže oceniť život oveľa viac.

Bez ohľadu na to, koľko sa duševne pripravte na túto udalosť, nemôžete zmierniť úder, ktorý pochádza z konca manželstva. Akonáhle budete akceptovať, že vaše manželstvo skončilo, až potom môžete začať proces uzdravenia a začať novú kapitolu vo svojom živote. Keď bude vaše manželstvo skončené, bude trvať nejaký čas, ale môžete to urobiť.

Aj keď vaše manželstvo mohlo byť veľmi dôležitou súčasťou vášho života, nie je to všetko a koniec života. V prípade, že na tomto fronte nedokážete dosiahnuť pokrok, môže vám ísť do terapie spracovať vaše emócie. Teraz môžete vyhľadať odbornú pomoc a vedenie kliknutím na tlačidlo.

Časté otázky

Musíte najprv uznať, ako sa cítite, potom si uvedomte, že aj keď zostanete spolu, šťastie vás unikne, akceptujete, že ste vy a váš partner sa unášali a zamerali sa na svoj nový život s pozitívnym prístupom.

Keď žijete ako dvaja samostatní jednotlivci pod jednou strechou, premýšľanie o vašom partnerovi vás vyčerpá, keď ste spolu, buď vôbec nehovoríte, alebo bojujete a váš partner môže tiež podvádzať. Keď veľa uvažujete o rozvode, budete vedieť, že vaše manželstvo skončilo.

Prvým krokom by malo byť akceptovanie, že skončilo. Využívate pomoc rodiny a priateľov, aby ste sa vyjadrili, môžete sa rozhodnúť aj pre poradenstvo. Stanovte si nové ciele a zaberajte sa koníčkami a záujmami.

10 vecí, ktoré treba robiť, keď uvažujete o rozvode

Najlepšie rady pre rozvod pre ženy

Znova milovať? 10 Skutočné obavy z lásky po rozvode