Ako udržiavanie zdravého vzťahu môže viesť k zdravšiemu životu

Všetci to cítime, keď sme v zdravom vzťahu, ale zvyčajne nie sme schopní určiť, čo presne sa cítime takto.

V tomto článku

• Vaša osobná utópia
• Prelomenie vnútornej steny
• Vedieť, kto nie si
• Druhá polovica

Čo stojí za týmto silným zmyslom pre spojenie s našim partnerom? Dôverovať? Úcta? Intimita? Je toho oveľa viac. Dôvod, prečo sa cítime týmto spôsobom, je to, že zdravý vzťah vedie k výrazne zdravšiemu životu.

Ale rozvíjanie zdravých vzťahov je niečo, čo treba udržať. Udržiavanie silného a stabilného vyžaduje primerané množstvo práce.

Zdravé vzťahy sú pre naše nielen životne dôležité emocionálne a duševné blaho ale sú jadrom nášho prežitia. Naše nutkanie spojiť sa s ostatnými je významnou súčasťou toho, čo nás robí tak, ako sme.

Početný výskum biologických procesov objavil silné spojenie medzi našim zdravím a vzťahmi, ktoré udržiavame, ale chystáme sa ponoriť hlbšie a za výsledkami výskumu.

Takže ak vás zaujíma, aký je dôležitosť zdravých vzťahov a ako mať zdravý vzťah?

Chystáme sa poskytnúť určitú jasnosť, prečo sa budovanie zdravých vzťahov cíti ako to, a ako to takto udržiavať.

Tiež sledujte:
Ako ľudské bytosti neustále hľadáme naše „miesto na slnku“, miesto, ktoré môžeme nazvať vlastným, miesto, ktoré nám poskytne skutočný zmysel pre účel.

Toto nepolapiteľné miesto, často vyznačené výrazom „utópia“, bolo mnohokrát opísané ako neexistujúce alebo predstavené.

Utópia však existujú, ale nie ako geografické miesta. Skôr sú objavené v kráse inej ľudskej bytosti, spriaznenej duše.

Keď sa cítime skutočne potrební, okamžite sa staneme súčasťou niečoho väčšieho. Ak existuje významný niekto, kto môže byť šťastnejší, snaží sa nejakým spôsobom vylepšiť svet, stáva sa viac ako hodným.

Tento zmysel pre účel je kľúčovou vecou, ​​ktorá nás udržuje v živote a posúva sa vpred. Všetky malé vtipy našich partnerov obohacujú naše svety a tieto sa stávajú vecami, ktoré sa najviac snažia.

Fyzická rovina je samozrejme rovnako dôležitá ako emocionálna. Početné tabu urobili naše telá do uzamknutých pevností, ktoré premieňali naše sexuálne životy na strážené rutiny.

Ale dnes sme v tom, že sme spokojní s novými prístupmi a fyzickými pomôckami, ktoré môžu stimulovať všetky naše erogénne zóny.

Za sexuálnymi experimentmi zahŕňajúcimi análne orgazmy alebo S&M leží absolútna dôvera v našich partnerov - dôvera, ktorá môže zmeniť naše telá na chrámy ako miesta skutočného uctievania.

Ak sme pripravení ich preskúmať s láskou a náklonnosťou, každá z nich sa môže stať našou osobnou utópiou - miestom, kam skutočne patríme a máme jedinečný účel splniť.

Takže to, čo robí zdravý vzťah, je, keď získate ten ohromujúci pocit, že ste dosiahli utópiu.

Prelomenie vnútornej steny

Legendárny album Pink Floyd „Wall“, Obzvlášť pieseň „Matka“, nám brilantne ukazuje, ako všetci budujeme vnútorné steny od nášho raného detstva.

Po prvé, naši rodičia nás často prehĺbili; Potom pokračujeme v zdvíhaní týchto múrov stále stále sami, nevieme, že rozdrvíme našu sebaúctu a sebaúctu súčasne.

Rešpekt sa stáva formou hierarchie a my začneme ublížiť vo vnútri, oddelení od našich skutočných ja.

Výhodou zdravého vzťahu je, že je schopný obnoviť úctu vo svojej skutočnej podobe - ako uvedomenie si inej ľudskej bytosti a ocenenie všetkého, čo robí jednotlivca jedinečný.

Vzájomný rešpekt vo vzťahu vedie k vzájomnému porozumeniu, eliminovanie potreby zdvihnúť múry vo vnútri, aby sme zakryli naše slabé miesta, obavy alebo veci, za čo sa hanbíme.

Stres je jedným z hlavných stavebných blokov týchto vnútorných múrov a emocionálna a sociálna podpora poskytovaná partnermi je ako vziať si kladivo kladivo.

Dokázalo sa, že zdravý vzťah je spojený so znížením kortizolu stresového hormónu, najmä v prípade spolužitia.

Pre tento proces je samozrejme rozhodujúca výživa čestnosti a otvorenej komunikácie. Naše vnútorné steny sa zlomia, iba ak dokážeme transparentne hovoriť o tom, čo cítime a myslíme s našimi partnermi.

Vzájomný rešpekt a porozumenie pochádzajú z čestnosti bez strachu z kritiky. Tajomstvá a klamstvá nemajú miesto v zdravom vzťahu.

Vedieť, kto nie si

Prelomenie vnútornej steny neznamená, že nemusíme mať hranice - sú rovnako dôležitou súčasťou nášho zdravia a pohody.

Aby sme sa znovu spojili s našimi skutočnými ja, musíme si byť vedomí toho, čo nie sme.

Veľká časť sociálnych interakcií dnes nám nedovolí dať ostatným vedieť, čo nás robí pohodlným a čo nie, a trávime toľko času predstieraním, že sme niečo, čo nie sme.

S výhradou očakávaní ostatných nosíme masky pred toľko ľudí - naši zamestnávatelia, rodičia, dokonca aj naši priatelia.

ale Udržiavaním zdravých vzťahov sme schopní Stanovte naše hranice a udržiavajte ich.

Môžu sa javiť ako súbor limitov alebo pravidiel vo vzťahu, ale pravdou je, že milujúci partner bude vždy chcieť vedieť, ako sa chceme zaobchádzať.

Preto je nevyhnutné informovať svojho partnera, keď potrebujete nejaký priestor a naopak, aby ste si navzájom rešpektovali potreby, túžby, nápady a názory, ktoré sú schopné „súhlasiť s nesúhlasom."

Nie sme si úplne vedomí našich hraníc, kým ich jasne nezložme. Akonáhle to urobíme vo vzťahu, v iných aspektoch nášho života by sme požadovali nič menej, pretože vieme, kto sme a kto nechceme byť.

Druhá polovica

Existuje dobrý dôvod, prečo sú imaginárni priatelia častými udalosťami v detstve. Krvné vzťahy sú jednou z vecí, ale potrebujeme niekoho, kto nás dokáže porozumieť na hlbšej úrovni, ako druhá polovica jedného porazenia srdca.

Z tohto dôvodu sa partneri označujú ako „druhá polovica“ - štúdie dokonca ukázali, že milujúci partner nám dokonca pomôže zotaviť sa po operácii srdca.

Rovnako ako v prípade imaginárneho priateľa, nie je to mágia. Je to o tom, že by niekto mal po našom boku, ktorý je schopný odstrániť našu bolesť z bolesti, schopný poskytnúť skutočnú formu emocionálnej podpory.

Partneri v zdravých vzťahoch sa cítia ako stratené časti seba, nakoniec sa znovu stretli. Preto sme v takýchto vzťahoch povzbudzovaní k zmenám v oblasti zdravšieho životného štýlu - na cvičenie, prestať fajčiť, jesť zdravo, atď.

Ak naši spriamitelia vykonávajú kroky smerom k zdravšie. Takže zdravé vzťahy nie sú len o tom, že sme si uvedomili, kto sme, ale aj kým sa môžeme stať.

Ako vidíte, zdravý vzťah je ako naše vlastné miesto vo svete. Miesto bez vnútorných múrov obáv a úzkosti, ale so zavedenými hranicami.

Miesto s jasným zmyslom pre účel, kde sa môžeme stať najlepšou verziou seba samých. To je to, o čom sú skutočné zdravie a pohoda.

A všetko, čo je potrebné na udržanie takejto svätyne, je riskovať a podeliť sa o to, čo sa deje v našich hlavách a srdciach s naši.