Ako dlho trvá niekto, kým sa dostane do rozchodu? 34 krokov a časová os

Ako dlho trvá, kým sa prekonal rozchod s niekým, koho milujete? Mesiac, rok, dva roky? Určuje to veľa faktorov, ale dostanete sa tam.

Ak momentálne prechádzate rozchodom, máme pre vás súcit. Určite to nie je ľahký čas v živote niekoho. Pravdepodobne sa pýtate na jednu veľmi jednoduchú otázku - ako dlho trvá, kým sa rozpad s niekým, koho milujete?

Ide o to, že to nie je jednoduchá otázka na odpoveď. Každý sa zotavuje z bolesti inak. Závisí to tiež od toho, ako dlho ste spolu, čo sa stalo na konci, ako veľmi ste ich milovali, a či vás zradili.

Tiež sa týka toho, ako sa vysporiadate s nepriaznivosťou v živote. Každý čelí ťažkostiam, ale niektorí ľudia čelia viac ako iní, alebo niektorí vedia, ako s nimi lepšie zvládnuť. Či tak alebo onak, zvládanie protivenstva vám vybavuje nástroje na zvládnutie emocionálnych rozrušení *ako rozchod *.

Keď sa s niekým rozídete, život sa na chvíľu stáva ťažším. Či už vzťah prešiel tvrdou záplatou alebo bol úplne mimo modrej, koniec vzťahu si vyžaduje čas na uzdravenie. Smútíte na konci niečoho, v čo ste dúfali, že bude trvať celý život.

Ako dlho trvá, kým sa prekonal rozpad v priemere?

Bohužiaľ, neexistuje žiadne magické číslo, ale môžeme vám dať nejaké všeobecné nápady. Väčšina ľudí hovorí, že sa začínajú cítiť lepšie okolo troch mesiacov po rozchode.

Áno, vieme, tri mesiace je dlhá doba! Ale to neznamená, že budete po celý tri mesiace mizerné.

Po prvom alebo dvoch týždňoch sa pomaly začnete budovať svoju silu. To neznamená, že nebudete mať mierne relaps, ale budete sa s nimi vyrovnať, keď budete čeliť budúcnosti.

Štúdie to tiež podporili. Jedna konkrétna štúdia vzala skupinu študentov, ktorí prešli rozchodom v určitom okamihu za posledných šesť mesiacov. Štúdia ukázala, že 71% účastníkov začalo mať pocit, že by mohli znova zvážiť randenie okolo 11 týždňov, čo je asi tri mesiace.

Prečo rozchod trvá tak dlho, kým sa dostane?

Samozrejme, možno sa čudujete, prečo je také ťažké prekonať rozchod a prečo to trvá tak dlho.

Zamyslite sa nad tým - aby sa vzťah mohol pracovať, emocionálne sa investujete a necháte sa zraniteľné. Idete do toho s nádejou, že to vydrží. A potom sa niečo stane, keď to všetko zmení.

V niektorých ohľadoch sa priebeh vášho života trochu zmenil. To by mohlo znieť dramaticky, ale je to pravda - aspoň pre váš romantický život.

Časová os pre niekoho prekonanie

Neexistuje žiadna veda ani matematika na to, aby sa niekoho prekonalo. Nemôžete spočítať množstvo času, ktorý ste boli spolu, vynásobte ho bolesťou a rozdeľte ju podľa svojich cieľov, aby ste získali číslo. Len to nefunguje. Čo je však možné, sleduje časovú os.

Vždy budú dobré a zlé dni. Existujú však určité fázy rozchodu, ktorým všetci prechádzajú.

Práca v týchto etapách a zostať na trati vám vám môže pomôcť prekonať niekoho rýchlejšie a trochu menej bolesti.

1. Šokovanie

Či bol rozchod vzájomný alebo nie, vždy existuje štádium šoku. Takmer pri každom rozchode existuje bod, v ktorom sa ani necíti skutočný, pretože nie ste zvyknutí na myšlienku, že nebudete spolu.

Vaša myseľ, telo a emócie sa nezmienajú s tým, čo sa práve stalo. To môže normálne trvať od jedného dňa do jedného týždňa. Ale môžete si vziať celý čas, ktorý potrebujete na spracovanie toho, čo sa stalo.

2. Smútok

Smútok za stratu vzťahu je dôležité. Ak vám niekto povie, aby ste neplakali, mýlia sa. Boli ste vo vzťahu. Je koniec. Stratili ste niečo, čo bolo veľkou časťou vášho života, a je v poriadku plakať.

Vezmite si nejaké dni duševného zdravia. Ostat v posteli. Prasa na zmrzline. Len sa snažte nenechať to pokračovať dlhšie ako týždeň, alebo sa budete obkľúčiť a len sa budete cítiť horšie. Chcete vydať svoj smútok, ale nenechajte ho premôcť.

3. Odmietavý postoj

Aj po smútku sa ich môžete pokúsiť dostať späť. Môžete si povedať, že je to dočasné alebo len prestávka. Možno ich oslovíte, aby ste to skúsili znova pod zámienkou, že chcete uzavrieť.

Toto nebude fungovať. Musíte pochopiť, že vzťah je u konca, alebo sa veci zhoršia. Toto obdobie môže trvať od týždňov do mesiacov, najmä ak stále hovoríte so svojím bývalým. Takže, aby ste prešli okolo tejto škodlivej fázy rýchlejšie, prerušte všetku komunikáciu so svojím ex.

4. Posadnutosť

Či už hovoríte so svojím bývalým alebo nie, prichádza čas, keď sa akákoľvek nedávna rozpad-ee posadne. Aj keď ich nechcete späť, sledujete ich sociálne médiá a pýtate sa na nich. Sťažujete sa a odvzdušňujete svojim priateľom nonstop.

Ak táto fáza trvá príliš dlho, budete sa snažiť ísť ďalej.

Neustále udržiavanie vášho bývalého vo vašej mysli im umožní mať nad vami len moc. Hovoríme o nich, že ich drží vo vašom hlavnom priestore, a ak ich nikdy nedostanete z mysle, nikdy sa nad nimi nedostanete.

Odvzdušnite a vynechajte, ale nie sú posadnutí. Ak zistíte, že opakujete to, čo ste povedali, alebo šialene sa snažíte analyzovať svoje príspevky, možno ich budete chcieť nepriateľovať alebo zablokovať pre svoj vlastný pokoj mysle.

5. Zostať zaneprázdnený

Zostať zaneprázdnený je dôležitým krokom v tom, že sa niekoho dostanete. Zamerajte sa na svoju prácu, pripravte si plány s priateľmi alebo si vyzdvihnite nový koníček. A keď sa za to znova cítite, možno dokonca pôjdete na nejaké rande. To je všetko v poriadku a dobre.

Udržiavanie vašich myšlienok obsadených produktívnymi a pozitívnymi vecami je skvelý spôsob, ako dať priestor medzi vami a osobou, ktorej sa snažíte prekonať.

6. Prijatie

Hore sme diskutovali o počiatočných fázach rozchodu, kde musíte spracovať šok udalosti a postarať sa o svoje emócie. Ale aby som niekoho prekonal, skutočná práca začína prijatím. Akceptovať, že to skončilo a vy sa nevrátite, je začiatkom konca, svojím spôsobom.

Napriek tomu, ako vám ich chýba, vyrovnať sa s faktami je veľkým krokom k prekonaniu vzťahu. Keď viete, že rozchod je najlepšie, ste bližšie k tomu, aby ste boli nad nimi ako nie.

7. Jasnosť

Získali ste jasnosť. Či už to bolo od nich alebo nie, máte uzavretie, prečo sa veci skončili. Viete, že veci neboli dobré a získanie jasnosti vám umožnilo analyzovať vaše pocity z posledných niekoľkých týždňov alebo mesiacov.

Ste v poriadku s tým, že veci skončili a rozumejú tomu tak dobre, ako môžete.

8. Ustúpiť

V časovej osi rozchodu je vždy bod, kde spadnete späť. Možno ste mali drsný deň, možno vám zapojenie kamaráta pripomenulo vašu osamelosť, alebo ste možno pili.

Chcete im zavolať alebo im poslať správu, a možno áno. Toto je normálne. Posúvate sa späť do starých spôsobov, pretože časť z vás chýba alebo spomína na staré časy.

9. Pokoj

Ak sa môžete vrátiť z sklzu, nájdete pokoj. Uvedomujete si, že volanie, posielanie textových správ alebo dokonca ich vidíte, bolo zlý nápad a nič vám neponúkalo.

Udržiavanie tejto osoby vo vašej mysli iba spomaľuje váš proces s pohybom. Cítite sa dobre z toho, kde ste bez nich.

10. Posun vpred

Pozeráš sa dopredu. Svetlo môžete vidieť na konci tunela namiesto toho, aby ste žili v stave rozchodu. To znamená, že ste pripravení na ďalší krok. Môže to trvať mesiace alebo dokonca roky, a to je v poriadku, pokiaľ sa vám bude cítiť správne pre vás.

Faktory, ktoré by mohli ovplyvniť zotavenie

Existuje niekoľko faktorov, ktoré prichádzajú do hry, keď sa dostane do rozpadu, ktorý spomaľuje celý proces. Niektorí ľudia možno nemusia premýšľať o niektorých z nich, ale pre iných môžu drasticky predĺžiť množstvo času potrebného na prekonanie rozchodu.

1. Váš záväzok

Ak ste boli úplne zaviazaní svojmu partnerovi, bude vám ťažšie pustiť. Záväzok znamená investovať vašu energiu, vaše emócie a vašu zraniteľnosť. Strata toho, čo ste sa zaviazali, znamená to, že máte oveľa viac na spracovanie.

Ak ste však neboli tak odhodlaní, e.g. Stratili ste svoje pocity, možno je pre vás rýchlejšie dostať sa cez ne.

2. Nevera

Ak vás váš partner podvádzal, bude vám trvať dlhšie, kým sa dostanete cez rozchod, pretože sa musíte vysporiadať aj s zradou. Byť podvádzaný na to, aby si sa pýtal na všetko, čo si si myslel, že si vieš o láske a dôvery.

Keby ste boli tí, ktorí podvádzali, môžete sa zaoberať aj vinou a ľútosťou, čo by mohlo predĺžiť množstvo času, ktorý potrebujete, aby ste sa cítili lepšie.

3. Kvalita vzťahu

Ak bol váš vzťah skalnatý a vy ste sa vždy hádali, niektoré z vás by sa mohlo uľaviť, že sa s tým už nemusíte zaoberať. Môžete tiež uznať, že rozchod bol pravdepodobne pre to najlepšie. To by vám mohlo pomôcť prekonať to rýchlejšie.

Ak však bol váš vzťah úžasný, aspoň vo vašich očiach, bude pre vás šok, keď sa skončí. V takom prípade budete musieť všetko spracovať a získať uzavretie skôr, ako sa budete môcť pohybovať ďalej.

4. Kto ukončí vzťah

Ak ste ukončili vzťah, neznamená to, že kliknete na prsty a budete sa cítiť skvele cez noc, ale pravdepodobne zistíte, že veci sú oveľa ľahšie rýchlejšie. Ak ste to však nevideli a váš partner sa s vami rozišiel, budete mať dlhšie truchlivé obdobie.

Prečo niektorí ľudia trvajú dlhšie, kým prekonajú rozchod?

Nie každý považuje za celkom ľahké pustiť sa. Ak človek zápasí s problémami s sebaúctou, môže sa visieť na minulosti trochu pevnejšie, a preto ich spôsobí, že trpia dlhšie.

Ako sme už spomenuli, ak ste boli podvádzaní, možno bude pre vás ťažšie začať sa cítiť lepšie.

Neexistuje žiadne správne alebo nesprávne množstvo času, ale ak niekto trvá dlhšie, aby sa prekonal ako priemer, môže sa stať, že je potrebné riešiť problém a možno vyhľadať nejakú pomoc.

Ako prekonať rozchod

Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete nasledovať, aby ste vám pomohli prekonať rozchod. Dalo by sa premýšľať o použití časovej osi alebo dokonca vytvorení plánu, ale nakoniec je lepšie dať si len veľa času, akú potrebujete, a ísť s tokom.

Môžete sa cítiť dobre jednu minútu a potom ďalší, môžete sa cítiť úbohý. Vytvorením plánu vyvíjate tlak na seba a to nie je niečo, čo práve teraz potrebujete.

Môžete sa čoskoro cítiť oveľa lepšie, alebo by ste to mohli trvať dlhšie. Nerobte tlak na seba tým, že sa pýtate, ako dlho to trvá, kým sa dostanete cez rozchod a potom je naštvaná, ak to pre vás nie je tá správna časová os.

Pozrime sa na niekoľko krokov, ktorým môžete pracovať, aby ste si pomohli cítiť sa lepšie.

1. Nechajte sa cítiť bolesť

Je ľahké sa rozptýliť, ale ak sa chcete začať cítiť lepšie skôr, nechajte sa skutočne cítiť. Áno, bude to bolieť. Bude veľa sĺz, spomienok, ktoré sa k vám vrátia z ničoho nič, nevyriešený hnev a otázky týkajúce sa „urobili som správnu vec?'

Mali by ste však prejsť týmto všetkým, aby ste prešli k ďalšiemu kroku. Buďte odvážni a vedzte, že sa zlepší.

2. Blok všetkých kontaktov

Je dôležité, aby ste blokovali všetky kontakty so svojím bývalým, či to robíte z dlhodobého hľadiska alebo nie. V určitom okamihu im buď bude vám chýbať príliš veľa, alebo ľutovať rozchod a budete ich chcieť osloviť. Ale to ti nepomôže.

Vzťah je koniec z nejakého dôvodu, takže sa musíte vyhnúť kontaktu s ním. Blokujte ich, vymažte ich číslo - urobte všetko, čo musíte urobiť, aby ste sa vyhli chodeniu okolo a okolo kruhov.

3. Zamerajte sa na seba a spoliehajte sa na svojich priateľov

Teraz je čas obrátiť svoju pozornosť dovnútra. Používajte svojich priateľov ako sieť podpory, ktorú chcú byť. Plač, rozprávať alebo kričať, ak je to potrebné, ale musíte sa sústrediť na to, čo je pre vás najlepšie. Zistíte, že spoločnosť vašich priateľov je pre vás určite lepšia ako preletie vo vašej izbe.

V tejto fáze sa môžete tiež začať cítiť trochu lepšie, len aby ste si mali spomienku prísť na cestu a znova vás priviesť späť dole. To je, keď vaši priatelia môžu skočiť a zdvihnúť vás späť.

4. Vypočujte si rady ľudí vo vašom okolí

Nie je neobvyklé, že ľudia prichádzajú čisté o tom, ako sa cítili o vašom bývalom. Teraz je čas ich počúvať. Ak hovoria, že pre vás neboli dobré alebo nie dosť dobré, choďte s tým.

Vaši priatelia sú tu kvôli úprimnosti, tak si to vezmite a buďte racionálni o tom, čo ste skutočne stratili a čo ste si mysleli, že ste to urobili.

Strata niekoho je jednou z najťažších vecí, ktoré zažívame v živote, bez ohľadu na dôvod. Neexistuje žiadny magický časový limit, v ktorom sa jedného dňa zobudíte, akoby ste stratili, a sú vymazané z vášho srdca.

Ale môžete si vziať situáciu, aby ste získali určitú jasnosť nad tým, aký bol vzťah skutočne.

5. Dajte doteraz spomienky

Ak ste boli spolu na značné množstvo času, môžete mať okolo svojho domu alebo bytu stopu spomienok. Vidieť memorabilia každý deň neurobí nič iné ako spomienky a udržiavajte vás v minulosti.

Nemusíte spáliť obrázky, vytrhnúť ich alebo ich dokonca vyhodiť. Môžete ich niekde vložiť do krabice alebo požiadať priateľa, aby ich držal. Vidíte ich obrázok každý deň, objaví sa iba vaše smutné pocity. Skrytie ich fotografie je ako ochrana, naozaj.

Nemôžete ich vymazať zo svojho života, ale nie je zdravé, aby ste sa neustále rozrušovali tým, že vidíte svojho bývalého všade, kam idete.

6. Prestaňte fantazírovať

Keď niečo skončí, keď sme to nechceli, strata sa zvyčajne vyskytuje väčšia, ako keby sme to skončili sami. Zameriavame sa iba na tie veci, ktoré boli vynikajúce vo vzťahu a ignorovali všetky tie veci, ktoré neboli.

Môžete snívať o dobrých časoch. Bude vám chýbať všetky skvelé veci. Ale váš smútok vás núti ignorovať všetky zlé veci. Veľa si bojoval? Ovládali? Ignorovali vás? Boli úctyhodní? Boli ste skutočne šťastní alebo len presvedčení, že ste boli?

Vidieť vzťah za to, čo to skutočne bolo, vám pomôže vyrovnať sa s realitou.

7. Prestaň o tom hovoriť

Ak ste nezískali uzavretie, ktoré ste očakávali, nie je neobvyklé opakovane prehodnotiť veci. Bez ohľadu na to, do akého záveru dospejete, je koniec. Neustále to hovorím, nerobí nič iné, len vás udržiavajte uviaznutím.

Iste, chcete sa odvzdušniť a vysvetliť, čo sa stalo vašim blízkym priateľom, ale ak zistíte, že opakujete veci, skočíte na územie posadnutosti. To vás len spomalí, pokiaľ ide o pohyb ďalej.

Nechajte svojho bývalému preberať svoje rozhovory s ostatnými, len zhoršuje veci. Nemôžete sa pohnúť ďalej, pokiaľ sa nepohybujete vpred, takže ich nechajte v minulosti.

8. Nesnažte sa o nich získať informácie

Prosím, nehovorte o nich alebo neúmyselne o nich získajte informácie, keď ste s vzájomnými priateľmi. Pravdepodobne vaši priatelia sa nechcú dostať do stredu, takže ich netiahnite dovnútra.

Ale čo je dôležitejšie, nemusíte vedieť, čo robia alebo či sa pohli ďalej. Tieto informácie neurobia nič iné, len vás zbláznia. Zistenie, že sú v inom vzťahu, vás núti cítiť nič iné ako viac smútku a akoby vám niečo chýbalo.

9. Naučte sa lekcie a potvrďte akúkoľvek vinu

Pretože máte pocit, že máte lepšie zvládnutie svojich emócií, je čas uznať akúkoľvek vinu z vašej strany a naučiť sa lekcie zo vzťahu. Nerob to však príliš skoro. Môžete sa nakoniec poslať dozadu v procese hojenia. Ale akonáhle sa cítite, akoby ste trochu vyrábali ranu, vyskúšajte to.

Ak za niečo viníte, prijmite to, učte sa z toho a pustí to. Ak nemáte vinu, čo by ste mohli urobiť nabudúce, aby ste si túto situáciu lepšie zvládli? Možno nie je nič, čo si sa neurobil, ale vždy existuje lekcia, ak sa vykopávaš dostatočne hlboko.

10. Stanovte si malé ciele na vybudovanie svojej dôvery

V tejto fáze by ste mali začať trochu vidieť svetlo, hoci vaša dôvera je stále zbitá a pomliaždená.

Keď sa ľudia pýtajú, ako dlho trvá, kým sa prekonajú rozchod, mali by sa skutočne pýtať: „Ako dlho trvá, kým sa znova vybuduje moja dôvera a sebaúcta?„To je presne to, čo poškodzuje rozpad.

Môžete si to vybudovať stanovením malých cieľov, na ktorých sa chcete usilovať, a môžete to robiť každý deň. Môže to byť malé alebo veľké. Ale čím viac dosiahnete, tým lepšie sa budete cítiť.

11. Buďte úctyhodní

Je to ťažké urobiť, ale choďte von s triedou. Keď o niekom hovoríte zle, predlžuje to iba vašu vlastnú agóniu. Nemá zmysel pokračovať v tom, čo vám urobili.

Nakoniec to len spôsobí, že budete vyzerať pomstychtivo a slabý. Ak sa vás niekto spýta, čo sa stalo, povedz: „Nefungovalo to“ a nechal to na tom. Týmto spôsobom sa už nebudú pýtať a nebudete o tom hovoriť znova a znova.

12. Vrhnite sa do zdravia a pohody

Ďalším skvelým spôsobom, ako si vybudovať svoju dôveru, je úplne prijať svoje zdravie a pohodu. To je niečo, s čím by sme všetci mohli robiť!

Jedzte zdravú výživu, viac cvičte, vyskúšajte všímavosť alebo sa chopíte jogy. V podstate robte všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili silnejšie a vyživovali svoju myseľ, telo a dušu. Toto je jediný najlepší spôsob, ako vziať niečo pozitívne z dosť negatívnej situácie.

13. Vyhnite sa svojim starým hangoutom

Ak si myslíte, že ísť do rovnakých starých hangoutov, buď do nich, alebo náhodne naraziť do nich, je dobrý nápad, zamyslite sa znova. Vidieť ich len vráti akýkoľvek pokrok, ktorý ste dosiahli. Nemôžete žiť v minulosti. Je to za vami.

Nájdite nové hangout. Nechajte svojho bývalého mať ten starý. Zoznámte sa s novými ľuďmi a užívajte si nové skúsenosti namiesto toho, aby ste prežili minulosť.

14. Urobte si zoznam vecí, ktoré vám nebude chýbať

Určite existuje veľa vecí, ktoré vám nebude chýbať. Urobte si zoznam priemerných vecí, ktoré povedali, ako nechali ponožky v strede miestnosti a aké zlé bol ich ranný dych.

Existuje veľa vecí, ktoré ste o nich „nemilovali“. Urobte si zoznam, ktorý máte písomne, keď im začnete chýbať. To vám pripomenie, že veci neboli vždy také veľké, ako by sa vás mohla snažiť presvedčiť vás.

15. Robte všetky tie veci, ktoré by s vami nerobili

Ak ste sa vzdali sledovania „bakalára“ alebo prestali ísť nakupovať v obchodaku, začnite robiť tieto veci znova! Choďte do toho kúpele, ktoré váš bývalý nikdy nechcel vyskúšať. Nie je nikto, kto by vás zastavil alebo sa cítil zle, keď robíte veci, ktoré radi robíte, takže využite maximum z toho.

Nájdite si čas, aby ste sa zúčastnili všetkých tých vecí, ktoré ste milovali, ale vzdali sa im.

16. Nekontaktujte ich rodinu

Ak ste vy a ich mama priatelia, nechajte to v minulosti a zamerajte sa na svojich ďalších priateľov. Nie je zdravé pokračovať v rande s rodinou svojej bývalej rodiny, keď sa rozbijete.

Nielenže sa vkladáte späť do situácie, ktorá vás drží uviaznutím, ale tiež zasahujete do rodinných vzťahov svojich bývalých, čo nie je spravodlivé.

17. Ísť na výlet

Ponorenie sa do iných vecí je skvelý spôsob, ako sa niekoho dostať cez niekoho. Nečinný čas je tvoj najhorší nepriateľ. Ak ste si zachránili niekoľko dní dovolenky, urobte si čas, aby ste urobili niečo, čo máte radi.

Choďte na výlet s priateľmi alebo urobte niečo sami, čo ste vždy chceli robiť. Užívate si svoj samotný čas je presne to, čo potrebujete, aby ste prestali byť osamelí a nájsť šťastie v tom, že ste sami.

18. Oceniť, čo to znamená byť slobodný

Byť slobodný nie je také zlé! Existujú nejaké hlavné výhody, ktoré by ste mali byť slobodní, vrátane schopnosti robiť, čo chcete, bez toho, aby ste museli do rovnice zohľadniť niekoho iného, ​​hviezdu v posteli bez toho, aby ste sa museli pohybovať, byť tak sebecký, ako sa vám páči, a zasiahnuť mesto s vašim Priatelia pre nejakú koketnú, bez reťazcov zábavy!

Naučte sa oceniť byť slobodný. Považujte to za ideálny čas na to, aby ste sa sústredili na seba bez toho, aby ste pocítili najmenšiu vinu za to.

19. Ale stále môžete ísť von na tonu dátumov

Neskočne do iného vzťahu skôr, ako prechádzate nad svojím predchádzajúcim. To však neznamená, že nemôžete chodiť.

Čím viac ľudí idete, tým lepšie. Môžete zistiť, že zoznamka je oveľa zábavnejšia, ako si pamätáte. A oveľa zábavnejšie ako vo vašom predchádzajúcom záväznom vzťahu.

20. Potľapkajte sa po chrbte

Akonáhle sa budete cítiť lepšie, je čas skutočne sa potľapkať po chrbte a oceniť, ako ďaleko ste sa dostali. Rozchody sú ťažké, bez ohľadu na to, ako dlho ste boli s osobou.

Zlý rozchod má moc úplne zničiť vašu vieru v láske. Urobením dieťaťa a umožnením toho, aby ste sa v priebehu času pomaly cítili lepšie, uvidíte, že jeden zlý zážitok sa rovná zlému romantickému životu po zvyšok vašich dní.

Ako zistiť, že si sa dostal do rozchodu

Prepracovali ste sa cez kroky a začínate sa cítiť lepšie, ale ako viete povedať, kedy ste konečne nad tým?

Nerobte si starosti, ak vás malé veci stále občas cítite trochu smutní; Strávili ste veľa času s touto osobou a musíte si občas pamätať veci. Najdôležitejšie je, že na tom neobývam.

Zvyčajne môžete povedať, že ste sa dostali nad rozpadom, keď sa môžete pozrieť späť na dobré časy, ktoré ste mali spolu bez toho, aby ste sa dostali do bolesti. Môžete tiež zistiť, že chodenie do svojich obľúbených spoločných reštaurácií vás nič necítite.

Asi najspoľahlivejšie znamenie, že ste konečne nad tým, je, keď sa cítite celok a úplní ako svoj vlastný človek. Už o nich neubližuje, pretože ste so sebou a s budúcnosťou spokojní.

Kedy požiadať o pomoc

Chceli ste vedieť, ako dlho to trvá, kým sa prekonal rozchod, a teraz viete. Takže čo keď stále bojujete po troch mesiacoch a nie ste si istí, akým spôsobom sa obrátiť?

Oslovíte pomoc.

Nie každému sa zdá, že je ľahké prechádzať sa cez emocionálny maelstrom rozchodu a nie je hanba priznať, že potrebujete pomoc. Oslovte najbližšiu a najdrahšiu, ale ak vám to nepomôže, zvážte vyskúšanie terapie.

Pamätajte, že je to hlavný otras vo vašom živote, a ak to vyzerá, že sa nemôžete vyrovnať v žiadnej fáze, ešte pred tromi mesiacmi, je dôležité osloviť a získať pomoc. Bude to pozitívny krok vo vašom živote a budete radi, že ste to urobili.

Po ťažkom rozdelení sa veľa ľudí chcú opýtať: „Ako dlho trvá, kým sa dostanú do rozpadu“, aby sa mohli ponáhľať týmto procesom. Pravda je, že je to pre každého iné. Ale dostanete sa tam skôr, ako si myslíte, že pri každom z týchto krokov.