Ako popôrodná depresia ovplyvňuje manželstvo 5 účinkov

V tomto článku

• Čo je popôrodná depresia?
• Je popôrodné považované za duševnú chorobu?
• Môže vás popôrodná depresia prinútiť nenávidieť svojho manžela?
• Príčiny popôrodnej depresie
• 5 účinkov depresie po pôrode na manželstvo
• 5 tipov na popôrodnú depresiu v manželstve
• Záver

Mnoho problémov môže ovplyvniť vaše manželstvo a popôrodná depresia je jednou z nich.

Poportuálna depresia ovplyvňuje duševné zdravie matky spolu so svojou skúsenosťou so samotným materstvom. Ovplyvňuje to však aj zdravie samotného manželstva.

Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste sa dozvedeli viac o popôrodnej depresii a manželstve a o tom, ako to môže ovplyvniť vás a vášho partnera. Poskytne toľko potrebných detailov, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť tomuto stavu.

Čo je popôrodná depresia?

Dempresia po pôrode alebo PPD je typ depresie, ktorú môže žena zažiť po narodení dieťaťa.

Zatiaľ čo väčšina žien môže cítiť smútok alebo trochu na rozdiel od seba na týždeň alebo dva po vydaní dieťaťa, ak pocity pretrvávajú alebo sú extrémne, mohlo by to znamenať, že prežívate tento druh depresie.

Príznaky zahŕňajú:

• Cítite sa, že sa o svoje dieťa nemôžete postarať
• Nie je schopný robiť rozhodnutia a premýšľať
• Spanie príliš veľa alebo nie dosť
• Zažívať paniku

V niektorých prípadoch sa môže manžel zaoberať popôrodnou depresiou. Je tiež možné, aby adoptívne matky alebo rodičia zažili PPD. Dôvodom môže byť skutočnosť, že dieťa mení rutinu rodiča mnohými a rýchlo, čo môže ovplyvniť každého opatrovateľa.

Je popôrodné považované za duševnú chorobu?

Depresia po pôrode sa považuje za duševnú chorobu, pretože je to druh depresie, ktorá môže spôsobiť príznaky, ktoré sa musia liečiť profesionálne.

Ak máte príznaky depresie, ktoré nezmiznú celé týždne po tom, čo budete mať dieťa, mali by ste zvážiť prácu s terapeutom na dostávaní správnej diagnózy a liečby.

Môže vás popôrodná depresia prinútiť nenávidieť svojho manžela?

PPD môže spôsobiť, že budete mať pocit, že nenávidíte svojho manžela. Je to pravdepodobne spôsobené zmenami nálady a hormónov a mohlo by to byť preto, že nedostanete správne množstvo spánku.

Existuje však veľká šanca, že nenávidíte svojho manžela a tieto negatívne pocity prechádzajú. Ak tak neurobia, môžete sa porozprávať so svojím lekárom alebo terapeutom o pocitoch, ktoré zažívate.

Príčiny popôrodnej depresie

Depresia po pôrode môže viesť k významným problémom pre matku, ktorá práve porodila. Negatívne ovplyvňuje jej skúsenosti s materstvom a všetky zmeny, ktoré so sebou prináša.

Existuje niekoľko možných príčin, čo by mohlo viesť k PPD u nových matiek.

1. Zmeny v hormónoch

Hormóny zmeny ovplyvňujú matku počas tehotenstva a keď sa narodí dieťa, tieto hormóny ju môžu naďalej ovplyvňovať rôznymi spôsobmi. Môže to viesť k jej pocitu dole a depresie a ona nemôže ovládať jej náladu.

Súvisiace čítanie: Hormóny lásky: rozlúštiť pravdivosť vedy o láske

2. Zmeny v rutine a živote

Niečo iné, čo sa stane po tom, čo sa dieťa vráti z nemocnice, je to, že sa musí okamžite starať. To znamená kŕmenie, meniace sa plienky a všetko, na čo si musíte zvyknúť ako rodič.

Tieto veci môžu ovplyvniť mamu, keď sa snaží zvyknúť si na svoju novú rutinu, a to všetko pri žonglovaní so zvyškom svojich povinností v domácnosti a zmenami v jej harmonograme spánku.

3. Extrémny stres

Hlavnou príčinou PPD môže byť aj nadmerný stres alebo vydržať stresujúce udalosti. Môže to byť jednosmerná popôrodná depresia spôsobená manželom.

Napríklad, ak má žena dieťa a očakáva sa, že sa okamžite vráti k vareniu a čisteniu, okrem svojich nových materských povinností to môže viesť k neprimeranému stresu na ženu po tom, čo má dieťa.

Okrem toho, ak otec nie je ochotný vôbec pomôcť, pokiaľ ide o starostlivosť o deti alebo pomôže mame postarať sa o jej domácnosť, môže to tiež spôsobiť veľký stres.

Súvisiace čítanie: 20 príčin stresu vo vzťahoch a jeho účinkoch

5 účinkov depresie po pôrode na manželstvo

Existuje niekoľko spôsobov, ako môže PPD viesť k problémom s depresiou manželstva. Pomohlo by to, keby ste sa pokúsili poznať tieto veci skôr, ako zvážite popôrodný rozvod depresie.

Existujú spôsoby, ako tieto účinky obmedziť, najmä ak si urobíte čas, aby ste pochopili, čo ich spôsobuje, a vynaloží sa úsilie o ich riešenie ako pár.

1. Nemajú čas na seba

Problém, ktorý môže vzniknúť v manželstve, ak má manželka popôrodnú depresiu, je to, že nie je málo alebo žiadny čas stráviť si navzájom.

Môžete si všimnúť, že kvalitný čas, ktorý ste si navzájom trávili.

Menej neznamená, že už nikdy nedostanete ten čas; Jednoducho to znamená, že môže byť čas, keď si musíte zvyknúť na svoju novú normálu a aktualizovanú rutinu.

2. Nespravodlivé vyváženie povinností

Existuje tiež veľa vecí, ktoré môže mama bude musieť urobiť po tom, čo bude mať dieťa.

Porozprávajte sa so svojou manželkou o tom, čo je potrebné dosiahnuť každý deň, a pokúste sa s ňou zdieľať náklad.

Ak to nemôžete, uvidíte, či môžete získať priateľa alebo člena rodiny, ktorý vám pomôže variť jedlo alebo čistiť, zatiaľ čo vaša žena sa stará o dieťa. To môže byť obzvlášť dôležité, keď manželka zažije účinky PPD alebo podstupujúcu liečbu.

Súvisiace čítanie:- 4 spôsoby pre lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom pre slobodnú matku

3. Nie je schopný efektívne hovoriť

Nemusí byť ľahké hovoriť so svojím manželom, keď zažívajú PPD alebo po tom, čo ste mali dieťa. Je však dôležité, aby ste si našli čas, aby ste boli otvorení a čestní k tomu, čo sa deje.

Možno si budete môcť navzájom pomôcť a oprieť sa o seba, aby ste sa dostali cez tento pokusný čas.

4. Argumenty

Keď je pár frustrovaný, nedostáva dostatok spánku alebo má ďalšie obavy, ktorým čelia, môže to viesť k viacerým argumentom ako obvykle. Preto je dôležité byť počas tohto procesu láskavý a navzájom sa rozprávať, ako je to najlepšie, čo môžete.

Počúvanie toho, čo vám vaša žena hovorí, môže byť jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť s popôrodnou depresiou ako manžel.

Súvisiace čítanie: Ako zvládnuť argumenty vzťahov: 18 účinných spôsobov

5. Problémy s peniazmi

Akonáhle príde dieťa, v domácnosti je ďalšia osoba s potrebami, ktoré je potrebné riešiť.

Okrem dodatočných nákladov musí matka alebo obaja rodičia vziať nejaký čas voľna, aby sa spojili s dieťaťom a zvykli si na svoj nový domáci život.

Zmeny spôsobené pracovným životom a harmonogramami môžu viesť k problémom s peniazmi alebo potrebou sprísniť financie domácnosti. To môže tiež viesť k nezhodám alebo stresujúcim situáciám.

Viac informácií o popôrodnej úzkosti nájdete aj v tomto videu:

Ak máte nejaké myšlienky na samovraždu, kontaktujte sa so životnou lankou na prevenciu samovrážd a krízy.

5. Staraj sa o svoje zdravie

Pomohlo by to, keby ste sa tiež postarali o svoje wellness, keď máte akékoľvek príznaky depresie. To znamená venovať čas jedlu, spánku, riešiť hygienu a relaxovať. Tieto veci sú dôležité a môžu vám pomôcť celkovo sa cítiť lepšie.

Ak nemáte pocit, že tieto veci pomáhajú alebo sú možné, možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že neexistuje základná fyzická podmienka, ktorú zažívate.

Záver

Popôrodná depresia je stav, ktorý môže výrazne ovplyvniť vaše manželstvo. Môže to viesť k argumentom, problémom s komunikáciou a dokonca k strate kvalitného času.

Niektoré veci však môžu zmierniť niektoré z týchto problémov, najmä ak oslovíte terapiu pri prvom príznaku problému. Môže byť ešte užitočnejšie, ak obaja rodičia vidia terapeuta, keď majú problémy s prispôsobením sa tomu, aby sa stali rodičmi.