Tu je návod, ako sa vysporiadať s prázdnym syndrómom hniezda, keď vaše deti odchádzajú domov

Dr. Rima Mukherji hovoril s tímom Bonobology o syndróme prázdneho hniezda a o tom, ako sa s ním vyrovnať

DR. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londýn) , Po získaní 7 rokov skúseností vo Veľkej Británii, Dr. Mukherji zriadil renomované krištáľové mysle, mentálne wellness centrum (s multidisciplinárnym tímom, ktorý ponúka širokú škálu psychiatrických a psychologických služieb pre všetky vekové skupiny) v Kalkate) v Kalkate).

Ako sa vysporiadať, keď vaše deti odchádzajú z domu a zostanete s prázdnym hniezdom?

Obsah

• Ako sa vysporiadať, keď vaše deti odchádzajú z domu a zostanete s prázdnym hniezdom?
  • Navždy preč
  • 1. Byť pripravený
  • 2. Deti musia spať vo svojich izbách
  • 3. Vyhýbajte sa rodičovstvu helikoptéry v New Age
  • 4. Robte veci, ktoré vás baví
  • 5. Osloviť strach
  • Hľadať poradenstvo

Akonáhle deti vyrastú a presťahujú sa z domu, rodičia majú zmiešané pocity. Aj keď sú šťastné, že ich dieťa vyrástlo a pokračovalo ďalej, prázdnota, ktorá zostala, je bolestivá a necháva ich cítiť sa prázdne a smutné. Toto sa nazýva syndróm prázdneho hniezda. Je to normálna časť života. Časom sa rodičia naučia zvládnuť a chodiť šťastne a čakajú na vzácne chvíle, keď ich deti prichádzajú na sviatky.

Častejšie ako nie, je to ženy, ktoré sú najviac postihnuté Tým a pre koho môže byť stav závažný. Myšlienka, že ich dieťa odišlo, ich zanecháva hlboký pocit straty a depresie. Stáva sa to v prípadoch, keď Matka má zabalený Jej identita úplne okolo jej dieťaťa. Mohla by byť už investovaná do dieťaťa a nikdy sa nesnažila urobiť nič pre seba alebo mať svoj vlastný život. Niekedy je dieťa jediným dôverníkom, že žena mala celý svoj život a jeho odchod je pre ňu zničujúci.

Keďže muži sú zvyčajne živiteľmi rodiny a sú v práci, nie sú zapojení do každodenného výchovy detí, a preto ich životy nie sú ovplyvnené. Ďalším aspektom je to, že vo veľkej miere, Muži nie sú tak expresívni ako ženy, a môžu internalizovať svoj smútok, na rozdiel od žien, ktoré je ľahšie zdieľať svoje myšlienky a bolesť.

Zlé manželstvá zhoršujú tento syndróm. Keď manžel a manželka nemajú veľa spoločného, ​​je to dieťa, ktoré ich udržiava priviazané pohromade. S dieťaťom preč, nemajú nič na ich odklon a musia si viac uznať a všimnúť si ďalšie ďalšie. Preto je úroveň manželského nesúhlasu, ktorú môže mať v tejto fáze, keď má pár päťdesiat plus, je dosť vysoká. Často sú to ich dospelé deti, ktoré privádzajú rodičov k poradcom kvôli manželskému poradenstvu.

Súvisiace čítanie:  Rozvod o 50

Navždy preč

Dnes veľa rodičov vie, že kvôli nedostatku príležitostí vo svojich vlastných mestách sa ich deti nikdy nebudú môcť presťahovať späť domov. Skôr spoločný rodinný systém poskytol teplú prikrývku spoločnosti pre všetkých v rodine. Takže ak jeden člen odišiel, bolo v okolí veľa ďalších členov rodiny. Dnes, keď dieťa odchádza, jeho spálňa leží voľná, jeho knihy a obľúbené jedlá zostávajú bolestivou pripomienkou skutočnosti, že odišli a nikdy sa nevrátia, navždy. Dnes je odchod trvalý a to má vážny vplyv na rodičov.

Mnohí však Rodičom sa podarí čo najlepšie využiť tento pokusný čas. Všetky páry prechádzajú procesom, v ktorom sa cítia prázdne a smutné. To je prirodzené. Ale potom začnú novú kapitolu svojho života. Začnú robiť veci spolu; spoločne socializácia; Cvičenie na telocvični, filmy, prechádzky, sviatky, spoločné oblasti, v ktorých majú záujem. Nové spojenie a zdieľanie času sú príjemným novým zážitkom a tiež im pomáha vyrovnať sa s prázdnotou a pohybom ďalej. Ženy niekedy tvoria šťastný gang dievčat a chodia vo večerných hodinách alebo na sviatky.

Súvisiace čítanie: 10 vecí, ktoré dnes súvisia s tvojím dievčenským gangom!

Zameranie na priateľov je ďalšia vec, ktorú ženy robia, aby sa vyrovnali. So svojím manželom alebo priateľmi alebo s oboma alebo sami; Mnoho párov sa rozhodlo mať najlepší čas svojho života. S väčšinou svojich povinností z cesty si môžu dať väčší význam, užívať si život, prijímať lekcie tanca alebo hudby, cestovať, písať, sledovať fotografiu, divadlo ... rozhodujú sa, že sa musia udržiavať šťastní a to je zrelá cesta Pozrieť sa na to!

Nasledujúci tipy Môže viesť všetky páry o tom, ako sa vysporiadať, keď sa deti vysťahujú:

1. Byť pripravený

Rodičia, najmä matky, niekedy nie sú schopní vyrovnať sa a skončiť vážne depresívne a potrebujú poradenstvo. Existuje mnoho spôsobov, ako zvládnuť syndróm prázdneho hniezda, ale najlepším spôsobom je začať roky pred tým, ako deti skutočne odídu, čo je vtedy, keď majú iba 14 až 15 rokov. Deti, ktoré odchádzajú, nie je náhla vec, ktorá sa stane z modrej. Každý vie, že musí odísť „jedného dňa“ a musí si to pamätať.

Deti, ktoré odchádzajú, nie je náhla vec, ktorá sa stane z modrej. Každý vie, že musí odísť „jedného dňa“ a musí si to pamätať.

2. Deti musia spať vo svojich izbách

Existuje prekvapivo veľké množstvo rodín, kde deti spia v izbe rodičov, aj keď majú vlastné izby. Toto je nezdravá prax a takmer podobná pupočníkovej šnúrke, ktorá je zviazaná hneď späť! To pokračuje, až kým skutočne neopustia mesto na vyššie štúdium alebo prácu, ale aj potom sa po návrate zaparkujú v izbe rodičov. Rodičia musia absolútne naučiť deti spať na svojich posteli, vo svojich izbách, keď sú mladí.

Súvisiace čítanie: Ako sa náš spánok zlepšil, keď sme deťom dali svoju vlastnú spálňu

3. Vyhýbajte sa rodičovstvu helikoptéry v New Age

Dokonca aj od piatich rokov majú deti schopnosť starať sa o svoje hračky a knihy malými spôsobmi. V čase, keď majú osem až desať rokov, sú schopní riadiť svoje hračky, izby, domáce úlohy, pripravovať školskú tašku na ďalší deň atď. A musia mať dovolené zostať nezávislí. Nad rodičovstvom a ich riadením ich robí závislými a necháva rodičom nesprávny zmysel pre validáciu, ktorý bude mať obrovský zásah, keď dieťa vyrastie a presunie sa von.

4. Robte veci, ktoré vás baví

Začnite robiť veci, ktoré ste vždy chceli, ale nemohli ste kvôli zodpovednosti domova a rodiny. Existuje toľko príležitostí; Najmä v dnešnom svete je toho veľa, čo je potrebné, priamo z domu! Človek sa môže obsadiť od rána do noci.

Súvisiace čítanie: Po odchode našich detí sme sa naučili znova komunikovať

5. Osloviť strach

Ďalšia vec, ktorá prispieva k stresu rodičov, je, keď sa deti sťahujú nielen z domu, ale aj z krajiny. Keďže mali tendenciu každej malej potreby svojho vzácneho princa/princeznej, ich deti sú teraz bez životných zručností a v cudzej krajine a kultúre. Rodičia sa obávajú, ako sa deti budú vyrovnať. Tiež, k tomu, že dnes si všimneme, že rodičia sa tiež obávajú bezpečnosti ich dieťaťa pred teroristickými útokmi. Ich všeobecný strach z bezpečia ich dieťaťa zosilňuje rozmanité.

Hľadať poradenstvo

V prípade, že je pre vás príliš ťažké spravovať svoj smútok, zdieľajte svoje pocity s manželom/priateľmi/rodinou. Hovoriť o problémoch nahlas je užitočné. Ak nič nefunguje, vyhľadajte profesionálne poradenstvo. To vám určite pomôže vyrovnať sa s bolesťou.