Tu je zoznam spôsobov, ako sa vysporiadať so spoločenským tlakom na otehotnenie

V kultúrach, ktoré si vážia rodinu a deti, môže byť sociálny tlak na otehotnenie dieťaťa v prvom roku manželstva dosť ohromujúci. Platí to najmä v Indii, kde je tlak najčastejšie na ženu, aby si predstavila mužské dieťa, aby bola prijatá a integrovaná do manželskej rodiny. Pre niektoré páry sa môže otehotnieť tak prirodzené a ľahké. Ale sú tí, ktorí sa snažia otehotnieť a musia sa vysporiadať s tlakami čakania a chcú mať dieťa.

Existuje pomerne veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť koncepciu, ako je neplodnosť, hormonálna nerovnováha, problémy s ovuláciou, zdravotné komplikácie, vek, životný štýl, stres, zlá strava a prírastok alebo strata hmotnosti. Prežívanie niektorého z nich určite zvýši tento tlak.

Nie je to len fyzické zdravie

Obsah

• Nie je to len fyzické zdravie
• Stres môže ovplyvniť plodnosť
• Zaobchádzanie s ľuďmi
• Zostaňte v spojení s rodinou a priateľmi
• Komunikovať so svojím partnerom
• Meditácia
• Vyhľadajte odbornú pomoc

Zvládanie s tým, že nedokážete otehotnieť, však ide nad rámec fyzických aspektov. Nie je nič frustrujúcejšie, ako by sa muselo vysporiadať s emocionálnymi a sociálnymi tlakmi na čakanie na dieťa, a často to ovplyvňuje ženy viac ako muži, pretože zatiaľ čo väčšina žien vyrastie a myslela si, že sa stanú matkami, muži nie sú mať rovnaký tlak zo spoločnosti. Ženy prechádzajú veľkým emocionálnym stresom, keď sa zaoberajú svojou túžbou mať dieťa, najmä ak čakanie trvá dlhšie, ako sa očakávalo. Mnoho žien, ktoré sa snažia otehotnieť, zažíva sebaľútosť alebo vinu za to, že nedokázali otehotnieť, závisť, izolácia, neistota a úzkosť.

Mnoho žien, ktoré sa snažia otehotnieť, zažíva sebaľútosť alebo vinu za to, že nedokázali otehotnieť, závisť, izolácia, neistota a úzkosť.

Celý tento tlak môže viesť k ďalším tlakom. Čo ak veci nejdú presne podľa plánu? Alebo čo keď hneď neotehotujete, dokonca ani vôbec? Čo ak potrebujete hľadať nejakú pomoc plodnosti? Ak by ste boli nútení zdieľať všetky tieto veľmi osobné a emocionálne informácie so všetkými, ktorých stretnete? Rozhodne nie.

Stres môže ovplyvniť plodnosť

Ďalej, tlak a stres na to, či a kedy majú deti, môžu na pár skutočne zdôrazniť, že koncepcia je možné brániť v dôsledku úzkosti. Ukázalo sa z lekárskeho hľadiska, že prebytok stresu môže vyvolať hormonálne reakcie, ktoré sťažujú koncepciu.

Riešenie sociálneho tlaku môže byť jedným z najťažších zážitkov v tejto fáze vášho života a môže tiež viesť k úzkosti, úzkosti a depresii. Je však dôležité, aby ste prevzali kontrolu nad situáciou. Existuje mnoho metód na zníženie stresu, vrátane techník učenia sa relaxačných techník a stratégií riadenia stresu, dobre pohľadu na vaše stravovacie a cvičebné návyky a zapamätanie si, ako byť pre seba dobrý. Tu je niekoľko tipov, ktoré by vám mohli pomôcť prekonať sociálny tlak.

Zaobchádzanie s ľuďmi

V Indii je celkom bežné konfrontovať so všetkými druhmi trápnych otázok. Pamätajte, že je na vás, aby ste sa rozhodli, či chcete odpovedať na otázky a komentáre - alebo môžete odradiť ďalšiu diskusiu. Buďte pevní a príjemní - a nenechajte sa dať obranne. Musíte odpovedať na tieto otázky, ktoré môže byť bolestivé, najmä na stretnutiach Gets and Holiday, keď sú rodina - a deti - často ústrednými bodmi. Môžete odpovedať jednoducho: „Pracujem na tom,“ alebo „Dám vám vedieť, keď mám správy“.

Súvisiace čítanie: Keď zistil, že jeho manželka nemohla otehotnieť ..

Zostaňte v spojení s rodinou a priateľmi

Ďalším krokom k zníženiu stresu je postaviť most späť do vašej rodiny a blízkych priateľov. Silné vzťahy s priateľmi a rodinou nielen opúšťajú jeden s pozitívnymi zážitkami, ale v prípade potreby dávajú jedno priestor na odvzdušnenie. Komentár kolegu z kancelárie menej ublíži, ak ste zaneprázdnení a rozptyľovaní rodinou a priateľmi.

Komunikovať so svojím partnerom

Zdieľanie vašich pocitov so svojím partnerom pomáha odľahčiť emocionálne bremeno, ktoré by inak preniesol sám. Pomôže vám to tiež lepšie porozumieť vám.

Meditácia

To si vyžaduje zameranie na slovo alebo frázu pri dýchaní. A snímky môžu znamenať rôzne veci, od predstavenia príjemného bezpečného miesta až po zameranie na vaše telo. Sila mysle je neobmedzená. Naučiť sa nasmerovať svoje myšlienky a energie môže byť prospešné, ak sú konfrontované s hlboko škodlivými alebo necitlivými komentármi.

Vyhľadajte odbornú pomoc

Všetky povedané a urobené, ak máte pocit, že vás ovplyvňujú viac, ako je pre vás pohodlné, určite vyhľadajte profesionálnu pomoc. Neutrpte tiesňmi po dlhšom časovom období, pretože by to mohlo začať ovplyvňovať dôležité aspekty vášho života.