Zdravé vs. Nezdravé vzťahy - 10 charakteristík

Väčšina vecí v živote je lepšie pochopená v kontexte. Často nevieme, kde sa pokazíme, jednoducho preto, že nevieme, čo je „správne“.  Ak vaša myseľ neustále krúži späť k vášmu vzťahu a niekoľkými pochybnosťami, ktoré by ste o tom mali, ste na správnom mieste. Som tu, aby som ti dal nejaký kontext tým, že sa rozpracoval na zdravé vs. nezdravé vzťahy a 10 rozdielov medzi nimi.

Ste na jazdu a tu je spravodlivé varovanie - môže to mať dospievajúci trochu nepohodlné. Pre dnešnú kontrolu reality (pretože to je to, čo to je!) Mám so mnou Nandita Rambhia (MSC, aplikovaná psychológia). So skúsenosťami s viac ako desaťročím v psychoterapii má Nandita niekoľko šumivých pozorovaní, ktoré je potrebné urobiť, a nejaké neoceniteľné vedenie, ktoré dávať.

Poďme sa hlboko ponoriť do sveta vzťahov a orientovať sa na dva konce spektra, na ktorom existujú. Je čas zistiť, kde stojíte. Vykazujete príznaky zdravého vzťahu pri datovaní?

Zdravé vs. Nezdravé vzťahy - 10 rozdielov

Obsah

• Zdravé vs. Nezdravé vzťahy - 10 rozdielov
  • 1. Otvorené vs. Nepriateľská komunikácia
  • 2. Trust vs. Nedôvera
  • 3. Individualita vs. Ovládanie správania - Zdravé vs. scenáre nezdravých vzťahov
  • 4. Rešpekt vs. Neúcta
  • 5. Kompromis vs. Sebectvo
  • 6. Zdravé sexuálne vzorce vs. Sexuálne násilie 
  • 7. Čestnosť vs. Nečestnosť
  • 8. Bojový veľtrh vs. Bojový špinavý
  • 9. Zapojenie vs. Pasivita
  • 10. Zdravé vs. Scenáre nezdravých vzťahov - prijatie vs. Kritika

Je dôležité nezamieňať „zdravé“ s „dokonalým“.„Rozdiel medzi týmito dvoma spočíva v tom, že zdravé vzťahy skutočne existujú, zatiaľ čo perfektné. Ak prenasledujete sen o vzťahu rom-com, dovoľte mi jemne vyskočiť bublinu.

Mali by ste sa usilovať o puto, v ktorom sa vy a váš partner milujete, vychovávajte a podporujte. Kde máte svoj podiel na škaredých bojoch a nezhodách a dokonca si navzájom strácajte náladu. Pretože vidíte, je ľudsky nemožné, aby boli dvaja ľudia vždy v úplnej zhode.

Progresia zdravého vzťahu sa cíti podobne ako doma. Na druhej strane ... toxický sa cíti podobne ako bytosť v celom tele obsadení. Niečo je vždy rozbité, máte neustálu bolesť a bez ohľadu na to, ako zle sa chcete uzdraviť, lekár jednoducho odmieta robiť svoju prácu.

Tu je 10 rozdielov, ktoré vysvetľujú zdravé vs. nezdravé vzťahy. Si pripravený? Poďme!

Súvisiace čítanie: Rada vzťahov pre páry- 25 spôsobov, ako posilniť svoje puto

1. Otvorené vs. Nepriateľská komunikácia

Nandita sa smeje, keď začína hovoriť o dôležitosti komunikácie: „Som si istý. Komunikácia (dobrá alebo zlá) je jedným z determinátorov vzťahu."

Zdravý vzťah je postavený na solídnej a čestnej komunikácii. Partneri zdieľajú vrcholy svojej doby, vyjadrujú akékoľvek nevôle, ktoré môžu mať, a prediskutujú svoje pocity so zrelosťou a porozumením. Vyjadrujú svoje obavy a aktívne riešia problémy.

Ale partneri v nezdravom vzťahu sa uchýli k pasívnej agresivite, strčia veci pod kobercom alebo priame kričanie. Nie sú schopní uchopiť, odkiaľ pochádza druhý, a sú poháňaní potrebou mať pravdu. Vinia a neberú žiadnu zodpovednosť.

Vysvetlenie, Nandita hovorí, že partneri používajú tón, ktorý sa týka vyčistenia akýchkoľvek chýb. „Chcú posunúť zodpovednosť na pleciach svojho partnera. Zameranie prechádza od objektívneho riešenia argumentu, až po obvinenia na navzájom."

2. Trust vs. Nedôvera

Silný vzťah je postavený na založení vzájomnej dôvery a viery. Obaja jednotlivci sú vo svojom spojení veľmi bezpeční a zriedka sa neistia. Vzťahy založené na dôvere veľmi často nevidia prípady nevernosti.

Ak je vzťah charakterizovaný konštantnou neistotou a žiarlivosťou, potom ho zavesíme ako nezdravé. Nandita hovorí: „Problémy s dôverou zvyčajne prichádzajú neskôr medzi pármi. Môžu prameniť z nevery jedného partnera - emocionálne alebo sexuálne. Je ťažké pre toho, kto bol podvádzaný, aby sa znova dôveroval."

Kontrola telefónu vášho partnera, ich potvrdenia o kreditných kartách, ich sledovanie alebo ich vypočúvanie, keď idú von, sú známky nedôvery. Znamená to, že nemôžete vziať to, čo hovoria, za nominálnu hodnotu. Konflikty dôvery môžu viesť k emocionálnej a fyzickej vzdialenosti medzi partnermi.

Vzťahy, ktoré nemajú dôveru, nie sú v budúcnosti udržateľné. Je potrebné riešiť problémy s dôverou s profesionálom. My v Bonobology máme niekoľko odborníkov na vzťahy, ktorí sú kliknutím, aby vám pomohli!

3. Individualita vs. Ovládanie správania - Zdravé vs. scenáre nezdravých vzťahov

Vzťah je nevyhnutnou súčasťou nášho života, ale nemôže to byť jediná vec, ktorej venujeme naše energie. Je dôležité, aby obaja ľudia udržiavali svoju individualitu prostredníctvom svojej kariéry, priateľov, rodín, koníčkov atď. Zachovanie priestoru, ktorý je práve váš vlastný, je nevyhnutné.

Nezdravý vzťah je zrejmý, keď sú obaja partneri odrezaní od zvyšku sveta a zapojené iba medzi sebou. Keď sa jeden z partnerov pokúsi odtrhnúť sa od tohto cyklu, druhý dostane majetok. Preto hovoríme o zdravých vs. nezdravé vzťahy.

Ovládanie toho, čo chce váš partner robiť, ako sa chcú obliecť alebo s kým sa chcú stretnúť, sú všetci veľký. "Vo vašom živote musí byť viac.". Váš partner je niekto, do koho idete domov na konci dňa, takže nezabudnite opustiť dom ... “

Nandita ďalej vysvetľuje: „Musíte si zachovať pocit seba, ktorý je odlišný od vášho priateľa alebo priateľky. Dobrý vzťah spočíva na stretnutí dvoch zdravých a šťastných duší. Nesnažte sa vložiť do jednej bytosti."

4. Rešpekt vs. Neúcta

Existujú rôzne spôsoby, ako vyjadriť úctu k vášmu partnerovi na verejnosti aj súkromných. Zaobchádzanie s nimi ako s rovnakým, nikdy nepoužívajte blahosklonný tón a kritický, keď ste sami sami, sú príznakmi zdravého vzťahu pri datovaní.

Dokonca ani nezhody sa neznižujú na osobné útoky alebo kričanie. Hanba vášho partnera za ich vek alebo váhu, sexistu alebo odmietnutie sú všetky varovné príznaky toxicity. Ditto za to, že robil drsné vtipy alebo oslabil ich úspechy.

Aj keď nechápete, o čom je váš partner, nemôžete byť odmietaní alebo ich ignorovať. Vždy buďte vedomí tónu, ktorý používate, keď hovoríte so svojou lepšou polovicou a udržiavajte zdravé hranice vzťahov.

Pod rovnakým dáždnikom úcty prichádza kvalita postavenia sa za vášho partnera a chrbát. Toto je jeden z najdôležitejších tipov pre zdravé vzťahy pre páry. Byť v rohu je znakom toho, že váš vzťah je prioritou vo vašom živote.

Súvisiace čítanie: Top 9 tipov na budovanie dôvery vo vzťahy

5. Kompromis vs. Sebectvo

Prejdete päť krokov, váš partner chodí aj päť. Nie je nič veselejšie ako stredná cesta! Zdravý vzťah zasahuje rovnováhu medzi tým, čo chcú dvaja ľudia. V niektorých dňoch si vyberiete film, na iných si vyberie reštauráciu. Myslite na to ako na to, ako sa nachádza hore a dole.

Ale nezdravý vzťah nesie ochrannú známku sebectva. Keď jeden (alebo obaja) z vás trvá na tom, aby ste sa dostali po celú cestu, nechápete, čo robí vzťah fungovaním. Nandita súhlasí: „Kompromis je ako palivo, udržuje motor v prevádzke."

Toto sebectvo môže tiež prameniť z narcizmu jedného partnera. Ak sú sústredené okolo svojich potrieb a túžob, je veľmi ťažké dostať sa k svojmu názoru. Sebectvo sa prejavuje v emocionálnej, sexuálnej a praktickej sfére života. Uistite sa, že nie ste sebecký vo vzťahu.

To je to, čo Nassim Taleb napísal: „Láska bez obete je ako krádež.„Toto je skutočne jeden z najväčších rozdielov medzi zdravým vs. nezdravý vzťah.

6. Zdravé sexuálne vzorce vs. Sexuálne násilie 

Fyzická intimita je hlavným aspektom akéhokoľvek vzťahu a zdravé vzorce sú tu veľmi dôležité. Ak vezmeme súhlas vášho partnera, oddávajte sa fetišom alebo činnostiam, s ktorými ste obaja spokojní, s bezpečným slovom a používaním správnej antikoncepcie a bezpečnostným opatreniam sú ukazovateľmi dobrého vzťahu.

Byť sexuálne urážlivý, za predpokladu, že je váš partner opitý alebo aby sa zúčastnili sexuálnych fantázií, s ktorými nie sú úplne v poriadku, nie je iba znakom nezdravého vzťahu, ale toxického.

Podobne, impregnovanie vašej priateľky/manželky bez jej explicitného súhlasu, alebo ju prinútiť používať antikoncepciu skôr ako na nosenie kondómu, je tiež neprijateľné. Pred vykonaním sexuálneho aktu by sa mala z oboch koncov úplná dohoda. Toto je jeden z veľmi potrebných tipov na zdravé vzťahy pre páry.

Nepoužívajte 50 odtieňov šedej (alebo čokoľvek podobného) ako šablónu pre váš sexuálny život. Tu je vaša periodická pripomienka na precvičenie bezpečného sexu so svojím blízkym. Dajte si pozor na tie zdravé hranice vzťahov!

Súvisiace čítanie: Sexuálna kompatibilita - význam, dôležitosť a príznaky

7. Čestnosť vs. Nečestnosť

"Existujú úrovne čestnosti, keď niekoho chodíte.". Neznamená to len doslova hovoriť pravdu, ale byť úprimný vo vzťahu. Ste so svojím partnerom vaše naj autentickejšie ja? Boli ste im verní? Boli ste úprimní v sprostredkovaní svojich zámerov týkajúcich sa vzťahu?“Hovorí Nandita.

Silný vzťah je taký, kde si obaja ľudia môžu udržať svoju integritu tým, že zostanú verní sebe samým. V dôsledku toho sú zasvätené svojmu partnerovi a budúcnosti vzťahu. To všetko sú príznaky zdravého vzťahu pri datovaní.

Ak chodíte s niekým, kto dôkladne leží, znamená to nedostatok dôvery. Netreba dodávať, že nezdravé puto založené na výrobách nemôže trvať. Váš partner nakoniec bude musieť vidieť inú stranu z vás, pretože udržiavanie predstierania sa vyčerpáva.

Podvádzanie vašej priateľky alebo priateľa je tiež nečestné a zradí ich dôveru. Keď premýšľate o tom, čo robí zdravé vs. Nezdravé vzťahy vaše pozorovania môžu byť dosť nápadné. Umožňujú vám prehodnotiť veľa vecí a pomáhajú vám identifikovať slabé miesta vo vašom vlastnom ja.

8. Bojový veľtrh vs. Bojový špinavý

Každý bojuje, je to nevyhnutné. A niekedy je to dokonca zdravé. Vyjadrenie nášho hnevu a odvzdušňovanie našich pocitov nás môže značne zmierniť z našich emocionálnych nepokojov. Ale aj počas svojich bojových fáz si silný vzťah nerozpadne. Je to preto, že obaja partneri bojujú spravodlivo a udržiavajú zdravé hranice vzťahov.

Drobné urážky, osobné útoky, používanie neistoty ako zbrane alebo fyzické a duševné zneužívanie sa udržiavajú na uzde, keď tvrdia dvaja dospelí dospelí. Zameriavajú sa na problém, ktorý je na ruke bez toho, aby sa odrazili na témy, ktoré nemajú žiadne následky. Tu leží kľúčový rozdiel medzi zdravým VS. nezdravé vzťahy.

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu.

Nandita hovorí: „Rozdiely nie sú nové. Kto ich nemá? Trik spočíva v tom, že s nimi manipuluje. Plynové osvetlenie, manipulácia, hádzanie vecí alebo búchanie dverí sú také zbytočné a škodlivé."

Je tiež nevyhnutné poznamenať, že progresia zdravého vzťahu po boji je iná. Partneri skutočne odpúšťajú a nedržia žiadne záštity. "Nie je zdravé vykopávať kostry minulosti zakaždým, keď sa argumentujete," pripomína Nandita.

9. Zapojenie vs. Pasivita

Nie je vždy ľahké zapamätať si, že vzťah je prebiehajúcou prácou. Charakteristiky zdravého vzťahu sú obaja partneri, ktorí sa snažia udržať iskru nažive. Uplatňujú vďačnosť a robia k sebe premyslené gestá. Investujú sa rovnako do vzťahu.

Ale ak je vzťah podporovaný jednostranným úsilím (alebo vôbec žiadne úsilie), potom je to nezdravé. Je nespravodlivé očakávať, že jeden človek urobí ťažké zdvíhanie, pretože nakoniec vyhorí. Úsilie tu znamená emocionálne a fyzické!

Nandita dáva jeden z najlepších tipov na zdravé vzťahy: „Vráťte si nejaký čas zo svojej rutiny so svojím partnerom. Žiadna práca, žiadne denné problémy, len vás obaja. Možno ísť na dovolenku alebo na efektné rande. Dôvodom je to, že sme veľmi rozptyľovaní v obvyklý deň. Naši partneri nedostávajú našu nerozdelenú pozornosť."

Ako dodatočná myšlienka dodáva: „A vystúpte zo svojich telefónov, prosím. Nič nepríjemnejšie ako niektoré aplikácie, ktoré ošípajú váš čas, zatiaľ čo skutočná osoba čaká na dokončenie.„Hashtag nie je v pohode!

Súvisiace čítanie: 6 príznakov, že ste v jednostrannom vzťahu

10. Zdravé vs. Scenáre nezdravých vzťahov - prijatie vs. Kritika

Toto je možno najviac nepochopiteľná kvalita párov. „Prijatie“ neznamená byť v poriadku so všetkými vlastnosťami vášho partnera vrátane negatívnych. Znamená to len nesnažiť sa zmeniť, koho sú vnútorne ako človek. Nesnažte sa ich vložiť do svojej predstavy o tom, čo by mal byť.

Nezdravý vzťah často vidí partnerov, ktorí sa navzájom neúnavne kritizujú a snažia sa na jednu hranicu urážlivých komentárov. Nandita si povzdychne: „Je vyčerpávajúce sledovať, ako sa dvaja ľudia len vtrhajú do seba. A čo pre? Ktorá medaila je víťazom?"

Jednou z najvýznamnejších charakteristík zdravého vzťahu je prijať jedinečnosť vášho partnera a tolerantný voči svojim nedostatkom. Dokonca aj kritika, ktorú vyberáte, by sa mala robiť neohostiteľným spôsobom. Cieľom kritiky je zlepšenie, nie urážka.

Vzťah riadený kritikou je niečo, čo vyžaduje prácu na uzdravenie. Obaja zúčastnení ľudia musia byť ochotní posunúť svoje myslenie a odtrhnúť sa od nepriateľstva, ktoré držia.

Tu sa stretneme na konci našej porovnávacej analýzy zdravých VS. scenáre nezdravých vzťahov. Dúfam, že teraz máte veľa kontextu a ešte viac jedla na zamyslenie. Ako ste sa dostali k týmto parametrom? A kam padá váš vzťah? Napíšte nám a dajte nám vedieť. Môžete vo svojom živote vidieť iba zdravý progres vzťahu!

15 Charakteristiky zdravého vzťahu

23 Známky nezdravého vzťahu

Dynamika moci vo vzťahoch - ako ju udržať zdravý