Flop Sweat 33 Stres-sweat spúšťače a akcie, aby ste prestali nervózne potenie čo najskôr

Keď ste v situácii, ktorá vás robí nervóznym, môžete zažiť Flop pot. A to sa cítite ešte horší. Takže, čo s tým môžete urobiť?

Mnoho ľudí má nezvyčajné množstvo úzkosti a nervozity, zatiaľ čo vyrastajú, čo sa nakoniec prejavuje v obrovskej čiernej diere. Mohli by mať silnú Bo na verejnosti a obrovské škvrny potu. Ich skúsenosti zo školy, univerzity a práce by mohli byť lepkavou a nepohodlnou potenosťou pod ich jamami - čo by potom mohlo spustiť pot flop a čoraz spotené obočie.

Iba očakávanie potu by spôsobilo tento reťazec udalostí. Mohli by sa dokonca báť, že sú vo veľmi verejnom alebo úzkom kontakte, ako je napríklad sedenie v preplnenej montážnej miestnosti medzi ostatnými študentmi, v intímnej triede alebo na verejnú reč.

Potenie by mohlo byť sexy, keď ste medzi plachtami, ale flop pot je čokoľvek iné ako.

Áno, nervózne potenie môže byť trápnym a nepríjemným problémom, najmä ak ste na prvom rande alebo sa snažíte niekoho vyzdvihnúť. Spočiatku ste v pohode a očarujúce a ďalšiu minútu máte bazény v podpazušiach. Nie dobrý vzhľad.

Ľudia sa potia jeden liter za deň. Vyzerá to ako nadmerné množstvo, ale väčšina z nich sa odparuje hneď, ako opustí vaše telo. Ak zistíte, že sa každý deň potíte viac ako tento, môžete sa zaoberať stresovým potom. 

Nervové potenie je vlastne formou sociálnej úzkosti, ktorá sa zvyčajne spája s hyperhidrózou. Iba ďalší malí sa musia zaoberať tí, ktorí majú sociálny stres, sa musia vysporiadať.

Tu je návod, ako zastaviť nadmerné potenie a zachrániť bielizeň pred škvrnami!

Prečo sa ľudia potia?

Termoregulácia je proces, v ktorom váš mozog vyvoláva vaše potné žľazy a povie im, že je čas začať pršať vaše telo.

To sa robí, aby vaše telo bolo v pohode a dobre regulované! Ľudia sa potia z mnohých dôvodov vrátane cvičenia, stresu, jedla, choroby, tepla a uhádli ste: nervy.

Mužské potné žľazy sú aktívnejšie ako ženské, a preto muži vo všeobecnosti potia viac ako ženy.

Nie, že nie sú chvíle, keď ženy berú zlatú medailu za potenie. Pozerá sa na teba, hormonálne zmeny!

Prečo sa flop potí stáva?

Povedzme, že ste kráčali po miestnom parku a videli ste plne pestovaného tigra o pár krokov vpredu. Jeho svalová chrbát sa vlnil, keď sa na vás pozrel a nadviazal kontakt s očami.

Počas nasledujúcich 10 minút ste sa snažili nepohybovať ... ak ste mali také šťastie, že ste unikli, pravdepodobne by ste kvapkali mokrý potu a vaše tričko sa prilepilo na chrbát.

Pot pomáha telu neprehrieva sa počas intenzívnej fyzickej námahy.

Takže, aj keď teplota nezvýšila, keď ste čelili tigra, váš mozog predpokladal, že by sa mohol zvýšiť vo veľmi blízkej budúcnosti, ak vás prenasleduje a vy ste sa museli pokúsiť bojovať alebo uniknúť.

To, čo váš mozog vlastne urobil, bolo signalizovať uvoľňovanie hormónu epinefrínu, čo spôsobuje, že sa potíte.

Mnoho vecí môže spôsobiť pot, ako je menopauza, lieky alebo choroba. Takže zvážte ísť k lekárovi, ak si myslíte, že môžete trpieť chorobou alebo podmienkou. 

Ale ak to čítate, je pravdepodobné, že existuje určitá situácia, ktorá vás robí tak nervóznym, že sa potíte - a chcete zvládnuť túto reakciu.

Kto je vinníkom flopového potu?

Ak hľadáte niekoho na vinu, nehľadajte nič iné ako vaše vlastné telo. Správne, obrátilo sa proti vám!

Existujú dva typy potných žliaz. Po prvé, existujú eccrinské žľazy. Sú zodpovedné za spotené hlavy, tváre, ruky a nohy.

Po druhé, sú apokrinné žľazy. Sú zodpovedné za potenie podriadených a slabín, ako aj za potenie súvisiace so stresom.

Spúšťače pre flop pot

Potenie je prirodzenou funkciou vášho tela. Toto sa stane, keď ste nadmerne vykonávaní, nervózni alebo dokonca opitý.

Nervové potenie je však zvyčajne spôsobené jedným zo štyroch spúšťačov. Jedným z nich je pravdepodobne dôvod, prečo dostávate škvrny potu.

1. Sociálna úzkosť a stres

Stres môže vyvolať vaše veľké apokrinné žľazy. Keď sa počas sociálnych interakcií spote, pravdepodobne si všimnete aj vaše preteky srdca a zvýšenie adrenalínu.

Úzkosť spúšťa, ako telo reaguje na určité situácie. Keďže váš adrenalín začal a vaše dýchanie sa zrýchlilo, vaše potné žľazy sa čoskoro budú riadiť oblekom.

2. Hypertimulácia

Ak je v extrémnom strese, telo začne mať stresovú reakciu. Táto stresová reakcia podvádza telo, aby si myslela, že je v nebezpečenstve, a telo začína zodpovedajúcim spôsobom reagovať.

Zvyčajne to vedie k spoteným dlaniam, teplým a studeným potom a nedobrovoľnému potu.

3. Starosti s potím

Áno, tento je na hovno. Čím viac sa staráte o spoločenské nervózne potenie, tým pravdepodobnejšie je, že budete psychovať svoje telo, aby ste sa prešli.

Môžete s tým bojovať s hlbokými dýchacími cvičeniami.

Vdýchnite cez nos a zadržte dych niekoľko sekúnd, kým sa pomaly vydýchnete ústami. Váš výdych by mal trvať asi 6 sekúnd.

Je tiež dôležité sebaprijatie. Takže môžete tiež uznať, že áno, na verejnosti sa budete potiť, ale bude to preč - prečo sa obávajte?

4. Strach z posudzovania

Nikto nemá rád súdenie. Všetci chceme byť akceptovaní, páči sa nám a milovaní za to, kým sme. Ale priznajme si to - svet môže byť niekedy krutý. Sú tam niektorí veľmi kritickí ľudia.

Takže, ak máte nadmerný strach z toho, že vás niekto súdia. Môže to byť ktokoľvek, vaši rodičia, rovesníci, niekto, na koho máte rozdrvenie, alebo publikum plné ľudí. V každom prípade to môže spôsobiť nadmerné potenie.

5. Očakávanie

Očakávanie môže byť dobré alebo zlé. Môžete netrpezlivo čakať na rande so svojou rozdrvením a byť príliš nadšený. Alebo môžete predvídať skúšku alebo pracovný pohovor, ktorý vás robí nervóznym.

Či tak alebo onak, či už je to dobré alebo zlé, stále to vyhodí váš nervový systém. A keď sa to stane, môže to spôsobiť flop pot.

6. Rozpaky

Nikto sa nepáči ani v rozpakoch. Pre niektorých ľudí je to desivé, keď sa niečo stane, čo ich spôsobuje rozpaky. Namiesto toho, aby sa to smiali, cítia sa ako plaziť sa pod stolom alebo do diery a nikdy nevychádzajú.

Toto rozpaky môžu tiež spôsobiť lavínu emócií, ktoré tiež vyvolávajú biologické funkcie vo vašom tele, ktoré spôsobia nadmerné potenie.

7. Stimulanty

Akýkoľvek stimulant môže aktivovať centrálny nervový systém, ktorý spúšťa vaše potné žľazy.

Kofeín a teplo z horúcich nápojov, ako je káva.

Ak je myšlienka vzdať sa vašej vzácnej kávy alebo energetického nápoja pre vás príliš veľa, skúste sa na ne len znížiť. Skúste to na chvíľu zistiť, či to robí nejaký rozdiel.

8. Lieky

Niektoré lieky vyvolávajú úzkosť, ktorá podporuje flop pot. Typy liekov, ktoré to môžu spôsobiť, zahŕňajú lieky na cukrovku, nesteroidné protizápalové lieky *NSAID *a lieky na krvný tlak.

Ak si myslíte, že možno jeden z liekov, ktoré užívate. Pred diagnózou musíte najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste prediskutovali alternatívy, ak zistíte, že váš liek je prispievajúcim faktorom vášho potu.

Prečo je pot flop nepríjemný

Nielenže nervózne potenie trápne, ale je to tiež dosť nepríjemné. Tí, ktorí trpia nadmerným potu, vedia, aké to je nosiť dezodorant a ďalšie tričko v ich autách.

Nie zábava. Tu sú len niektoré z dôvodov, prečo je nervózne potenie nepríjemné.

1. To smrdí

Pot, od prírody, v skutočnosti nemá vôňu.

Ale keď baktérie na vašej pokožke začnú salsou potu, začnú sa množiť a spôsobujú zápach tela. Toto nie je vhodný čas.

2. Zanecháva škvrny

Tí, ktorí používajú biele pevné antiperspiranti, si pravdepodobne všimnú nahromadenie drobných snehuliakov pod rukami počas dňa.

Atraktívne, správne? Nielenže sú tieto biele gule nepríjemné, ale tiež zafarbia vaše oblečenie.

3. Tepelné vyrážky saje

Candida Droždie, ktoré sa prirodzene nachádzajú na vašej pokožke. Zvyčajne sa to vyskytne medzi stehnami a okolo vašich podpazušia.

Tepelné vyrážky sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak ste alergický na dezodorant alebo ak zhoršujete pokožku tesnými syntetickými tkaninami.

Keď sa vaša mokrá pokožka znova a znova prichádza do trenia kontaktu s inou časťou vášho tela, pravdepodobne sa ocitnete s vyrážkou červených a bolestivých hrbolkov.

Môže to trvať dni, kým odídu a spôsobí extrémne nepohodlie.

Ako mentálne prekonať flop pot

Len preto, aby ste vedeli, flop pot je automatický a môžete ho vyvolať nervy. Je to spôsob, ako predbežne vylepšiť boj alebo let, keď zistí hrozbu.

Tu vám môže pomôcť.

1. Objímanie úzkosti

Čokoľvek sa zameriavate nielen na rast, ale stáva sa to aj celý váš svet. Tiež to, čo sa snažíte blokovať iba praskliny cez švy.

Postupom času sa stanete kompetentnejším vo veciach, v ktorých ste zlí a zabudnete na svoju nervozitu.

Zvyšok sveta sa zameriava, keď sa neposadí z odstránenia jedného aspektu svojej skúsenosti.

Musíte akceptovať, že vo chvíľach budete mať určitú úzkosť v závislosti od okolností, pretože je to zdravá a normálna emócia.

Môžete tiež mať nebojácnosť, lásku, hnev atď. Všetko môže byť súčasťou vás.

Postupom času pravdepodobne budete pestovať prirodzený a autentický typ dôvery, ktorý prichádza iba so skúsenosťami s ťažko vyhratý.

2. Prehodnotenie

Úzkosť je blízky bratranca vzrušenia, pretože obidva sú vzrušujúce stavy, čo je dôvod, prečo - namiesto toho, aby sme skočili z úzkosti do pocitu pokoja - je ľahšie premeniť nervozitu na pocit vzrušenia.

Situácia by sa mohla interpretovať ako na mieste a pod vyšetrovaním alebo skôr ako dostať šancu zažiariť a ukázať, z čoho ste vyrobené.

Znovu zarámujte situáciu pomocou toho, čo sa nazýva úzkosť Reappraisal - keď pridáte k úzkostnej myšlienke: „Som tak nadšený, že ...“ alebo „dostanem šancu ...“ alebo „Nemôžem sa dočkať ... "

Využite do toho bojovníka, prieskumníka, zvedavosti a bdelosti. Pripomeňte si, že nikto nemôže prečítať vašu myseľ a skutočne sa ľuďom nestará, či ste trochu nervózni, je to normálne a niekedy aj znamenie, že vám môže dôjsť.

3. Nie je dokonalý

Chceš to napraviť prvýkrát - ohromiť, byť bezchybný? Veľa štastia. Mnoho ľudí môže počítať perfekcionizmus ako jednu z ich najväčších nedostatkov a tých, ktorým sa snažia vyhnúť.

Najmä v tomto veku okamžitého pripojenia, ak sa bojíte zlyhania, potom nemôžete byť v hre skutočné.

Nikto sa nestará, ak urobíte chybu - záleží im, či ste sa pokúsili a boli dosť odvážni, aby ste sa tam dostali.

Takže si urobte svoju politiku, učte sa zo spätnej väzby a urobte to znova. To všetko posadnuté nad tým, čo sa stane, je často samotný problém.

4. Nerobím porovnávať - ​​robiť ťa

Nie, koho si prajete, aby ste boli alebo čo si myslíte, že je v pohode, ale vy. Kedykoľvek sa zbíjate, že nerobíte niečo v tomto alebo takto, zvyčajne sa snažíte splniť očakávania niekoho iného.

„Robiť vás“ je zamerať sa na svoje najväčšie silné stránky a na pobrežie veľkých slabých stránok.

Príkladom toho je, že ak ste verbálne skvelý komunikátor, ale hrozný spisovateľ. Niečo ako kanál YouTube by vám vyhovoval naozaj dobre a blog možno nie tak dobre.

Prečo sa ukrižujte za to, že sa snažíte byť rovnako dobrým spisovateľom ako MRS. A, keď si lepší rečník ako priemerný a naozaj si to robíš?

5. Zamerajte sa na túto chvíľu

Ďalšou skvelou stratégiou, aby ste sa vyhli flopovitu, je tu a teraz.

Pohyby vašich pľúc, tváre v miestnosti, pohybom palca okolo ukazováka v kruhovom pohybe a pocit textúry vašej pokožky.

Čokoľvek vás dostane do tejto chvíle - zívanie, úsek. Meditácia môže s touto schopnosťou veľmi pomôcť.

6. Vizualizácia úspechu

Pravdepodobne to znie čudne a smiešne, ale ak to skutočne vyskúšate, potom to môže fungovať naozaj dobre. Získate pocit, že je to výzva na akciu, aby sa váš mozog pripravil na veľkú chvíľu, aby prišiel niekedy v budúcnosti.

Toto je zamýšľané v akcii a vaše mozgové korene pre vás, keď máte silný zámer. Určite chcete, aby váš mozog na svojej strane, keď sa to skutočne počíta, napríklad keď sa chcete vyhnúť flopovi potu.

7. Neklamať

A rozprávať pravdu ... ak máte čo skryť, budeš nervóznejší. Mali by ste praktizovať čestnosť, najmä ak to nie je vhodné.

Aj priznať, že ste nervózni, je dobrý spôsob, ako to urobiť. Život je oveľa komplikovanejší, keď klamete.

Keď poviete pravdu, život je jednoduchý a niekedy veľmi vzrušujúci, pretože nikdy nevieš, čo sa stane, keď poviete pravdu. Zamerajte sa skôr na rozprávanie metaculkových prác a nie na jednorozmerné pravdy.

Napríklad, ak ste na rande a zistíte, že osoba je nudná, namiesto toho, aby ste hovorili „nudíte“, môžete povedať niečo ako „Vieš, myslím, že sa zdajú byť dosť odlišné v typoch vecí, ktoré“ zopakovať."

Obe vyhlásenia môžu byť pravdivé, druhý sa však menej zaujíma o to, ako sa cítite a viac s nami oboma.

8. Poznajte svoje spúšťače potu

Každý je iný, takže je tiež dôležité urobiť nejakú sebareflexiu a pokúsiť sa zistiť, čo vás núti potiť sa. Aké sú vaše spúšťače?

Ste plachý človek, ktorý sa v sociálnych situáciách obáva? Bojíte sa alebo dôraz na život všeobecne? Ste často nadmerne stimulovaní?

Keď poznáte odpovede na tieto otázky, môžete podniknúť kroky, aby ste sa vyhli spúšťačom. To je lepšie, pretože potom sa dostanete ku koreňu problému a nielen na situáciu vložíte „pásku“.

9. Upokojujúci sebaúčasti

Ak je zdrojom vášho flop potu, pretože ste nervózny, úzkostlivý alebo si nemyslíte, že ste dosť dobrí, potom je čas pracovať na svojej sebaúcte.

Zapíšte si všetky svoje dobré vlastnosti, aby ste na papieri videli, aké ste skvelí.

Potom, keď ste konfrontovaní so situáciou, keď by ste sa normálne vypukli v nervóznom potu, pripomeňte si tieto veci, ktoré sa vám o sebe páčia. Upokojujúcim spôsobom vám môže pomôcť hovoriť so sebou.

Akcie, ktoré pomôžu zastaviť prepadnutie potu

Teraz, keď poznáš toho, kto je a čo je zo sveta potu, je čas sa naučiť, ako sa s tým vyrovnať. Tu je 7 jednoduchých tipov a trikov na riešenie nervového potu.

1. Dýchanie

Cvičte hlboké, pomalé dýchanie do nosa dole na brucho a z úst, keď chcete relaxovať a byť pokojný. Môžete to dokonca urobiť s meditáciou.

Môžete položiť jednu ruku na hruď a druhú na brucho, aby ste ju otestovali. Ak vaša hrudník stúpa, potom nedýchate do brucha.

Keď vydýchnete, kazujte si pery, akoby ste vyhodili sviečku. Dýchanie do úst sa skutočne cítite menej pokojní, pretože to súvisí s bojovým alebo letovým mechanizmom *vdýchnete do úst, keď potrebujete viac vzduchu, aby ste sa intenzívne pohybovali *.

2. Pomocou antiperspirantov a dezodorantov

Dezodorant vs. antiperspirant. Je samozrejmé, že ak trpíte chronickým potím, mali by ste mať na sebe nejakú ochranu podriadených. Tu je rozdiel medzi dezodorantmi a antiperspirantmi.

Dezodorant: Deodorant je zvyčajne voňavá látka aplikovaná na podpazušia, ktorá pomôže zabrániť bakteriálnemu rozpadu, ktorý spôsobuje zápach tela.

To nie je určené na zabránenie potu, je určené na zabránenie zápachu spojeného s potím.

Antiperspirant: Antiperspirant je tiež voňavý gél alebo pevná látka aplikovaná na podpazušia. Tento typ dezodorantu však blokuje vaše potné žľazy.

Antiperspiranti sú zvyčajne silnejšie ako bežné dezodoranty, ale dalo by sa tvrdiť, že pot * predpokladá * opustiť telo, nie je v pasci vo vnútri.

Antiperspiranti tiež používajú chemikálie ako hliník, ktoré nie sú pre vaše telo najzdravšie. Ak používate antiperspiranti, skúste ich zabaliť na jednu vrstvu za druhou.

Ak máte pocit, že potrebujete kontakt, najskôr si umyte podpazušia mydlo a vodu a potom znova prihlášku. Pomôže to zabrániť zbytočnému blokácii pórov.

Bez ohľadu na to, ako si vyberiete, uistite sa, že máte každý deň ochranu podpazu.

PS: Môžete sa stať odolnými voči dezodorantom. Odporúča sa, aby ste každých 6 mesiacov prepínali dezodorant, aby ste udržali svoje telo hádanie!

3. Praktizovanie

Prax vám môže dať trochu viac uzemnenia, aj keď to nevylučuje váš flop pot. Môžete byť menej nervózny robiť veci, ktoré vás vystrašia a zistia, že váš hlas a ruky netriasajú.

4. Sledujte, čo jete

Už ste niekedy počuli o „kávových potoch“? Kofeín môže spôsobiť, že hladiny adrenalínu zvýšia a spustia vaše eccrinské žľazy. Zjednodušene povedané, kofeín zvyšuje potenie.

Mali by ste sa vyhnúť aj pikantným potravinám, alkoholu a nikotínu, pretože môžu spustiť potenie. Aký lepší čas prestať fajčiť?

5. Viac

Tento je prekvapivo efektívny pre vyhýbanie sa flop potu a je tiež ľahké ho prehliadnuť, pretože návyky sa ťažko mení.

Niekedy by ste mohli byť o niečo viac nervózni ako obvykle a keď o tom premýšľate, možno si všimnete, že ste veľa nejedli.

Možno ste vopred urobili veľa práce na zatáčaní na mysli a je to pravda, ak možno v ten istý deň urobili veľké cvičenie.

Keď máte nízku úroveň metabolického paliva, je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť nervózne. Prázdny žalúdok = viac úzkosti. Zvýšte svoje kalórie, ak zistíte, že počas dňa je bežná vec flop je bežná vec.

6. Zaberať

Je kontraproduktívne prevziať zvyk, ktorý spôsobuje, že vaše telo sa potí, aby sa zabránilo nadmernému potu? Rozhodne nie!

Cvičenie je zdravý spôsob, ako znížiť úzkosť a stimulovať šťastné endorfíny.

Cvičenie môže tiež unavovať vaše telo. Čím menej energie máte, tým menej bude vaše telo schopné produkovať teplo a pot.

7. Zostaňte hydratovaní po celý deň

Potenie, najmä prebytočné, môže skutočne dehydratovať vaše telo. Uistite sa, že každý deň pijete najmenej 8 pohárov alebo 30-50 uncí vody, aby ste si udržali zdravé ja.

8. Zostaň v kľude

Ľahšie povedané ako urobené, samozrejme. Aby ste sa vyhli víriu do spotenej paniky, skúste si vizualizovať ako pokojné a zhromaždené.

Medzi ďalšie nápady patrí počúvanie upokojujúcej hudby, čítanie knihy alebo dýchacie cvičenia. Čím viac si myslíte o tom, že ste uvoľnení, tým menej sa váš nervový systém roztočí na Overdrive.

9. Získajte dobrý nočný odpočinok

Spánok hrá neoddeliteľnú úlohu v celkovom zdraví vášho tela. Získajte dobrú nočnú zvyšok najmenej osem hodín a dajte svojmu telu čas na zotavenie sa zo dňa.

10. Strategicky sa obliecť

Noste oblečenie, ktoré umožňuje vašej pokožke dýchať. Ak máte sociálnu angažovanosť, skúste si naplánovať svoj outfit vopred. Ak viete, že sa chystáte na udalosť, obliekajte sa podľa toho.

Držte sa oblečenia, ktoré nevytvára prebytočné telesné teplo. Oblečenie, ktoré umožní vášmu telu dýchať, bude lepšie pre vaše telo a vašu dôveru.

11. Urobte viac vecí, vďaka ktorým ste prepadli

Nakoniec, byť na okraji medzi tým, kde si myslíte, že budete ľahko uspieť a kde nebudete skvelé na budovanie viac odolnosti a tiež na vytváranie ďalších príležitostí.

Život sa nezačne, kým nenájdete svoju vlastnú výhodu, a tak z tohto dôvodu sa život stane na okrajoch.

12. Zvážte doplnky

Existujú vitamíny a doplnky, ktoré môžu tiež pomôcť s vaším flopom potu. Vitamíny B-komplexu zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii hladín pH vášho tela, takže sú dôležité vziať.

Môžete tiež vyskúšať vitamín D, ktorý je nevyhnutný na reguláciu telesnej teploty.

Horčík je minerál, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a znižuje potenie. Môže tiež pomôcť znížiť stres.

Vápnik je ďalší minerál, ktorý pomáha regulovať krvné cievy a nervové impulzy a ukázalo sa, že zlepšuje zdravie kože.

SAGE môže tiež pomôcť. Je to veľký prírodný doplnok, o ktorom je známe, že má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť príznaky nadmerného potu.

Ústne doplnky sú najúčinnejším spôsobom užívania šalvia, takže ich pravidelne konzumujete, aby ste ich pravidelne získali čo najlepšie výsledky.

13. Znížte príjem kofeínu

Kofeín stimuluje nervový systém a zvyšuje potenie. To tiež spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, zvyšuje váš srdcový rytmus a kopne vaše potné žľazy na vysoký prevodový stupeň.

Takže, ak sa vám naozaj páči káva alebo iné nápoje, ktoré obsahujú kofeín, môžete prestať piť toľko, aby ste znížili pot svojho flopa. Iste, môže to byť ťažké, ale nakoniec by to mohlo stáť za to.

Kedy sa poradiť s lekárom o potu prepadnutia

Klinickým lekárskym názvom pre flop pot je hyperhidróza. Kedy by ste sa mali obávať a choďte navštíviť svojho lekára?

Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť, ak je vaše silné potenie sprevádzané ovládateľnosťou, bolesťou na hrudníku alebo nevoľnosťou.

Tiež, ak sa náhle začnete potiť viac ako obvykle, narúša vašu každodennú rutinu, zažívate nočné potenie bez dôvodu alebo ak vaše potenie spôsobuje emocionálne ťažkosti alebo spoločenské stiahnutie.

Flop Sweat nie je veľký problém a je to niečo, čo musíte zistiť, ako sa vysporiadať. Ak sledujete tieto tipy, môžete ich nakoniec dostať pod kontrolu.