Cítiť sa nemilovaní 51 spôsobov, ako sa cítime menej milovaní a ako sa znova cítiť láska

Láska je niečo, čo by sme mali mať všetci v našich životoch. Ale cítiš sa nemilovaný? Všetci to robíme niekedy, ale nemalo by to byť trvalý pocit.

Existuje veľa dôvodov, prečo sa človek môže cítiť nemilovaný, a nie vždy preto, že im niekto zabudol ukázať lásku. Milovať niekoho je obojsmerná ulica, čo znamená, že byť nemilovaný nie je len chybou jednej osoby.

Keď hovoríte o láske, je to pocit, ktorý je vyjadrený a uznávaný. Aby sa to stalo, niekto to musí vyjadriť a niekto ho musí prijať.

Pokiaľ ide o pocit nemilovaného, ​​väčšina ľudí bude predpokladať, že je to preto, že im nikto nedáva lásku.

Niekedy je to pravda, zatiaľ čo inokedy to tak nie je. Pri príležitostiach, ako je tento, je možné povedať, že sa môžete cítiť nemilovaní, pretože nevidíte lásku okolo vás.

Ako ľudia prejavujú lásku

Predtým, ako sa rozhodnete, že ste skutočne nemilovaní, pozrime sa najprv na to, ako ľudia prejavujú lásku. Možno uvidíte, že vás niekto naozaj miluje, ale boli ste len trochu odbočení kvôli konfliktu, ktorý ste v sebe cítili.

Ak skutočne veríte, že žiadny zo spôsobov, ako sa vás ľudia prejavujú, sa na vás nevzťahuje, potom je tu vždy spôsob, ako to zmeniť, a my sme tu, aby sme pomohli.

1. Keď robia malé veci

Malé veci, keď sú uvedené v perspektíve, sa môžu ukázať ako skutočne obrovské gestá lásky.

Keď niekto pripraví vaše jedlo alebo vám dá druhú polovicu sendviča, môže to byť spôsob, ako vám ukázať, že vás oceňujú a milujú vás. Je ľahké prehliadnuť tieto malé gestá ako akty lásky, ale to neznamená, že nie sú.

2. Keď vám dávajú trochu alebo viac času

Čas je vlastne veľmi cenná komodita. Takže keď z toho veľa nedostanete, nechá sa cítiť nemilovaný.

Môžete si myslieť, že ktokoľvek môže dať viac ako dosť času, ale odloženie niektorých len pre vás je už veľký problém. Oceňujte to a naučte sa, ako akceptovať, že niekedy láska dáva čokoľvek, čo môžete okrem náklonnosti.

3. Keď počúvajú

Keď vás osoba počúva, znamená to, že sa zaujíma o to, čo musíte povedať.

Bez ohľadu na to, čo to je, táto pozornosť je dôležitá, pretože keď nikto nepočúva, vaše výkriky o pomoc nikdy nepočujú. Otvorená myseľ a rameno, na ktoré treba plakať, sú spôsoby, ako niekto jemne ukazuje, že miluje a starajú sa o vás.

4. Keď sa snažia pomôcť

Niektorí si myslia, že ľudia, ktorí sa snažia pomôcť, môžu veci zhoršiť - ako tí, ktorí vám hovoria, aby ste sa pozreli na jasnú stránku a videli striebornú podšívku.

Aj keď niektorí nechápu, čo presne to prechádzate, ich ochota pomáhať je dostatočne dôkazom, že ukazujú lásku - pokiaľ to naozaj nepočúvajú.

5. Keď sú prítomní alebo sa snažte čo najlepšie byť k dispozícii, keď ich najviac potrebujete

Byť tu pre teba je už konaním z lásky. Mohli by byť niekde inde, ale niečo ich priťahuje späť k vám, najmä keď majú pocit, že potrebujete úsporu.

Bez ohľadu na to, čo to je, čo tlačí ľudí, aby tam boli pre vás, sú tam z lásky. Byť prítomný alebo snažiť sa urobiť čas na to, aby ste tu boli pre vás.

Päť jazykov lásky

Podľa psychológa Dr. Gary Chapman, existuje päť milostných jazykov. Inými slovami, niektorí ľudia majú rôzne spôsoby dávania a prijímania lásky.

Dokonca o tom napísal knihu, Päť jazykov lásky. Vyskúšajte to, pretože vám poskytne veľa poznatkov.

Medzitým sme vám poskytli definície a príklady piatich jazykov lásky:

1. Slová potvrdenia

Ľudia, ktorí majú slová potvrdenia ako svoj milostný jazyk, vyjadrujú svoju lásku skutočným jazykom.

Keď niekto dáva lásku slovami, povie „milujem ťa“ a komplimentuje osobu, ktorú veľmi milujú. Niektorí ľudia takto dávajú lásku a iní ju chcú takto prijať. A niektorí ľudia chcú obaja.

2. Služba

Keď niekto posiela alebo prijíma lásku prostredníctvom služieb, idú z cesty, aby pre vás robili pekné veci.

Napríklad, varí vám pekné jedlo, zmenu oleja vo vašom aute alebo si trenie nohy, sú veci, ktoré by niekto mohol ukázať, že vás milujú.

3. Darovanie darov

Niektorí ľudia radi dávajú a prijímajú dary ako akt lásky. Mohlo by to byť niečo jednoduché, ako napríklad kvety alebo niečo veľké ako nové auto. Bez ohľadu na to, demonštrujú svoju lásku k niekomu inému tým, že im dávajú dary.

4. Dotýkať sa

Dotyk je iný spôsob, ako ľudia dávajú a prijímajú lásku. Niekto, kto má dotyk, keď sa cíti a prejavuje láska fyzickým dotykom.

Môže to byť čokoľvek z držania rúk, objímania, maznania, chrbta alebo jednoducho nadviazať fyzický kontakt s osobou, ktorú milujú.

5. Hodnotný čas

Posledným jazykom lásky je trávenie kvalitného času s ľuďmi, ktorých máte radi. To by mohlo byť osobne, na telefóne, cez text alebo iným spôsobom. Žiadne rozptýlenie, iba dvaja z nich v spoločnosti druhej.

Čo to znamená cítiť sa nemilovateľne

Cítiť sa nemilovateľné, jednoducho znamená, že si nemyslia, že sú dosť dobrí na to, aby ich ostatní ľudia milovali.

Mohli by mať pocit, že majú skutočne zlé vlastnosti, ktoré sa nikto nepáči alebo miluje. Napríklad by si mohli myslieť, že sú škaredé, tučné, stredné alebo majú akékoľvek iné nežiaduce vlastnosti. To neznamená, že v skutočnosti nie sú z týchto vecí.

Ale ak má niekto práve vnímanie že sú to niektorá z týchto negatívnych vecí, potom nezáleží na tom, či sú pravdivé alebo nepravdivé.

Je to preto, že Vnímanie je realita. Inými slovami, to, čo považujete za pravdivé, platí pre vás - či je to objektívne pravdivé alebo nepravdivé.

Niektorí ľudia sa môžu tiež cítiť nemilovateľne kvôli chybám, ktoré urobili vo svojom živote. Myslia si, že ak niekto vie, čo urobil, potom ich nebude môcť milovať. Z tohto dôvodu by mohli vytlačiť ľudí preč alebo sa zapojiť.

Prečo sa na seba dostaneme

Všetci sa cítia takto v určitom okamihu svojho života, všetci.

Aj keď vyzeráte ako perfektný človek s dokonalým životom, budete v určitom okamihu svojho života ťažké, pretože je to len prirodzené. Zažívanie minimov v živote, ako aj výšky, je to, čo nás robí človekom.

Dostaneme sa na seba a cítime sa nemilovane z mnohých dôvodov. Možno sme práve prešli rozchodom, naša sebaúcta sa zmenšila, alebo to môže byť dokonca preto, že nám niekto iný povedal, že sme nemilovateľní.

Hry mysle a interné rozhovory, ktoré máme

Tým, že sa nedovolíte, aby ste boli ohromení neistotou, sami-sabotujete svoju romantickú budúcnosť s niekým, kto by vás mohol milovať. A verením, že ste nemilovaní, vytvoríte sebarealizujúce proroctvo.

Stať sa porazením minulosť. Je to ľahké. Akceptovať, že budete vždy osamelý alebo v bolesti, môže byť jednoduchšie ako pokračovať v boji za to, čo si zaslúžite.

Takže keď sa bolesť odmietnutia zmení na vzor, ​​je prirodzené spochybniť sa.

Pretože vašich posledných pár dátumov nefungovalo, ste nemilovateľní? Pretože ste už nejaký čas slobodní, ste nemilovateľní? A pretože sa zdá, že pre vás nikdy nefunguje, ste nemilovateľní? Odpoveď je samozrejme.

Ale tak prečo to tak vyzerá?

Tým, že ste sa vydali. Toto samo-sabotujúce správanie vás presvedčí, že nezaslúžite lásku, ktorá ľudí tlačí preč.

A necítime iba bolesť pred odmietnutím, ale vedie to k neistote v nás a na našom rozhodovaní.

Prečo sa cítim nemilovateľne?

Je jednoduché zaokrúhliť všetky nedostatky, ktoré ste kedy mali, a ignorovať svoje pozitívne atribúty. Je to ľudská povaha. Vždy sa druhý hádame sami seba. Sme našimi najhoršími kritikmi.

Ale nemusí to byť takto. Prvým krokom k prekonaniu pocitu nemilovania je pochopiť, prečo sa cítite týmto spôsobom.

Aké sú teda niektoré z najbežnejších dôvodov, prečo sa ľudia môžu cítiť nemilovateľne? Tu sú niektoré veľké.

1. Interpretácia

Pocit nemilovania môže byť iba vo vašej vlastnej interpretácii vašich skúseností.

Interpretujete situácie, ľudí a spomienky prostredníctvom šošovky, ktorá potvrdzuje vaše presvedčenie, že ste neadekvátni. Aj keď s vami nie je nič zlé, nadmerne generálne alebo nepresne interpretujete všetko okolo vás ako negatívne.

2. Neistota

Každý má svoje vlastné neistoty. Tieto pramenia z toho, že máte niečo o sebe, čo sa vám nepáči. Mohli by ste byť neistí o svojej váhe, nose, svojej osobnosti alebo inteligencii.

Mohlo by to byť doslova čokoľvek o vás. Ale ak máte veľké množstvo neistôt, potom vás to pravdepodobne povedie k nemilovane.

3. Nízke sebavedomie

Keď má niekto veľa neistôt, vedie ich k nízkej sebaúcte. Nemilujú sa, takže nevedia, ako ich môže niekto milovať.

Vidíte, pocit milého pochádza z toho, že sa najprv milujete. Musíte sa milovať skôr, ako hľadáte niekoho iného, ​​kto vás miluje.

4. Trauma

Každý prežíva traumu inak, inej viac ako ostatní. A ak je táto trauma držaná, pre niekoho je ľahké nechať ju určiť jeho hodnotu. Pravda je však, že vaša trauma neurčuje vašu hodnotu.

5. Duševná choroba

Ľudia, ktorí trpia duševnými chorobami. Cítia sa nehodní a neadekvátni a nadmerne generálne generujú svoje negatívne skúsenosti.

Môžu tiež mať zmysel pre beznádej, ktorý oblakuje ich schopnosť jasne myslieť. Aj keď sú duševne chorí, to z nich neurobí nemilovateľné.

6. Problémy s opustením

Ľudia s problémami s opustením sa môžu snažiť, aby sa vnímali tak milých, pretože ich opustil niekto, o koho sa v minulosti starali. Mohli by si myslieť, že nie sú schopní byť oceňovaní alebo vážení - keď to nie je ani zďaleka pravdivé.

To spôsobuje, že prevyšujú, ako ich ostatní ľudia vidia, a môžu byť vo vzťahoch priliehavé a cítiť sa osamelí, aj keď sú s inými ľuďmi.

7. Selektívna pozornosť

Selektívna pozornosť znamená iba venovať pozornosť informáciám, ktoré prechádzajú určitým filtrom, ktorý má niekto.

Takže ľudia, ktorí si myslia, že sú chybní a nehodní, že sú milovaní, venujú pozornosť iba zážitkom, ktoré potvrdzujú túto vieru.

8. Selektívna pamäť

Podobne ako pri selektívnej pozornosti, ľudia, ktorí majú veľa neistôt a nízku sebaúctu, sa držia konkrétnych spomienok a hrajú ich znova a znova v hlavách.

Človek mohol v minulosti urobiť nejaké chyby, ktoré jednoducho nemôžu pustiť alebo odpustiť. Z tohto.

Som naozaj nemilovateľný?

Aj keď odmietnutie bolí a zmätí, je nevyhnutné zapamätať si ďalšie klišé: všetko sa deje z nejakého dôvodu. Keby to s niekým nefungovalo, nemalo by to byť.

Naozaj chcete byť s niekým, kto vás nemá rád alebo chce byť s vami? Nie každý má byť.

Nie každý dátum povedie k inému. Niektorí ľudia jednoducho nemajú byť a tieto flopy by nemali definovať vašu budúcnosť vo vzťahoch. Nie každý bol umiestnený na Zemi, aby bol kompatibilný!

To, že ste mali trochu smolu, neznamená, že ste nemilovateľní. Všetci máme svoje chyby a vtipky, že niektorí ľudia nemôžu stáť. Ale keď nájdete človeka, ktorý vás miluje, budú vás všetkých milovať.

Neúspešný vzťah neznamená, že ste nemilovateľní. Jednoducho ste nenašli pravého človeka, ktorý vás miluje.

Navyše, má skutočne zmysel nechať názor niekoľkých porážok prevážiť potenciál, ktorý máte? Tu je ideálny moment pre ďalšie klišé: v mori je veľa rýb.

Ste povinní nájsť niekoho, kto vám môže dokázať, že nie ste len sympatickí, ale aj lepší, milý.

Otázky, ktoré si môžete položiť, že sa cítim nemilovaný

Ak chcete vedieť, či ste skutočne nemilovaní, pozrime sa, prečo by ste si to mysleli na prvom mieste. Pred čímkoľvek iným si položte tieto otázky, aby ste zistili, odkiaľ tento pocit straty prichádza.

1. Cítite sa nemilovaný konkrétnou osobou?

Toto je dôležitá otázka, ktorú si treba položiť. Presne, kto vás núti cítiť sa nemilovaný? Je to jedna osoba alebo veľa ľudí?

Mohla by to byť zamilovaná, ktorá sa vám nepáči, dátum, ktorý sa nesledoval, člen rodiny alebo priateľ. Alebo to môže byť všetky.

Ak je to len jedna osoba, potom je ľahšie opraviť. Napríklad, ak je to len vaša zamilovanie, ktorá nevráti vašu náklonnosť, potom koho to zaujíma? Je to len jedna osoba. To, že sa takto necítia, vás tak neurobí.

Ale ak sa cítite takto od mnohých rôznych ľudí, budete musieť urobiť nejakú vnútornú prácu, aby ste zistili, prečo sa takto cítite.

2. Alebo máte pocit, že vás absolútne nikto nemiluje?

Máte pocit, že nemáte nikoho vôbec? Ak je to pravda, musíte sa opýtať sami seba, či je to iba prechádzajúci pocit alebo či je to pravda.

Niekedy naše emócie dostávajú to najlepšie z nás a zakrýva našu schopnosť myslieť racionálne. Len preto, že máte pocit, že ťa nikto nemiluje, to neurobí pravda.

Takže by to mohlo byť, že vás ľudia skutočne milujú, ale nevidíte to. Alebo že nemáte rovnaký jazyk lásky. Ak vaše milostné jazyky nie sú kompatibilné alebo ste prehliadate svoje skutky lásky, potom je ľahké spadnúť do myslenia, že sú nemilovateľné.

3. Cítite sa nemilovaný, pretože vás ignorujú?

Možno sa snažíte prinútiť svojich priateľov, aby sa s vami stretávali alebo sa snažíte upútať pozornosť svojich rodičov.

Bez ohľadu na to, prečo sa cítite ignorovaní, musíte si pamätať, že ľudia sú zaneprázdnení, necitliví alebo rozptýlení. Inými slovami, nie je to všetko o vás.

Niekedy máme požiadavky na pozornosť iných ľudí, že nám jednoducho nemôžu dať. Možno by ste chceli poslať svojim priateľom 24 hodín denne, 7 dní v týždni, ale nemôžu s vami držať krok. To neznamená, že vás nemilujú, znamená to, že pre komunikáciu nemajú rovnaké potreby ako vy.

Zhlboka sa nadýchnite, ustúpte späť o niekoľko stôp a zvážte svoju situáciu z hľadiska, aby ste zistili, či ste rozumní.

4. Alebo sa cítite nemilovaní, pretože ľudia vo vašom okolí vám nerozumejú?

Nedorozumenia sa vyskytujú z mnohých dôvodov. Je možné, že prechádzate ťažkým časom a máte problémy s vysvetlením, čím prechádzate.

Ak máte pocit, že vám ľudia vo vašom živote nerozumejú, musíte sa opýtať sami seba ... snažia sa?

Ak sa snažia, možno sa len nevysvetľujete dosť dobre. Niekedy očakávame, že ľudia budú čitateľmi mysle a len automaticky vedia, čo si myslíme a cítime.

Ale hádajte čo? Nikto nie je čitateľom mysle, takže budete musieť veľmi jasne vyjadriť svoje pocity, aby vám pochopili.

5. Cítite sa nemilovaný, pretože si myslíte, že ste nemilovaní?

Nikto nemá dokonalú sebaúctu. Sebaúcta niektorých ľudí je však práve na skládkach. Je to ty? Ak áno, mali by ste skutočne preskúmať svoje neistoty a pochybnosti.

A čo vy, si myslíš, že si nemilovaný? Zvyčajne je to niečo hlúpe.

Napríklad, ak si myslíte, že máte nadváhu, a to je to, čo vás robí nemilovateľným, musíte si uvedomiť, že to, ako vyzerá niekoho telo, nemá nič spoločné s tým, či ich ľudia milujú alebo nie.

To je to, čo je vo vnútri, ktorá sa počíta.

6. Cítite sa nemilovaní, pretože nevidíte, že ste hodní lásky?

Niekedy jednoducho nevidíme, že láska stále existuje všade okolo nás. A ak je to pre vás pravda, potom musíte len otvoriť oči, aby ste to videli.

Ak ste povedali áno na otázky 1, 3 a 5, problém je s vami. Ak ste povedali áno na otázky 2, 4 alebo 6, môže nastať čas hovoriť o tom s niekým - čo znamená, že váš partner, vaša rodina alebo dokonca vaši priatelia.

Cítiť sa nemilovaný, pretože nedostávate pozornosť, ktorú očakávate, že dostanete, je normálne, ale nie niečo, čo by ste mali vziať k srdcu. Niektorí ľudia nechápu, prečo sa takto cítia, ale vedia, že je to preto, že nedostávajú lásku, ktorú si myslia, že si zaslúžia.

Cítiť sa nemilovaný, pretože vidíte svet ako miesto bez lásky, na druhej strane je vážnejší.

Ak si niekto myslí, že neexistuje nádej na nájdenie lásky tam, kde stojí, by to mohlo viesť k hrozným následkom, fyzicky aj emocionálne.

Dôsledky pocitu nemilovateľného

Cítiť sa nemilovateľné je hrozný spôsob, ako žiť. A pre veľa ľudí, ktorí sa cítia takto, je to celoživotný boj, ktorý má veľa negatívnych dôsledkov.

1. Nadmerný strach

Keď sa niekto cíti milovaný inými ľuďmi, vďaka tomu sa cítia bezpečne a bezpečne.

Ale ak sa niekto necíti milý, potom by si mohol vyvinúť veľa obáv. Tieto obavy môžu byť o čomkoľvek, od toho, aby sa obávali úsudku iných ľudí, aby sa obávali, že svet je nebezpečné miesto.

2. Emocionálne nestabilný

Pretože ľudia, ktorí sa cítia nemilovaní, sa často rozvíjajú veľa obáv, môže to viesť k tomu, že sú emocionálne nestabilní. Mohli by sa každý deň cítiť veľa úzkosti a depresívne. Pravdepodobne sa stanú potrebnými a drzými.

3. Cítim sa, akoby si bol neviditeľný

Ak si niekto myslí, že je nemilovaný, potom si myslia, že im ľudia vôbec nevenujú pozornosť, pretože nie sú hodní.

Takže to môže prinútiť, aby sa cítili neviditeľní pre ostatných ľudí, pretože sa necítia, že by sa ich niekto staral o ich spoznávanie.

4. Správanie ľudí potešujúce

Osoba, ktorá sa cíti nemilovaná, sa pravdepodobne stane aj ľuďmi. Je to preto, že nevedia, kedy niekto manipuluje alebo ich využíva. Tiež si myslia, že si musia niekoho zarobiť, takže urobia čokoľvek, aby ostatní urobili radosť.

5. Obtiažnosť stanovenie zdravých hraníc

Všetci máme potrebu byť milovaný a akceptovaný, ale niekto, kto sa cíti nemilovaný, sa môže cítiť neschopný stanoviť zdravé hranice.

Je to preto, že si myslia, že musia obetovať svoje vlastné potreby, aby sa spojili s ostatnými ľuďmi. Neuvedomujú si, že si zaslúžia, aby sa s nimi zaobchádzali s ľuďmi, na ktorých im záleží.

Na to, čo si pamätáte, keď máte pocit, že ste nemilovateľní

Bez ohľadu na dôvod, prečo sa na seba cítite, nemôžete tak dlho premýšľať. Mať toto myslenie na dlhú dobu si môže skutočne vyberať daň vo vašom živote a tiež znížiť ďalšie aspekty z neho.

Ak začnete mať pocit, že ste nemilovateľní, existujú skutočne dôležité veci, na ktoré si musíte pamätať.

To vám môže pomôcť vyniesť z toho funk a uvedomiť si, že ste rovnako - ak nie viac - milí ako ktokoľvek iný.

1. Vaša myseľ je na negatívnom mieste a to je všetko

Je dôležité si uvedomiť, že keď sa cítite nemilovateľne, nie je to tak, že ste urobili niečo zlé alebo zlé. Stáva sa to preto, že ste uviaznutí v negatívnom myslení a musíte sa z toho dostať.

Mať negatívne myslenie prinesie všetky dobré veci vo vašom živote na negatívnu úroveň.

To znamená, že ak sa cítite trochu neistý, budete príliš negatívny, že sa budete cítiť nemilovaný. Nenechaj ťa oklamať svoju myseľ.

2. Zameranie sa na pozitíva môže pomôcť

Namiesto toho, aby ste sa obývali na všetkých negatívnych aspektoch vášho života, prineste do neho určitú pozitivitu! Zamerajte sa iba na pozitívne výsledky, ktoré môžu vzniknúť zo situácií, a vyhnúť sa, aby sa vaša myseľ ponorila do negativity.

Udržiavaním pozitívnej mysle odstránite negatívnu hmlu, ktorá vás núti veriť, že ste nemilovateľní. Vždy hľadajte dobré a nikdy sa nekulujte do svojich zlých myšlienok.

3. Nikto dôležitý vo vašom živote si myslí, že ste nemilovaní

Opýtajte sa svojich rodičov, súrodencov, bratrancov, priateľov alebo dokonca s ostatnými významnými. Všetci z nich vás jasne milujú, čo znamená, že si milý.

Nikto dôležitý vo vašom živote si myslí, že ste nemilovaní, a to je skutočne dôležité pamätať si, keď sa cítite dole. Ak si nemyslia, že ste, potom by ste nemali. Ak potrebujete ich ubezpečenie, nebojte sa o to požiadať.

4. Negatívne veci, ktoré ostatní ľudia hovoria, na tom nezáleží

Negativita je všade. Ľudia kŕmia negativitu ostatných a snažia sa, aby ste sa cítili zle, aby sa cítili lepšie.

Niet pochýb o tom, že negativita od ostatných môže znížiť našu sebaúctu. Ale to je len názor niekoho iného a naozaj by na tom nemalo záležať. Žiadni z tých ľudí, ktorí o vás nehovoria škodlivé veci, vo vašom živote vôbec nezáleží.

Zabudnite na ne a budete si pamätať, aký si skutočne milý.

5. Byť zaneprázdnený robiť niečo, čo máte radi, môže to vylepšiť

Keď sa dostaneme do negatívneho myslenia a začneme si myslieť, že sme nemilovateľní, vzdávame sa toho, čo robíme veci, ktoré nás robia šťastnými. Naše záľuby zostanú samy a my trpíme nudou.

Pamätajte, že keď sa začnete cítiť týmto spôsobom, mali by ste vždy robiť veci, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastní a veci, ktoré radi robíte. Odrezanie vecí, ktoré máte radi.

6. Je na vás viac dobrých ako zlé

Zdá sa, že ľudia na to nezabudnú najviac, keď sa začnú cítiť nemilovateľne, ale je to najdôležitejšie zapamätať si. Ste viac dobrí ako ste zlí.

Iste, môžete mať niekoľko vlastností, ktoré sú menej ako skvelé, ale máte ešte viac, čo je úplne úžasné.

Nebýšte sa všetkým zlým veciam, keď je na vás toľko dobrých vecí, na ktoré by ste mali myslieť. Všetky vaše dobré vlastnosti sú to, čo vás miluje!

7. Porovnanie seba s ostatnými nie je nikdy dobré robiť

Niekedy sa môžete začať cítiť nemilovaný, keď sa porovnáte s ostatnými ľuďmi. Nie si taký pekný, nie taký múdry, nie ako čokoľvek, čo chceš byť.

Vždy si musíte pamätať, že sa nemôžete porovnávať s niekým iným, pretože nie ste nimi. Každý je iný a každý má rôzne vlastnosti, vďaka ktorým sú jedinečné. Ľudia vo vašom živote vás milujú za vás, nie pre niekoho, koho chcete byť.

8. Prijatie toho, kto ste ako človek, bude mať obrovský rozdiel

Možno sa cítim nemilovaný pochádza z miesta, kde nie ste spokojní s tým, kým ste. To vás môže priniesť do negatívneho priestoru nad hlavou, pretože si myslíte, že musíte vylepšiť.

Aj keď sa každý môže vylepšiť ako lepší človek, akceptovanie, kto ste v tejto chvíli, vám pomôže uvedomiť si, že ste milí.

Milovať sa je prvým krokom k zmierneniu pocitu nemilovateľného.

9. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú

Je ich veľa. Musíte ich hľadať a potom ich neustále držať.

Udržiavanie ľudí vo vašom okolí, ktorí vás milujú, vám pomôže vidieť, že áno, ste milí - a je tu dôkaz. Nebuďte sami a nebuďte okolo ľudí, ktorí vás odložili.

10. Uveďte veci, ktoré sa vám každý deň na sebe páčite

Zobuď sa ráno, pozri sa do zrkadla a urobte zoznam všetkých dôvodov, prečo sa miluješ. Uvedením potvrdení a uvedením svojich pozitívnych vlastností začnete vidieť, ako ste skutočne cenní a milí.

11. Áno, si milý

To je dôležité pamätať. Bez ohľadu na to, ako sa cítiš, kto ťa odkladá alebo čo si urobil, si milý.

Každý je milý bez ohľadu na to, aká je ich situácia. Pamätanie si na túto skutočnosť vám pomôže prekonať tie temné dni pocitu nemilovateľného.

Čo robiť, keď sa cítite nemilovateľne

Ak máte pocit, že vás nikto nemiluje, alebo ak sa nemôžete vyriešiť, aby ste ocenili ľudí, ktorí áno, musíte s tým niečo urobiť veľmi skoro.

Niektorým sa to môže javiť ako plytká sťažnosť, ale pocit nemilovaného je dosť vážne, najmä ak sa prejavuje ako niečo, čo vás môže emocionálne poškodiť.

Takže tu je to, čo môžete urobiť, aby ste to štiepi v púčiku.

1. Začnite robiť veci pre seba

Prestaňte robiť veci, aby vás ľudia milovali. Urob to preto, že chceš dať lásku preč. Potom je len otázkou času, kým sa desaťkrát vráti.

2. Jesť dobre, cvičiť a meditovať

Zamerajte sa na robenie vecí, ktoré vás robia zdravým. Vaša myseľ a telo sú spojené, preto si obidve aspekty vášho života potrebujú pozornosť. Keď sa staráte o svoje telo, staráte sa o svoju myseľ a naopak.

3. Dajte bez toho, aby ste na oplátku čakáte niečo

Keď začnete dávať bez toho, aby ste požiadali o niečo späť, uvidíte obrovskú zmenu v tom, ako sa cítite. Stanete sa šťastnejšími a viac v súlade so sebou. Nakoniec uvidíte, ako byť nemilovaný bledá v porovnaní s tým, že je nositeľom lásky.

4. Prejaviť ocenenie

Venujte si malé veci, ktoré vám prídu, či už je to úsmev cudzinca alebo pomocná ruka v obchode s potravinami. Ľudia robia stále dobré veci.

Nájdenie malých vecí, ktoré by ste mali oceniť, vám pomôže prirodzene oceniť väčšie veci v živote, ako ste vy.

5. Neschopnosť ublížiť za každú cenu

Čím viac ublížite ľuďom, tým menej lásky dostanete. To veľa prispieva k tomu, prečo sa ľudia cítia nemilovaní.

Neuvedomujú si, že aj keď požadujú lásku, bránia ostatným pred šťastím, ktoré si títo ľudia zaslúžia.

6. Nepožiadajte, nepožadujte ani núte byť milovaný - opýtajte sa

Násilne milovať sa nikdy nie je možnosťou. Keď to urobíte, tlačíte ľudí, aby vás milovali. Takto to vôbec nefunguje. Láska je slobodne daná a nemala by sa chopiť na prijatie.

7. Nehľadajte lásku na nesprávnych miestach alebo od nesprávnych ľudí

Jedným z najväčších dôvodov, prečo ľudia nenájdu lásku, je to, že stále tlačia na lásku, ktorá tam nie je.

Mohlo by to byť s urážlivými partnermi, odcudzenými členmi rodiny alebo dokonca s priateľmi, ktorí sa posunuli ďalej. Poznajte svoju hodnotu a hľadajte iba lásku od ľudí, ktorí vás vážia.

8. Pozrite sa na tých, ktorí vás bezpodmienečne milujú

Existujú aj iné spôsoby, ako nájsť lásku, a nie je to len s ľuďmi blízkymi. Mnoho ľudí prejavuje lásku bez toho, aby potrebovala dôvod. Stačí sa im otvoriť.

9. Ne odmietajte tých, ktorí vás milujú

Prestaňte tlačiť ľudí preč. Cítite sa nemilovaní, cítime sa zúfalstvom, čo nás potom oslepuje voči tým, ktorí sú ochotní nám ukázať lásku.

Len sa na chvíľu zastavte a skutočne sa pozerajte na ľudí, ktorí sú tu pre vás.

10. Vyhľadajte ľudí, ktorí šíria lásku

Ak ste ešte nenašli lásku, stále ju môžete hľadať tam, kde existuje. To samo o sebe stačí motivácia, aby ste sa udržali otvorení možnostiam.

Pozrite sa na šťastný pár, dieťa, ktoré sa hrá so svojím psom, alebo na prehliadku Pride. Láska je všade okolo. Zapamätaj si to.

11. Skúste denník

Vezmite si pero na papier je skvelý spôsob, ako znížiť svoje myšlienky a emócie. Keď sú všetci uviaznutí vo vašej hlave, môžu vás premôcť.

Ale keď ich zapíšete, môžete sa na ne objektívne pozerať a zistiť, kde je vaša línia myslenia nesprávna. Ľahšie vidíte, ako ste skutočne milí.

12. Hranice

Ako sme už spomenuli, ľudia, ktorí si nemyslia, že sú milí, majú tendenciu stať sa potešujúcimi ľuďmi. Robia to preto, že si myslia, že si musia zarobiť lásku iných ľudí.

Ale ak nemáte zdravé osobné hranice, ľudia vás môžu využiť. Potom sa stanete rohožkou a opäť sa cítite nemilovateľne. Je to začarovaný cyklus.

Prečo si milý

Je ťažké si uvedomiť, že ste milí, keď ste sa tak dlho cítili nemilovateľne. Nemôžete akceptovať, že ste milí, keď nájdete niekoho, kto vás miluje. Musíte to poznať sami.

Faktom je, že sme všetci milí. Byť milý neznamená, že ťa všetci milujú. To neznamená, že ste populárni alebo dokonca sympatickí. Byť milý znamená, že si zaslúžiš lásky.

Bez ohľadu na to, koľko srdcových zlomení alebo odmietnutí ste prežili, zaslúžite si lásku. Bez ohľadu na to, ako ste porazení alebo ako sa zlomíte, zaslúžite si lásku. Aj keď ste podvádzali alebo ublížili niekomu inému, stále si zaslúžite lásku.

Boj a smútok pochádzajú z odmietnutia, ale existuje aj šanca na rast. Ak môžete vziať každý zlý rande ako príležitosť na zlepšenie seba a nasmerovanie akýchkoľvek negatívnych pocitov, aby ste sa sústredili na sebaalizáciu, obrátite svoju dôveru okolo.

Toto pravdepodobne nie je to, čo chcete počuť, ale pamätajte, že neexistuje iba jeden druh lásky. Nemusíte byť zamilovaní, aby ste cítili lásku.

Ak máte rodinu, ktorá vás podporuje, priateľov, ktorí vás rozveselia, alebo dokonca domáceho maznáčika, ktorý vás vyskočí, aby vás pozdravil, keď sa dostanete domov, ste milovaní.

Keby si sa stále pýtal: „Som milý?„Stačí sa pozrieť na všetkých okolo seba. Už si milovaný. Musíte si to len pripomínať každú chvíľu.

Kedy hľadať pomoc

Ak máte ťažké milovať seba a cítiť sa sami milovať, potom by bolo veľmi užitočné hľadať pomoc od profesionála, ak je to možné.

Tu sú niektoré terapie, ktoré by vám mohli pomôcť:

1. Kognitívna behaviorálna terapia

Kognitívna behaviorálna terapia alebo CBT je najčastejšie používanou terapiou na opätovné zapojenie vášho systému myslenia a viery.

Učí váš mozog, aby odhalil a reagoval na nepríjemné myšlienky pozitívnym spôsobom namiesto toho, aby automaticky reagoval na negatívne myšlienky.

2. Dynamická interpersonálna terapia

DIT alebo dynamická interpersonálna terapia je krátka terapia, ktorá sa zameriava na určenie toho, ako vaše interakcie ovplyvňujú vašu náladu a pohodu.

Predpokladá sa, že ak máte zdravé spojenie s ostatnými ľuďmi, potom sa budete cítiť lepšie o sebe a váš smútok ustúpi.

3. Terapia

Act sa snaží pomôcť vám pri pozorovaní, prijímaní a prijímaní života a seba samého seba.

Zameriava sa na to, aby vám pomohla identifikovať vaše osobné presvedčenie a potom prijať príslušné kroky na synchronizáciu vášho života s nimi.

Nemusí sa nevyhnutne snažiť modifikovať vaše pocity, ale skôr tvrdí, že skúsenosti by sa mali uznať a ignorovať.

4. Online terapia

Ak nemôžete alebo nechcete robiť terapiu tvárou v tvár, môžete si tiež vybrať online terapiu. Je to pohodlnejšie, flexibilnejšie a cenovo dostupnejšie ako tradičná terapia. Môžete vidieť svojho terapeuta z pohodlia svojho domu.

Cítiť sa nemilovaný je jedným z najhorších pocitov, ktoré môžete mať. Predtým, ako zabudnete, ako sa láska cíti, vždy pamätajte, že je všade. A ak to stále nenájdete, skúste sledovať našu radu a rýchlo nájdete lásku, kde ju najmenej čakáte, zvnútra vás.