Cítiť sa ako voľba vo vzťahu? 6 dôvodov a 5 vecí, ktoré treba robiť

Cítite sa ako voľba vo vzťahu? Pripomína mi to sériu Twilight, v ktorej by sa Bella stala útulnou s Jacobom, iba keď nemala Edwarda v náručí. Jacob ju naďalej miloval, aj keď jej prioritou bola vždy Edward. Vo filmoch to vyzerá romanticky, ale prosím, nečakajte na niekoho, ak vám nedajú lásku, ktorú si zaslúžite.

Ak sa často ocitnete v otázke: „Prečo sa cítim ako možnosť?“, Nebojte sa, dostali sme sa späť. S poznatkami od trénera emocionálneho wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaný v psychologickom a duševnom zdraví Prvá pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo pre mimomanželské záležitosti, rozchod, smútok a stratu, Pomôžeme vám prísť na to, prečo by sa s vami niekto zaobchádzal ako s možnosťou vo vzťahu a ako sa vysporiadať s touto situáciou.

Čo to znamená byť voľbou vo vzťahu?

Obsah

• Čo to znamená byť voľbou vo vzťahu?
• 7 dôvodov, prečo sa vo vzťahu cítite ako voľba
  • 1. Váš partner vás považuje za samozrejmosť
  • 2. Váš partner vám zaobchádza ako s tretím kolesom 
  • 3. Váš partner si nie je istý
  • 4. Majú tiež city pre niekoho iného
  • 5. Dôvody pocitu ako možnosť vo vzťahu? Váš partner je workoholik
  • 6. Váš partner dáva príliš veľký význam žiadostivosti
• 5 vecí, ktoré môžete robiť, keď sa cítite ako voľba vo vzťahu
  • 1. Konkrétne oznámte svoje potreby
  • 2. Racionalizujte svoje očakávania
  • 3. Necítiť sa ako priorita vo vzťahu? Stavať vlastnú hodnotu
  • 4. Nerobte nad tým posadnutá
  • 5. Odísť
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Pooja hovorí: „Cítiť sa ako voľba vo vzťahu určite nie je dobrý pocit. Môže sa to stať, ak váš partner ešte nie je úplne zaviazaný k vzťahu a považujú vás za jednu z niekoľkých možností a nie za svoju."

Takže, aké sú príznaky, že nie ste prioritou pre neho alebo jej? Pooja odpovedá: „Môže existovať niekoľko príznakov, ktoré naznačujú, že nie ste prioritou pre vášho partnera - sú vždy zaneprázdnení, ignorujú vaše hovory a správy, nerobia si pre vás čas vo svojom rozvrhu, uprednostňujú svojich priateľov alebo Sociálne kruhy nad vami."

Súvisiace čítanie: Emocionálne zanedbanie vo vzťahu - Význam, znaky a kroky na zvládnutie

Takže si položte niekoľko dôležitých otázok. Máte pocit, že váš partner s vami nestrávi dosť času? Máte tento hrozný pocit, že ste vo vašom vzťahu neocenení? Prechádzate toxickým cyklom, keď sa neustále snažíte dokázať svojmu partnerovi a ukázať im, aký úžasný ste? 

Vždy sa snažíš vyrezať priestor pre seba v živote svojho partnera? Máte vždy pocit, že nie ste pre svojho partnera dosť dobrí? Máte pocit, že nie ste dôležití pre osobu, ktorá je pre vás najdôležitejšia? Ak je odpoveď na vyššie uvedené otázky kladná, sú to príznaky, že ste pre neho len možnosť. Aké by mohli byť možné dôvody, ktoré sa cítia ako možnosť vo vzťahu? Poďme zistiť. 

7 dôvodov, prečo sa vo vzťahu cítite ako voľba

Ak sa necítite ako priorita vo vzťahu, charakter Tom 500 dní leta môže sa vám cítiť relatívni. To mi pripomína scénu, keď leto hovorí: „Mám ťa rád, Tom. Len nechcem vzťah ... “, na ktorý Tom odpovedá:„ No, nie si jediný, kto v tomto dostane slovo! aj ja! A hovorím, že sme pár, prekliate!"

Tom chcel od leta konzistentnosť, ale vždy bola tak zmätená a kolísavá, že to nakoniec frustrovalo Toma. Koniec koncov, cítiť sa ako voľba vo vzťahu je zničujúca. Tu sú niektoré z dôvodov, prečo sa cítite týmto spôsobom.

1. Váš partner vás považuje za samozrejmosť

Necítiť sa ako priorita vo vzťahu môže mať pocit, že byť považovaný za samozrejmosť. Napríklad moja priateľka Paul mi stále hovorí: „Moja priateľka trávi so mnou čas iba vtedy, keď si želá. Vie, že nikam nejdem a mám pocit, že to využije. Vo svojom vzťahu sa necítim cenený. Je to frustrujúce. Kedykoľvek ju potrebujem, aby sa mi ukázala, dáva výhovorky, ale očakáva, že sa ukážem vo všetkých hodinách. Prečo sa cítim ako možnosť?"

Odpoveď spočíva v Pavlovej otázke. Byť vždy k dispozícii by mohlo byť jedným z dôvodov, prečo sa vo vzťahu necítiť ako priorita. Ste niekto, kto by zrušil vašu telocvičňu alebo triedu jogy, aby si mohol ísť na rande so svojím partnerom? Alebo nakoniec hovoríte celé hodiny v telefóne, aj keď máte horu čakajúcej práce na dokončenie? Ak sa stanete na druhom mieste, ostatní sa k vám budú správať rovnako aj rovnako. Ak sa považujete za samozrejmé, ostatní vás tiež považujú za samozrejmosť. 

2. Váš partner vám zaobchádza ako s tretím kolesom 

Keď máte pocit, že váš vzťah je jednostranný, môže to skutočne ovplyvniť vaše duševné zdravie a zmysel pre vlastnú hodnotu. Klienti prichádzajú do Pooja s problémami ako: „Môj partner ma neustále porovnáva s ich bývalým. Keď idem s nimi a ich najlepšími priateľmi, cítim sa ako tretie koleso. Je to nejaký výkon moci, ktorý sa môj partner snaží ťahať?"

Pooja zdôrazňuje: „Byť v porovnaní s bývalým partnerom je určite nepríjemné. Možno, že vás chcú udržať na emocionálnom vodítku tým, ich priatelia a oni by sa s vami mohli stále zaobchádzať ako s outsiderom.„Ak ste prioritou vášho partnera, nepokúsili by sa vás zvrhnúť tým, že spomenuli svojich bývalých a urobia všetko, čo je v ich silách, aby ste sa cítili pohodlne okolo svojho priateľa.

3. Váš partner si nie je istý

Aké sú príznaky, že ste mu len možnosť? Dáva vám strúhanku náklonnosti a je veľmi nekonzistentný v jeho správaní. V niektorých dňoch sa cítite ako centrum jeho vesmíru. V ostatných dňoch sa cítite zanedbávaní a ignorovaní. A, aké sú náznaky, že si pre ňu len možnosť? V súkromí máte pocit, že je posadnutá s vami. Ale pokiaľ ide o verejnosť, koná vzdialené.

Aké by mohli byť dôvody pocitu ako voľba vo vzťahu? Váš partner je zmätený z ich pocitov a nie je si s vami istý. Možno sú záväzok fóbický. Mohlo by to mať tiež niečo spoločné s ich minulými traumami vzťahov a strachom, že sa znova ublížia. To, že sa cítite ako možnosť, im pomáha udržať svojich strážcov, namiesto toho, aby ste boli s vami zraniteľní a intímni. Mohlo by to mať niečo spoločné s ich neistým štýlom pripútanosti. To by mohli byť príznaky, že ste milenec pohotovostného režimu.

4. Majú tiež city pre niekoho iného

Ak sa necítite ako priorit. Výskum poukazuje na to, že iba 31% vzťahov prežije vzdialenosť. Podvádzanie bolo hlásené v 22% vzťahov na veľké vzdialenosti a 5.1% LDR boli otvorené vzťahy. 

Cítite sa ako voľba vo vzťahu? Mohli by ste sa zaoberať klasickým milostným trojuholníkom. Necítite sa ako priorita v vzťahu na dlhé vzdialenosti Niekedy znamená, že váš partner sleduje niekoho iného alebo vidí niekoho iného. Ak sa príliš často zmieňuje o mene niekoho, mohlo by to byť jedným zo znakov, ktoré len zvažuje svoje možnosti. Alebo ak trávi príliš veľa času s konkrétnou osobou, mohlo by to byť jeden z príznakov, že k nemu nie ste prioritou. Je tiež možné, že váš partner má online záležitosť.

5. Dôvody pocitu ako možnosť vo vzťahu? Váš partner je workoholik

Pamätajte na sériu Sherlock Holmes, v hlavnej úlohe Benedikt Cumberbatch? Pokiaľ ide o svoju úlohu workoholika Sherlocka (ktorý sa vyhýba láske, pretože je to iba rozptýlenie od jeho vyšetrovania), Benedikt v rozhovore uviedol: „Sherlock je na účel asexual. Nie preto, že nemá sexuálnu jazdu, ale preto, že je potlačené robiť svoju prácu."

Možno je to milostný trojuholník, ktorý vás zapojí, váš partner a ich práca. Byť ambiciózny a vášnivý pre prácu je jedna vec, ale byť ženatý s prácou je úplne iný príbeh. Ak ste zamilovaní do niekoho, kto sa podobá tomu, môže to byť jeden z dôvodov, prečo sa cítiť ako možnosť vo vzťahu. V skutočnosti by to mohla byť jedna z tichých červených vlajok, o ktorých nikto nehovorí.

6. Váš partner dáva príliš veľký význam žiadostivosti

Pooja hovorí: „Pre niektorých ľudí môže byť ich partner iba sexuálnou možnosťou. Ak sa vo vzťahu cítite sexualizovaný, musíte mať rozhovor so svojím partnerom. Ak vaše očakávania nie sú len príležitostný sex, ale viac, váš partner musí byť na tej istej stránke." 

Súvisiace čítanie: 9 definitívne príznaky, jeho láska nie je skutočná

Ďalším dôvodom pre pocit, že vo vzťahu môže byť, že vy a váš partner máte odlišné očakávania od vzťahu. Dobrý sex je koniec koncov bonusom, ale iba s fyzickou iskrou, ale žiadna hĺbka alebo emocionálne spojenie by nemohli brzdiť váš vzťah. Dokonca aj Taylor Swift hovoril o nasadení chtíčov. Povedala: „Tu je to, čo som sa dozvedela o obchodníkov s obchodmi: Ak s niekým máte dostatok prírodnej chémie, prehliadate každú jednotlivú vec, ktorú ste povedali."

5 vecí, ktoré môžete robiť, keď sa cítite ako voľba vo vzťahu

Americký publicista Eric Zorn napísal: „Nie je zmysel hovoriť o prioritách. Priority sa odhaľujú. Všetci sme transparentní proti tvári hodín.„Ak sa priority vášho partnera v priebehu času odhalili a ak vás nezapojia, sú to niektoré z krokov, ktoré môžete podniknúť:

1. Konkrétne oznámte svoje potreby

Čo robiť, ak sa necítite ako priorita vo vzťahu? Jessica Biel, ktorá bola vydatá za Justina Timberlakeho už desať rokov, bola citovaná ako: „Komunikácia, komunikácia, komunikácia. Schopnosť byť skutočne úprimná v tom, ako sa cítite a aké sú vaše potreby. Len schopný komunikovať skutočne úprimne so svojím partnerom. To je pre nás zatiaľ fungujúce." 

Pooja súhlasí. "Komunikujte lepšie so svojím partnerom, to je kľúč.". Dajte im vedieť, že sa v tejto rovnici cítite nechcene. Ak sa stále nepokúšajú robiť zmeny, musíte hľadať východ alebo iné možnosti, “hovorí. Takže buďte dosť odvážni, aby ste boli úprimní, keď máte pocit, že váš vzťah je jednostranný. Požiadajte o to, čo potrebujete, keď sa vo vzťahu cítite ako voľba. 

Uveďte na to svojho partnera, keď sa vám niečo nepáči. Povedzte im o veciach, na ktorých vám záleží, aby mali aspoň šancu napraviť kurz. Naučte sa komunikovať. To by malo pochádzať z miesta sily, sebaúcty a vlastnej hodnoty. Pustite sa zo svojho strachu, že váš partner by odišiel, ak vyjadríte svoje potreby. Kvôli tomuto strachu zbavujete seba a svojho partnera hlbšieho vzťahu. 

2. Racionalizujte svoje očakávania

Čo robiť, keď nie ste vo svojom vzťahu prioritou? Ak sa cítite ako voľba vo vzťahu, nejaká introspekcia vám môže urobiť svet dobra. Očakávate, že sa s vami bude zaobchádzať ako s centrom ich vesmíru? Alebo chcete, aby vás uctievali a hodili všetko ostatné v okamihu, keď ich požiadate? Sú vaše očakávania pochádzajúce z potrebného miesta alebo sa snažíte vyplniť medzeru vo svojom vnútri?

Takže, čo robiť, keď nie ste vo svojom vzťahu prioritou? Vyhodnoťte svoje očakávania. Uistite sa, že sú realistickí. Posledná vec, ktorú chcete, je byť v spoluzávislom vzťahu. Ak váš partner začne plniť vaše nerealistické očakávania, pravdepodobne by ste o neho stratili záujem. Ale tiež nezabudnite, že ak sú vaše očakávania realistické a racionálne, nemusíte vo svojom vzťahu robiť kompromisy.

3. Necítiť sa ako priorita vo vzťahu? Stavať vlastnú hodnotu

Prečo nedokážete vyjadriť, že sa vo vzťahu necítite ako priorita? Pretože sa príliš bojíš, že ťa môže opustiť osoba, ktorú miluješ. A prečo sa tak bojíš? Pretože vám chýba vlastná hodnota a nevidíte v sebe hodnotu. Preto sa usadíte a kompromisuje, aj keď viete, že vzťah už neslúži vám, a to aj vtedy, keď vidíte príznaky, že by ste mali odísť, keď nie ste prioritou.

Hľadáte tipy, čo robiť, keď nie ste prioritou vo svojom vzťahu? Najdôležitejšou radou, ktorú pre vás máme, je pracovať na budovaní vašej vlastnej hodnoty i.e. Staňte sa hodným vo svojich vlastných očiach. Urobte si chvíľku a urobte zoznam svojich úspechov a úspechov. Vytvorte krátkodobé ciele a keď ich dosiahnete, potľaptujte sa po chrbte. Na konci dňa zvýraznite svoje požehnanie a všimnite si všetko za to, za čo ste vďační. To vám pomôže vybudovať svoju vlastnú hodnotu a sebaúctu. A akonáhle sa budete rešpektovať, neboli by ste v poriadku s ľuďmi, ktorí vás nerešpektujú.  

4. Nerobte nad tým posadnutá

Ak sa vo vzťahu cítite ako možnosť. Toto nie je situácia života alebo smrti. Toto nie je lakmusový test vašej vlastnej hodnoty alebo sebaúcty. Mohlo by to mať veľa spoločného s tým, ako je váš partner ako človek, a tiež to, ako ste obaja kompatibilní. Možno chodíte s nezrelým človekom. Zoznamka je iba proces objavovania. Vedzte, že vaše možnosti sú vždy otvorené a nie je to koniec sveta, ak nie ste prioritou svojho partnera.

Tiež, ak nežijete šťastný a napĺňajúci život sami, nakoniec očakávate, že váš partner vyplní prázdnotu. Takže začnite vyplniť svoj vlastný pohár. Doprajte si aktivity a koníčky, vďaka ktorým sa budete cítiť ako seba. Ak nevyplníte svoj čas vecami, ktoré si skutočne užívate, vaša energia vyjde ako neatraktívna, drzá a potrebná, a to môže odtlačiť vášho partnera preč. 

5. Odísť

Je to úplne normálne, ak váš partner niekedy uprednostňuje svoje zdravie, prácu alebo rodinu pred vzťahom, ak si situácia vyžaduje. Ale ak si všimnete nepretržitý, nemenný vzor, ​​je lepšie odísť, keď nie ste prioritou. Klienti sa stále pýtajú Pooja: „Ako zistiť, že je čas opustiť vzťah?„Pooja zdôrazňuje:„ Je čas odísť v niektorých situáciách - zneužívanie, žiadna komunikácia, zrada dôvery, plynové osvetlenie."

Súvisiace čítanie: 12 tipov na ukončenie toxického vzťahu s dôstojnosťou

Takže, ak sú vašou prioritou a vy ste ich voľbou, nemá zmysel prekročiť vaše privítanie. Je lepšie odísť namiesto toho, aby ste to nechali ovplyvniť vašu sebaúctu. Nemusíte ich prosiť, aby vyhovovali vašim potrebám. Nemusíte čakať, až vás podvádzajú. Je lepšie byť sám, ako byť v rovnici, vďaka ktorej sa cítite sám.

Terapia je tiež najväčším darom, ktorý si môžete dať, keď sa budete cítiť ako voľba vo vzťahu. Keď hovoríte s licencovaným terapeutom, cítite sa počuť a ​​potvrdené. Nájdenie vydania pre vaše myšlienky počas terapeutickej relácie by mohlo byť dobrým spôsobom, ako sa vyrovnať, keď sa necítite ako priorita vo vzťahu. Terapeut vám môže pomôcť identifikovať problémy (zakorenené v detskej traume) a môže dokonca poskytnúť vhodné riešenia. Ak hľadáte pomoc, aby ste pochopili svoju situáciu, poradcovia na paneli Bonobology sú tu pre vás. 

Kľúčové ukazovatele

• Cítiť sa ako voľba vo vzťahu môže mať veľa spoločného s neistými pocitami vášho partnera a ich zvykom vás považovať za samozrejmosť
• Ak sa cítite neviditeľný, ignorovaný a podceňovaný vo vašom vzťahu, mohlo by to byť znakom toho, že nie ste prioritou
• Uistite sa, že vaše očakávania od vášho partnera sú realistické a nesnažíte sa vyplniť vnútornú prázdnotu osamelosti tým, že očakávate príliš veľa
• Komunikujte svoje potreby svojmu partnerovi jasne, budujte vlastnú hodnotu a zvážte odchod, ak máte pocit, že si zaslúžite lepšie

Nebojte sa odísť od toxického vzťahu a byť slobodný, ak sa cítite ako voľba vo vzťahu. Taylor Swift má v tejto veci silnú radu, ktorú v tejto veci ponúkne: „Myslím, že je zdravé, aby každý chodil niekoľko rokov bez randenia, len preto, že sa musíte dozvedieť, kto ste. A urobil som viac premýšľania, skúmania a zisťovania, ako sa s vecami vyrovnať s vecami, ako by som mal, keby som sa sústredil na emócie niekoho iného a plán niekoho iného. Bolo to naozaj dobré."

Časté otázky

Vzťah nie je vždy tortu a určite si vyžaduje konzistentné úsilie. Ale ak sa váš vzťah cíti ako práca stále a nie niečo, čo dodáva vášmu životu a zábavu, je potrebné vyhodnotiť niektoré veci.

Cítite sa ako voľba vo vzťahu, že sa cítite hodní a nie dosť dobre. Dostane vás do pozície neustále sa snaží dokázať seba a vyhrať ich súhlas. Na druhej strane, keď ste prioritou, sa cítite bezpečne, stabilný, sebavedomý a bezpečný.

Áno, pocity kolíšu vo vzťahu. Ľudia prechádzajú fázami pochybností. Cítiť sa zmätený z vášho výberu je úplne normálny. Ale ako sa zaoberáte týmito pochybnosťami, je to, čo najviac záleží.

23 Premyslené správy na opravu prerušeného vzťahu

10 príznakov, že váš vzťah je len fly a nič viac

9 príznakov, že ste v emocionálne odtoku