Cítiť sa navždy sám? 13 krokov, aby ste sa cítili znova milovaní

Každý sa niekedy cíti sám. Ak neustále cítite, že budete navždy sami, potom je čas preskúmať, čo vás uviazne.

Ste niekto, kto sa cíti sám, či už vo vzťahu alebo nie? Smutná realita života je taká, že keď naša jazda skončí, odchádzame samostatne. Nevadí mi zomrieť, jednoducho nechcem ísť sám. Predstavte si, že by ste zomreli a priviedli ste jednu osobu, ktorá by ste priniesli? Ak to neviete a necítite sa, akoby vo vašom živote boli nejaké zmysluplné spojenia, potom problém s najväčšou pravdepodobnosťou leží vo vás. Cítiť sa navždy sám je veľmi silný a bolestivý zážitok.
Ľudia sú navrhnutí pre pripojenie. Vzhľadom na schopnosť komunikovať, spolupracovať a spoliehať sa na ostatných ľudí nielenže spĺňa naše sociálne potreby, ale aj naše fyzické potreby. Početné psychologické štúdie sa zameriavajú na štúdium účinkov deprivácie ľudského dotyku a vzťahov u ľudí.
Tí, ktorí majú menšiu sociálnu podporu, sa cítia viac odpojení alebo sa vo všeobecnosti cítia osamelí, čo vedie k chudobnejším zdravotným výsledkom duševne aj fyzicky. Dobrá správa? Nemusíte sa neustále cítiť, akoby ste boli navždy sami!
13 spôsobov, ako prestať cítiť navždy sám
Kľúč spočíva v učení sa prijať seba samého. Koniec koncov, nemôžete zmeniť spôsob správania sa ostatných ľudí alebo to, čo si myslia, iba sa zmeníte. Vyskúšajte týchto 13 spôsobov, ako prestať sa cítiť navždy sám a pripojiť sa k životu okolo vás.
#1 Odložte svoju minulosť. Ľudia často vedú svoju budúcnosť na základe minulých skúseností. Ak sa vo vašej minulosti došlo. Ak sa priblížite k každému novému dni a každému novému spojeniu vo vašom živote s plným potenciálom, aby ste sa spojili s ľuďmi okolo vás, budete prekvapení, ako rýchlo sa veci otočia.
#2 Preskúmajte súčasné vzťahy. Ak sa váš súčasný vzťah cítite navždy sám, nemusí to byť vy, ale osoba, s ktorou ste. Existujú určité štýly osobnosti, vďaka ktorým sa ostatní cítia osamelí a zanedbateľne. Ak niekto nedáva seba, spôsobuje vám, že sa budete cítiť odpojení a chýbajú. Preskúmajte svoje súčasné vzťahy, aby ste zistili, či riadia vaše pocity osamelosti.
#3 Nestrácajte energiu. Ľudia, ktorí majú tendenciu cítiť sa navždy, často trávia čas a energiu na nedostupných ľuďoch.
Ak vás nejaké priateľstvá necháte cítiť bezcennejšie alebo osamelšie ako byť osamote. Buď vám neochotujú, alebo vám to nemôžu dať. Nemôžete si vybrať svoju rodinu, ale vyberiete si svojich priateľov. Vyberte si teda tých, ktorí sú ochotní investovať späť čas, ktorý im dáte.
#4 Nezatváraj sa. Ak ste boli v minulosti zranení a znova sa rozhodli, že sa stanete svojím najhorším nepriateľom. Ak sa neotvoríte ostatným, nikdy sa nedostanú dosť blízko, aby vás spoznali. Všetci máme jednu stranu, ktorú ukážeme svetu a druhá, stále skryjeme. Ak sa budete túžiť spojiť s ľuďmi, buďte skutoční, dajte sa tam a buďte dostatočne zraniteľní na odmietnutie.
#5 Naučte sa milovať seba samého seba. Väčšinu času ľudia, ktorí sa cítia neustále osamelí. Ak sa nemilujete a ocitnete sa hodný, presvedčenie ostatných z vašej hodnoty je oveľa ťažšie. Niekedy najťažšia časť života znamená naučiť sa užiť si stretnutie s jednou osobou, ktorej sa nemôžete zbaviť. Vy!
#6 Zriadiť sa. Väčšina z nás by bola prekvapená ľuďmi, ktorí sa cítia navždy sami. Zdá sa, že majú priateľov, rodinu a blízke vzťahy, ale všetci sa občas cíti osamelí. Ak sa zastavíte a dobre sa rozhliadnete, možno zistíte, že nie ste takí takí, ako si myslíte. Kľúčom nie je chcieť to, čo nemáte, ale chcieť to, čo robíte. Vždy sa rozhliadam okolo toho, čo chýba, kladie slepky na to, čo je priamo pred tvárou.
#7 Potrebujete iba jeden. Kedysi som si myslel, že život bol o získaní ľudí. Čím viac priateľov máte, tým menej ste osamelí, správne?
Pravda je, že vo svojom živote potrebujete iba jedného skutočného priateľa. Keď máte jednu osobu, na ktorú sa môžete obrátiť, kto vám vždy poskytuje čestný názor a stojí po vašej strane, budete sa cítiť ako najšťastnejší človek na svete. Prestaňte hľadať veľkú skupinu a naučte sa oceniť tú postavu, keď večierok končí.
#8 Zastavte seba-saboting. V živote je mnohokrát, keď sme sami-sabotage. Kvôli minulým zážitkom a nechceli byť zranení alebo sklamaní, založili sme scenáre v našom živote, aby sme sa pokazili. Vytváranie vlastných prekážok a zátavít robíme veci neúmyselne, aby sme boli sami.
Pretože strata niekoho cíti niekedy bolestivejšie ako byť sami, robíme malé veci a zaisťujeme, že naše vzťahy nefungujú. Alebo sa presvedčíme, že nie sú skutoční alebo skutočne nepracujú. Pred zavedením iného vzťahu sa pokazí a zamieril na srdcový zlom, opýtajte?
#9 Očakávania určujú výsledky. Keď prežívame zlyhanie, nie je neobvyklé stať sa negatívnym alebo očakávaním negatívnych výsledkov. Dôvod, prečo vaše vzťahy naďalej zlyhávajú, je ten, že ich tiež očakávate. Vždy hľadáte druhú topánku, ktorá by mohla spadnúť alebo znamenie na rezanie a beh, pripravte sa na srdcový zlom. Rovnako ako seba-saboting, negatívne myslenie vás núti navždy sami, dokonca aj v podpornom a milujúcom vzťahu.
Niekedy to všetko leží v spôsobe, akým vnímame veci.
#10 Udržujte kontakt. Mnoho ľudí, ktorí sa cítia sami, oslovujú ostatných a keď nedostanú presnú odpoveď, ktorú si želajú, odtiahnú sa a vyhýbajú sa ľuďom úplne. Ak nechcete byť navždy sami, najlepší spôsob, ako prekonať pocity osamelosti.
Ak neodpovedajú okamžite, buďte trpezliví a pochopte, že vám nechcú úmyselne ublížiť. Pravdepodobne si neuvedomujú, koľko potrebujete ich spoločnosť. Čím viac cítite odmietnutie, tým ťažšie je udržiavať kontakt, ale to je presne to, čo vás dostane do vašich pocitov, že ste sami.
#11 Zvážte odbornú pomoc. Ľudia, ktorí sa cítia neustále sami, často zápasia so základným stavom, takže sa cítia izolovaní. Nehanbte sa, aby ste oslovili profesionálnu pomoc. Osamelosť môže byť príznakom niečoho väčšieho ako depresia. Niekedy to vyžaduje len trochu navyše, aby ste sa posunuli okolo zložitých časov v našom živote.
Či už hovoríme o nevyriešených problémoch, s ktorými sa môžete zaoberať alebo riešiť chemickú nerovnováhu, nájdenie správnej pomoci je rozhodujúce pre ukončenie vášho utrpenia. Nerobte chybu, cítite osamelé zakalenie vášho pohľadu na život a vaše živobytie.
#12 Majte denník. Sú chvíle, keď sa môžete cítiť obzvlášť sami. Zistite, či sú vo vašom živote spúšťače, ktoré vás vedú k tomu, aby ste sa cítili navždy sami. Niekedy niečo ako staré spomienky alebo hormonálne cykly nastavujú špirálu do pohybu. Udržiavanie denníka vašich pocitov a monitorovanie, či konkrétne veci poháňajú vašu osamelosť, je najlepším spôsobom, ako nájsť odvahu prekonať to, čo vás udržiava uviaznuté a cítiť sa osamote.
#13 Neprestávaj to skúšať. Tak ťažké, ako veriť, príde deň, keď sa už nebudeš cítiť sám. Nebude to čarovné, napríklad jedného dňa, ako sa zobudíte a cítite sa akceptovaní, milovaní a úplne usadení, ale ak na tom pracujete, prijmite ostatných za to, kým sú, a naučte sa prijímať seba, potom začnete vidieť prírastkové zmena.
Čím pozitívnejšie skúsenosti získate, tým lepšie sa budete cítiť a tým viac si budete istí, že sa stanete vo svojej budúcnosti. Nemusíte riešiť svetový hlad ani vytvárať mier globálne; Musíte len vytvárať pokoj vo svojom srdci.

Byť osamelý je iba stav mysle. Jediný, kto vás môže prinútiť cítiť sa navždy sám, je sám sebou. Vezmite si každý deň, ako to príde, premýšľajte pozitívne a ak je to potrebné, získajte pomoc, ktorú potrebujete, aby ste sa dostali cez drsné časti. Osamelosť nebude trvať večne.