Cítite sa stále vinní? Ako nájsť príčinu a zbaviť sa toho

Ak sa cítite stále vinní, je pravdepodobné, že nie ste šťastní. Dozviete sa, čo spôsobuje vinu a ako sa ho raz a navždy zbaviť.

Cítite sa stále vinní? Žijeme v náročných časoch. Mali by sme byť tým najlepším v čomkoľvek, čo robíme. Navyše, mali by sme mať dostatok peňazí na to, aby sme si mohli dovoliť, čo chceme, a byť úplne spokojný s našimi životmi.

Ruky hore, ktorý môže úprimne povedať, že majú všetky tri z vyššie uvedených?

Pravdepodobne momentálne nie je príliš veľa rúk.

Pointa je, že musíte byť spokojní s tým, čo robíte alebo nemáte. Jedným z problémov, ktorý ovplyvňuje oveľa viac ľudí, ako by ste si mohli myslieť, je pocit, že sa cítite vinní stále. Ale vinný za čo?

Cítiš sa týmto spôsobom? Myslím, že každý do istej miery to robí, ale je dôležité sa opýtať sami seba, za čo sa cítite vinní a či skutočne musíte so sebou prenášať vinu. Vina je bremeno. Pokiaľ to nie je skutočná potreba, je čas naučiť sa, ako odrezať laná a odtlačiť ich preč pre dobro.

Čo sa cítiš stále vinným?

To by mala byť ľahká otázka, ale pre tých, ktorých vina ovplyvňuje, neexistuje solídna odpoveď. Je to pocit, že sa len cítim vinný alebo znepokojený, ale nemôžete určiť, čo to je.

Teraz, ak skutočne máte čo cítiť vinný, môžete odvodiť dôvod svojich pocitov. Možno ste podviedli partnera a oni o tom nevedia, alebo ste urobili niečo iné, čo ešte musí byť objavené, alebo už ste v takom prípade museli pracovať cez vinu, správne Klzy a nechajte to ísť.

Nie je to však také ľahké, keď nemáte potuchy, za čo sa vlastne cítite vinní. Pretrvávajúci zmysel pre vinu, na ktorý nemôžete dať prst, je často z minulosti nejakým spôsobom.

Je možné, že vás niekto vždy prinútil cítiť sa, akoby ste neboli dosť dobrí, keď ste boli dieťa, alebo ste boli šikanovaní v škole. Pre niektorých je ešte ťažšie určiť a zvyčajne klesá na nízku sebaúctu.

Najlepšia trasa vpred je sedieť a skutočne o tom premýšľať. Brainstorming, ak musíte a prísť s niekoľkými potenciálnymi dôvodmi. To uľahčí, že sa budete cítiť vinní po celú dobu.

Je pravdepodobné, že si na seba príliš tvrdý. Pravda je, že nemôžete potešiť všetkých. Nemali by ste sa o to ani pokúsiť. Niekedy prepustíme ľudí. Nie je to preto, že by sme chceli alebo že je to dokonca úmyselné, je to preto, že ich je len toľko hodín za deň.

Máme iba schopnosť robiť toľko v našich bdetých hodinách. Vážne, dajte si prestávku. Si človek! Všetci sme chybní a to nás robí tým, kým sme.

Kľúčové príznaky viny, na ktorú si treba dávať pozor

Možno si ani neuvedomujete, že to, čo cítite, je vina. Môže to byť len zmysel pre niečo, na čo nemôžete nasadiť prst. V takom prípade sa pozrime na niektoré kľúčové príznaky, ktoré by ste sa mohli neustále cítiť vinní. Ďalej, zistite, čo s nimi robiť.

#1 Ste ľudia Pleaser. Nie je nič zlé na tom, aby sme pomohli ostatným, ale ak vždy hľadáte súhlas od iných ľudí, je čas sa opýtať sami seba, prečo.

Toto je problém s sebaúctou a vyžaduje si overenie od ostatných v podstate znamená, že neveríte sebe ani si nevážite svoj vlastný názor. Pracujte na práci na budovaní seba, milovaní seba a pochopení, že jediným súhlasom, ktorý v živote potrebujete, je váš vlastný.

#2 Veľa súhlasíte s ostatnými. Aj keď hlboko dole nesúhlasíte s tým, čo niekto hovorí, súhlasíte s ich tvárou. Nesúhlas s ostatnými ľuďmi je úplne prijateľné. Znamená to, že máte svoje vlastné názory a je to znak sily. Nie je tu čo cítiť vinný.

Vráti sa späť k prvému bodu, ktorý som urobil o tom, že chcem potešiť ľudí. Keď s niekým súhlasíte, chcete byť súčasťou ich vnútorného kruhu v mnohých ohľadoch - buďte súčasťou vlastného.

#3 Vaše potreby sú vždy na druhom mieste. Vaše potreby sú rovnako dôležité ako všetci ostatní. Existuje falošné rozprávanie, ktoré aby sa na niekoho starali alebo milovali, ich potreby musia vždy prísť pred vami, ale to je recept na nešťastie.

Vaše vlastné potreby je potrebné uspokojiť, zatiaľ čo by ste nemali byť sebecké a starať sa o seba stále, určite by ste si mali urobiť svoju prioritu.

#4 Radšej by ste si ublížili ako niekto iný. V mnohých ohľadoch to nie je negatívna črta, pretože to znamená, že nie ste ochotní dobrovoľne ublížiť iným ľuďom, ale niekedy v živote je to nevyhnutné. Samozrejme by ste nemali chodiť robiť veci, o ktorých viete, že prinesú bolesť iným ľuďom, ale mali by ste tiež akceptovať, že niekedy ublížime ostatným bez toho, aby sme to nemohli mať zmysel.

Je pravdepodobné, že ak to musíte urobiť, budete sa cítiť vinní, pretože to je jedna z vašich vlastností, ale neznamená to, že sa musíte mučiť. Napravte svoje krivdy, ak nejaké existujú, a nechajte to ísť.

#5 Cítite sa vinní za to, že máte svoje vlastné potreby. Potrebujeme veci od ľudí, ako je starostlivosť, pozornosť, láska. Ak ste s niekým, kto vám tieto veci nedáva, pravdepodobne budete bojovať a pýtať sa, čo potrebujete.

Nenavrhujem, že by ste mali požiadať o základné veci. Niekedy, ak niekomu nepovieš, ako sa cítiš, nebude to vedieť. Mohla by to byť tiež situácia, ako napríklad žiadosť o zvýšenie platov v práci. Zaslúžite si to, ale nebudete o to požiadať. Keď sa cítite stále vinní, máte pocit, že vaše vlastné potreby nie sú také dôležité. Sú a je čas presadiť sa!

Naučiť sa, ako byť šťastný

Vina je emócia, ktorá je z nejakého dôvodu. Je to ukazovateľ smerom k učeniu sa s právom od nesprávnych a pomáhať nám uvedomiť si, kedy je potrebné ospravedlniť sa. Keď sa však neustále cítite vinný a neexistuje žiadna skutočná príčina, vina nemá užitočný účel.

Ak sa cítite stále vinní, ako môžete byť šťastní? Vždy budete mať pocit, že máte na pleciach váhu. Zabráni vám v tom, aby ste šli za veci, o ktorých viete, že by vám prinieslo radosť a spokojnosť.

Nezameriava sa na seba, je tiež klzký svah smerom k problémom, ako sú depresia a úzkosť. Keď sa cítite stále vinní, úzkosť je prirodzeným ďalším krokom. Vždy sa pokúsite vyrovnať niečo, čo ste v prvom rade neurobili, vždy sa budete snažiť potešiť ostatných a zabudnite na seba.

Zdôraznite tento problém, akceptujete, že sa cítite vinní stále a nie je na to dôvod. Potom začnite pracovať na zvýšení dôvery a zamerania sa na číslo jedna. Nie je to sebecké, je to úplne potrebné.

Keď sa cítite vinní po celú dobu bez solídneho dôvodu, nikdy si úplne nežijete svoj život. Zameranie sa na seba občas nie je dôvodom, aby ste sa cítili vinní.