Odborné tipy - ako sa znovu pripojiť po prestávke vzťahov

Neexistuje žiadna jedinečná správna odpoveď na to, ako sa znovu pripojiť po prerušení vzťahu. Nezáleží na tom, či bola prestávka konsenzuálna, bude to stále trochu trápne, keď sa znova začnete vidieť. Považujte to za príležitosť dať vzťahu nový štart tým, že sa prepustíte zo všetkých minulých bojov, konfliktov a nedorozumení.

Aby sme vám pomohli pochopiť, ako prerušenie vzťahov funguje a ako sa po jednom znovu pripojiť, oslovili sme Joie Bose, ktorý sa špecializuje na poradenstvo ľudí zaoberajúcimi sa urážlivými manželstvami, rozchodmi a mimomanželskými záležitosťami. Hovorí: „Niekedy sú vo vašom živote momenty, keď máte pocit, že sa k vám dostane všetko a potrebujete prestávku. Prestávka od práce, zodpovednosti, priatelia, rodina a dokonca aj romantické vzťahy.

"Možno sa vy dvaja chceš zamerať na svoju kariéru alebo sa zamerať na zlepšenie svojho duševného zdravia.". Dôvodom vášho rozchodu môže byť čokoľvek. Záleží na tom, ako plánujete priblížiť sa k tomuto novému začiatku."

Čo je prestávka vzťahu?

Obsah

• Čo je prestávka vzťahu?
• Ako dlho by mal byť vzťah prerušený?
• Odborné tipy - ako sa znovu pripojiť po prestávke vzťahov
  • 1. Usporiadajte čestný rozhovor
  • 2. Prijať a prevziať zodpovednosť za minulé problémy
  • 3. Opýtajte sa otvorených otázok
  • 4. Tráviť kvalitný čas spolu
  • 5. Zrežte akékoľvek romantické spojenie, ktoré ste vyvinuli 
  • 6. Znovu oživiť lásku
  • 7. Buďte láskaví a vyvíjajte rovnaké úsilie
• Časté otázky

Jednoducho povedané, prerušenie vzťahu znamená trávenie času mimo vášho partnera. Je to hlavne pre získanie jasnosti týkajúcej sa vzťahu. Romantický vzťah prechádza toľko vzostupov a pádov. Ak existujú známky emocionálne vyčerpávajúcich vzťahov, prestávka vám umožní získať späť, omladiť, introspektovať, spracovať svoje emócie a pocity lepšie, a ak všetko pôjde dobre, preskupte sa, aby ste urobili nový štart. 

Prerušenie vzťahu neznamená, že prestanete milovať osobu. Slúži ako prostriedok na to, aby ste sa dostali ku koreňom problémov, s ktorými ste možno zápasili. Možno, že vy dvaja nemôžete prestať bojovať, alebo sa nemôžete pozerať za skutočnosť, že jeden z vás prekročil čiaru, ktorá je obchodníkom pre druhého alebo má neuspokojené alebo nezhodné očakávania vo vzťahu. Problémy, ako sú tieto, môžu spôsobiť významné nepokoje medzi párom a počítať sa ako príznaky, že je čas na prestávku vo vzťahu.

Keď už hovoríme o prestávkach na vzťahu a ako môžu pomôcť páru, používateľ Reddit zdieľal: „Urobili sme si prestávku a po siedmich mesiacoch sme sa spojili, teraz sme zasnúbení. Urobili sme si prestávku, pretože som bol ohromený myšlienkou LDR. Vrátili sme sa a urobilo nás to silnejším ako kedykoľvek predtým. Za tých 7 mesiacov ani jeden z nás nemyslel na to, že uvidí iných ľudí."

Ako dlho by mal byť vzťah prerušený?

Či už ide o vyčistenie hlavy alebo prekonať svoje neistoty, môžete si vziať prestávku vzťahov z mnohých dôvodov. Ale trvanie prestávky nemôže byť viac ako šesť mesiacov. Byť preč šesť mesiacov je v podstate rozchod, pretože existuje skutočná možnosť, že buď z vás vypadne z lásky alebo horšie, zamilovať sa do niekoho iného. Šesť mesiacov je dlhá doba a počas tejto doby sa môže stať čokoľvek.

Prestávka na vzťahy vás núti prejsť tok emócií, ktoré vám pomôžu získať jasnosť o tom, ako ste si istí, že ste vo vzťahu. Chýba vám im? Chceš byť s nimi? Vidíte s nimi budúcnosť? Čo robia práve teraz? Chýbajú im? Toto sú niektoré z otázok, ktoré sa budú neustále objavovať do vašej hlavy. 

Mona, sociálna pracovníčka v polovici 20. rokov, hovorí: „Niekedy vám prestávka pomôže rásť skôr ako človek ako ako polovica romantickej rovnice. To je obzvlášť dôležité, keď ste obaja mladí. Môj partner a ja sme si urobili prestávku a teraz sme šťastne zasnúbení. Prestávka môže pomôcť posilniť vzťah a ukázať, či ste sa obaja skutočne milovali a ste v komunikácii len zlí alebo boli v tom okamihu len dobrí a že je čas ísť ďalej."

Nevedel som, že koncept ako „prestávka vzťahov“ existoval, kým som nevidel PRIATELIA. Je to nekonečná debata o tom, či Ross spal s inou ženou, ktorá ho predstavovala podvádzaním na Rachel, pretože boli na prestávke. To bolo? Nebolo to? To je debata niekedy inokedy. Zatiaľ sa zamerajme na to, čo viedlo k horúco diskutovanej „prestávka“. 

Rachel chcela prestávku, pretože práve začala prežívať profesionálnu spokojnosť a cítila, že Rossovo žiarlivé správanie bráni jej rastu. To je platný dôvod na prestávku vzťahov. Niektoré z ďalších príznakov, je čas na prerušenie vzťahu, sú:

• Je pre vás ťažké zvládnuť vzťah
• Vy a váš partner nemáte dostatok času na strávenie medzi sebou
• Je príliš veľa bojov 
• Potrebujete čas na vyhodnotenie vzťahu, pretože máte pochybnosti o tom, že z dlhodobého hľadiska prežije
• Niekto z vás podviedol
• Za chvíľu si nebol šťastný
• Váš vzťah vás vyčerpáva

Súvisiace čítanie: 21 znakov, ktoré by ste sa mali rozísť navždy

Odborné tipy - ako sa znovu pripojiť po prestávke vzťahov

Raz, keď som bol zmätený z toho, že som si dal prestávku vo vzťahu, moja drahá priateľka Nora mi povedala: „Absencia spôsobuje, že srdce rastie, ale môže to tiež prinútiť vaše srdce blúdiť. Mohli by začať hľadať ďalšie ryby v mori. Čokoľvek sa môže stať. Predtým, ako necháte dobrý vzťah, sa uistite, že po prestávke v pravý čas reštartujete vzťah. Naučte sa, ako sa znovu spojiť so svojím manželom a posilniť puto skôr, ako bude neskoro." 

Nemohol som s ňou viac súhlasiť. Ak je prestávka vo vzťahu ťažká, zisťovanie toho, kedy a ako ukončiť prestávku a opätovné pripojenie, môže byť oveľa väčšou výzvou. Aby sme vám pomohli pri navigácii tejto zložitej náplasti, sú uvedené niektoré z odborných tipov, ako sa znovu pripojiť po prestávke vzťahov:

1. Usporiadajte čestný rozhovor

Joie hovorí: „Spojte sa skutočným a čestným konverzáciou. Existujú spôsoby, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahoch. Otvorte si svoje srdcia jeden druhému. Povedzte svojmu partnerovi, že ste im unikli. Povedz si si všetko, čo si urobil, keď ste vy dvaja od seba oddelení. Podeľte sa o svoje pocity o prestávke a o tom, koľko ste pestovali ako človek."

Aby ste sa po prestávke prirodzene dostali späť, urobte hladký rozhovor, kde nie je nič nútené. Nenúťte ich, aby zdieľali veci, ktoré urobili počas prestávky na vzťahy. Ak sa chcú zdieľať, budú. Nebuďte príliš zvedaví, ale dajte svojmu partnerovi vedieť, že máte záujem počúvať čokoľvek a všetko, čo chcú zdieľať.

2. Prijať a prevziať zodpovednosť za minulé problémy

Ak ste sa rozhodli nehovoriť o minulosti a nechajte minulosti byť minulosťami, potom dobré pre vás. Ale ak vy a váš partner chcete viesť rozhovor o svojich predchádzajúcich problémoch, uistite sa, že nekritizujete perspektívu druhej osoby. Toto je jedna z najlepších odpovedí na otázku: „Ako sa spojím so svojím partnerom po čase?„Zodpovednosť za vaše kroky je jedným z ospravedlnených jazykov, ktoré udržujú vzťah harmonický.

Ospravedlňujeme sa im za to, že im spôsobili bolesť a keď sa ospravedlňujú, netiahajte ju vyrovnávaním väčšieho množstva obvinení proti nim. Odpustiť a zabudnúť. Väčšina z nás chce zahadzovať všetky problémy pod kobercom, ale nie je to, ako vzťahy fungujú. Ak chcete, aby vzťah prežil, musíte prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa stalo, čo viedlo k prestávke.

3. Opýtajte sa otvorených otázok

Joie hovorí: „Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako reštartovať vzťah po prestávke. Urobte si zoznam otázok, ktoré môžete požiadať svojho partnera na vybudovanie emocionálnej intimity. Opýtajte sa im otázky, ktoré nemajú jednoslovnú odpoveď. Spýtajte sa ich, čo sa o sebe dozvedeli v tomto krátkom období, alebo sa ich opýtajte, čo na vás najviac zmeškali."

Účelom otvorených otázok je navzájom sa spojiť. Umožňuje jednému partnerovi porozumieť druhému počúvaním ich odpovedí a porozumením ich. Ak chcete vedieť, ako sa znovu pripojiť po prestávke vzťahov, skúste položiť otázky s otvoreným koncom, napríklad:

• Prečo bola prestávka potrebná podľa teba? 
• Ako má náš vzťah úžitok z prestávky?
• Máte tentokrát akékoľvek rôzne alebo nové spôsoby, ako sa blížiť k konfliktom? 

4. Tráviť kvalitný čas spolu

Ako opraviť vzťah po prestávke? Strávte s nimi kvalitný čas. Joie hovorí: „Je dôležité tráviť čas spolu so svojím partnerom. Kvalitný čas je milostný jazyk, ktorý je veľmi podceňovaný, ale je jedným zo stavebných blokov zdravého vzťahu. Je to ešte dôležitejšie, keď vy dvaja ste strávili toľko času od seba od seba. Sledujte film, choďte nakupovať alebo len ísť na dlhé prechádzky, kde môžete hovoriť o náhodných veciach alebo diskutovať o súčasných a budúcich plánoch."

Existuje 5 typov milostných jazykov. Kvalitný čas je jedným z nich a zameriava sa na myšlienku, že dáte svojmu partnerovi nevinnú pozornosť. Žiadne mobilné telefóny, žiadna kancelárska práca a určite žiadne posúvanie na Instagrame. Atrakcia kontaktu s očami je skutočná. Takže s nimi vždy nadviazajte očný kontakt a flirtujte očami. Vypočujte si, čo hovoria, a buďte mentálne prítomní. Niektoré ďalšie spôsoby, ako môžete spolu tráviť kvalitný čas, sú:

• Spúšťajte pochôdzky spolu ako nakupovanie potravín alebo robiť jedlá spolu
• Sadnite si na večeru a porozprávajte sa o tom, ako ste strávili deň 
• Choďte na malú pobyt 
• Sledujte spolu romantické filmy 

5. Zrežte akékoľvek romantické spojenie, ktoré ste vyvinuli 

Joie hovorí: „Toto je jedna z vecí, ktoré musíte mať na pamäti pri opätovnom spojení so svojím partnerom po čase od seba. Ak ste sa počas tohto obdobia stretli, potom s nimi prestaňte s nimi všetky druhy komunikácie. Nenechaj to tajomstvo od svojho partnera. Povedzte im, že ste sa s niekým stretli a radšej s nimi hovorili.

"Musíte byť úprimní k všetkému, ak chcete, aby vzťah prežil, inak batožina klamstiev a nedôvery si nakoniec vyberie daň z vášho puto.". Povedzme, že ste niekoho chodili alebo si len užili niekoho spoločnosť, ale neoznačil vzťah, pretože ste boli na prestávke. Nechcete ublížiť svojmu súčasnému partnerovi tým, že s nimi budete stále v kontakte."

Súvisiace čítanie: 19 príznakov, ktoré sa vám páči, ale bojí sa odmietnutia

6. Znovu oživiť lásku

Joie dodáva: „Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste po prestávke reštartovali vzťah. Naučte sa, ako obnoviť romantiku a lásku, ktorú ste zdieľali, výrobou romantických gest. Začnite s niečím malým. Získajte pre nich kvety. Pochváliť ich. Flirtovať s nimi. Mať dobrý sex. Hovorte o tom, čo sa vám páči a nepáči sa vám v posteli.

"Získajte malé darčeky.". Plánujte dátumy večere. Ak si to môžete dovoliť, choďte spolu na dovolenku a spomienku. A nezabudnite stanoviť hranice. Je dôležité mať vo vzťahu hranice. Uistite sa, že sú vaše slová a akcie zarovnané. Ak predložíte sľuby, splníte tieto sľuby. Iba slová nedrží váhu. Ak chcete tieto slová pridať látku, musíte konať podľa toho."

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete pri opätovnom pripojení po prestávke vzťahov znovu nasadiť svoju lásku:

• Flirtovať častejšie
• Dajte svojmu partnerovi vedieť, že ste tu pre nich
• Oceniť a uznávať ich slovami potvrdenia 
• Vyskúšajte sexting, hranie rolí a vzájomnú masturbáciu, aby ste sa spojili so svojím partnerom a znovu oživili svoj sexuálny život

7. Buďte láskaví a vyvíjajte rovnaké úsilie

Vo svete, kde môžete byť čokoľvek, rozhodnite sa byť láskavý. Obaja ste mohli veľa prejsť, keď ste neboli spolu. Možno bojujú so svojimi pocitmi pre vás, alebo by ste mohli mať ťažko obalovať hlavu po celej prestávke a dostať sa späť dokopy. Nech je to čokoľvek, naučte sa, ako byť láskavý.

Ak chcete vedieť, ako napraviť vzťah po prestávke, uistite sa, že tentoraz existuje rast vo vzťahu. Ak niečo vo vašom vzťahu nefungovalo skôr, potom existuje šanca, že rast bol zakrpatený. Obe strany by mali vynaložiť rovnaké úsilie vo vzťahu o rast a výživu.

Predtým, ako sa zmierite, uistite sa, že sa naučíte, ako sa znovu pripojiť po prestávke vzťahov. Nezabudnite overiť, oceniť a uznať ich prítomnosť. Ospravedlňujeme sa za všetko, čo sa stalo, a povedzte im, že sú cenení.

Časté otázky

Úplne. Vzťah sa môže po prestávke vrátiť k normálu, pokiaľ vyvíjate rovnaké úsilie, a prijať a zaujať zodpovednosť za to, čo sa stalo v minulosti. Podeľte sa o svoje pocity a buďte k nim úprimní. Buďte s nimi v súlade a podporujte ich sny. 

9 príznakov, že ste v emocionálne odtoku

Najroztomilejšie veci, keď sa pýta: „Prečo ho milujem“

Máte byť spolu - 23 príznakov, ktoré ste!