Emocionálna intimita alebo sexuálna intimita kurča alebo vajíčko?

Majú páry mať sex, aby sa zlepšilo svoju emocionálnu intimitu? Alebo je možné emocionálne priblížiť bez toho, aby ste sa dostali k fyzickému?

Tak starý, ako som teraz, môžem spočítať iba časy, ktoré som kedy bol emocionálne intímny s niekým na mojom ľavom palci. Pred niekoľkými rokmi som si myslel, že som to len ja. Možno som nemal kapacitu investovať veľkú časť môjho srdca každému. Ale čoskoro som si uvedomil, že veľa ľudí okolo mňa vybudovalo emocionálnu intimitu so svojimi partnermi a niektorí sa mu podarilo, ale iní na tom zlyhali.

Fyzická intimita vs emocionálna intimita

Zaujímalo by ma, prečo to pre nich fungovalo, a moje otázky ma viedli k mysleniu, že odpoveď je sex. Väčšina párov, o ktorých som vedel, boli skutočne fyzicky intímne so svojimi partnermi. Takže som predpokladal, že to je dôvod, prečo sa stali emocionálne intímni.

Rýchlo vpred ku mne odfrdzanie mojej sódy, keď mi kamarát povedal, že sa ožení s chlapom, s ktorým spí. Nie jej priateľ. Ale chlap, s ktorou sa jednoducho zaskrutkovala. To som nečakal. Čoskoro som videl, že ona a tento chlap sa skutočne milujú. Takže, pomohol sex, prinútil ich, aby sa stali mimoriadne v láske a pripravení uviazať uzol?

Stále som hľadal odpoveď, keď iný priateľ oznámil jej zámer oženiť sa. Datovali viac ako rok. Ale stále nemali sex. Nepredpokladám, že viem, čo sa medzi nimi deje počas súkromných okamihov, ale pri pohľade na ne a počuť, ako môj priateľ nadchne o jej priateľovi, upevňuje skutočnosť, že sú skutočne emocionálne intímni. Aj bez toho, aby sme spolu spali.

Takže to všetko scvrkáva na starodávnu otázku. Ktorý prišiel na prvé miesto? Kuracie mäso alebo vajce? Emocionálna intimita alebo fyzická intimita?

Potrebujete mať fyzickú intimitu pred emocionálnou intimitou?

Predstavil som iba dva prípady, či sa rozhodnete uveriť im, že je na vás. Ale zdá sa mi, že odpoveď je nie. Nepotrebujete fyzickú intimitu, ale určite to pomôže. Obrátil som sa na tých, ktorí vedia najlepšie.

Paul Dunion, licencovaný profesionálny poradca, hovorí. Nie je to niečo, čo sa stane okamžite, keď budeme dosť starí na to, aby sme pochopili tento koncept. Skôr zručnosť, ktorá potrebuje prax a časom zdokonalená.

Na druhej strane fyzická intimita je úplne iný typ intimity. Aj keď ide ruka v ruke s emocionálnou intimitou, obidve existujú bez druhého. Jediným rozdielom je, že fyzická intimita nebude trvať bez emocionálnej intimity.

Či už sa stanete fyzicky intímni so svojím partnerom alebo nie, stále musíte pracovať na budovaní emocionálnej intimity, aby sa váš vzťah z dlhodobého hľadiska darí prosperovať. Nakoniec, fyzická intimita nie je potrebná na budovanie emocionálnej intimity. Ale emocionálna intimita je potrebná na splnenie potrieb ľudí, ktorí chcú byť fyzicky intímni po dlhú dobu.

Ako môžu páry budovať emocionálnu intimitu bez sexu?

Táto otázka sa môže zdať, že je zameraná na ľudí, ktorí ešte nechcú mať sex so svojimi partnermi. Vzťahuje sa to tiež na ľudí, ktorí sú už fyzicky intímni so svojimi partnermi. Aj keď máte pocit, že ste na vrchole svojho vzťahu, máte úžitok skôr z emocionálnej intimity, než aby ste sa zamerali výlučne na fyzické aspekty.

#1 Buďte emocionálne intímni so sebou najskôr. Emocionálna intimita je o otváraní a ocenení toho, ktorý vás upozorňuje, a preto je možné vyjadriť lásku a prijatie aj pre seba.

Spôsob, ako dosiahnuť toto, čo si uvedomuje, ako sa vnímate. Ak sa neoceníte alebo ak neustále nájdete chybu v sebe, nakoniec to prejavíte ako pocit prázdnoty alebo nedostatok emocionálnej intimity pre svojho partnera. Tento pocit odráža vášho partnera a oni zase spracúvajú vaše negatívne pocity voči sebe ako svoj vlastný.

#2 Buďte čo najviac zraniteľní. Keď sa rozhodnete plne dôverovať svojmu partnerovi, znamená to, že im musíte ukázať všetko o sebe. Sex tvorí obrovskú súčasť vyjadrenia zraniteľnosti. Ale byť emocionálne zraniteľný môže byť silnejší.

Niektoré časti vášho života môžu byť vyjadrené podľa vášho vlastného uváženia, ale z väčšej časti sa otvorte svojmu partnerovi viac, pokiaľ ide o to, ako sa cítite a čo od nich potrebujete. Tým sa váš partner cíti pohodlnejšie robiť to isté. Konečne začnete budovať viac emocionálnej intimity.

#3 Získajte riadne poradenstvo. Väčšina profesionálnych terapeutov radí, že sex nie je jedinou odpoveďou na problémy týkajúce sa emocionálnej intimity. Emócie sú viac zapojené ako fyzické reakcie a poradca vám pomôže rozlišovať medzi nimi. Naučia vás tiež, ako prispôsobiť svoje skúsenosti, pokiaľ ide o budovanie emocionálnej intimity. Nepotrebujete s nimi tiež pravidelné stretnutie.

James V. Cordova z Clarkovho univerzitného centra pre páry hovorí, že ľudia, ktorí sa občas kontrolujú so svojimi terapeutmi, s väčšou pravdepodobnosťou zažijú zvýšenie emocionálnej intimity so svojimi partnermi.

#4 vyjadrujte svoje emocionálne potreby. Ak váš partner nevie, čo potrebujete, ako ho môže poskytnúť? Aj keď je fyzická intimita prvotnou potrebou, emocionálna intimita je nevyhnutnou potrebou. Problém tu, väčšina ľudí nevie, ako správne vyjadriť svojim partnerom, čo chcú a potrebujú najviac.

Vedci si myslia, že najlepší spôsob, ako to dosiahnuť. Nemusíte vyhodiť všetky svoje žiadosti na jednom sedení. Vyjadrujete jednu žiadosť a uvidíte, ako to váš partner vyrieši. Okrem toho vám váš partner povie aj o svojich vlastných potrebách.

#5 Buďte rovnako pochopení, ako chcete, aby bol váš partner. Jednou z najväčších prekážok vo vzťahu sú argumenty. Niektoré páry, ako ste vy, aby ste si mysleli trochu sami v spálni, opravuje veci, ale to je technicky manipulácia s existujúcimi emóciami. Hnev a rozhorčenie nemožno vyriešiť sexom, a preto sa musíte zvoliť pre pútavejšiu cestu, ktorá je riešením konfliktov.

Riešenie konfliktov zostáva veľkou súčasťou budovania emocionálnej intimity. Ak vám váš partner dôveruje, aby ste urobili správne veci a urobili správne rozhodnutia, nasledujú obleky a konajú spôsobom, ktorý je pre váš vzťah najlepší. Priznanie a opravovanie chýb je prvým krokom. Ďalším krokom je pobozkať a vymyslieť a konečne mať viac emocionálnej intimity, aby ste mohli pokračovať v fyzickej intimite *Hovoríme o sexe make-upu *.

Ste pripravení začať pracovať na vás a emocionálnej intimite vášho partnera bez toho, aby ste sa uchýlili k fyzickej intimite? Povedzte nám, ako vám to vyjde v komentároch nižšie.