DOS a NIKDY z manželskej komunikácie

V tomto článku

• Čo je zdravá manželská komunikácia v manželstve?
• Ako komunikujeme a ako by sme mali komunikovať
• Ako by ste mali reagovať a nereagovať
• Tipy, ako zlepšiť komunikáciu v manželstve
• 5 Do a Nerobí pár komunikácií

Manželská komunikácia je základom silného a prosperujúceho manželstva.

Manželstvo je často ťažké. To tiež dáva našim životom význam častejšie ako nie, ale môže to byť veľmi náročné, buďme úprimní.

Podľa manželských poradcov a terapeutov, čo často sťažuje neschopnosť partnera dobre komunikovať. Komunikačné schopnosti párov sú základným prvkom, často chýbajú v manželstvách, ktoré nedokážu uspieť.

Čo je zdravá manželská komunikácia v manželstve?

Všeobecne platí, že každá komunikácia, ktorá je nepriama a manipulatívna, možno považovať za nezdravú a neproduktívnu.

Keď sa komunikačné problémy v manželstve dlhé osvedčujú, naznačuje to nedostatok úcty, lásky a dôvery vo vzťah, čo nakoniec vedie k rozpadu vzťahu.

Preto je precvičovanie lepšej komunikácie vo vzťahu kľúčom k akémukoľvek úspešnému manželstvu.

To znamená, že dobrá manželská komunikácia medzi manželmi musí byť priama, jasná, taktná a úprimná.

Manželské komunikačné zručnosti nie sú nejaká raketová veda, ale musíte úmyselne vykonávať potrebnú tvrdú prácu, ako napraviť nedostatok komunikácie v manželstve a zlepšiť komunikáciu vo vzťahu.

Článok objasňuje, ako komunikovať so svojím manželom, dôvody, ktoré vedú k nedostatočnej komunikácii v manželstve a spôsobmi stanovenia efektívnej komunikácie v manželstve v manželstve.

Manželská komunikácia 101

Ako komunikujeme a ako by sme mali komunikovať

Aby sme pochopili, ako efektívne komunikovať so svojím manželom, pozrime sa na tento príklad, ktorý zdôrazňuje komunikáciu a nie a potrebuje zlepšenie komunikácie v manželstve.

Povedzme, že manžel a manželka spolu hovorili a ona sa dosť agresívne snažila zabaliť na exkurziu, s ktorou nesúhlasí.

Existujú dva spôsoby, ako reagovať na takýto návrh (a množstvo odchýlok) - priamy a čestný a nepriamy a škodlivý (či už pasívny alebo agresívny). Pozrime sa, ako zvyčajne komunikujeme a prečo to škodí našimi vzťahmi.

V tomto príklade sa manžel mohol obrátiť na svojho syna a povedať, v zdanlivo žartom tóne: „Áno, tvoja mama to vždy vie všetko."

Toto je typický model nepriamej komunikácie, ktorá je v manželstvách pomerne bežná a často spôsobuje ďalšiu nespokojnosť obom partnerom. Okrem toho, že je nepriamy, vyvoláva aj trianguláciu (keď je tretí rodinný príslušník zapojený do výmeny medzi manželmi).

Ak analyzujeme túto výmenu, vidíme, že manžel bol pasívne agresívny.

Svoju nezhodu vyjadril úplne nepriamym spôsobom tým, že predstiera, že hovorí skôr so svojím synom ako so svojou ženou, a tiež to predstavoval ako vtip.

Takže, ak manželka reaguje priamo na túto provokáciu, mal by obhajobu len srandy a rozprávať sa so svojím chlapcom, zatiaľ čo je dosť zrejmé, čo robí.

Teraz by ste mohli povedať, že to nie je také zlé, aspoň sa snažil vyhnúť konfliktu.

Ale pozrime sa na túto výmenu trochu hlbšie. Manžel nielen komunikoval nepriamo a nebol len pasívny agresívny, ale svoj názor vôbec nekomunikoval.

Podľa jeho názoru nenavrhoval lepší spôsob balenia a nevyjadril svoje pocity z návrhu svojej manželky (alebo spôsob, akým s ním hovorí, ak ho to trápi).

Nedostala od neho žiadnu správu, ktorá je charakteristickým znakom zlej manželskej komunikácie.

Ako by ste mali reagovať a nereagovať

Takže, ako komunikovať so svojím partnerom bez toho, aby ste si vzali všetok vzduch? Aby sme pochopili, ako opraviť komunikáciu vo vzťahu v takýchto situáciách, pozrime sa, ako mohol lepšie reagovať.

Tento príklad zdôrazňuje, ako lepšie komunikovať so svojím manželom.

Môžeme predpokladať, že ho skutočne naštvali tón jeho manželky, pretože ho interpretoval ako spôsob, ako poukázať na jeho nekompetentnosť.

Vhodný spôsob reagovania by potom bol niečo ako: „Keď sa so mnou hovoríš, cítim sa rozmazaný a rozprával sa s ním.

Stratím túžbu zúčastniť sa na prípravách na činnosť, ktorú ma inak baví. Navrhujem, aby sme namiesto toho rozdelili úlohy - urobím zoznam toho, čo je potrebné vziať s nami, a vy ho môžete zabaliť.

Na tomto zozname môžete zmeniť tri položky a v kufri môžem usporiadať tri veci v kufri. Tým. Súhlasíte s tým?"

To, čo manžel robil týmto spôsobom reagovať, je to, že bol asertívny - vyjadril svoje pocity a interpretáciu tónu svojej manželky a vysvetlil, aké následky pre neho takéto správanie majú.

Všimnite si, že nepoužil obvinenie „vy“ vety, ale držal sa na svojich skúsenostiach.

Potom navrhol riešenie a nakoniec ju požiadal, aby sa s ním dostala na palubu a dala jej príležitosť vyjadriť svoj názor na tento návrh.

Takáto komunikácia bola úprimná, priama, ohľaduplná a tiež produktívna, pretože ich priblížila k riešeniu praktického problému bez toho, aby sa z móla vyrábala hory.

Tipy, ako zlepšiť komunikáciu v manželstve

Možno si myslíte, že byť asertívny v manželstve je ťažké, a možno aj to, že je to neprirodzené. A je ťažké sa tam dostať a hovoriť s našimi blízkymi (ktorí nás často obťažujú) pokojným, asertívnym spôsobom a neznie to roboticky súčasne.

Napriek tomu iba taký spôsob, ako hovoriť so svojím manželom.

Tým, že ste asertívni, rešpektujete ich pocity a svoj vzťah a zároveň vyjadrujete svoje vlastné. A to nie je ani zďaleka robotický - ctíte osobu, ktorú máte radi, a tiež seba a svoje skúsenosti a otvorené spôsoby priamej a milujúcej manželskej komunikácie, zatiaľ čo prekonáte bežné problémy s komunikáciou v manželstve.

Aby ste sa lepšie rozprávali so svojím manželom, v každodennom základe sú tu vynikajúce komunikačné cvičenia, ktoré vám pomôžu spontánne a produktívne komunikovať so svojím partnerom.

Bolo by tiež užitočné pozrieť sa na niektoré silné komunikačné aktivity pre páry, ktoré vám pomôžu pri podpore šťastného a zdravého manželstva, okrem nuancovania manželskej komunikácie.

Pozrite si aj toto video o tom, ako lepšie komunikovať s manželom.

Manželská komunikácia by mala byť spontánna a čestná, ale existujú a nie sú tu otvorené, zdravé a skvelé vzťahy.

Pozrite sa na tieto body o tom, čo si pamätáte, keď si navzájom hovoríte.

• Nezosilňujte svoje vnímané negatívne myšlienky vo vašej konverzácii o tom, čo chýba vo vašich rozhovoroch. To povedie iba k zvýšenej vzdialenosti vášho vzťahu.
• Nebuď chronický prerušovač. Láskavo počúvajte a nehovorte o svojom manželovi.
• Robiť rešpektovať si navzájom dostupnosť času rozprávať.
• Ak sa cítite zle vybavení, aby ste sa obracali na zlú komunikáciu v manželstve, Vyhľadajte odbornú pomoc pri prerušení zlých komunikačných návykov a dosiahnite svoje komunikačné ciele.
• Vyjadrite svoje ocenenie za najmenšie úsilie svojho manžela, malé víťazstvá a úspech spolu ako pár.
• Keď sa vaše najlepšie položené plány zhoršia, Nebuď tvrdý na svojho manžela alebo na seba. Zdržte sa judá a nepružná. Pamätajte, že sa rozhodnete cítiť, ako sa cítite.
• Prečítajte si niektoré z najlepších kníh o manželstve Dozvedieť sa o budovaní zdravého manželstva a spoločnej efektívnej komunikácii. Možno na svoju ďalšiu noc v noci, môžete sa maznať a prečítať si spolu, aby ste si vyladili svoje manželstvo.

Nezabudnite na tieto komunikačné zručnosti a nie sú to najdôležitejšie kroky na budovanie a udržanie efektívnej komunikácie v manželstve.